Ванна для снятия стресса - какие травы добавить?

Длительный стресс негативно влияет на организм. Это вызывает трудности с засыпанием и различными неврозами. Поэтому после напряженного дня тамлучше снять напряжение. Вечером примите расслабляющую ароматную травяную ванну. Для выполнения своей задачи она не должен быть слишком горячей (до 40° C). Лучше всего, чтобы это длилось около получаса. Чтобы успокоиться и расслабиться, включите спокойную музыку во время вашего пребывания в ванной комнате. Зажгите романтические свечи и распылите ваше любимое ароматическое масло (например, лавандовое или лимонное).
1
С лавандой
Горсть сушеной лаванды залить литром кипятка. После 15 минут заваривания процедите заварку и вылейте в ванну. Вы можете заменить траву несколькими каплями лавандового масла или горсткой ароматизированной косметической соли. Свежие травы работают сильнее, поэтому летом готовьте успокаивающую ванну.
2
Молочная релаксация с лимонным бальзамом
Отварить 2 литра молока и заварить 5 пакетиков лимонного бальзама. Накройте блюдо и оставьте на 20 минут. Когда молоко остынет, смешайте его с 50 мл свежих дрожжей и вылейте смесь в ванну. Дрожжи обеспечивают витамины группы В. Нервная система, и кожа нуждаются в них. После нескольких ванн вы почувствуете себя лучше, и ваша кожа будет идеально увлажнена.
3
Хмель и ромашка
Сначала приготовьте настой: залейте горсть шишек хмеля и ромашки в литр кипящей воды. Добавьте немного измельченного корня дягиля и мяты. Снимите посуду с огня, накрыть крышкой и оставьте на 20 минут. Затем снова нагрейте настой и вылейте в ванну с теплой водой через ситечко. Готовьте такую баню 3 раза в неделю. Травы помогают справиться со стрессом, но работают медленно.

Советы
После такой расслабляющей процедуры выпейте теплый настой хмеля, мелиссы, валерианы или мяты. Подсластите его ложкой меда. Таким образом, вы усиливаете успокаивающий эффект ванны.