Секреты здоровья кожи лица

Любая женщина стремится хорошо выглядеть. Она может и не быть писаной красавицей, но свежий, ровный цвет лица может решить все. И не надо говорить, что это все дело в наследственности. Ничего подобного, ухоженной кожи лица можно добиться самостоятельно. Итак, какие секреты по уходу за кожей лица нужно знать:
Правильное питание
Как ваша кожа выглядит утром? Наличие отеков и мешков под глазами, высыпания, появляющееся то там, то сям, означают, что вы вчера съели что-то совсем не полезное. Скорей всего, это была жареная картошечка, да с копченой курочкой и в придачу салатик, приправленный майонезом. Вредная пища часто является причиной того, что утром страшно видеть себя в зеркале, такую красотку. Поэтому нужно пересмотреть свое отношение к еде:
• заменить жареные продукты на отварные,
• сладости употреблять в виде сухофруктов,
• в меню включить больше овощей (кроме своей полезности они зрительно увеличивают размер блюд),
• кроме этого, из напитков полезен зеленый чай, как выводящий из организма вредные вещества и токсины,
• в качестве заправки к блюдам желательно использовать красный соус. В нем содержится меньше жиров.
Можно взять такие простые овощи как капуста, предварительно нашинкованная, морковь, отварная свекла, яблоко. Все это заправляется на выбор или оливковым маслом, или лимонным соком. Этот несложный салат «выметет» из кишечника все шлаки, а результат не заставит себя ждать – кожа засияет здоровьем.
Массаж
Можно попробовать сделать массаж лица ложками. На очищенную кожу лица нанести масло (главное, чтобы оно не вызвало аллергической реакции – подбирайте с осторожностью) или ежедневный питательный крем. Но наносить нужно достаточным слоем, чтобы ложки беспрепятственно могли скользить. Желательно массаж делать серебряными ложками, так как серебро способствует более глубокому проникновению питательных веществ.
Маски
Действительно чудодейственное средство. Не нужно тратить много времени для этой процедуры, достаточно хотя бы одного раза в неделю. Желательно делать маски на ночь.
В каждом доме найдутся дрожжи, которые как вы знаете, содержат большое количество витамина В. Маску из дрожжей рекомендуют, как питательную. Для ее приготовления 50 граммов живых дрожжей нужно размочить в теплой воде, чтобы в итоге смесь была густой, как сметана. Нанести и оставить ее на 15 мин и смыть теплой водой.
Для большего эффекта можно использовать после маски кубик льда. Заморозить можно настой лекарственных трав (ромашка, шалфей и т. д.) – это намного лучше обычной воды.
Вода, вода, и еще раз вода
Вода – это спасение для нашей кожи. Она выводит отходы жизнедеятельности, регулирует температуру тела, помогает процессу пищеварения, сохраняет влажность кожи и поддерживает форму каждой клетки. Если не будет достаточно влаги в нашем организме – кожа лица начнет обезвоживаться, станет сухой и будет выглядеть увядшей. Так что необходимо выпивать минимум 2 л этого жидкого « золота» для нашего лица.
Макияж
Не перегружайте кожу разного вида косметикой. Все должно быть в меру. Научитесь выбирать базу под макияж с легкой текстурой. Поры будут дышать, ничего не будет стягивать кожу. Тени и румяна тоже должны быть легкими, последние можно выбрать кремообразные, а тональный крем лучше пусть выглядит как естественный здоровый загар.
Физическая активность
Вряд ли кто будет спорить с тем, что здоровье кожи лица и спортивные упражнения являются неразделимыми составляющими и должны идти рука об руку. При занятиях происходит насыщение кислородом каждой клеточки, а отсюда – защита от преждевременного старения и омолаживание организма. И не нужно забывать про сон. Минимум 6-8 часов.
Прислушивайтесь к этим советам и будьте красивы!