SPA в домашних условиях: подробный план действий

Подготовьте все.

Подумайте, каким будет ваша спа — процедура. Затем приготовьте одежду для сна, халат и чистое полотенце. Если будете делать обертывание, то необходимо подготовить и пищевую пленку. Приятным дополнением станет спа — набор (различные маски для лица, скрабы для тела). Какие-то из перечисленных косметических средств можно сделать самостоятельно дома. Например, чтобы приготовить скраб, смешайте мед и тростниковый сахар. Репейное масло может служить основой состава масок для волос. В смесь для обертывания с эффектом глубокого увлажнения можно включить кокосовое масло. Чтобы сделать молочный скраб — обертывание, то достаточно взять морскую соль и смешать с её любым кисломолочным продуктом (главное, чтобы соль не растворилась). Если вы все подготовили, то можно подумать о рационе питания в день процедур.

Разгрузочный день.

Начните свой день перед спа — процедурой с принятия свежевыжатого сока — со вкусом свеклы или тыквы. Этот напиток эффективен тем, что насыщает организм и очищает его. В такой день лучше принимать исключительно легкие перекусы, не употреблять алкоголь или кофе, пить больше воды до начала процедуры, примерно до шести часов вечера. Так поздний ужин должен состояться в пять часов вечера.

Арома – ванна.

Ванная комната наполнена светом, исходящим от свечей. Выпейте стакан воды и набирайте ванну. Растворите в воде пену или морскую соль для расслабления. Температура воды должна быть 37-38 °C. Так необходимые вещества используемых средств будут наиболее эффективны.

Скраб.

После такого расслабления можно нанести на тело скраб. Распределите его по телу, слегка разминающими движениями, а потом смойте водой. Увлажните кожу кремом или молочком, в том случае, если далее не будет процедуры обертывания.

Обертывание.

Предварительно подготовленную смесь нанесите на участки кожу и обверните в пищевую пленку (3-4 слоя) на 10-15 минут. В процессе процедуры можно воспользоваться маской для лица, либо для волос. В конце процедур примите прохладный душ.

Массаж.

По окончанию спа можно сделать массаж при помощи сухой щетки (в интернете куча видео уроков). Основной принцип такого массажа: раздражение кожи.

Сон.

Домашний спа лучше закончить сном.