Секреты красивого загара

Солнце – источник света и жизни на Земле, поэтому каждый живой организм в той или иной степени нуждается в его лучах. Под их воздействием в растениях образуется хлорофилл, питающий воздух кислородом, а у животных, в том числе и у человека, вырабатываются гормоны и витамины. Поэтому вся природа ждет весны и лета, когда можно будет насладиться теплом и солнцем.

Однако при неправильном поведении на пляже вместо пользы можно получить вред. Полезным будет то, что организм получит много витамина D, который необходим для укрепления иммунитета, продления молодости и создания положительных эмоций. Кроме того, умеренно загорелая кожа укрепляется, становится гладкой и эластичной, придавая облику любого человека привлекательный свежий вид.

Но если не соблюдать некоторых правил, то вместо красивого загара можно получить обратное – красноту, шелушение кожи, болезненные ощущения. Поэтому для защиты от избытка ультрафиолета косметологи и дерматологи советуют воспользоваться их рекомендациями.

Загорать полезнее всего с утра (с 8 до 11 часов) или ближе к вечеру( с 16 до 19), когда солнечные лучи падают под углом и наименее агрессивны. В первые дни принятия воздушных ванн можно отдохнуть и в тенечке или по несколько минут ( не более пятнадцати ) на открытом пространстве. В последующие дни можно прибавлять по пять-десять минут. Во время процедуры следует постоянно менять позу, чтобы загар был равномерным.

Обычно верхняя часть тела более чувствительна, поэтому лицо и плечи следует прикрывать более, чем ноги. Кожу головы и волосы защитит любые платочек или шляпка.

Следует быть осторожным, если отдыхаете вблизи водоема, так как отраженные от него лучи создадут двойной эффект. Если есть такая возможность, то к дачному сезону можно подготовиться, слегка загорев в солярии.

Но при нахождении на солнце следует учитывать не только время для загорания, но и тип кожи. Косметологи выделяют шесть типов, в зависимости от ее первоначального цвета, а также окраски глаз и волос. Замечено, что чем ближе к северу, тем светлее кожа европейца. Это связано с тем, что с давних пор наши предки мало были на солнце, поэтому сохранили свой генотип.

Чем южнее, тем смуглее местные жители, они уже кажутся загорелыми. Более всего получают вред при пребывании в южных широтах люди кельтского типа. Они отличаются бледной кожей, светлыми глазами, белесым или рыжеватым цветом волос. При пребывании в солнечных местах их руки и лицо быстро обгорают, вплоть до пузырей.

Осторожными надо быть и европейцам с русыми или светло-каштановыми волосами, умеренно светлой кожей, зелеными, серыми или голубыми глазами. А аборигены субтропиков более защищены, так как от природы смугловаты, они редко обгорают и быстро загорают без вреда для себя. Отличить их можно по карим глазам и темно-русым или каштановым волосам..

Люди средиземноморского типа еще смуглее, темноволосее и черноглазее. Они имеют природный оливковый цвет кожи, а загорают только для того, чтобы получить удовольствие и укрепить иммунитет. Пятый тип присущ жителям Передней Азии, Кавказа и Северной Африки. Это, например, турки, арабы, армяне, евреи, персы.

А к шестому относятся африканцы, негроиды, так называемые чернокожие, которые редко приходят на пляжи. Им солнца и так хватает с избытком.

Кстати сказать, не всегда и не везде модным было иметь загорелый вид. В Европе плоть до начала двадцатого века позволить себе быть смуглыми могли лишь простолюдинки, а представительницы высшего общества выходили на солнце с зонтами, а лицо тщательно пудрили. Но и сельские жительницы не хотели выглядеть чересчур загорелыми. Во время полевых работ они защищали лицо и руки платками и закрытой одеждой, а вернувшись домой, отбеливали открытые части тела кисломолочными продуктами. Впервые моду на здоровый

Солнце – источник света и жизни на Земле, поэтому каждый живой организм в той или иной степени нуждается в его лучах. Под их воздействием в растениях образуется хлорофилл, питающий воздух кислородом, а у животных, в том числе и у человека, вырабатываются гормоны и витамины. Поэтому вся природа ждет весны и лета, когда можно будет насладиться теплом и солнцем.

Однако при неправильном поведении на пляже вместо пользы можно получить вред. Полезным будет то, что организм получит много витамина D, который необходим для укрепления иммунитета, продления молодости и создания положительных эмоций. Кроме того, умеренно загорелая кожа укрепляется, становится гладкой и эластичной, придавая облику любого человека привлекательный свежий вид.

Но если не соблюдать некоторых правил, то вместо красивого загара можно получить обратное – красноту, шелушение кожи, болезненные ощущения. Поэтому для защиты от избытка ультрафиолета косметологи и дерматологи советуют воспользоваться их рекомендациями.

Загорать полезнее всего с утра (с 8 до 11 часов) или ближе к вечеру( с 16 до 19), когда солнечные лучи падают под углом и наименее агрессивны. В первые дни принятия воздушных ванн можно отдохнуть и в тенечке или по несколько минут ( не более пятнадцати ) на открытом пространстве. В последующие дни можно прибавлять по пять-десять минут. Во время процедуры следует постоянно менять позу, чтобы загар был равномерным.

Обычно верхняя часть тела более чувствительна, поэтому лицо и плечи следует прикрывать более, чем ноги. Кожу головы и волосы защитит любые платочек или шляпка.

Следует быть осторожным, если отдыхаете вблизи водоема, так как отраженные от него лучи создадут двойной эффект. Если есть такая возможность, то к дачному сезону можно подготовиться, слегка загорев в солярии.

Но при нахождении на солнце следует учитывать не только время для загорания, но и тип кожи. Косметологи выделяют шесть типов, в зависимости от ее первоначального цвета, а также окраски глаз и волос. Замечено, что чем ближе к северу, тем светлее кожа европейца. Это связано с тем, что с давних пор наши предки мало были на солнце, поэтому сохранили свой генотип.

Чем южнее, тем смуглее местные жители, они уже кажутся загорелыми. Более всего получают вред при пребывании в южных широтах люди кельтского типа. Они отличаются бледной кожей, светлыми глазами, белесым или рыжеватым цветом волос. При пребывании в солнечных местах их руки и лицо быстро обгорают, вплоть до пузырей.

Осторожными надо быть и европейцам с русыми или светло-каштановыми волосами, умеренно светлой кожей, зелеными, серыми или голубыми глазами. А аборигены субтропиков более защищены, так как от природы смугловаты, они редко обгорают и быстро загорают без вреда для себя. Отличить их можно по карим глазам и темно-русым или каштановым волосам..

Люди средиземноморского типа еще смуглее, темноволосее и черноглазее. Они имеют природный оливковый цвет кожи, а загорают только для того, чтобы получить удовольствие и укрепить иммунитет. Пятый тип присущ жителям Передней Азии, Кавказа и Северной Африки. Это, например, турки, арабы, армяне, евреи, персы.

А к шестому относятся африканцы, негроиды, так называемые чернокожие, которые редко приходят на пляжи. Им солнца и так хватает с избытком.

Кстати сказать, не всегда и не везде модным было иметь загорелый вид. В Европе плоть до начала двадцатого века позволить себе быть смуглыми могли лишь простолюдинки, а представительницы высшего общества выходили на солнце с зонтами, а лицо тщательно пудрили. Но и сельские жительницы не хотели выглядеть чересчур загорелыми. Во время полевых работ они защищали лицо и руки платками и закрытой одеждой, а вернувшись домой, отбеливали открытые части тела кисломолочными продуктами. Впервые моду на здоровый загар ввела в начале двадцатого века знаменитая Коко Шанель, которая стала выводить на подиум модели со смуглым оттенком кожи.

А в странах Юго-Восточной Азии и по сей день женская половина населения считает, что чем белее, тем краше. Чтобы быть посветлее, девушки пользуются различными кремами, пьют препараты, позволяющие отбеливать кожу, даже во вред здоровью. Особенно «преуспели» японские гейши, которые наносят на себя белый грим, а потом раскрашивают его. От этого их лица утрачивают индивидуальность и становятся похожими на маски.

На результат пребывания на солнце могут повлиять и некоторые продукты питания. Более ровный и приятный оттенок кожи можно получить, если в рацион питания включить овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета: морковь, томаты, яблоки, арбузы дыни, тыкву, сладкий перец, персики, абрикосы, цитрусовые культуры и пр. Эти продукты способствуют выработке в организме человека гормона меланина, который обеспечивает хорошее настроение и способствует загару. А если в меню будут еще и рыба, печень, фасоль, авокадо и орехи, то отдых будет еще более приятным и полезным.

Почти все загорающие пользуются различными солнцезащитными средствами. Их рекомендуется наносить на кожу тонким слоем и слегка втирать в нее. Каждые 2-3 часа смазку следует повторять, особенно после купания, а на лицо и верхнюю часть тела можно повторно наложить защиту и через полчаса.

Перед выбором крема необходимо тщательно изучить его аннотацию и выбрать тот, что наиболее подходит к типу кожи конкретного человека. А если потребуется быстрый эффект, то допустимо использование масла для загара, но следует соблюдать меру и осторожность.

После возвращения с пляжа обязательно необходимо смыть все крема, масла и морскую соль. Затем на кожу надо нанести специальные питательные средства.

Надеемся, что наши советы помогут отдыхающим сохранить свое здоровье и получить красивый загар.

Солнце – источник света и жизни на Земле, поэтому каждый живой организм в той или иной степени нуждается в его лучах. Под их воздействием в растениях образуется хлорофилл, питающий воздух кислородом, а у животных, в том числе и у человека, вырабатываются гормоны и витамины. Поэтому вся природа ждет весны и лета, когда можно будет насладиться теплом и солнцем.

Однако при неправильном поведении на пляже вместо пользы можно получить вред. Полезным будет то, что организм получит много витамина D, который необходим для укрепления иммунитета, продления молодости и создания положительных эмоций. Кроме того, умеренно загорелая кожа укрепляется, становится гладкой и эластичной, придавая облику любого человека привлекательный свежий вид.

Но если не соблюдать некоторых правил, то вместо красивого загара можно получить обратное – красноту, шелушение кожи, болезненные ощущения. Поэтому для защиты от избытка ультрафиолета косметологи и дерматологи советуют воспользоваться их рекомендациями.

Загорать полезнее всего с утра (с 8 до 11 часов) или ближе к вечеру( с 16 до 19), когда солнечные лучи падают под углом и наименее агрессивны. В первые дни принятия воздушных ванн можно отдохнуть и в тенечке или по несколько минут ( не более пятнадцати ) на открытом пространстве. В последующие дни можно прибавлять по пять-десять минут. Во время процедуры следует постоянно менять позу, чтобы загар был равномерным.

Обычно верхняя часть тела более чувствительна, поэтому лицо и плечи следует прикрывать более, чем ноги. Кожу головы и волосы защитит любые платочек или шляпка.

Следует быть осторожным, если отдыхаете вблизи водоема, так как отраженные от него лучи создадут двойной эффект. Если есть такая возможность, то к дачному сезону можно подготовиться, слегка загорев в солярии.

Но при нахождении на солнце следует учитывать не только время для загорания, но и тип кожи. Косметологи выделяют шесть типов, в зависимости от ее первоначального цвета, а также окраски глаз и волос. Замечено, что чем ближе к северу, тем светлее кожа европейца. Это связано с тем, что с давних пор наши предки мало были на солнце, поэтому сохранили свой генотип.

Чем южнее, тем смуглее местные жители, они уже кажутся загорелыми. Более всего получают вред при пребывании в южных широтах люди кельтского типа. Они отличаются бледной кожей, светлыми глазами, белесым или рыжеватым цветом волос. При пребывании в солнечных местах их руки и лицо быстро обгорают, вплоть до пузырей.

Осторожными надо быть и европейцам с русыми или светло-каштановыми волосами, умеренно светлой кожей, зелеными, серыми или голубыми глазами. А аборигены субтропиков более защищены, так как от природы смугловаты, они редко обгорают и быстро загорают без вреда для себя. Отличить их можно по карим глазам и темно-русым или каштановым волосам..

Люди средиземноморского типа еще смуглее, темноволосее и черноглазее. Они имеют природный оливковый цвет кожи, а загорают только для того, чтобы получить удовольствие и укрепить иммунитет. Пятый тип присущ жителям Передней Азии, Кавказа и Северной Африки. Это, например, турки, арабы, армяне, евреи, персы.

А к шестому относятся африканцы, негроиды, так называемые чернокожие, которые редко приходят на пляжи. Им солнца и так хватает с избытком.

Кстати сказать, не всегда и не везде модным было иметь загорелый вид. В Европе плоть до начала двадцатого века позволить себе быть смуглыми могли лишь простолюдинки, а представительницы высшего общества выходили на солнце с зонтами, а лицо тщательно пудрили. Но и сельские жительницы не хотели выглядеть чересчур загорелыми. Во время полевых работ они защищали лицо и руки платками и закрытой одеждой, а вернувшись домой, отбеливали открытые части тела кисломолочными продуктами. Впервые моду на здоровый загар ввела в начале двадцатого века знаменитая Коко Шанель, которая стала выводить на подиум модели со смуглым оттенком кожи.

А в странах Юго-Восточной Азии и по сей день женская половина населения считает, что чем белее, тем краше. Чтобы быть посветлее, девушки пользуются различными кремами, пьют препараты, позволяющие отбеливать кожу, даже во вред здоровью. Особенно «преуспели» японские гейши, которые наносят на себя белый грим, а потом раскрашивают его. От этого их лица утрачивают индивидуальность и становятся похожими на маски.

На результат пребывания на солнце могут повлиять и некоторые продукты питания. Более ровный и приятный оттенок кожи можно получить, если в рацион питания включить овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета: морковь, томаты, яблоки, арбузы дыни, тыкву, сладкий перец, персики, абрикосы, цитрусовые культуры и пр. Эти продукты способствуют выработке в организме человека гормона меланина, который обеспечивает хорошее настроение и способствует загару. А если в меню будут еще и рыба, печень, фасоль, авокадо и орехи, то отдых будет еще более приятным и полезным.

Почти все загорающие пользуются различными солнцезащитными средствами. Их рекомендуется наносить на кожу тонким слоем и слегка втирать в нее. Каждые 2-3 часа смазку следует повторять, особенно после купания, а на лицо и верхнюю часть тела можно повторно наложить защиту и через полчаса.

Перед выбором крема необходимо тщательно изучить его аннотацию и выбрать тот, что наиболее подходит к типу кожи конкретного человека. А если потребуется быстрый эффект, то допустимо использование масла для загара, но следует соблюдать меру и осторожность.

После возвращения с пляжа обязательно необходимо смыть все крема, масла и морскую соль. Затем на кожу надо нанести специальные питательные средства.

Надеемся, что наши советы помогут отдыхающим сохранить свое здоровье и получить красивый загар.

Солнце – источник света и жизни на Земле, поэтому каждый живой организм в той или иной степени нуждается в его лучах. Под их воздействием в растениях образуется хлорофилл, питающий воздух кислородом, а у животных, в том числе и у человека, вырабатываются гормоны и витамины. Поэтому вся природа ждет весны и лета, когда можно будет насладиться теплом и солнцем.

Однако при неправильном поведении на пляже вместо пользы можно получить вред. Полезным будет то, что организм получит много витамина D, который необходим для укрепления иммунитета, продления молодости и создания положительных эмоций. Кроме того, умеренно загорелая кожа укрепляется, становится гладкой и эластичной, придавая облику любого человека привлекательный свежий вид.

Но если не соблюдать некоторых правил, то вместо красивого загара можно получить обратное – красноту, шелушение кожи, болезненные ощущения. Поэтому для защиты от избытка ультрафиолета косметологи и дерматологи советуют воспользоваться их рекомендациями.

Загорать полезнее всего с утра (с 8 до 11 часов) или ближе к вечеру( с 16 до 19), когда солнечные лучи падают под углом и наименее агрессивны. В первые дни принятия воздушных ванн можно отдохнуть и в тенечке или по несколько минут ( не более пятнадцати ) на открытом пространстве. В последующие дни можно прибавлять по пять-десять минут. Во время процедуры следует постоянно менять позу, чтобы загар был равномерным.

Обычно верхняя часть тела более чувствительна, поэтому лицо и плечи следует прикрывать более, чем ноги. Кожу головы и волосы защитит любые платочек или шляпка.

Следует быть осторожным, если отдыхаете вблизи водоема, так как отраженные от него лучи создадут двойной эффект. Если есть такая возможность, то к дачному сезону можно подготовиться, слегка загорев в солярии.

Но при нахождении на солнце следует учитывать не только время для загорания, но и тип кожи. Косметологи выделяют шесть типов, в зависимости от ее первоначального цвета, а также окраски глаз и волос. Замечено, что чем ближе к северу, тем светлее кожа европейца. Это связано с тем, что с давних пор наши предки мало были на солнце, поэтому сохранили свой генотип.

Чем южнее, тем смуглее местные жители, они уже кажутся загорелыми. Более всего получают вред при пребывании в южных широтах люди кельтского типа. Они отличаются бледной кожей, светлыми глазами, белесым или рыжеватым цветом волос. При пребывании в солнечных местах их руки и лицо быстро обгорают, вплоть до пузырей.

Осторожными надо быть и европейцам с русыми или светло-каштановыми волосами, умеренно светлой кожей, зелеными, серыми или голубыми глазами. А аборигены субтропиков более защищены, так как от природы смугловаты, они редко обгорают и быстро загорают без вреда для себя. Отличить их можно по карим глазам и темно-русым или каштановым волосам..

Люди средиземноморского типа еще смуглее, темноволосее и черноглазее. Они имеют природный оливковый цвет кожи, а загорают только для того, чтобы получить удовольствие и укрепить иммунитет. Пятый тип присущ жителям Передней Азии, Кавказа и Северной Африки. Это, например, турки, арабы, армяне, евреи, персы.

А к шестому относятся африканцы, негроиды, так называемые чернокожие, которые редко приходят на пляжи. Им солнца и так хватает с избытком.

Кстати сказать, не всегда и не везде модным было иметь загорелый вид. В Европе плоть до начала двадцатого века позволить себе быть смуглыми могли лишь простолюдинки, а представительницы высшего общества выходили на солнце с зонтами, а лицо тщательно пудрили. Но и сельские жительницы не хотели выглядеть чересчур загорелыми. Во время полевых работ они защищали лицо и руки платками и закрытой одеждой, а вернувшись домой, отбеливали открытые части тела кисломолочными продуктами. Впервые моду на здоровый загар ввела в начале двадцатого века знаменитая Коко Шанель, которая стала выводить на подиум модели со смуглым оттенком кожи.

А в странах Юго-Восточной Азии и по сей день женская половина населения считает, что чем белее, тем краше. Чтобы быть посветлее, девушки пользуются различными кремами, пьют препараты, позволяющие отбеливать кожу, даже во вред здоровью. Особенно «преуспели» японские гейши, которые наносят на себя белый грим, а потом раскрашивают его. От этого их лица утрачивают индивидуальность и становятся похожими на маски.

На результат пребывания на солнце могут повлиять и некоторые продукты питания. Более ровный и приятный оттенок кожи можно получить, если в рацион питания включить овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета: морковь, томаты, яблоки, арбузы дыни, тыкву, сладкий перец, персики, абрикосы, цитрусовые культуры и пр. Эти продукты способствуют выработке в организме человека гормона меланина, который обеспечивает хорошее настроение и способствует загару. А если в меню будут еще и рыба, печень, фасоль, авокадо и орехи, то отдых будет еще более приятным и полезным.

Почти все загорающие пользуются различными солнцезащитными средствами. Их рекомендуется наносить на кожу тонким слоем и слегка втирать в нее. Каждые 2-3 часа смазку следует повторять, особенно после купания, а на лицо и верхнюю часть тела можно повторно наложить защиту и через полчаса.

Перед выбором крема необходимо тщательно изучить его аннотацию и выбрать тот, что наиболее подходит к типу кожи конкретного человека. А если потребуется быстрый эффект, то допустимо использование масла для загара, но следует соблюдать меру и осторожность.

После возвращения с пляжа обязательно необходимо смыть все крема, масла и морскую соль. Затем на кожу надо нанести специальные питательные средства.

Надеемся, что наши советы помогут отдыхающим сохранить свое здоровье и получить красивый загар.

Солнце – источник света и жизни на Земле, поэтому каждый живой организм в той или иной степени нуждается в его лучах. Под их воздействием в растениях образуется хлорофилл, питающий воздух кислородом, а у животных, в том числе и у человека, вырабатываются гормоны и витамины. Поэтому вся природа ждет весны и лета, когда можно будет насладиться теплом и солнцем.

Однако при неправильном поведении на пляже вместо пользы можно получить вред. Полезным будет то, что организм получит много витамина D, который необходим для укрепления иммунитета, продления молодости и создания положительных эмоций. Кроме того, умеренно загорелая кожа укрепляется, становится гладкой и эластичной, придавая облику любого человека привлекательный свежий вид.

Но если не соблюдать некоторых правил, то вместо красивого загара можно получить обратное – красноту, шелушение кожи, болезненные ощущения. Поэтому для защиты от избытка ультрафиолета косметологи и дерматологи советуют воспользоваться их рекомендациями.

Загорать полезнее всего с утра (с 8 до 11 часов) или ближе к вечеру( с 16 до 19), когда солнечные лучи падают под углом и наименее агрессивны. В первые дни принятия воздушных ванн можно отдохнуть и в тенечке или по несколько минут ( не более пятнадцати ) на открытом пространстве. В последующие дни можно прибавлять по пять-десять минут. Во время процедуры следует постоянно менять позу, чтобы загар был равномерным.

Обычно верхняя часть тела более чувствительна, поэтому лицо и плечи следует прикрывать более, чем ноги. Кожу головы и волосы защитит любые платочек или шляпка.

Следует быть осторожным, если отдыхаете вблизи водоема, так как отраженные от него лучи создадут двойной эффект. Если есть такая возможность, то к дачному сезону можно подготовиться, слегка загорев в солярии.

Но при нахождении на солнце следует учитывать не только время для загорания, но и тип кожи. Косметологи выделяют шесть типов, в зависимости от ее первоначального цвета, а также окраски глаз и волос. Замечено, что чем ближе к северу, тем светлее кожа европейца. Это связано с тем, что с давних пор наши предки мало были на солнце, поэтому сохранили свой генотип.

Чем южнее, тем смуглее местные жители, они уже кажутся загорелыми. Более всего получают вред при пребывании в южных широтах люди кельтского типа. Они отличаются бледной кожей, светлыми глазами, белесым или рыжеватым цветом волос. При пребывании в солнечных местах их руки и лицо быстро обгорают, вплоть до пузырей.

Осторожными надо быть и европейцам с русыми или светло-каштановыми волосами, умеренно светлой кожей, зелеными, серыми или голубыми глазами. А аборигены субтропиков более защищены, так как от природы смугловаты, они редко обгорают и быстро загорают без вреда для себя. Отличить их можно по карим глазам и темно-русым или каштановым волосам..

Люди средиземноморского типа еще смуглее, темноволосее и черноглазее. Они имеют природный оливковый цвет кожи, а загорают только для того, чтобы получить удовольствие и укрепить иммунитет. Пятый тип присущ жителям Передней Азии, Кавказа и Северной Африки. Это, например, турки, арабы, армяне, евреи, персы.

А к шестому относятся африканцы, негроиды, так называемые чернокожие, которые редко приходят на пляжи. Им солнца и так хватает с избытком.

Кстати сказать, не всегда и не везде модным было иметь загорелый вид. В Европе плоть до начала двадцатого века позволить себе быть смуглыми могли лишь простолюдинки, а представительницы высшего общества выходили на солнце с зонтами, а лицо тщательно пудрили. Но и сельские жительницы не хотели выглядеть чересчур загорелыми. Во время полевых работ они защищали лицо и руки платками и закрытой одеждой, а вернувшись домой, отбеливали открытые части тела кисломолочными продуктами. Впервые моду на здоровый загар ввела в начале двадцатого века знаменитая Коко Шанель, которая стала выводить на подиум модели со смуглым оттенком кожи.

А в странах Юго-Восточной Азии и по сей день женская половина населения считает, что чем белее, тем краше. Чтобы быть посветлее, девушки пользуются различными кремами, пьют препараты, позволяющие отбеливать кожу, даже во вред здоровью. Особенно «преуспели» японские гейши, которые наносят на себя белый грим, а потом раскрашивают его. От этого их лица утрачивают индивидуальность и становятся похожими на маски.

На результат пребывания на солнце могут повлиять и некоторые продукты питания. Более ровный и приятный оттенок кожи можно получить, если в рацион питания включить овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета: морковь, томаты, яблоки, арбузы дыни, тыкву, сладкий перец, персики, абрикосы, цитрусовые культуры и пр. Эти продукты способствуют выработке в организме человека гормона меланина, который обеспечивает хорошее настроение и способствует загару. А если в меню будут еще и рыба, печень, фасоль, авокадо и орехи, то отдых будет еще более приятным и полезным.

Почти все загорающие пользуются различными солнцезащитными средствами. Их рекомендуется наносить на кожу тонким слоем и слегка втирать в нее. Каждые 2-3 часа смазку следует повторять, особенно после купания, а на лицо и верхнюю часть тела можно повторно наложить защиту и через полчаса.

Перед выбором крема необходимо тщательно изучить его аннотацию и выбрать тот, что наиболее подходит к типу кожи конкретного человека. А если потребуется быстрый эффект, то допустимо использование масла для загара, но следует соблюдать меру и осторожность.

После возвращения с пляжа обязательно необходимо смыть все крема, масла и морскую соль. Затем на кожу надо нанести специальные питательные средства.

Надеемся, что наши советы помогут отдыхающим сохранить свое здоровье и получить красивый загар.

загар ввела в начале двадцатого века знаменитая Коко Шанель, которая стала выводить на подиум модели со смуглым оттенком кожи.

А в странах Юго-Восточной Азии и по сей день женская половина населения считает, что чем белее, тем краше. Чтобы быть посветлее, девушки пользуются различными кремами, пьют препараты, позволяющие отбеливать кожу, даже во вред здоровью. Особенно «преуспели» японские гейши, которые наносят на себя белый грим, а потом раскрашивают его. От этого их лица утрачивают индивидуальность и становятся похожими на маски.

На результат пребывания на солнце могут повлиять и некоторые продукты питания. Более ровный и приятный оттенок кожи можно получить, если в рацион питания включить овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета: морковь, томаты, яблоки, арбузы дыни, тыкву, сладкий перец, персики, абрикосы, цитрусовые культуры и пр. Эти продукты способствуют выработке в организме человека гормона меланина, который обеспечивает хорошее настроение и способствует загару. А если в меню будут еще и рыба, печень, фасоль, авокадо и орехи, то отдых будет еще более приятным и полезным.

Почти все загорающие пользуются различными солнцезащитными средствами. Их рекомендуется наносить на кожу тонким слоем и слегка втирать в нее. Каждые 2-3 часа смазку следует повторять, особенно после купания, а на лицо и верхнюю часть тела можно повторно наложить защиту и через полчаса.

Перед выбором крема необходимо тщательно изучить его аннотацию и выбрать тот, что наиболее подходит к типу кожи конкретного человека. А если потребуется быстрый эффект, то допустимо использование масла для загара, но следует соблюдать меру и осторожность.

После возвращения с пляжа обязательно необходимо смыть все крема, масла и морскую соль. Затем на кожу надо нанести специальные питательные средства.

Надеемся, что наши советы помогут отдыхающим сохранить свое здоровье и получить красивый загар.