Витамин С и его воздействие на кожу

Естественно, что каждая женщина желает, чтобы ее кожа была безупречной и выглядела как можно моложе. В этом деле главную роль играет сильный антиоксидант - витамин С.

Все женщины подвергается процессу старения - это неизбежно, но в то же время каждая может продлить своей коже молодость и сохранить свежий вид. Для этого достаточно вести правильный образ жизни: полноценный сон, достаточное количество свежего воздуха, движение, правильное питание.

И, конечно, исключение из жизни вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя, переизбыток сеансов в солярии, легкомысленное отношение к загоранию под солнцем днями напролет. Кожа сразу начинает бурно реагировать на все эти ненужные излишества.

Кроме того, со временем от воздействия ультрафиолета на кожу уменьшается содержание белков коллагена и эластина. Именно они отвечают за упругость и эластичность кожи.

Витамин С является мощнейшим антиоксидантом, который стимулирует выработку новых клеток коллагена в коже. Это, безусловно, оказывает влияние на внешний вид кожных покровов. Благодаря витамину С кожа становится гораздо свежее и кажется намного моложе. Кроме того, витамин С оказывает успокаивающее воздействие на раздраженные и ослабленные участки кожи.

Польза витамина С для кожных покровов:

- Витамин С способствует усвоению железа.

- Он растворяется воде, а значит и не накапливается в организме. При этом стоит помнить, что витамин С в организме человека не образуется, поэтому необходимо обеспечивать организм этим компонентом через продукты питания постоянно.

- Витамин С способен поддерживать целостность капилляров и может предотвратить появление синяков на коже.

- Витамин С подходит для кожи, на которой наблюдаются проблемы с пигментацией, но в то же время такой кожный покров достаточно нежен и требуют соответственного ухода.

- Постоянное использование витамина С в уходе за кожей дает больший результат, чем эпизодическое принятие внутрь аскорбиновой кислоты.

Разрушение витамина С

- Курение.

- Кожа женщины, которые курят, имеет большую потребность в витамине С, потому что одна выкуренная сигарета способна разрушить более 25 мг витамина С - это половина суточной дозы.

- Солнечные лучи.

- Стрессовые ситуации.

- При волнительных жизненных ситуациях уровень витамина С в организме снижается.

Установлено, что если витамин С не поступает в организм в течение двух с половиной месяцев, то могут возникнуть признаки его дефицита. Образуются кровоподтеки, медленнее заживают раны, десны начинают кровоточить. В самом худшем случае все это заканчивается цингой - тяжелейшим поражением кожных покровов и слизистых оболочек.