Они используют искусственный загар, правда больше с наступлением холодов. В теплое время основной загар люди получают естественным образом, на солнце. Однако между искусственным и натуральным загаром присутствует значительная разница.

Плюсы искусственного загара.

- Как и предполагалось основное превосходство солярия заключается в его круглогодичной доступности. Так же солярий не несет значительных финансовых вложений и большое количество людей могут себя это позволить.

- Ультрафиолетовые лучи солярия оказывают положительное влияние на иммунную систему человека.

- Посещая солярий, вы значительно экономите личное время по сравнению с многочасовыми солнечными ваннами на пляже. При этом, вероятность получить ожоги в солярии сведена до минимума, т.к. экспертами рассчитано точное время прибывания под ультрафиолетовыми лучами. При этом учитывается тип кожи.

- В солярии есть возможность регулировать длительность воздействия и уровень ультрафиолета.

- Еще в каждом современном солярии стоит фильтр от чрезмерного излучения, что препятствует раннему старению кожи. При естественном загаре этого избежать не получится.

- Загорая в солярии, у вас будет красивый, ровный загар.
Из этого можно решить, что походы в солярий более безопасны, чем естественные лучи солнца. Но следует отметить, что это не совсем так.

Минусы солярия

- При интенсивном воздействии ультрафиолетовых лучей на кожный покров, происходит его молекулярное повреждение. Так же страдают волосы. Это подтверждено научными исследованиями.

- Нельзя посещать солярий людям у которых есть гинекологические и онкологические болезни.

- Противопоказан солярий кормящим девушкам. И беременным.

- Людям, имеющим кожные заболевания.

Ученые не редко указывают на новые минусы и плюсы человеческого организма. Поэтому сейчас искусственный загар не относится к опасному для человеческой жизни. Однако присутствует вероятность того, что скоро его таковым признают.

Зависимость, вызываемая солярием - танорексия. Это навязчивая идея иметь постоянно загорелую кожу, несмотря на сезон.

Не надо злоупотреблять искусственным загаром. Такой загар может придать слишком темный оттенок коже, что будет выглядеть не очень естественно.

Если вы отдаете предпочтение солярию, то необходимо воспользоваться специальной профессиональной косметикой для загара, которую предлагают в салоне. Она в значительной степени уменьшит негативное воздействие солярия на кожный покров.

Плюсы:

1. Во-первых, такой загар очень положительно влияет на психику и настроение, особенно в пасмурные осенние дни, когда так не хватает солнышка.

2. В солярии мы можем приобрести ровный красивый загар за довольно быстрые сроки.

3. Солярный загар отлично скрывает недостатки фигуры, неровности кожи, подсушивает прыщики.

4. Пару сеансов в солярии хорошо подготовят вашу кожу к пляжному сезону.

5. Как ни странно, но искусственный загар полезнее солнечного, т.к. воздействие вредных для организма лучей сведено к минимуму.

6. ультрафиолет укрепляет иммунитет и защищает от инфекционных заболеваний.

7. Также, ходят слухи, что солярий повышает потенцию у мужчин.

Минусы:

1. Солярий вызывает быстрое старение кожи и появление морщин. Происходит это из-за того, что УФ-лучи разрушают кожный коллаген.

2. Волосы после посещения солярия становятся ломкими и сухими.

3. Солярный загар сушит и обезвоживает кожу. Также, если у вас чувствительная кожа, солярий может стать причиной ожога.

4. И самое опасное! Солярий является причиной появления разного рода онкологических заболеваний.

Помните важные правила, при посещении солярия:

Нельзя посещать солярий, если: у вас критические дни, вы беременны, у вас много родинок на теле, высокая склонность к онкологическим заболеваниям, у вас мастопатия или какие-либо другие проблемы с грудью.

Не мойтесь мылом и не делайте пиллинги перед посещением солярия – они смывают защитный слой и есть возможность получить ожог.

Наклеивайте на соски специальные светоотражающие наклейки.

Смазывайте губы защитным бальзамом, чтобы их не пересушить.

Защищайте волосы – наденьте специальную шапочку.

После сеанса увлажните кожу какой-нибудь питательной маской.

Однако при неправильном поведении на пляже вместо пользы можно получить вред. Полезным будет то, что организм получит много витамина D, который необходим для укрепления иммунитета, продления молодости и создания положительных эмоций. Кроме того, умеренно загорелая кожа укрепляется, становится гладкой и эластичной, придавая облику любого человека привлекательный свежий вид.

Но если не соблюдать некоторых правил, то вместо красивого загара можно получить обратное – красноту, шелушение кожи, болезненные ощущения. Поэтому для защиты от избытка ультрафиолета косметологи и дерматологи советуют воспользоваться их рекомендациями.

Загорать полезнее всего с утра (с 8 до 11 часов) или ближе к вечеру( с 16 до 19), когда солнечные лучи падают под углом и наименее агрессивны. В первые дни принятия воздушных ванн можно отдохнуть и в тенечке или по несколько минут ( не более пятнадцати ) на открытом пространстве. В последующие дни можно прибавлять по пять-десять минут. Во время процедуры следует постоянно менять позу, чтобы загар был равномерным.

Обычно верхняя часть тела более чувствительна, поэтому лицо и плечи следует прикрывать более, чем ноги. Кожу головы и волосы защитит любые платочек или шляпка.

Следует быть осторожным, если отдыхаете вблизи водоема, так как отраженные от него лучи создадут двойной эффект. Если есть такая возможность, то к дачному сезону можно подготовиться, слегка загорев в солярии.

Но при нахождении на солнце следует учитывать не только время для загорания, но и тип кожи. Косметологи выделяют шесть типов, в зависимости от ее первоначального цвета, а также окраски глаз и волос. Замечено, что чем ближе к северу, тем светлее кожа европейца. Это связано с тем, что с давних пор наши предки мало были на солнце, поэтому сохранили свой генотип.

Чем южнее, тем смуглее местные жители, они уже кажутся загорелыми. Более всего получают вред при пребывании в южных широтах люди кельтского типа. Они отличаются бледной кожей, светлыми глазами, белесым или рыжеватым цветом волос. При пребывании в солнечных местах их руки и лицо быстро обгорают, вплоть до пузырей.

Осторожными надо быть и европейцам с русыми или светло-каштановыми волосами, умеренно светлой кожей, зелеными, серыми или голубыми глазами. А аборигены субтропиков более защищены, так как от природы смугловаты, они редко обгорают и быстро загорают без вреда для себя. Отличить их можно по карим глазам и темно-русым или каштановым волосам..

Люди средиземноморского типа еще смуглее, темноволосее и черноглазее. Они имеют природный оливковый цвет кожи, а загорают только для того, чтобы получить удовольствие и укрепить иммунитет. Пятый тип присущ жителям Передней Азии, Кавказа и Северной Африки. Это, например, турки, арабы, армяне, евреи, персы.

А к шестому относятся африканцы, негроиды, так называемые чернокожие, которые редко приходят на пляжи. Им солнца и так хватает с избытком.

Кстати сказать, не всегда и не везде модным было иметь загорелый вид. В Европе плоть до начала двадцатого века позволить себе быть смуглыми могли лишь простолюдинки, а представительницы высшего общества выходили на солнце с зонтами, а лицо тщательно пудрили. Но и сельские жительницы не хотели выглядеть чересчур загорелыми. Во время полевых работ они защищали лицо и руки платками и закрытой одеждой, а вернувшись домой, отбеливали открытые части тела кисломолочными продуктами. Впервые моду на здоровый

Солнце – источник света и жизни на Земле, поэтому каждый живой организм в той или иной степени нуждается в его лучах. Под их воздействием в растениях образуется хлорофилл, питающий воздух кислородом, а у животных, в том числе и у человека, вырабатываются гормоны и витамины. Поэтому вся природа ждет весны и лета, когда можно будет насладиться теплом и солнцем.

Однако при неправильном поведении на пляже вместо пользы можно получить вред. Полезным будет то, что организм получит много витамина D, который необходим для укрепления иммунитета, продления молодости и создания положительных эмоций. Кроме того, умеренно загорелая кожа укрепляется, становится гладкой и эластичной, придавая облику любого человека привлекательный свежий вид.

Но если не соблюдать некоторых правил, то вместо красивого загара можно получить обратное – красноту, шелушение кожи, болезненные ощущения. Поэтому для защиты от избытка ультрафиолета косметологи и дерматологи советуют воспользоваться их рекомендациями.

Загорать полезнее всего с утра (с 8 до 11 часов) или ближе к вечеру( с 16 до 19), когда солнечные лучи падают под углом и наименее агрессивны. В первые дни принятия воздушных ванн можно отдохнуть и в тенечке или по несколько минут ( не более пятнадцати ) на открытом пространстве. В последующие дни можно прибавлять по пять-десять минут. Во время процедуры следует постоянно менять позу, чтобы загар был равномерным.

Обычно верхняя часть тела более чувствительна, поэтому лицо и плечи следует прикрывать более, чем ноги. Кожу головы и волосы защитит любые платочек или шляпка.

Следует быть осторожным, если отдыхаете вблизи водоема, так как отраженные от него лучи создадут двойной эффект. Если есть такая возможность, то к дачному сезону можно подготовиться, слегка загорев в солярии.

Но при нахождении на солнце следует учитывать не только время для загорания, но и тип кожи. Косметологи выделяют шесть типов, в зависимости от ее первоначального цвета, а также окраски глаз и волос. Замечено, что чем ближе к северу, тем светлее кожа европейца. Это связано с тем, что с давних пор наши предки мало были на солнце, поэтому сохранили свой генотип.

Чем южнее, тем смуглее местные жители, они уже кажутся загорелыми. Более всего получают вред при пребывании в южных широтах люди кельтского типа. Они отличаются бледной кожей, светлыми глазами, белесым или рыжеватым цветом волос. При пребывании в солнечных местах их руки и лицо быстро обгорают, вплоть до пузырей.

Осторожными надо быть и европейцам с русыми или светло-каштановыми волосами, умеренно светлой кожей, зелеными, серыми или голубыми глазами. А аборигены субтропиков более защищены, так как от природы смугловаты, они редко обгорают и быстро загорают без вреда для себя. Отличить их можно по карим глазам и темно-русым или каштановым волосам..

Люди средиземноморского типа еще смуглее, темноволосее и черноглазее. Они имеют природный оливковый цвет кожи, а загорают только для того, чтобы получить удовольствие и укрепить иммунитет. Пятый тип присущ жителям Передней Азии, Кавказа и Северной Африки. Это, например, турки, арабы, армяне, евреи, персы.

А к шестому относятся африканцы, негроиды, так называемые чернокожие, которые редко приходят на пляжи. Им солнца и так хватает с избытком.

Кстати сказать, не всегда и не везде модным было иметь загорелый вид. В Европе плоть до начала двадцатого века позволить себе быть смуглыми могли лишь простолюдинки, а представительницы высшего общества выходили на солнце с зонтами, а лицо тщательно пудрили. Но и сельские жительницы не хотели выглядеть чересчур загорелыми. Во время полевых работ они защищали лицо и руки платками и закрытой одеждой, а вернувшись домой, отбеливали открытые части тела кисломолочными продуктами. Впервые моду на здоровый загар ввела в начале двадцатого века знаменитая Коко Шанель, которая стала выводить на подиум модели со смуглым оттенком кожи.

А в странах Юго-Восточной Азии и по сей день женская половина населения считает, что чем белее, тем краше. Чтобы быть посветлее, девушки пользуются различными кремами, пьют препараты, позволяющие отбеливать кожу, даже во вред здоровью. Особенно «преуспели» японские гейши, которые наносят на себя белый грим, а потом раскрашивают его. От этого их лица утрачивают индивидуальность и становятся похожими на маски.

На результат пребывания на солнце могут повлиять и некоторые продукты питания. Более ровный и приятный оттенок кожи можно получить, если в рацион питания включить овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета: морковь, томаты, яблоки, арбузы дыни, тыкву, сладкий перец, персики, абрикосы, цитрусовые культуры и пр. Эти продукты способствуют выработке в организме человека гормона меланина, который обеспечивает хорошее настроение и способствует загару. А если в меню будут еще и рыба, печень, фасоль, авокадо и орехи, то отдых будет еще более приятным и полезным.

Почти все загорающие пользуются различными солнцезащитными средствами. Их рекомендуется наносить на кожу тонким слоем и слегка втирать в нее. Каждые 2-3 часа смазку следует повторять, особенно после купания, а на лицо и верхнюю часть тела можно повторно наложить защиту и через полчаса.

Перед выбором крема необходимо тщательно изучить его аннотацию и выбрать тот, что наиболее подходит к типу кожи конкретного человека. А если потребуется быстрый эффект, то допустимо использование масла для загара, но следует соблюдать меру и осторожность.

После возвращения с пляжа обязательно необходимо смыть все крема, масла и морскую соль. Затем на кожу надо нанести специальные питательные средства.

Надеемся, что наши советы помогут отдыхающим сохранить свое здоровье и получить красивый загар.

Солнце – источник света и жизни на Земле, поэтому каждый живой организм в той или иной степени нуждается в его лучах. Под их воздействием в растениях образуется хлорофилл, питающий воздух кислородом, а у животных, в том числе и у человека, вырабатываются гормоны и витамины. Поэтому вся природа ждет весны и лета, когда можно будет насладиться теплом и солнцем.

Однако при неправильном поведении на пляже вместо пользы можно получить вред. Полезным будет то, что организм получит много витамина D, который необходим для укрепления иммунитета, продления молодости и создания положительных эмоций. Кроме того, умеренно загорелая кожа укрепляется, становится гладкой и эластичной, придавая облику любого человека привлекательный свежий вид.

Но если не соблюдать некоторых правил, то вместо красивого загара можно получить обратное – красноту, шелушение кожи, болезненные ощущения. Поэтому для защиты от избытка ультрафиолета косметологи и дерматологи советуют воспользоваться их рекомендациями.

Загорать полезнее всего с утра (с 8 до 11 часов) или ближе к вечеру( с 16 до 19), когда солнечные лучи падают под углом и наименее агрессивны. В первые дни принятия воздушных ванн можно отдохнуть и в тенечке или по несколько минут ( не более пятнадцати ) на открытом пространстве. В последующие дни можно прибавлять по пять-десять минут. Во время процедуры следует постоянно менять позу, чтобы загар был равномерным.

Обычно верхняя часть тела более чувствительна, поэтому лицо и плечи следует прикрывать более, чем ноги. Кожу головы и волосы защитит любые платочек или шляпка.

Следует быть осторожным, если отдыхаете вблизи водоема, так как отраженные от него лучи создадут двойной эффект. Если есть такая возможность, то к дачному сезону можно подготовиться, слегка загорев в солярии.

Но при нахождении на солнце следует учитывать не только время для загорания, но и тип кожи. Косметологи выделяют шесть типов, в зависимости от ее первоначального цвета, а также окраски глаз и волос. Замечено, что чем ближе к северу, тем светлее кожа европейца. Это связано с тем, что с давних пор наши предки мало были на солнце, поэтому сохранили свой генотип.

Чем южнее, тем смуглее местные жители, они уже кажутся загорелыми. Более всего получают вред при пребывании в южных широтах люди кельтского типа. Они отличаются бледной кожей, светлыми глазами, белесым или рыжеватым цветом волос. При пребывании в солнечных местах их руки и лицо быстро обгорают, вплоть до пузырей.

Осторожными надо быть и европейцам с русыми или светло-каштановыми волосами, умеренно светлой кожей, зелеными, серыми или голубыми глазами. А аборигены субтропиков более защищены, так как от природы смугловаты, они редко обгорают и быстро загорают без вреда для себя. Отличить их можно по карим глазам и темно-русым или каштановым волосам..

Люди средиземноморского типа еще смуглее, темноволосее и черноглазее. Они имеют природный оливковый цвет кожи, а загорают только для того, чтобы получить удовольствие и укрепить иммунитет. Пятый тип присущ жителям Передней Азии, Кавказа и Северной Африки. Это, например, турки, арабы, армяне, евреи, персы.

А к шестому относятся африканцы, негроиды, так называемые чернокожие, которые редко приходят на пляжи. Им солнца и так хватает с избытком.

Кстати сказать, не всегда и не везде модным было иметь загорелый вид. В Европе плоть до начала двадцатого века позволить себе быть смуглыми могли лишь простолюдинки, а представительницы высшего общества выходили на солнце с зонтами, а лицо тщательно пудрили. Но и сельские жительницы не хотели выглядеть чересчур загорелыми. Во время полевых работ они защищали лицо и руки платками и закрытой одеждой, а вернувшись домой, отбеливали открытые части тела кисломолочными продуктами. Впервые моду на здоровый загар ввела в начале двадцатого века знаменитая Коко Шанель, которая стала выводить на подиум модели со смуглым оттенком кожи.

А в странах Юго-Восточной Азии и по сей день женская половина населения считает, что чем белее, тем краше. Чтобы быть посветлее, девушки пользуются различными кремами, пьют препараты, позволяющие отбеливать кожу, даже во вред здоровью. Особенно «преуспели» японские гейши, которые наносят на себя белый грим, а потом раскрашивают его. От этого их лица утрачивают индивидуальность и становятся похожими на маски.

На результат пребывания на солнце могут повлиять и некоторые продукты питания. Более ровный и приятный оттенок кожи можно получить, если в рацион питания включить овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета: морковь, томаты, яблоки, арбузы дыни, тыкву, сладкий перец, персики, абрикосы, цитрусовые культуры и пр. Эти продукты способствуют выработке в организме человека гормона меланина, который обеспечивает хорошее настроение и способствует загару. А если в меню будут еще и рыба, печень, фасоль, авокадо и орехи, то отдых будет еще более приятным и полезным.

Почти все загорающие пользуются различными солнцезащитными средствами. Их рекомендуется наносить на кожу тонким слоем и слегка втирать в нее. Каждые 2-3 часа смазку следует повторять, особенно после купания, а на лицо и верхнюю часть тела можно повторно наложить защиту и через полчаса.

Перед выбором крема необходимо тщательно изучить его аннотацию и выбрать тот, что наиболее подходит к типу кожи конкретного человека. А если потребуется быстрый эффект, то допустимо использование масла для загара, но следует соблюдать меру и осторожность.

После возвращения с пляжа обязательно необходимо смыть все крема, масла и морскую соль. Затем на кожу надо нанести специальные питательные средства.

Надеемся, что наши советы помогут отдыхающим сохранить свое здоровье и получить красивый загар.

Солнце – источник света и жизни на Земле, поэтому каждый живой организм в той или иной степени нуждается в его лучах. Под их воздействием в растениях образуется хлорофилл, питающий воздух кислородом, а у животных, в том числе и у человека, вырабатываются гормоны и витамины. Поэтому вся природа ждет весны и лета, когда можно будет насладиться теплом и солнцем.

Однако при неправильном поведении на пляже вместо пользы можно получить вред. Полезным будет то, что организм получит много витамина D, который необходим для укрепления иммунитета, продления молодости и создания положительных эмоций. Кроме того, умеренно загорелая кожа укрепляется, становится гладкой и эластичной, придавая облику любого человека привлекательный свежий вид.

Но если не соблюдать некоторых правил, то вместо красивого загара можно получить обратное – красноту, шелушение кожи, болезненные ощущения. Поэтому для защиты от избытка ультрафиолета косметологи и дерматологи советуют воспользоваться их рекомендациями.

Загорать полезнее всего с утра (с 8 до 11 часов) или ближе к вечеру( с 16 до 19), когда солнечные лучи падают под углом и наименее агрессивны. В первые дни принятия воздушных ванн можно отдохнуть и в тенечке или по несколько минут ( не более пятнадцати ) на открытом пространстве. В последующие дни можно прибавлять по пять-десять минут. Во время процедуры следует постоянно менять позу, чтобы загар был равномерным.

Обычно верхняя часть тела более чувствительна, поэтому лицо и плечи следует прикрывать более, чем ноги. Кожу головы и волосы защитит любые платочек или шляпка.

Следует быть осторожным, если отдыхаете вблизи водоема, так как отраженные от него лучи создадут двойной эффект. Если есть такая возможность, то к дачному сезону можно подготовиться, слегка загорев в солярии.

Но при нахождении на солнце следует учитывать не только время для загорания, но и тип кожи. Косметологи выделяют шесть типов, в зависимости от ее первоначального цвета, а также окраски глаз и волос. Замечено, что чем ближе к северу, тем светлее кожа европейца. Это связано с тем, что с давних пор наши предки мало были на солнце, поэтому сохранили свой генотип.

Чем южнее, тем смуглее местные жители, они уже кажутся загорелыми. Более всего получают вред при пребывании в южных широтах люди кельтского типа. Они отличаются бледной кожей, светлыми глазами, белесым или рыжеватым цветом волос. При пребывании в солнечных местах их руки и лицо быстро обгорают, вплоть до пузырей.

Осторожными надо быть и европейцам с русыми или светло-каштановыми волосами, умеренно светлой кожей, зелеными, серыми или голубыми глазами. А аборигены субтропиков более защищены, так как от природы смугловаты, они редко обгорают и быстро загорают без вреда для себя. Отличить их можно по карим глазам и темно-русым или каштановым волосам..

Люди средиземноморского типа еще смуглее, темноволосее и черноглазее. Они имеют природный оливковый цвет кожи, а загорают только для того, чтобы получить удовольствие и укрепить иммунитет. Пятый тип присущ жителям Передней Азии, Кавказа и Северной Африки. Это, например, турки, арабы, армяне, евреи, персы.

А к шестому относятся африканцы, негроиды, так называемые чернокожие, которые редко приходят на пляжи. Им солнца и так хватает с избытком.

Кстати сказать, не всегда и не везде модным было иметь загорелый вид. В Европе плоть до начала двадцатого века позволить себе быть смуглыми могли лишь простолюдинки, а представительницы высшего общества выходили на солнце с зонтами, а лицо тщательно пудрили. Но и сельские жительницы не хотели выглядеть чересчур загорелыми. Во время полевых работ они защищали лицо и руки платками и закрытой одеждой, а вернувшись домой, отбеливали открытые части тела кисломолочными продуктами. Впервые моду на здоровый загар ввела в начале двадцатого века знаменитая Коко Шанель, которая стала выводить на подиум модели со смуглым оттенком кожи.

А в странах Юго-Восточной Азии и по сей день женская половина населения считает, что чем белее, тем краше. Чтобы быть посветлее, девушки пользуются различными кремами, пьют препараты, позволяющие отбеливать кожу, даже во вред здоровью. Особенно «преуспели» японские гейши, которые наносят на себя белый грим, а потом раскрашивают его. От этого их лица утрачивают индивидуальность и становятся похожими на маски.

На результат пребывания на солнце могут повлиять и некоторые продукты питания. Более ровный и приятный оттенок кожи можно получить, если в рацион питания включить овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета: морковь, томаты, яблоки, арбузы дыни, тыкву, сладкий перец, персики, абрикосы, цитрусовые культуры и пр. Эти продукты способствуют выработке в организме человека гормона меланина, который обеспечивает хорошее настроение и способствует загару. А если в меню будут еще и рыба, печень, фасоль, авокадо и орехи, то отдых будет еще более приятным и полезным.

Почти все загорающие пользуются различными солнцезащитными средствами. Их рекомендуется наносить на кожу тонким слоем и слегка втирать в нее. Каждые 2-3 часа смазку следует повторять, особенно после купания, а на лицо и верхнюю часть тела можно повторно наложить защиту и через полчаса.

Перед выбором крема необходимо тщательно изучить его аннотацию и выбрать тот, что наиболее подходит к типу кожи конкретного человека. А если потребуется быстрый эффект, то допустимо использование масла для загара, но следует соблюдать меру и осторожность.

После возвращения с пляжа обязательно необходимо смыть все крема, масла и морскую соль. Затем на кожу надо нанести специальные питательные средства.

Надеемся, что наши советы помогут отдыхающим сохранить свое здоровье и получить красивый загар.

Солнце – источник света и жизни на Земле, поэтому каждый живой организм в той или иной степени нуждается в его лучах. Под их воздействием в растениях образуется хлорофилл, питающий воздух кислородом, а у животных, в том числе и у человека, вырабатываются гормоны и витамины. Поэтому вся природа ждет весны и лета, когда можно будет насладиться теплом и солнцем.

Однако при неправильном поведении на пляже вместо пользы можно получить вред. Полезным будет то, что организм получит много витамина D, который необходим для укрепления иммунитета, продления молодости и создания положительных эмоций. Кроме того, умеренно загорелая кожа укрепляется, становится гладкой и эластичной, придавая облику любого человека привлекательный свежий вид.

Но если не соблюдать некоторых правил, то вместо красивого загара можно получить обратное – красноту, шелушение кожи, болезненные ощущения. Поэтому для защиты от избытка ультрафиолета косметологи и дерматологи советуют воспользоваться их рекомендациями.

Загорать полезнее всего с утра (с 8 до 11 часов) или ближе к вечеру( с 16 до 19), когда солнечные лучи падают под углом и наименее агрессивны. В первые дни принятия воздушных ванн можно отдохнуть и в тенечке или по несколько минут ( не более пятнадцати ) на открытом пространстве. В последующие дни можно прибавлять по пять-десять минут. Во время процедуры следует постоянно менять позу, чтобы загар был равномерным.

Обычно верхняя часть тела более чувствительна, поэтому лицо и плечи следует прикрывать более, чем ноги. Кожу головы и волосы защитит любые платочек или шляпка.

Следует быть осторожным, если отдыхаете вблизи водоема, так как отраженные от него лучи создадут двойной эффект. Если есть такая возможность, то к дачному сезону можно подготовиться, слегка загорев в солярии.

Но при нахождении на солнце следует учитывать не только время для загорания, но и тип кожи. Косметологи выделяют шесть типов, в зависимости от ее первоначального цвета, а также окраски глаз и волос. Замечено, что чем ближе к северу, тем светлее кожа европейца. Это связано с тем, что с давних пор наши предки мало были на солнце, поэтому сохранили свой генотип.

Чем южнее, тем смуглее местные жители, они уже кажутся загорелыми. Более всего получают вред при пребывании в южных широтах люди кельтского типа. Они отличаются бледной кожей, светлыми глазами, белесым или рыжеватым цветом волос. При пребывании в солнечных местах их руки и лицо быстро обгорают, вплоть до пузырей.

Осторожными надо быть и европейцам с русыми или светло-каштановыми волосами, умеренно светлой кожей, зелеными, серыми или голубыми глазами. А аборигены субтропиков более защищены, так как от природы смугловаты, они редко обгорают и быстро загорают без вреда для себя. Отличить их можно по карим глазам и темно-русым или каштановым волосам..

Люди средиземноморского типа еще смуглее, темноволосее и черноглазее. Они имеют природный оливковый цвет кожи, а загорают только для того, чтобы получить удовольствие и укрепить иммунитет. Пятый тип присущ жителям Передней Азии, Кавказа и Северной Африки. Это, например, турки, арабы, армяне, евреи, персы.

А к шестому относятся африканцы, негроиды, так называемые чернокожие, которые редко приходят на пляжи. Им солнца и так хватает с избытком.

Кстати сказать, не всегда и не везде модным было иметь загорелый вид. В Европе плоть до начала двадцатого века позволить себе быть смуглыми могли лишь простолюдинки, а представительницы высшего общества выходили на солнце с зонтами, а лицо тщательно пудрили. Но и сельские жительницы не хотели выглядеть чересчур загорелыми. Во время полевых работ они защищали лицо и руки платками и закрытой одеждой, а вернувшись домой, отбеливали открытые части тела кисломолочными продуктами. Впервые моду на здоровый загар ввела в начале двадцатого века знаменитая Коко Шанель, которая стала выводить на подиум модели со смуглым оттенком кожи.

А в странах Юго-Восточной Азии и по сей день женская половина населения считает, что чем белее, тем краше. Чтобы быть посветлее, девушки пользуются различными кремами, пьют препараты, позволяющие отбеливать кожу, даже во вред здоровью. Особенно «преуспели» японские гейши, которые наносят на себя белый грим, а потом раскрашивают его. От этого их лица утрачивают индивидуальность и становятся похожими на маски.

На результат пребывания на солнце могут повлиять и некоторые продукты питания. Более ровный и приятный оттенок кожи можно получить, если в рацион питания включить овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета: морковь, томаты, яблоки, арбузы дыни, тыкву, сладкий перец, персики, абрикосы, цитрусовые культуры и пр. Эти продукты способствуют выработке в организме человека гормона меланина, который обеспечивает хорошее настроение и способствует загару. А если в меню будут еще и рыба, печень, фасоль, авокадо и орехи, то отдых будет еще более приятным и полезным.

Почти все загорающие пользуются различными солнцезащитными средствами. Их рекомендуется наносить на кожу тонким слоем и слегка втирать в нее. Каждые 2-3 часа смазку следует повторять, особенно после купания, а на лицо и верхнюю часть тела можно повторно наложить защиту и через полчаса.

Перед выбором крема необходимо тщательно изучить его аннотацию и выбрать тот, что наиболее подходит к типу кожи конкретного человека. А если потребуется быстрый эффект, то допустимо использование масла для загара, но следует соблюдать меру и осторожность.

После возвращения с пляжа обязательно необходимо смыть все крема, масла и морскую соль. Затем на кожу надо нанести специальные питательные средства.

Надеемся, что наши советы помогут отдыхающим сохранить свое здоровье и получить красивый загар.

загар ввела в начале двадцатого века знаменитая Коко Шанель, которая стала выводить на подиум модели со смуглым оттенком кожи.

А в странах Юго-Восточной Азии и по сей день женская половина населения считает, что чем белее, тем краше. Чтобы быть посветлее, девушки пользуются различными кремами, пьют препараты, позволяющие отбеливать кожу, даже во вред здоровью. Особенно «преуспели» японские гейши, которые наносят на себя белый грим, а потом раскрашивают его. От этого их лица утрачивают индивидуальность и становятся похожими на маски.

На результат пребывания на солнце могут повлиять и некоторые продукты питания. Более ровный и приятный оттенок кожи можно получить, если в рацион питания включить овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета: морковь, томаты, яблоки, арбузы дыни, тыкву, сладкий перец, персики, абрикосы, цитрусовые культуры и пр. Эти продукты способствуют выработке в организме человека гормона меланина, который обеспечивает хорошее настроение и способствует загару. А если в меню будут еще и рыба, печень, фасоль, авокадо и орехи, то отдых будет еще более приятным и полезным.

Почти все загорающие пользуются различными солнцезащитными средствами. Их рекомендуется наносить на кожу тонким слоем и слегка втирать в нее. Каждые 2-3 часа смазку следует повторять, особенно после купания, а на лицо и верхнюю часть тела можно повторно наложить защиту и через полчаса.

Перед выбором крема необходимо тщательно изучить его аннотацию и выбрать тот, что наиболее подходит к типу кожи конкретного человека. А если потребуется быстрый эффект, то допустимо использование масла для загара, но следует соблюдать меру и осторожность.

После возвращения с пляжа обязательно необходимо смыть все крема, масла и морскую соль. Затем на кожу надо нанести специальные питательные средства.

Надеемся, что наши советы помогут отдыхающим сохранить свое здоровье и получить красивый загар.

Какова связь между УФ-лучами и акне?

Использование солярия может привести к сухости кожи и уменьшению образования прыщей, однако чрезмерное высыхание может привести к тому, что проблемная кожа станет вырабатывать еще больше жира. По мере того, как сальные железы вырабатывают больше кожного сала, возрастает вероятность закупорки пор, что в конечном итоге приводит к высыпаниям.

Сухая или поврежденная ультрафиолетовыми лучами кожа может увеличить количество омертвевших клеток, что является основным фактором закупорки пор. Кроме того, длительное и частое воздействие УФ лучей может повредить структуру кожи, создавая дополнительную нагрузку на иммунную систему и потенциально усугубляя акне.

Какие еще вредные последствия оказывают солярии?

Солярии могут не только спровоцировать появление прыщей, но и:

• Увеличить возможность развития рака кожи: постоянное воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к повреждению ДНК в клетках кожи и спровоцировать аномальный рост клеток, увеличивая вероятность различных видов рака кожи.
• Ускорить преждевременное старение: использование солярия может усилить появление тонких линий и морщин, повреждая эластин и коллаген в коже, способствуя старению.
• Усугубить дополнительные проблемы с кожей: длительное пребывание на солнце или в соляриях может привести к различным проблемам с кожей, таким как солнечные пятна или гиперпигментация.

Длительные последствия использования соляриев делают их непригодными для любой формы лечения акне. Тем не менее, существует множество альтернативных решений и консультация с профессиональным дерматологом может помочь определить максимально подходящее лечение для индивидуальных потребностей.

Могут ли солярии улучшить внешний вид шрамов от угревой сыпи?

В то время как солярии могут быть бесполезны для лечения акне, ситуация ничем не отличается, когда дело доходит до шрамов от угревой сыпи. К сожалению, солярии могут усугубить шрамы, так как ультрафиолетовые лучи могут повредить жизненно важные волокна коллагена и эластина в коже. Это повреждение затрудняет заживление кожи и образование рубцов, в результате чего шрамы от угревой сыпи становятся более темными и заметными.

Каждая женщина хочет выглядеть красиво и всегда быть на высоте - это не секрет. А что лучше украсит женщину, чем ровный шоколадный (золотистый, легкий) загар? Тем не менее, каждая женщина знает, что «не все солярии одинаково полезны». Как правильно выбрать солярий? Постараемся разобраться в этом вопросе.

Посещение солярия всегда связано с довольно существенной тратой денег. Есть ли смысл приобретать более дорогие услуги или можно ограничиться посещением недорогого солярия? Для этого нужно разобраться в том, что обычно входит в стоимость услуг. Во-первых, собственно оборудование. Чем дорогой горизонтальный или вертикальный солярий, находящийся в СПА-салоне, отличается от более дешевого? Во-первых, дизайном. К дизайнерским изыскам можно отнести цветовую гамму оборудования (у дорогих соляриев модельный ряд и, соответственно, цветовая гамма намного шире), к тому же более дорогие солярии обычно обладают специальной подсветкой и расширенным набором функций.

Но, цена не может определяться исключительно внешними факторами. Дорогие модели соляриев сконструированы более тщательно, что влияет не только на увеличение срока их эксплуатации, но и на вашу безопасность. Мало кому понравится посещать солярий (неважно, горизонтальный или вертикальный), дверь которого регулярно заедает. Сразу вспоминаются фильмы ужасов, в которых нерадивые посетительницы салонов не могли выбраться из солярия. В таком случае лучше использовать крем для загара.

Каждый солярий состоит не только из «машин» для загара. Необходимо обратить внимание на сервис и то, как организована работа. Немаловажное значение имеет вентиляция в салоне. Только представьте, до какой степени разогреваются лампы соляриев. Если вентиляция будет недостаточной, в помещении элементарно будет душно. Кстати, наличие хорошей вентиляционной системы и просторных помещений – признак хорошего, но дорогого солярия, потому что установка подобной системы (как и приобретение или съем большого помещения) требует солидных капиталовложений.

На цену солярия влияет множество факторов – особенности помещения, цена и качество оборудования, уровень профессионализма персонала. Конечно, посещение элитного VIP-солярия, возможно, не вполне оправдано, ведь вам в любом случае придется переплатить за «элитность», но и бежать в самый дешевый солярий тоже не стоит - скорее всего, вас не удовлетворит ни качество оборудования, ни уровень предоставляемых услуг.

Как ни странно, но особо увлекающиеся загаром девушки умудряются обгореть не только на пляже, но и в солярии. Пренебрежение защитными средствами и отсутствие чувства меры могут привести к одинаково плачевным результатам. Будто искусственный или натуральный загар, последствия злоупотребления ими одинаковы – обгоревшая красная болезненная кожа. Вот несколько советов, как избавиться от неприятностей после принятия солнечных ванн.

1. Как бы ни хотелось верить в обратное, но загар является серьезным стрессом для кожи человека, поэтому использование специальных средств после сеанса солярия или отдыха на пляже должно войти в прочную привычку. В настоящее время имеется широкий выбор косметически препаратов, которые не только успокоят кожу, но и помогут сделать загар более стойким и ровным. При отсутствии специальных средств, подойдет любая уходовая косметика для тела с содержанием витамина С, экстракта алоэ либо гиалуроновой кислоты.

Данные вещества увлажняют кожу и способствуют ее восстановлению, а также помогут устранить неприятные ощущения при легких солнечных ожогах.

2. Также хорошие результаты дают средства, содержащие природные антиоксиданты (например, зеленый чай, виноград). Они снижают интенсивность окислительных процессов на клеточном уровне, которые способствуют старению кожи.

3. В случае, если кожа обгорела более серьезно, кремами решить проблему не удастся, следует незамедлительно использовать лекарственные препараты в виде мазей либо спреев с содержанием пантенола. Данное вещество снимет воспаление и существенно облегчит состояние, смягчит кожу и поспособствует скорейшей ее регенерации.

Средства с пантенолом наносят на обгоревшие участки толстым слоем, каждые полчаса нужно наносить новый слой. При серьезных ожогах можно добавить в мазь буквально одну каплю лавандового масла – это ускорит процесс заживления поврежденной кожи.
4. Чтобы облегчить общее состояние при солнечных ожогах и снизить последствия термического воздействия на глубокие слои дермы можно использовать холодные компрессы из влажной ткани либо кубиков льда, принять прохладные душ либо ванну.

5. Также следует бороться с общим обезвоживанием организма, которое возникает в результате злоупотребления солнечными ваннами. Для восстановления водного баланса необходимо обильное питье.
Помимо всего вышесказанного, можно применять рецепты народной медицины и бабушкины средства. Например, кубики льда с зеленью петрушки помогут охладить кожу, освежить и слегка осветлить ее в случае, если лицо чересчур загорело. Для этих же целей используют разведенную в воде настойку календулы в соотношении 1 к 10, которой протирают лицо.

6. Многим известно и такое народное средство для снятия боли и красноты при солнечных ожогах как кисломолочные продукты. Они и в самом деле способны значительно уменьшить боль, успокоить и смягчить кожу, так как содержащийся в них белок обладает способностью удерживать влагу на поверхности кожи. Однако прежде, чем использовать данный метод, следует убедиться, что используемые кефир или йогурт являются обезжиренными! В противном случае избыточное количество жира создаст на поверхности кожи пленку, затрудняющую теплообмен и снабжение кислородом, что только ухудшит состояние. Именно поэтому мазать обгоревшие участки кожи сметаной категорически запрещается!

Длительное пребывание на солнце, даже если оно необходимо для правильного функционирования человеческого тела, также несет в себе множество рисков для здоровья. Загар - результат чрезмерного употребления. Обычно развивается через 1-4 часа после воздействия.
Солнечные ожоги - что нужно знать?
Если солнечный ожог очень сильный - проявляется видимым отеком, сильной лихорадкой и обильным вытеканием сыворотки из тканей или болезненными изменениями пигментации кожи, немедленно обратитесь к врачу. Также могут принести облегчение препараты, доступные в аптеке. Эти вещества увлажняют, увлажняют, охлаждают, регенерируют и улучшают липидный барьер эпидермиса. Также стоит обратиться к мазям с гиалуроновой кислотой, которые улучшают уровень увлажнения кожи. При ожоге кожи также следует принимать витамин С.

Домашние средства от солнечных ожогов

Очень популярны домашние средства от солнечных ожогов . Натуральные методы значительно ускоряют процесс регенерации обгоревшей кожи. Мы представляем методы, которые сделают ваш солнечный ожог только плохим воспоминанием.

Йогурт и кефир

Маски из кефира и натурального йогурта успокаивают обожженную кожу, дополнительно увлажняют и регенерируют поврежденный эпидермис. Не забывайте использовать продукты без добавления сахара, потому что они могут только больше раздражать обожженную кожу. Для приготовления такого обертывания нам понадобится марля, пропитанная одним из вышеперечисленных продуктов. Приложите пропитанный компресс к ожогу.

Мед

Мед обладает множеством целебных свойств, поэтому его также можно использовать в качестве компресса при ожогах. Нанесите немного меда на марлю и нанесите на те места, которые долгое время находились на солнце. Мед ускорит заживление и, благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам, предотвратит появление пузырей.

Картофель

Картофель ускоряет регенерацию кожи после солнечных ожогов, успокоит боль и предотвратит образование пузырей. На обожженные места можно положить дольки картофеля или пюре. Чтобы смягчить последствия солнечного ожога, такую повязку нужно держать около 30 минут.

Алоэ

Сок алоэ вера обладает уймой полезных свойств в том числе и противовоспалительные и антиоксидантные свойства, что чрезвычайно важно для заживления загорелой кожи. Используя его, мы можем рассчитывать на ускорение заживления и облегчение боли. Выдавите сок алоэ на марлю и нанесите на место ожога.

Спина – очень важная часть тела человека. Если относиться к ней небрежно, она даст о себе знать. Физические перегрузки, поднятие тяжестей, переохлаждение, даже стрессы могут негативно сказаться на здоровье спины.
Что же делать? – спросите вы. Нужно обратиться к врачу, чтобы он исключил заболевания, сопутствующими проявлениями которых является боль в спине. Затем нужно приступить к лечению неприятных симптомов.
1. Медикаменты, которые прописывает врач.
2. Физиотерапевтические процедуры. Они позволяют быстро устранять боли и воспаления без побочных эффектов. Медикаменты могут в этом случае даже не понадобиться. Поэтому снимается основная нагрузка на желудок и печень. Физиопроцедуры снимают напряжение, восстанавливают местный иммунитет, а также нормализуют кровоток.
3. ЛФК. Ее назначают для того, чтобы снять боли и улучшить осанку, а также снизить вес пациента. Такая гимнастика помогает развивать мышечный корсет и препятствует смещению позвонков. Это позволяет снизить нагрузки на позвоночник.
ЛФК восстанавливает нормальное кровообращение, а это очень важно при предотвращении застойных процессов и улучшения перистальтики. ЛФК может помочь восстановить межпозвонковые диски.
4. Специальные диеты.
5. Быстрее достичь выздоровления помогает дополнительные методы – иглоукалывание, массажи, мануальная терапия и др.

Профилактика
Чтобы исключить заболевания спины, поясница, в частности, нужно вести активный образ жизни и следить за своей осанкой. Если у вас сидячая работа, то каждые 45 минут нужно вставать и выполнять легкую гимнастику. Нужно слегка потянуться, сделать пару наклонов вперед и назад, а также в стороны, пройтись немного по кабинету.
Важно также правильно поднимать и переносить тяжести. Можно приобрести хороший ортопедический матрас, тогда ваш позвоночник будет находиться в правильном положении во время сна.
Посещать бассейн – хороший способ тоже. Также нужно отказаться от табака.

Если у вас возникла проблема с болью в спине, нужно проконсультироваться с врачом.

Что может подчеркнуть вашу привлекательность лучше, чем золотистый оттенок кожи? Добиться его можно тремя способами: поехать на пару недель в жаркие страны, провести эти же две недели в солярии или же воспользоваться автозагаром в домашних условиях.

Поговорим о третьем способе, потому что не многие могут бросить все и улететь куда-нибудь, ну скажем в Доминикану, так же не все могут пойти в солярий, т. к. есть масса противопоказаний для данной процедуры.

А вот воспользоваться автозагаром в домашних условиях может себе позволить каждая женщина, тем более, что это не дорого, и не отнимает много времени.

Но вот беда: столько много автозагаров, что просто глаза разбегаются. Множество производителей, предлагает на выбор пенки, крема, лосьоны, спреи с автозагаром. Что же выбрать?

Для начала хочется сразу сказать, что это совершенно безвредное для нашей кожи вещество, ведь по сути это сахар (моносахарид), если попробовать автозагар на вкус, то он немного сладковатый. При взаимодействии с кожей, а точнее аминокислотами образуется коричневый пигмент. Такой загар держится примерно 3-5 дней. Есть так же продукция в которой используют природную аминокислоту, которая стимулирует пигментацию кожи.

Теперь поговорим немного о том, как правильно пользоваться бронзантами. Во-первых, подойдите к зеркалу, посмотрите на себя и определите, к какому типу кожи относиться ваша. В зависимости от того, светлая у вас кожа, средняя или смуглая, выбирайте и автозагар, не нужно светлой блондинке брать автозагар смуглый, не станете вы мулаткой, только испортите себе цвет кожи и настроение. Не хотите же вы быть желтой как цыпленок?

Равномерно ложатся практически все субстанции бронзантов, но если вы пользуетесь автозагаром впервые, то возьмите лучше пенку или увлажняющий лосьон. Правда лосьоном придется воспользоваться несколько раз, т. к. в нем совсем немного бронзанта, зато загар ляжет ровно.

Перед тем как воспользоваться автозагаром, обязательно очистите кожу от ороговевших клеток, воспользуйтесь в душе легким пилингом или скрабом. После чего на высушенную кожу нанесите автозагар, если это конечно не увлажняющий лосьон, т. к. он наноситься сразу после душа, на слегка влажную кожу. Наносите небольшими порциями и тщательно втирайте в кожу, не спеша, следя за равномерностью нанесения.

Чтобы вы могли видеть, на сколько вы равномерно наносите бронзант, в него обычно добавляют красящее вещество, отчего лосьон, пенка или крем имеют коричневый оттенок. На разных участках тела у нас разная степь ороговения кожи, поэтому локти, пятки и ладони могут стать темнее. Во избежание этого намажьте их перед употреблением бронзанта кремом, на эти участки нанесите меньше автозагара и промокните спонжем (предварительно смочив его в воде) после нанесения.

Не нужно наносить слишком много средства, помните, что пигментация происходит не сразу, а в течении 3-12 часов, да и при нанесении большого количества крема распределить его равномерно еще не удавалось никому. Поэтому потерпите до следующего вечера, и если необходимо, повторите процедуру. Главное не переборщить, помните об этом.

После нанесения автозагара не забудьте постоять в "позе звезды" 15-20 минут для равномерного впитывания его в кожу.

Также хочется отметить, что для кожи тела и кожи лица следует использовать разные средства. Все мы знаем, что кожа лица более нежная и требует дополнительного ухода. В средства с бронзантами для лица добавляются специальные добавки, которые предоставляют такой уход. На упаковке так и будет отмечено: "для лица" или "для тела". Лучше брать одной фирмы, чтобы оттенок не получился разным.

Иногда при использовании бронзантов на лице около волос остаются желтые полосы. Убрать их можно при помощи лимонного сока или предварительно нанеся крем вдоль линии волос. Не пользуйтесь автозагаром для лица слишком часто, от этого могут образоваться черные точки.

Отправляясь на отдых многие люди стараются как можно больше провести свободного времени на пляже чтобы получить красивый загар. Но, к сожалению, не всегда удаётся добиться ровного красивого загара, о котором вы так давно мечтали. Да и к тому же чрезмерное пребывание на солнце может закончиться весьма плачевно. Так как же добиться красивого загара, и при этом не причинить вреда здоровью? Предлагаем вашему вниманию 4 простых правила.

Как получить красивый загар

1 правило. Время пребывания на солнце

Основная ошибка многих людей заключается в том, что они в первый день своего отпуска проводят на солнце много времени. В первый день не нужно находиться на солнце более 30 минут. Для первого дня вполне будет достаточно 15 минут, а затем увеличиваем время пребывания на солнце на все последующие дни на 5 минут.

2 правило. Планируем часы пребывания

Косметологи и онкологии не советуют находиться на солнце в период агрессивного солнечного воздействия. Особенно это касается детей. Самый оптимальный вариант для загара — это период с 6:00 до 10:00 и с 17:00 и до захода солнца. Именно в эти часы солнце более щадящее. Крайне не рекомендуется загорать с 11:00 до 16:00.

3 правило. Не забываем про защиту

Не стоит пренебрегать косметическими защитными средствами. Чем выше уровень SPF защиты, тем лучше. Оптимальный вариант от 30 до 50. Наносить солнцезащитные крема желательно не на пляже, а перед выходом на пляж, чтобы он успел впитаться.

4 правило. Чередуем солнце с водой

Не нужно все время лежать на солнце. Чтобы добиться красивого и более интенсивного загара, не забывайте периодически заходить в воду (море, бассейн или пруд) или же периодически обливайтесь водой.

Во-первых, определи свой фототип. Светлой, тонкой, с розовым подтоном кожей обладают блондинки, рыжие и светло-русые девушки. Такая кожа быстро обгорает на солнце, становясь красной, но загар к ней почти не пристает. Если ты относишься к этому типу, то лучше забудь о полуденном солнце — минусов будет больше, чем плюсов. Да и выгода сомнительная — загоришь максимум до светло-коричневого цвета. Если же у тебя смуглая кожа или кожа имеет желтый подтон, а ты сама — темноволосая красавица, то добиться кофейного и шоколадного загара не составит большого труда.

Тип кожи определили. Настало время подготовки. Не позже, чем за неделю солнечных ванн обработай тело скрабом и удали лишние волосы. Кожа, очищенная от омертвевших клеток и растительности, как хорошая база под макияж. Загар ляжет ровнее и дольше продержится.

Перед пляжным сезоном запасись защитными средствами. Известно, что солнечные лучи сушат кожу, а это приводит к быстрому старению и образованию морщин. Тебе понадобится крем для загара с защитой от А- и В-лучей. В-лучи вызывают ожоги кожи, а А-лучи проникают вглубь покрова, разрушая коллагеновые волокна и изменяя строение клеток. Непосредственно фактор защиты определяется по твоему фототипу.

После солнечных ванн кожа лишается огромного количества жидкости — не забывай об этом. А значит, необходим лосьон или увлажняющий крем, который восполнит недостаток воды и питательных веществ.

Первый сеанс загара должен длиться не более 15 минут. В дальнейшем увеличивай время на 5 минут. Отдых ограничен стандартными двумя неделями? Значит, неплохо перед началом отпуска посетить солярий.

Быстро — не значит хорошо. Оптимальное время для ровного загара — до 11 и после 16 часов. Да, в полдень загар ляжет быстрее, но стоит ли подвергать себя опасности? В пик солнечной активности лучи агрессивно влияют на кожу, она сгорает в буквальном смысле. О каком ровном загаре может идти речь, если вместо гладкой, мягкой кожи — пепелище?

Проблема «пятнистого» загара часто возникает из-за несоблюдения правил безопасности. Не пользуйся скрабами и пилингами в период получения загара. А если ты не просто лежишь на песочке, но еще и плещешься в водоеме, тщательно вытирай кожу полотенцем после каждого купания. Капли воды на солнце принимают роль мини-линз, из-за чего возникают микро-ожоги.

Не забывай и о правильном питании. Витамины, содержащиеся в определенных продуктах, помогают коже ухватить и задержать загар. Разнообразь рацион морковью, абрикосами, персиками, дыней, шпинатом, брокколи, арбузом. Помимо прочего, эти продукты насытят кожу витаминами и сыграют не последнюю роль в похудении (если для тебя это важно). Приятного тебе отдыха!

Всем известно, что такое загар, но далеко не каждому, то, как загорать, чтобы он получился красивым. Тёмный оттенок кожи образуется, когда длительное присутствие под солнечными лучами приводит к формированию пигментных веществ в верхнем слое кожных покровов. К сожалению, многие игнорируют простые правила для получения идеального загара.

Рекомендации к загару
Для того чтобы загар ложился ровно и дольше вас радовал, очистите кожу с помощью пилинга.
Перед тем как первый раз прийти на пляж, воспользуйтесь солнцезащитным средством с spf от 20.
Начинайте загорать постепенно. Для начала будет достаточно полчаса, со временем продлевайте сеансы.
Самое удачные часы для загара до 11.00 утра и после 16.00 вечера.
Загорайте в тени, непрямые лучи солнца не несут вреда коже и способствуют стойкому загару.
Хорошо ложится загар в хмурую погоду, он менее вредный, и на силу оттенка это не влияют.
Загар будет лучше ложиться если вы двигаетесь. Играйте, гуляйте.
Не пренебрегайте купанием. Вода пропускает солнечные лучи, поэтому принимайте водные процедуры – это только усилит эффект и сведёт к минимуму возможность обгореть.

После загара.
Для того чтобы сохранить красоту, данную солнышком, нужно придерживаться этих рекомендаций.
После того как пришли с пляжа, не идите сразу в душ, пусть загар лучше закрепится, подождите часа два.
После солнечных ванн, используйте увлажняющие крема, они возвращают коже потерянную влагу и закрепляют загар.
Пользуйтесь мягкими нежными мочалками, а лучше вообще обходитесь без них.
После загара обращайте внимание на то, каким средствами пользуетесь, т. к. некоторые содержат отбеливающие ингредиенты.
Избегайте огуречных и лимонных масок.

Иногда на коже со временем может появиться шелушение. В этом случае лучше воспользоваться скрабами.
Хорошо использовать персиковое или миндальное масло. Это смягчит кожу и она получит дополнительную подпитку.
Пейте больше воды. Это помогает дольше поддерживать водный баланс кожи что способствует сохранению тёмного оттенка.
Закупайтесь красными и оранжевыми овощами и фруктами которые содержат витамины А и С. Они помогут продлить ваш загар.
Если полученный загар со временем начнёт пропадать, то воспользуйтесь автозагаром. Выбирать его лучше на тон темнее вашего настоящего цвета кожи.

Вот такие не сложные рекомендации помогут вам получить и сохранить идеальный загар на долгое время.

Когда мы проводим много времени на солнце, наша кожа может получить много вредных ультрафиолетовых лучей. В результате кожа может стать красной и раздраженной, а в некоторых случаях может даже обгореть. В таких случаях крем от загара может помочь защитить кожу от дальнейшего повреждения.

Однако, существует огромное количество различных кремов от загара на рынке, и выбрать правильный может быть сложной задачей. В этой статье мы рассмотрим несколько важных факторов, которые нужно учитывать при выборе крема от загара.

1. Уровень SPF

SPF (Sun Protection Factor) – это показатель, который указывает на уровень защиты от ультрафиолетовых лучей. Чем выше уровень SPF, тем больше защиты крем от загара предоставляет. Обычно рекомендуется выбирать кремы от загара с SPF не менее 30.

2. Тип кожи

Различные типы кожи требуют различных типов кремов от загара. Если у вас сухая кожа, вам может потребоваться крем от загара с маслом или кремом, чтобы предотвратить обезвоживание кожи. Если у вас жирная кожа, вам может подойти крем от загара на водной основе.

3. Ингредиенты

Обратите внимание на ингредиенты, которые содержатся в креме от загара. Избегайте продуктов, которые содержат много химических веществ, таких как парабены или сульфаты. Вместо этого, выбирайте кремы от загара, которые содержат естественные ингредиенты, такие как алоэ вера, экстракты зеленого чая или витамин Е.

4. Цена

Кремы от загара могут иметь различную цену. Не обязательно покупать самый дорогой крем от загара, чтобы получить хорошую защиту. Однако, не стоит экономить на качестве крема от загара, так как это может привести к повреждению кожи и даже к серьезным заболеваниям.

5. Вид крема

Кремы от загара бывают разных видов – гелей, масел, лосьонов и кремов. Выберите крем от загара, который наиболее подходит для вашего типа кожи и условий, в которых вы собираетесь находиться. Например, если вы планируете заниматься спортом на солнце, вам может подойти крем от загара на водной основе, который быстро впитывается и не оставляет жирной пленки на коже.

6. Состояние кожи

Если у вас уже есть загар, выберите крем от загара, который содержит увлажняющие компоненты, чтобы сохранить кожу здоровой и увлажненной. Кроме того, если у вас есть солнечные ожоги, выберите крем от загара, который содержит успокаивающие ингредиенты, такие как алоэ вера или экстракты огурца.

7. Срок годности

Кремы от загара могут иметь ограниченный срок годности, особенно если они содержат естественные ингредиенты. Убедитесь, что вы выбираете крем от загара, который не просрочен и может использоваться в течение всего сезона.

Надеемся, что эти советы помогут вам выбрать правильный крем от загара и защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей. Не забывайте, что правильная защита от солнца может помочь предотвратить серьезные заболевания кожи, такие как рак кожи, и сохранить вашу кожу здоровой и красивой.

В наше время придать коже нежно-золотистый или эффектный шоколадный оттенок можно не только загорая под жарким летним солнцем, но и воспользовавшись услугами солярия. Однако нередки случаи, когда вместо ровного загара на теле образуются темные или светлые пятна. Как правило, их появление не является поводом для серьезного беспокойства за здоровье, но зато доставляет немало эстетических проблем и переживаний.
Причины пятен
Одной из причин неравномерного пятнистого загара может стать недостаточный уровень меланина в коже – пигмента, который как раз и темнеет под воздействием ультрафиолетовых лучей. Для его восстановления достаточно сделать месячный перерыв в посещении солярия и по возможности не злоупотреблять в дальнейшем слишком частыми процедурами. К подобному эффекту приводит также дефицит витамина С, в организме.

При посещении солярия многие пользуются специальным кремом или маслом для загара. Неподходящее для того или иного типа кожи средство также способно испортить красивый загар.

Нередко пятнами на коже проявляет себя аллергия на ультрафиолет или индивидуальная непереносимость загара под определенным типом ламп. И если в первом случае от посещения солярия стоит отказаться совсем, то во втором достаточно просто попробовать загорать под другими лампами.

Если пятна на теле появились вследствие пигментации кожи или злоупотребления загаром, то устранить их можно с помощью масок и пилинга в косметическом кабинете или использовать специальные гели и скрабы в домашних условиях.
Народные средства избавления
Неплохо помогают в избавлении от пятен народные средства. Сок лимона, огурцы, петрушка или кислое молоко хороши для отбеливания. Употребление большого количества фруктов и овощей, накладывание кусочков свежей капусты, смеси из меда, риса и куркумы, напротив, помогут устранить белые пятна.

Иногда появления темных или светлых пятен на коже является следствием проблем со здоровьем: неправильный обмен веществ, болезни почек и печени, дерматологические и эндокринные заболевания. Но в этом случае поможет только консультация врача.

Мы с нетерпением ждем лето и хотим открыть свое тело ласковым лучам солнца, чтобы потом любоваться в зеркале ровным загаром на коже. Но чтобы первые солнечные ванны не обернулись проблемой, а загар был действительно красивым, кожу к нему необходимо подготовить.

Зачем нужна подготовка к загару
Дело в том, что большую часть года наше тело, спрятанное за несколькими слоями одежды, не дышит и не получает такое необходимое ему ультрафиолетовое излучение.Осенью и весной авитаминоз отражается на состоянии кожи. Поэтому к началу лета она обычно истонченная, сухая и бледная. Интенсивное воздействие солнечных лучей может травмировать неподготовленную кожу, оставить на ней ожоги и воспаления.

Этапы подготовки к сеансам загара
Залогом успешной подготовки тела и кожи к пляжному сезону является в первую очередь правильное питание и поддержание водно-солевого баланса организма . Утро необходимо начинать со стакана минеральной воды. Но некоторые косметологические процедуры дома провести необходимо.

Глубокое очищение скрабом
Перед применением скрабирующего средства необходимо принять душ. Неплохо очищают тело и имеют ненавязчивые запахи гели для душа Palmolive серии Thermal Spa, их можно использовать ежедневно.
Практически каждая косметологическая компания имеет в своей линейке продукции скраб для тела. Для подготовки кожи к загару отлично подходит средство «Naturell» с мелкими скрабирующими частицами. Он оказывает мягкое очищающее воздействие, но не травмирует, не вызывает раздражений. Выпускается скраб с экстрактом алоэ или шиповником в объемных банках. Расход средства минимальный благодаря его легкой текстуре. Этот скраб можно смешивать с кофейной гущей, эфирными маслами и антицеллюлитными средствами.
Скрабы с солью использовать не рекомендуется. Они неприятно царапают кожу.
Для усиления эффекта скраб на тело стоит наносить с помощью специальной массажной перчатки.
Для пилинга лица можно выбрать скраб с полимерами, которые обеспечивают мягкое и деликатное очищение. Но для тела такие средства малоэффективные.
Пилинг тела с помощью скраба рекомендуется проводить раз в неделю, но за месяц до поездки на море, например, можно делать это через один-два дня.

Увлажняющие процедуры
Чтобы кожа не была пересушенной после принятия душа и пилинга, следует увлажнять ее молочком. Можно использовать недорогое средство от компании Сто Рецептов Красоты «Мед и молоко» . Оно достаточно быстро впитывается и очень приятно пахнет.

Защита от солнца
Солнце необходимо для выработки в организме человека витамина D, общего оздоровления и поднятия иммунитета. Но длительное пребывание под палящими лучами может закончится как минимум ожогами. Особые проблемы с этим испытывают белокожие, голубоглазые и светловолосые люди. У них часто ни о каком загаре речь не идет вообще. Поэтому на море, например, рекомендуется загорать, защищая клетки кожи от негативного влияния солнечного излучения. Для этого понадобятся средства с SPF (солнцезащитным фактором). Показатель защиты для нормальной кожи должен быть от 15 до 30, для тонкой и чувствительной – еще выше.

Идеальный загар надолго
На подготовленную кожу загар ляжет ровно и красиво!
Очищенная, увлажненная и подпитанная витаминами изнутри кожа лица и тела обретет приятный бронзовый оттенок к концу пляжного сезона и сохранит его до глубокой осени. Но злоупотреблять солнечными ваннами не рекомендуется. Необходимо прислушиваться к собственным ощущениям, при первых признаках перегрева, жжении кожи, необходимо приостановить пребывание на солнце.

К сожалению, по тем или иным причинам, далеко не у каждого человека будет возможность осуществить эту мечту. Печалиться, тем не менее, не стоит: используя народные средства, описываемые в статье, у вас непременно получиться удивить своим красивым загаром коллег, друзей и родных.

Преимуществом использования народных средств для загара, является то, что данные процедуры совершенно безвредны для вашего здоровья. Однако не тешьте себя иллюзиями о том, что такие методы позволят придать вашей коже оттенок темного шоколада - загар будет менее интенсивным и, увы, недолговечным.

Женщинам, желающим приобрести красивый цвет лица и избавиться от чрезмерной бледности, рекомендуется заварить крепкий черный чай, разлить его по формочкам, дождаться полной заморозки и ежедневно протирать лицо льдом.

Эффективным методом является принятие ванн с добавлением чая и листьев грецкого ореха. Такие ванны следует принимать ежедневно; длительность одной процедуры должна составлять не менее пятнадцати минут.

Люди, не являющиеся любителями водных процедур, могут прибегнуть к следующему методу - протирание кожи настоями трав. Ромашку и череду потребуется запарить в равных пропорциях - восемь столовых ложек получившейся травяной смеси залить одним литром горячей воды.

Настаиваться травы должны на протяжении двух часов. Протирайте кожу отваром ежедневно, два раза в день - в утренние и вечерние часы, и совсем скоро вы увидите первые результаты от процедур.

Обладательницам смуглой кожи, вероятно, придется по вкусу рецепт для загара, основным компонентом которого является морковь. Морковку нужно пропустить через соковыжималку, либо натереть на мелкой терке; к полученной массе добавить небольшое количество оливкового масла.

Морковную маску советуют наносить на пятнадцать минут. Предлагаемое средство помогает также сохранить на длительное время загар, полученный в солярии, либо на пляже. После применения морковной маски не забудьте нанести на кожу питательный крем для лица.

Стоит сделать акцент на том, что подобные маски для лица противопоказаны светлокожим красавицам - кожа может приобрести малопривлекательный желтый оттенок.

В домашних условиях можно приготовить автозагар для лица. Состав средства довольно прост и не требует больших затрат времени и финансов.

Чтобы получить автозагар, вам потребуется смешать одну столовую ложку мятного настоя с таким же количеством куркумы. Данное средство наносят на двадцать минут на кожу лица, после чего смывают холодной водой.

С наступления летних жарких дней каждая представительница женского пола мечтает о ровном и красивом летнем загаре. Женщины бегут в солярии, используя множество способов для создания загара, но, к сожалению, не добиваются желаемого результата или вовсе наносят сложнейшие ожоги. Прежде чем попытаться загореть, необходимо правильно подготовить кожу. С правилами подготовки кожи перед загаром можно ознакомиться после прочтений этой статьи.
Способы подготовки кожи к загару.

Существует несколько основных моментов, которые стоит учитывать перед загаром:
1. Нельзя приступать к загару, если кожа покрыта слоем омертвевших клеток. Для начала лучше устранить их скрабом для тела или лица. Конечно, нужно помнить о том, что кожу стоит тщательно увлажнить;
2. Ни в коем случае перед походом на море или речку нельзя посещать солярии. Загар – это выделение кожными покровами меланина. Солярий обеспечивает кожу хорошим выделением меланина, но после него естественный загар будет ложиться намного хуже;
3. Не рекомендуется находиться на солнце людям со слабым иммунитетом. Но если очень хочется, то можно попробовать улучшить состояние иммунной системы при помощи различных витаминов. Поэтому поход на море стоит планировать заранее, чтобы избежать ужасных последствий.
Как правильно загорать.

Чтобы не получить ожоги нужно:
1. Правильно выбрать время для загара. Нельзя загорать в середине дня, а стоит это делать либо рано утром, либо с наступлением вечера. Конечно, это правило знают даже дети, но, к сожалению, многие его нарушают. Происходит сбой в выделении меланина, кожа становится не шоколадной, а красной. Плюс ко всему на теле останутся ожоги, которые в дальнейшем превратятся в шрамы;
2. Нельзя пересиживать на солнце. Зимой и весной человеческая кожа отдыхает от солнечных лучей, выделение меланина приостанавливается, кожные покровы становятся белыми. Поэтому на первом этапе стоит загорать от силы час, не более. Лучше всего уделить каждой стороне тела пару минут, затем просто уйти в тень;
3. Перед началом нужно использовать крем для загара. Лучше всего подойдёт защитный крем с фактором защиты 30, а уж потом можно этот параметр постепенно уменьшать. В идеале подойдёт кокосовое масло, которое способно на протяжении долгого времени защищать кожу от ультрафиолетовых лучей.
Что нельзя делать во время загара.
Ни в коем случае нельзя делать следующие вещи:
1. Никогда нельзя засыпать на солнце. Это может привести к сильнейшим ожогам, которые нанесут огромный вред здоровью. Даже нельзя засыпать в тени, так как солнце может перебраться и в тень;
2. Если всё же обгорели на солнце, то желательно остаться дома хотя бы неделю, либо выходить на солнце в лёгкой одежде;
3. И, пожалуй, самое главное правило — это находится на солнце в шляпе. Солнечные лучи могут привести к тяжелейшему солнечному удару. Взрослый человек его сможет перенести без осложнений, а вот на ребёнке это может плохо отразиться.
Хочется сказать, что очень важно правильно подготовиться к загару. Если допустить ошибку, то можно попросту распрощаться с красивой кожей, так как процесс загара не терпит ошибок.

Итак, весна наступила, зимнюю одежку уже скинули, весеннюю достали, а летнюю приготовили. Вроде бы и свои тела приводим в порядок путем диет и фитнеса. Теперь мы все чаще вспоминаем о море, пляжах, купании и наконец, о том, как получить красивый ровный загар и при этом не сгореть, и не испортить столь приятное времяпровождение. Не зная всех тонкостей и нюансов правильного загара, мы совершаем кучу ошибок. Здесь мы постараемся помочь, чтобы вы без минимальных потерь приобрели идеальный загар.

Типы внешности женщин.

Для начала нужно узнать фото тип. Их существует несколько видов:

- кельтский тип обладает светлой кожей и преимущественно светлыми волосами. Этим людям не рекомендуется находиться под открытым солнцем.

- Светлокожие или европейский тип может находиться под солнцем, но при этом следует усилить защиту от ультрафиолета.

- Темный европейский тип или смешанный. Обладательницам такого фото типа повезло больше, так как они легко могут получить желаемый загар, но период времени пребывания на солнце более ограничен, чем у людей, имеющих средиземноморский тип, для которых очень легко приобрести бронзовый загар.

- Счастливчиками можно назвать обладателей средне восточного и африканского типов. Если людям с африканским типом вообще не нужно наносить солнцезащитные средства, и они могут сколько угодно находиться под открытым солнцем, то и средне восточному типу нужно минимум защитных средств.

Правила загара.

Помните, что самое лучшее время для загара это до 11:00, а также с 16:00. Самым опасным ультрафиолетовым излучением считается время с полудня и до трех часов после полудня.

В первый день не окунайтесь в солнечные ванны надолго. Для первого раза будет достаточно и пяти — десяти минут.

Не рекомендуется перед походом на пляж принимать душ с мылом, гелем, так как кожа становится не защищенной. Однако, модницы советуют для идеального загара обработать кожу мягким скрабом, благодаря этому загар ляжет идеально. Хотя все-таки предпочесть первый вариант.

Не принимайте солнечные ванны как натощак, так и на полный желудок. Желудочно-кишечный тракт просто может не справиться со своими функциями, вызвав при этом головокружение и тошноту. Идеальное время для приема пищи служит за полчаса до купания и за полчаса после.

Не наносите на кожу никаких кремов и лосьонов, не предназначенных для загара или в зависимости от ситуации от загара. А также не наносите средства, содержащие вазелин и глицерин, так как загар может лечь не ровно. Не забывайте про губы — наносите на них гигиеническую помаду.

Переходя к косметике, следует отказаться от макияжа, даже легкого. Опять же, рискуете получить неравномерный загар и темные пятна в придачу.

Что делать, если обгорел?

- Если вы все-таки не устояли и умудрились обгореть, то вот пару советов, которые облегчат ваше состояние:

- Совет из детства, смажьте кожу любым кисломолочным продуктом.

- Если обгорели лишь некоторые участки, то вам может помочь картофель, натертый на мелкой терке, в качестве компресса.

- Либо наложите бинт, смоченный в холодной крепкой заварке.

В любом случае существует золотое правило для всех, если вы не хотите целый месяц проваляться в постели, устроив себе такой «необычный» отдых с обгоревшей кожей, то не экономьте на солнцезащитных средствах. Не бросайтесь на дешевые, заманчивые предложения, которых перед сезоном отпусков будет видимо-невидимо. И внимательно читайте инструкции на этикетках. То же самое касается и крема для загара в солярии.

Немного о загаре. Все мы любим смуглый цвет кожи. Женщины активно посещают солярии. Выезд на пляж, сопровождается желанием понежиться на солнышке. Существует множество мнений о пользе и вреде загара для кожи и всего организма.
Рассмотрим самые распространенные факты положительных и отрицательных сторон принятия солнечных ванн. Как же, все таки, загар влияет на человека?

Положительные стороны
Лучи солнца обладают сильным бактерицидным свойством. Все болезнетворные микроорганизмы гибнут под воздействием лучей. Некоторые заболевания кожи вылечивают благодаря именно солнечным ваннам, например псориаз.
Под воздействием ультрафиолета, который вырабатывают солнечные лучи, в организме синтезируется витамин D. Благодаря этому кальций и фосфор лучше усваивается нашим организмом.
Доказано, что пребывание на солнце хотя бы 2 часа в день, помогут избавиться от рассеянности. Так же, солнечные ванны это хорошая профилактика от ишемической болезни сердца.
Витамин D, который вырабатывается благодаря солнцу, способствует предотвратить рахит у детей.

Отрицательные стороны
Как бы грустно это не звучало, но отрицательные стороны у загара гораздо сильнее положительных. Загар далеко не так безопасен для человека как кажется.
Солнечные лучи, как и UVA-лучи в солярии являются ультрафиолетом. Ультрафиолет вызывает мутацию клеток. Те же, в свою очередь, способны запоминать это на генном уровне. При получении солнечных ожогов сегодня, риск заболеть остается на много лет вперед.
В настоящее время, к сожалению, доказано, что солнце и онкологические заболевания взаимосвязаны. В первую очередь, сюда относится такая болезнь как рак кожи.
Под воздействием солнечных лучей, кожа обезвоживается. Это приводит к преждевременному старению, морщинам и пигментным пятнам. Как известно, пигментация является плохим показателем для здоровья человека.
Очень чувствительными к ультрафиолету являются глаза. Чрезмерное пребывание на солнце, может привести к катаракте и другим заболеванием глазного яблока.
Пребывание на солнце в пик его активности, может поспособствовать снижению иммунитета. А это увеличивает риск развития болезней.

Как можно уберечь себя от вредных факторов
Готовиться к поездке на море следует за долго до мероприятия. Уже с весны нужно начинать пребывать на солнце, для получения малой дозы загара. С 10 утра и до 5 вечера, пребывание на солнце считается самым вредным. Постарайтесь принимать солнечные ванны утром, или после обеда. Пользуйтесь солнцезащитными кремами. При этом помните, что они не уберегут 100% от ожогов. После нанесения на кожу SPF крема, его действие будет не больше 30 мин.

Соблюдение этих правил позволит вам безопасно и с пользой наслаждаться солнцем!

Многим тяжело представить теплое время года без солнца. Но долгое пребывание под его лучами крайне негативно отражается на коже, особенно на чувствительной. В лучшем случае это может привести к раздражению, а в худшем к серьезным ожогам и раку кожи. Существует множество способов защитить себя от солнечных лучей.

Солнцезащитный крем.

Во время летней жары не следует забывать наносить на открытые участки тела слой правильно подобранного солнцезащитного крема перед выходом на солнце. В очень жаркие дни, когда на небе не видно облаков, независимо от типа кожи, лучше всего использовать крем с высоким фильтром. Это поможет предотвратить ожоги. Но не стоит переусердствовать с кремом, так как недостаток солнечного света может привести к дефициту витамина D и ослабить иммунную систему.

Пищевые добавки.

Также не следует забывать давать своему организму определенную дозу витаминов в виде пищевых добавок.Летом стоит позаботиться о соответствующем уровне бета-каротина. Это естественный фильтр, который защищает от солнца и делает кожу здоровой и красивой. Морковь особенно богата бета-каротином, поэтому лучше употреблять ее в любом виде. Люди, которые не любят морковь, должны использовать специальные добавки, обеспечивающие организм достаточным уровнем бета-каротина. Их можно приобрести в аптеках.

Одежда.

Опасных ожогов также можно избежать при помощи правильно подобранной одежды. Следует сделать так, чтобы лицо, плечи, спина были закрыты, и на них не попадали прямые солнечные лучи. Для этой цели хорошо подойдет шляпа с большими полями и легкий воздушный шарф, закрывающий плечи. При выборе стиля для жаркого дня стоит обратить особое внимание на то, какие места будут особенно уязвимы и подумать о дополнительной защите для них.В некоторых случаях необходимо будет заменить одежду на ту, которая имеет другой вырез или больше покрывает плечи.

Зонт.

Самыми распространенными средствами защиты на пляже являются зонтики.Они могут защитить от ультрафиолетовых лучей нескольких человек. Их следует использовать не только на пляже, но и в саду. Установив зонтик, можно создать приятное затененное место, где можно провести жаркий день, не опасаясь солнечных ожогов. Для долгих летних прогулок также можно взять обычный ручной зонт от дождя, он также эффективно будет защищать от палящего солнца.

Так ли тщательно вы защищаете свою кожу от солнечных лучей, как следовало бы? Пользуетесь ли вы солнцезащитным кремом каждый раз, когда выходите на улицу на длительное время? Или вы считаете себя в безопасности по какой-то другой причине?

Большинство людей знают об опасности рака кожи, возникающего в результате чрезмерного воздействия солнечных лучей. Хотя вероятность заболеть раком кожи у людей, которые редко обгорают, ниже, чем у тех, кто легко обгорает, риску подвержены все. Даже при отсутствии семейного анамнеза. И наши коллективные знания о рисках развития рака кожи постоянно меняются. Например, раньше дерматологи одобряли минимальное использование соляриев высокого давления (в которых используются почти исключительно UVA-лучи и очень мало UVB-лучей) для людей, которые легко загорают и редко обгорают. Считалось, что загар, полученный в таких соляриях, защищает кожу от естественного солнечного света. Теперь дерматологи обнаружили, что UVA-лучи вызывают более глубокие формы рака кожи, которые труднее обнаружить и вылечить.

Даже если вы никогда не заболеете раком кожи, чрезмерное воздействие солнечных лучей также является причиной удивительного количества признаков старения, которые мы считаем нормальными. Загар создает глубокие морщины на коже, делает ее более кожистой и может вызвать изменение цвета кожи, например "пигментные пятна". Избегание пребывания на солнце и в солярии поможет сохранить ровный тон кожи, мелкие морщины и мягкую текстуру кожи.

Солнцезащитные кремы широкого спектра действия обеспечивают отличную защиту от естественного воздействия солнечного света. Даже если вы не собираетесь долго находиться на солнце, нелишним будет нанести немного крема на открытые участки кожи, одеваясь утром, особенно в летнее время. Если вы беспокоитесь о потенциально опасных химических веществах, используемых в солнцезащитных кремах, таких как PABA, знайте, что в настоящее время существуют солнцезащитные средства, не содержащие вредных химических веществ. Более того, многие из них состоят в основном из натуральных ингредиентов, включая увлажняющие средства, которые являются основой любой хорошей антивозрастной процедуры. Если у вас уже есть повреждения кожи, вызванные воздействием солнца, существует ряд средств для выравнивания тона кожи и смягчения глубоких морщин.

В старину загорелая кожа считалась дурным тоном, именно поэтому летом женщины пользовались перчатками и зонтами от солнца и наносили на лицо белую пудру, чтобы казаться как можно бледнее. Но времена меняются, сегодня такая бледность скорее покажется нездоровой. Однако многие ударились в другую крайность – в моде слишком темный загар, на который наносится еще и крем-автозагар. Зачем — непонятно. Это уже не загар, а легкая подкопченность. В это трудно поверить человеку, далекому от шуток моды — и все же это факт.

Лучше всего найти для себя золотую середину и загорать умеренно. Начинайте загорать с 5-10 минут за раз, в первый день не раздевайтесь до купальника, затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. Загар, полученный по такой схеме, будет идеально ровным и минимально травмирует кожу. Выбирайте для этого утренние либо вечерние часы, так как с полудня и до обеда солнце слишком агрессивное. Старайтесь больше загорать вблизи воды, так как солнечные лучи отражаются от ее поверхности и загар «прилипнет» быстрее. Что касается крема для загара, то тут, конечно, глаза могут разбежаться. Само собой, качественный крем не будет слишком дешевым, это понятно, но и дорогие крема порой не приносят ожидаемого эффекта. Выбирая крем, внимательно изучите его состав и показания к применению. Должна быть обозначена степень защиты от ультрафиолетовых лучей, которую обеспечивает крем. То есть, чем бледнее ваша кожа, тем эффективнее должна быть защита.

Еще один способ поддержать загар в любое время года — это солярий. В этом случае выбирайте крем специально для солярия, и, кстати говоря, такой крем совсем не подойдет для пляжа, так как в нем нет защиты от естественного солнечного излучения. Важен также и запах крема, ведь вряд ли вы и рядом лежащие люди получат удовольствие от солнечных ванн, если ваш крем имеет неприятный специфический запах, который может издавать некачественный или просроченный крем.

Запомните, самое главное на пути к красивому загару – не пытаться достичь его быстрее, чем выдержит ваша кожа.

Впереди лето, и многие в мечтах уже нежатся на солнышке. Мы ждем тепла и солнца, чтобы улучшить настроение, помочь организму восполнить дефицит витамина Д, укрепить организм и просто хорошо провести время. Однако во всем нужно соблюдать меру.

Загар – это защита кожи от ультрафиолетового излучения. При избытке солнца можно получить ожог или аллергическую реакцию, а долгие и постоянные солнечные ванны могут стать решающим фактором старения кожи и образования морщин. К счастью, можно приобрести желаемый оттенок кожи без риска для здоровья и внешности.

Простой, доступный и знакомый многим способ – это поход в солярий. Несколько коротких процедур помогут осуществить мечту, однако следует учитывать, что это тоже ультрафиолетовое излучение, и не злоупотреблять таким загаром, пусть и искусственным.

Широкий выбор косметических средств предлагает красавицам довольно привлекательные возможности. Например, посещение душа с автозагаром. В отличие от солярия, во время процедуры используется лосьон на основе натуральных компонентов, который наносится на тело с помощью распылителя. Процесс занимает несколько минут, а нужный вам эффект может продержаться несколько недель.

Производители "солнечной" косметики также предлагают воспользоваться салфетками для автозагара с мгновенным эффектом. Их удобно брать с собой, и всего две салфетки сделают ваше тело гладким и золотистым.

Самый простой способ получить загорелую кожу быстро и эффективно – это спрей. Распылите средство с расстояния 20–30 сантиметров и наслаждайтесь. Средство быстро засыхает, но также быстро смывается. Основная сложность – необходимость аккуратного нанесения, чтобы загар выглядел натурально.

В виде спрея или крема могут выпускаться "жидкие колготки", которые пользуются популярностью особенно в начале лета у девушек, которые стесняются бледных ног.

Если вы не уверены в цвете или сомневаетесь, сможете ли равномерно распределить мгновенный автозагар, то лосьон для постепенного эффекта предлагает удобное решение. Регулярное использование средства с меньшим количеством окрашивающего компонента позволяет через несколько дней добиться нужного оттенка, не рискуя выглядеть неестественно.

Для многих дам загар – это способ скрыть несовершенства кожи. Соблюдайте во всем меру и будьте здоровы!

Солнце, море – как всего этого не хватает сумрачной осенью и холодной зимой! Для многих женщин понятия «загар» и «красота» равнозначны. И как обидно бывает, когда первый же день на море вместо красивого загара приносит ожоги и плохое самочувствие! А все потому, что не соблюдались основные правила пребывания на солнце.

И солнце, и солярий могут принести организму вред, если пользоваться ими неумеренно. Не стоит находиться на солнце между 12 и 16 часами, это время наибольшей солнечной активности. Лучше и безопаснее загорать до 11 утра и после 16. Детям до 3 лет и людям старше 55 лет лучше загорать в тени. Большое количество родинок и пигментных пятен являются показанием к тому, чтобы находиться на солнце не более 30-40 минут в день.

Чтобы приобрести хороший загар, необходима соответствующая косметика. Не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами, которые, увлажняя кожу, предотвращают ее старение. В воде тоже можно получить солнечные ожоги, поэтому для долгих заплывов лучше надевать футболку, чтобы спина и плечи не обгорели. После купания необходимо обмыться пресной водой, вытереться полотенцем и нанести еще раз солнцезащитный крем.

Защитные средства лучше наносить за полчаса до выхода на пляж, а после каждого купания возобновлять их. На пляже нельзя пользоваться никакими косметическими средствами, духами или дезодорантами, содержащими в своем составе эфирные масла и растительные экстракты, - они могут стать причиной стойких пигментных пятен, с которыми вам потом долго придется бороться.

Обязательно используйте средства после загара, которые активно восстанавливают кожу и предотвращают ее преждевременное старение. Чтобы приобрести хороший загар, необходима хорошая косметика для загара. Ее действие можно подкрепить стаканом морковного сока с добавлением 1-2 капель эфирного масла апельсина, лимона или мандарина. Если выпить этот сок за полчаса до выхода на солнце, то загар получится ровным. И не забывайте, что ультрафиолетовое облучение далеко не безвредно для организма: оно может способствовать возникновению онкологических заболеваний.

Желание иметь красивый и равномерный загар возникает у многих, но возможность получить его под солнцем есть не у всех. Поэтому выходом из положения часто бывает солярий. Но получение золотистого загара таким способом имеет свои плюсы и минусы.

Плюсы
1. Загар в солярии возможен в любое время года, что позволяет всегда иметь желаемый оттенок кожи, в независимости от погоды.

2. Возможность контролировать уровень ультрафиолета, который в солярии работает бережней чем загар на солнце. Это дает возможность контролировать степень загара, и подобрать уровень, подходящий к типу кожи.

3. Равномерный загар, без ожогов и пятен, при правильной подготовке, что не всегда можно достичь, загорая на солнце.

4. Вырабатывается витамин D, и серотонин, который является гормоном счастья. Выработка серотонина повышает настроение, что особо эффективно при депрессии и в зимнее время.

5. Если соблюдать правила, и не злоупотреблять загоранием в солярии, то такие процедуры будут даже полезны для кожи и организма, повысят иммунитет и предотвратят появление некоторых заболеваний.

Минусы
1. Без предварительного обследования и консультации врача, посещение солярия может ухудшить состояние здоровья или спровоцировать некоторые заболевания. Например, спровоцировать развитие рака, появление высыпаний или раздражение, появление пигментации на коже.

2. Для достижения желаемого оттенка кожи, может потребоваться несколько посещений.

3. Есть противопоказания к посещению: заболевания щитовидной железы, прием некоторых препаратов, те, у кого высокий риск возникновения раковых заболеваний. А также, болезни сердца, дерматит или другие кожные заболевания, в том числе, много родинок.

4. Несоблюдения правил, например, косметика на теле или слишком частое посещение, могут вызвать неравномерный загар.

5. Правильная подготовка перед загоранием, при наличии татуировок стоит прикрыть их в солярии, иначе насыщенность цвета может уменьшиться, при регулярном посещении.

6. К минусам можно отнести и выбор салона, и специалиста. Ведь если будет подобрано неправильное время или уровень ультрафиолета, то вероятность получить ожог высокая.

7. Может возникнуть зависимость, а частое посещение приводит к ухудшению состояния кожи, и может быть вредным для здоровья.

Как и любая процедура, посещение солярия требует подготовки и отсутствия противопоказаний. Тогда результат будет радовать, а красивый загар будет даже во время зимы.

Нужен ли крем от солнца в солярии?

Солнцезащитный крем защищает от старения кожи и солнечных ожогов. Это особенно важно, если летом находитесь как на солнце, так и в полутени. Но его также стоит использовать и в солярии. Там он должен защищать от UVA и UVB-лучей.

Приобретите солнцезащитный крем с достаточно высоким SPF и наносите, по крайней мере, одну столовую ложку на все тело. В зависимости от типа кожи, вам может понадобиться более высокий коэффициент защиты от солнца.

Например, если у вас светлые волосы и веснушки, то следует использовать солнцезащитный фактор 50. Обязательно наносите солнцезащитный крем за полчаса до посещения солярия и не забудьте про лицо. Для этого вы можете приобрести специальное средство, которое не утяжеляет чувствительную кожу лица.

Всегда используйте солнцезащитный крем, совместимый с вашей кожей. Если у вас есть склонность к аллергии, она может усилиться в солярии. Даже натуральные солнцезащитные крема теперь доступны в виде спрея или прозрачного и нежирного молочка.

Как правильно загорать в солярии?

1) загорать нужно, учитывая ваш тип кожи. Чем она светлее, тем реже следует посещать солярий, а сеансы должны быть короче.

2) обязательно следуйте инструкциям персонала, который подскажет правильное количество времени, которое вы можете проводить в солярии.

3) чтобы не ускорить старение и тем более не спровоцировать рак кожи, желательно ходить в солярий не чаще раза в неделю. Вместо этого можно улучшить уже имеющийся оттенок загара с помощью автозагара.

Как только приближается солнечное время года, многие из нас стремятся приобрести золотистый загар, который подчеркнет нашу красоту и придает уверенности в себе. Однако, не всегда погода способствует наличию солнечных лучей, и здесь на помощь приходит солярий. Использование солярия может быть безопасным способом загара, если соблюдать определенные правила и рекомендации.

Прежде всего, перед посещением солярия, необходимо обратиться к врачу за консультацией, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или пигментные пятна на коже. Здоровье должно всегда стоять на первом месте, и только специалист сможет определить, насколько безопасно для вас посещать солярий.

Выбирая солярий, обращайте внимание на репутацию и качество обслуживания. Не стоит пользоваться услугами ненадежных салонов, чтобы избежать неприятных последствий и негативного воздействия на кожу.

Перед началом сеанса обязательно проконсультируйтесь с сотрудником солярия по поводу рекомендуемой продолжительности сеанса и типа солярия, подходящего для вашего типа кожи. Помните, что необходимо соблюдать рекомендации специалистов и не превышать рекомендованное время для вашего типа кожи.

Обязательным атрибутом перед сеансом в солярии является надежная защита кожи. Для этого используйте специальные средства – крема или спреи с необходимым уровнем SPF, которые помогут предотвратить ожоги и минимизировать вредное воздействие ультрафиолетовых лучей. Даже если ваша кожа не подвержена солнечным ожогам, защита все равно обязательна для снижения риска преждевременного старения и рака кожи.

Когда вы уже в солярии, следуйте рекомендациям сотрудников и не увлекайтесь увеличением времени сеанса. Помните, что загар формируется постепенно, и чрезмерное воздействие может повредить вашу кожу. Не пытайтесь ускорить процесс загара, ведь это может привести к негативным последствиям.

После завершения сеанса не забывайте о надлежащем уходе за кожей. Увлажните ее с помощью специальных лосьонов или кремов, чтобы предотвратить ее пересушивание и шелушение. Регулярный уход поможет вашей коже сохранить красивый и равномерный загар на долгое время.

Помните о мере и не злоупотребляйте посещением солярия. Ультрафиолетовые лучи могут быть опасны для кожи при чрезмерном использовании, поэтому регулярные перерывы между сеансами обязательны. Постепенное увеличение времени пребывания в солярии поможет вашей коже адаптироваться и избежать негативных последствий.

В заключение следует отметить, что загар в солярии – это прекрасный способ получить золотистый оттенок кожи, но только при соблюдении определенных правил и рекомендаций. Здоровье кожи всегда должно быть на первом месте, поэтому не стоит рисковать и злоупотреблять сеансами. Выбирайте надежные солярии, соблюдайте рекомендации специалистов, используйте средства защиты и правильно ухаживайте за кожей – и ваш загар будет ярким, равномерным и безопасным.

Солярий — это электрический аппарат, оснащенный специальными лампами, которые излучают ультрафиолетовое излучение в диапазоне волн UVB (280-320 нм) и UVA (320-400 нм), аналогичное солнечному свету. Первое такое устройство было произведено в 1970-х годах. Загар — это визуальный эффект от излучения солярия, который представляет собой типичную защитную реакцию кожи, возникающую при воздействии UVB и UVA лучей. Солярии в основном популярны среди молодежи, особенно среди женщин 20-30 лет.

. Перед посещением не разрешается пользоваться духами, дезодорантами, ароматизаторами или спреями для тела. Украшения следует снять, а макияж смыть.

Во время посещения необходимо следовать инструкциям персонала солярия и:

— надевать защитные очки,

— загорать в течение соответствующего времени, которое должно быть адаптировано к фототипу кожи.

После использования средства для загара тела выпейте воды, подождите несколько минут перед выходом на улицу и нанесите на кожу специализированное косметическое средство с регенерирующими или увлажняющими свойствами.

Солярий — преимущества

Солярий позволяет получить быстрый и ровный загар — в этом его главное преимущество. Кроме того, многие «фанатики» искусственного загара отмечают, что процедуры в солярии улучшают самочувствие, а свет ламп способствует выделению в организме витамина «D3» (стоит отметить, что это вещество вырабатывается под воздействием коротких UVB-волн, которых в соляриях очень мало). Сеансы в солярии также помогают справиться с осенней и зимней апатией, а желаемый внешний вид тела повышает самооценку. Если доза излучения в солярии точно определена и индивидуально подобрана под ваш тип кожи, то она вряд ли вызовет эритему или ожог кожи, как это иногда случается при чрезмерном загаре на солнце. Посещение солярия также может стать спасением, когда приближается вечеринка или важное событие, так как искусственный загар в солярии может стать быстрым способом улучшить свой внешний вид. Многие женщины выбирают эту процедуру перед выпускными балами, новогодними вечеринками или свадьбами.

Посещение солярия — противопоказания

От соляриев следует отказаться людям:

— страдающим псориазом, витилиго, герпесом, тяжелой формой акне;

— во время беременности и кормления грудью;

— во время менструации;

— с очень светлой кожей;

— с аллергией на солнечные лучи;

— с расширенными капиллярами на теле и лице,

— с выраженными воспалительными реакциями или незалеченными ранами на коже;

— с многочисленными родинками, гиперпигментацией и веснушками;

— детям;

— страдающим эпилепсией или другими хроническими заболеваниями (например, пороками сердца);

— пользующимся косметическими процедурами и/или косметическими препаратами с ретинолом, оксикислотами;

— недавно перенесшим операцию или проходящим реабилитацию;

— страдающим гриппом, простудой и лихорадкой.

Итак, если вы предпочитаете солярий, то здесь главное - слушать специалистов и не переусердствовать. Так, не стоит ходить в солярий более десяти раз подряд, интервал между такими посещениями не должен быть меньше двух дней.

Длительность процедуры определяется индивидуально, в зависимости от смуглости вашей кожи: чем она смуглее, тем дольше можете пребывать в солярии. Однако при этом продолжительность пребывания всегда ограничивается: при первом посещении не рекомендуется находиться под воздействием ультрафиолета более пяти минут, с каждым последующим посещением длительность нахождения может увеличиваться.

Не забывайте также пользоваться специальной косметикой для соляриев. Если же вы предпочитаете естественный загар на солнце, то должны быть еще более внимательны, так как здесь вас подстерегает больше опасностей. Главное здесь - не переусердствовать и принимать солнечные ванны только в определенные часы, а именно - утром и вечером, избегая полуденного солнца.

Несмотря на то, что в обед солнце самое яркое, оно не дает хорошего загара, скорее, наоборот, чаще приводит к ожогам, что значительно портит внешний вид. Однако даже если вы загораете в «правильное» время, вам все равно следует купить профессиональную косметику, ведь ультрафиолет не только придает коже загар, но и сильно ее обезвоживает, приводя к преждевременному старению.

Используя специальные косметические средства, вы сможете защитить себя и от ожогов. Загорая, следует всегда помнить, что солнце - это источник витамина Д, который в небольших количествах очень полезен для организма. А вот злоупотребление солнечными ваннами может иметь весьма опасные последствия, например, чрезмерное пребывание на солнце может повысить вероятность развития рака, причем, не только кожи, но и любого внутреннего органа.

Особенно внимательны должны быть люди со светлой кожей и те, у кого на теле много родинок. Лицо вообще лучше не подставлять солнечным лучам, а для выравнивания его оттенка со всем остальным телом использовать пудру или тональный крем нужного оттенка.

Неплохой альтернативой или дополнением к солярию и пребыванию на солнце могут стать современные косметические средства с эффектом автозагара. Приобрести такие средства можно, посетив магазин натуральной косметики. Такие средства безвредны, а результат от них ничуть не хуже, чем при естественном загаре.

Главное тут - равномерно нанести средство, что в одиночку сделать едва ли получится. Лучше всего обратиться для нанесения автозагара к специалисту, тогда результат будет наилучшим. Не забывайте также, что после нанесения автозагара необходимо дождаться, когда средство впитается, иначе можно испачкать одежду и другие предметы. Подходите к загару с умом, тогда красивый ровный оттенок кожи вам обеспечен.

Что нужно есть, чтобы получить красивый загар?

1. Самым известным продуктом является морковь. Сок этого овоща обеспечит вам молочно-шоколадную кожу, а также он доступен по цене. Перед выходом на пляж необходимо выпить стакан свежего сока моркови.

2. Абрикосы, кроме того, что они безумно вкусные, также защищают кожу от солнечных лучей и помогают получить яркий, красивый и ровный загар. Летом нужно есть хотя бы 2 абрикоса в день.

3. Персики не дадут коже сгореть, а также сделают загар более ровным.

4. Дыня помогает красиво загореть за рекордно маленькие сроки, но при этом не повредить кожу ультрафиолетовыми лучами.

5. Также насыщенный шоколадный оттенок можно получить, употребляя в пищу шпинат. Кроме того, он защищает кожу от ожогов.

Но не только овощи и фрукты помогают нам красиво загореть. Для бронзового оттенка кожи нужно также употреблять рыбу и морепродукты, печень, красное мясо.

Родинки могут появляться по разным причинам. Воздействие солнца является одной из основных причин, поскольку оно может увеличить производство меланоцитов. Гормоны также могут играть определенную роль в появлении родинок, поскольку они могут вызывать их потемнение или увеличение. Генетика также может быть фактором, поскольку некоторые люди более склонны к появлению родинок, чем другие.

Родинки могут меняться со временем. Хотя большинство родинок остаются безобидными и не меняют своего размера и цвета, другие могут увеличиваться, темнеть или увеличиваться. Важно следить за любыми родинками, которые меняют размер, цвет или форму, и при любых изменениях обращаться к врачу.

Хотя большинство родинок безвредны, важно знать о возможных изменениях и при их появлении обращаться к врачу. Также важно понимать факторы риска развития меланомы и предпринимать шаги для снижения риска развития этого заболевания.

Чтобы снизить риск развития меланомы, важно защищать кожу от солнца, используя солнцезащитный крем, одежду с длинными рукавами и широкополую шляпу, когда вы находитесь на открытом воздухе. Также важно регулярно проверять родинки у врача, так как это поможет как можно скорее выявить любые возможные изменения. Кроме того, солярии и солнечные ожоги помогут снизить риск развития меланомы.

Разумеется, никакие муравьи тут не причем. Специфическое ощущение жжения, покалывания при нанесении крема, происходит благодаря разновидностям активных компонентов, усиливающих приток кислорода в кровь. «Tingle» с английского переводится как «покалывание/ пощипывание». Компоненты у разных производителей могут быть разные - кофеин и аллантоин ментол, аргинин и цитруллин - все эти компоненты усиливают кровообращение. Один из наиболее эффективных активных компонентов - никотинат.

Комплекс никотинатов, за счёт усиленного снабжения клеток кожи кислородом, улучшает подкожную микроциркуляцию, способствует расширению капилляров кожи, что сопровождается легким покраснением и чувством согревающего жжения. Благодаря притоку кислорода, усиливается и ускоряется процесс окисления в коже(меланина), что приводит к быстрому получению насыщенного, более яркого загара.

Замечали, на пляже - если двигаетесь, активны, играете в волейбол - загораете значительно быстрее? Или, наоборот, у кого-то хуже загорают ноги или другие участки, где нарушено кровообращение.

В зависимости от процентного содержания никотинатов интенсивность тингл эффекта может быть разной.

Учитывая раздражающие свойства компонента, догадываетесь, что лосьоны с такой характеристикой не подходят для чувствительной кожи. И категорически не наносятся на лицо. Как правило большинство лосьонов содержат ДГА, ведь крем предназначен для максимального цвета, поэтому классические «тинглы» не подходят для светлой кожи или для тех у кого нет базового загара. Но есть лосьоны – исключения.

Сеанс загара с тингл лосьоном помогает не только получить превосходный оттенок, но и за счет повышения циркуляции крови, усиления обменных процессов в коже помогает бороться с проявлениями целлюлита, по этой причине средства с тинглом очень популярны среди тех, кто следит за своей фигурой.

Если до жарких солнечных дней еще долго ждать, это не означает, что и о прекрасном загаре придется на время забыть. Существует несколько способов, как быстро и легко придать коже бронзовый оттенок. И пускай солнце прячется за облаками, а за окном тоскливый дождь, мы с Вами может порадовать себя частичкой лета и посредине осени, и в разгар зимы.

Солярий

С появлением соляриев, проблема загара зимой уже перестала быть такой острой. Теперь Вам не нужно лететь в далекие страны, искать экзотические пляжи и согласовывать свой отпуск с руководством. Прекрасный ровный загар можно получить в любой момент и в любом городе. Но и здесь не все так просто. Во-первых, чтобы кожа не пострадала, нужно проконсультироваться со специалистом, который составит для Вас свою программу процедур. Не забывайте, что солярий не рекомендуют посещать обладательницам светлой кожи. Если Вы выбираете солярий, обязательно используйте специальные аксессуары: очки, стикини для солярия, шапочку. Ведь волосы и чувствительные участки кожи нуждаются в особой защите.

Используйте специальный крем-бронзатор для загара

Многие отказываются от крема для загара, боясь, что результатом будут только лишь темные пятна на коже. Но если Вы выбираете качественное проверенное косметическое средство, а также следуете инструкции, то и наградой Вам будет красивый равномерный загар. Тонированный крем – это отличный способ получить желаемый тон кожи в любое время. Только не забудьте подготовить кожу перед его нанесением. Вы можете использовать уже готовые скрабы, чтобы удалить отмершие клетки кожи, а можете и самостоятельно приготовить домашнее средство, например, сахарный скраб. Как на меня это отличное средство, которое делает кожу нежной, гладкой и очень мягкой. Тогда и крем для загара подействует быстрее, а кожа приобретет желаемый бронзовый оттенок. Для того, чтобы бронзатор подействовал быстрее, Вы можете использовать его перед сном. Оставив крем или гель на ночь, Вы достигните столь желаемого цвета кожи всего за несколько нанесений. К тому же, в таком случае Вы получите природный естественный результат. Что не может не порадовать.

Если Вам нужно придать коже цвет естественного загара, Вы можете воспользоваться специальными приготовленными дома масками. Делая косметику своими руками, Вы точно будете уверенны в ее качестве.

Сделать цвет лица и декольте на тон темнее можно также и с помощью бронзирующей пудры. Только не переборщите, ведь Вам нужен естественный природный загар, теплый и солнечный одновременно.

Увлажняющий крем с эффектом загара

Чтобы не утяжелять свой макияж, не используйте слишком много косметических средств. Не стоит брать все и сразу. Будет достаточно и одного увлажняющего крема, придающего коже желаемый оттенок. Такое средство подарит Вам эффект загара, и при этом Ваша кожа не будет чрезмерна перегружена косметикой.

Добавьте румянец

Румянец – это еще одна женская хитрость, как с помощью косметики получить летний зной в своем образе. Немного красок на Ваших щеках и Вы почувствуете себя словно посредине лета. Лично я думаю, что многие женщины зря отказываются от нежных солнечных бликов на своих щеках. Попробуйте поэкспериментировать с разными оттенками румян.

Не переусердствуйте

Ключ к свершенному загару – это чувство меры. В зимнюю пору не стоит делать массу усилий для приобретения эффекта двухнедельного лежания на пляже под палящими солнечными лучами. Это будет выглядеть неестественно и вместо того, чтобы завораживать, попросту отпугнет всех окружающих. Помните и о том, что все нужно делать постепенно. Резкие перемены – это лишний стресс для кожи и всего организма. Поэтому не переусердствуйте. Вы также можете использовать несколько методов получения красивого равномерного загара. Для меня, например, идеальный вариант – это немного бронзирующего средства и чуть-чуть румян на щеках. Загар украшает, делает Вас более привлекательной! И не стоит отказываться от него!

Существует две основные разновидности соляриев: вертикальные и горизонтальные. В последнее время наибольшее распространение получили именно те салоны, где загар получается в вертикальном положении, так как такой способ его получения был признан более удобным и безопасным для человека. Стоит подробнее рассмотреть особенности вертикального загара.
Вертикальный солярий: особенности получения загара
Так как в таком солярии кожа человека не соприкасается с капсулой – лампы устанавливаются более мощные, а потому вся процедура занимает намного меньше времени. Однако тут же можно отметить и отрицательную особенность – более мощные лампы увеличивают вероятность получения ожогов кожи при неправильном выборе времени получения загара, а потому к этому нужно подходить с особым вниманием. Также стоит отметить, что вертикальные солярии позволяют получить более ровный загар, без белых пятнышек и зон, которые загорают меньше, чем все остальное тело, как это бывает в горизонтальных соляриях. Дело в том, что такие солярии предполагают равномерное облучение тела ультрафиолетовыми лучами, а отсутствие соприкосновений со стенками делает его максимально одинаковым по силе воздействия. По итогу даже после нескольких сеансов загар будет равномерным. Стоит отметить, что именно вертикальные солярии являются местом, где обязательно нужно использовать крем для загара, так как интенсивные ультрафиолетовые лучи достаточно сильно сушат кожу, а при отсутствии защиты даже могут ее повреждать.

О гигиене и других особенностях солярия
Что касается гигиены – здесь дела обстоят намного лучше, чем в горизонтальном солярии. Дело в том, что человек не соприкасается кожей со стенками, а потому риск распространения кожных заболеваний оказывается минимальным. Единственное место соприкосновения тела – пол, на котором стоит человек, однако и здесь все просто решается. Каждому клиенту просто выдается одноразовый коврик, который не нагревается от интенсивного воздействия ультрафиолетовых лучей и никак не влияет на состояние кожи стоп человека. Такие коврики можно приобрести и самостоятельно при необходимости по максимально низким ценам.
Несмотря на все положительные особенности таких соляриев, люди посещают их все же реже, так как интенсивное ультрафиолетовое излучение может приводить к неприятным последствиям и даже проблемам со здоровьем. Так, например, у посетителей такого солярия нередко наблюдается сухость кожи, появление шелушений и покраснений, зуд и прочие неприятные симптомы, которые говорят о повреждениях кожного покрова.

В таких «солнечных ваннах» уже искупалось немало человек. Но мнение ученых и косметологов расходятся на счет следующих убеждений: «Солярий - это подарок для человечества, или же адская «фритюрница», которая пользы в себе не несет!».

Плюсы и минусы.

Конечно же, есть и плюсы такого искусственного пребывания под солнцем. Наш организм лишен постоянной подпитки солнечными лучами, и мы их получаем лишь летом и поздней весной. Мы помним, что под солнечными лучами вырабатывается витамин D, а именно его разновидность D3, которая способствует укреплению иммунной системы, а также способствует укреплению костной ткани. Ко всему прочему сератонин и эндорфин так же хорошо вырабатываются при наличии этого витамина в организме.

Если брать плюсы со стороны красоты, то нельзя не подметить тот факт, что кожа становиться загорелой (а это сейчас в моде), на кожных покровах становятся незаметны различные изъяны в виде сосудов или же прыщиков.

Минусы могут проявиться лишь в том случае, если вы не правильно подходите к самой процедуре. Если не применять целый ряд специальных средств и не пользоваться советами, то вы легко сможете заработать быстро старение кожи. Помните, что при загаре в солярии вы получаете такую дозу А-ультрафиолетовых лучей, которые, в свою очередь, даже не рассеваются, что при не правильном подходе к такой процедуре вы можете заработать большие осложнения.

Правильный поход!

А теперь все о том, что можно и нельзя при посещении студии загара.

- Мера - вы ее должны знать. Вам следует ходить в солярий 2 недели, но учтите, что каждый день вы должны прибавлять по 1 минуте и, дойдя до 10 минут, вы должны на этом остановиться! Начинать можно с 2 минут.

- Антиоксиданты - прикупите БАДы, которые содержат витамины и минералы. Выбирайте тот комплекс, который поддержит выработку меланина! Именно подобные препараты способствуют защите ваших кожных покровов, устанавливают защитный барьер от фотостарения. Из народных средств можно посоветовать прием морковного сока со сливками перед походом в студию загара.

- Защитный крем - это обязательное косметическое средство, которое поможет защитить вашу кожу от вредных факторов воздействия. Обращайте внимание на установленную норму для солярия - SPF 10-15.

- Для хорошего распределения загара обязательно сделайте пиллинг, но заранее. Минимум за сутки до процедуры загара.

- Не забывайте об увлажнении после того, как посетили солярий. Вашей коже нужно восстановить потерянную жидкость. Пейте больше воды и наносите специальные влаговостанавливающие крема.

- Так же помните, что перед солярием делать нельзя: использовать духи, косметику, эфирные масла, химический пиллинг, принимать антибиотики и противогрибковые средства.

- Не забудьте про использование стикеров на ореолы сосков, очков и защитной шапочки для волос.

Короткий ответ на этот вопрос может быть такой: все зависит от типа вашей кожи. Но если подробно отвечать на него, то в ответе можно найти немало нюансов.

Все люди разные и каждый имеет свои физические особенности. В том числе это можно сказать и коже человека. Одни люди загорают практически мгновенно, другие долго и безуспешно пытаются добиться хоть какого-нибудь эффекта от солнечных ванн и солярия. Но есть и такие, которым загар противопоказан как на природе, так в солярии.

Обычно, это люди «кельтского типа» с бледной кожей, рыжими волосами и веснушками, а также люди с отсутствием меланина в организме - альбиносы. Но даже ели вы не похожи на людей такого типа, но при первых лучах солнца обгораете, то загорание вам противопоказано даже в солярии.

Причиной этому, как мы уже сказали - отсутствие меланина, который является веществом, вступающим в реакцию с ультрафиолетовыми лучами и вырабатывающим защитный пигмент, заставляющий кожу темнеть. Без меланина кожа не защищена, и проникновение ультрафиолета достигает глубоких слоев кожи и подкожной клетчатки.

Защититься от вредного ультрафиолета таким людям можно только с помощью специальных кремов и пудр, не пропускающих излучение. И, если кожа не переносит естественного загорания, то посещение солярия в этом случае принесет только вред.

Очевидно, люди северного типа получили такие свойства кожи именно потому, что проживают они в странах, где солнце бывает редко, отсутствуют по-настоящему жаркие дни, и получить загар не просто.

Поэтому, попадая в непривычные для себя природные условия, где солнце более активно, таки люди неожиданно приобретают сначала загар красного цвета, а уже потом через какое-то время он становится естественного коричневого цвета. Нередко случаются и ожоги после которых кожа с первичным красным загаром сходит.

Другие типы людей, казалось бы, не способные получить ожоги как на солнце, так и в солярии, получают их, но в совершенно других условиях. Это всем нам привычный европейский тип людей.

Нередко европейцы отправляются на отдых в теплые страны зимой, и здесь их может поджидать неожиданный сюрприз - внезапное обгорание и ожоги на открытом солнце. Объясняется это просто - ожог получается от резкой смены режима облучения. Если дома у нас зима, то солнце менее активно, но если приехать в страну, где оно в высокой фазе активности, то наверняка возможны подобные последствия.

Южноевропейский тип людей - это тип смуглых от природы жителей Европы, редко, практически никогда не получающих ожоги. Здесь мы говорим именно о европейцах, но не об азиатах или чернокожих. Южноевропейцы способны перенести постоянное палящее солнце, не страдают от обгораний, выносят жаркую погоду и совершенно не нуждаются в соляриях даже зимой.

Но это их свойство, адаптация к местным условиям, которая произошла много сотен лет назад и переходит из поколения в поколение.

Поэтому европейцам, живущим в средней и северной частях света, противопоказано стремиться к такому же смуглому загару и проводить многие часы на солнце, а особенно в солярии зимой с целью добиться ровного, плотного и перманентного загара «навсегда». Это, в конце концов, пагубно повлияет на кожу, не является признаком ее здоровья, старит ее, обезвоживает и делает грубее. К тому же это противопоказано людям в возрасте.

Ко всему прочему высокие дозы облучения канцерогенны для любого типа кожи и стремиться получить неестественный загар в естественных для вас условиях проживания - значит, навредить себе.

Получить великолепный оливковый загар можно двумя разными способами. Человек может либо загорать непосредственно под солнцем, либо посещать солярий. Однако не все люди имеют прямой доступ к солнцу. А тут еще и зима - время года, совсем не располагающее к тому, чтобы оставаться на улице и нежиться под солнечными лучами. Поэтому люди прибегают к соляриям. Солярии дают им великолепный загар и в то же время помогают согреться в холодное время года.

Однако даже если человек живет в месте, где круглый год светит жаркое солнце, он все равно может выбрать солярий вместо того, чтобы провести день на пляже. Одной из основных причин, по которой загар в помещении предпочтительнее загара на открытом воздухе, является такая ценная вещь, как приватность. Даже в условиях вседозволенности в обществе некоторые люди все еще не любят носить откровенные купальники. Если эти люди вообще носят купальники, то их дизайн консервативен. Таким образом, под воздействием солнца у них появляются нежелательные линии загара.

Чтобы избежать появления линий загара, лучшее, что может сделать человек, - это лежать под солнцем обнаженным. Но желание уединиться настолько сильно, что следующим лучшим вариантом является солярий. Загар в помещении обеспечивает общий загар и уединение.

Загар в помещении также дает психологические преимущества. Помимо повышенной уверенности в том, что человек хорошо выглядит, он также может воспользоваться возможностью отдохнуть от головокружительной повседневной суеты. Во время сеанса загара можно держаться подальше от мобильных телефонов и пейджеров. Сеанс загара может быть одним благословением, двадцать минут покоя и тепла без помех. Такой расслабляющий отдых поможет снять стресс, который человек сейчас несет на своих плечах. И после сеанса загара он будет более готов и бодр, чтобы соответствовать требованиям своей работы и общественной жизни.

Такого полного отдыха невозможно достичь, если загорать на открытом воздухе. Вокруг всегда будут толпиться люди, а несколько незнакомцев будут спрашивать дорогу.

Добрый день всем! Я в солярий хожу уже не один год. Для себя выделила правила, которых придерживаюсь при каждом посещении. Кому интересно, поделюсь собственным опытом.

Обязательно нужно взять заколку или резинку, чтобы шея не закрывалась волосами. Заранее рекомендую купить защитные кружочки на грудь. Не забудьте солнцезащитные очки.

Старайтесь перед посещением солярия не краситься (или же косметики должно быть по минимуму).

Также перед солярием откажитесь от купания с мылом (это лишит вашу кожу жировой смазки).

Ни в коем случае не пользуйтесь солнцезащитным кремом, так как не получите желаемого эффекта. Только спустя несколько процедур можно мазать им лицо, а то эта часть тела загорает больше всего.

Девочки, открою вам еще маленький секрет. Отказывайтесь от тех кремов для загара, что предлагают в салоне. Во-первых, эффект от них мало заметен, а во-вторых это очень дорогое удовольствие.

Обращайте внимание на кабинки. В них разное количество ламп. Есть кабинки, где имеются дополнительные лампы для ног - лучше попадать туда.

Еще не стесняйтесь и попросите у девочек подобрать подходящую вам схему загара, в зависимости от типа кожи. Кто разбирается, может, конечно, и сам составить.
Лучше всего начинать загорать в солярии с пяти минут, постепенно добавляя по 1-2 минуты.

, стройнит его, визуально уменьшает целлюлит и другие недостатки кожи. Не все имеют возможность лежать на берегу моря в попытке приобрести ровный коричневый цвет, многие вообще просто обгорают. Поэтому особой популярностью среди женского населения пользуются солярии.
Польза солярия.
В солярии работают ультрафиолетовые лучи, воздействие которых повышает настроение за счет выработки эндорфина. Устраняется депрессия, снимается утомляемость, повышается способность к физическому и умственному труду. Психологически поход в солярий расслабляет. Кроме того, происходит выработка витамина D3, за счет которого усваиваются фосфор и кальций. В результате этого, улучшается состояние костей и мышц.
В солярии легче, чем на солнце заполучить ровный загар. В вертикальной кабинке ультрафиолетовые лучи воздействуют на тело равномерно, но не стоит забывать о правилах посещения солярия: необходимо отсутствие макияжа, парфюмерии, дезодоранта. Иначе загар может лечь неровно.
Загар, полученный в солярии, подготавливает кожу к летнему солнцу, защищая от неблагоприятного воздействия солнечных лучей.
Правила посещения солярия.
Помимо сказанного выше, а именно наличия чистой кожи без следов косметики, существуют другие правила посещения солярия.
Необходимо пользоваться специальной защищающей косметикой, которую предлагают работники солярия. Косметика, которая защищает от солнечных лучей в солярии не подойдет. Ее стоит наносить на поверхность всего тела, а губы мазать защитным бальзамом. Вопреки мифам, специальные крема не мешают заполучить желанный загар, а, наоборот, усиливают воздействие ультрафиолета, при этом защищая кожу от преждевременного старения и сухости.
На глаза выдаются очки, а на волосы шапочка. Молочные железы тоже стоит защищать от воздействия лучей, во многих салонах продаются наклейки на соски, многие же предпочитают оставаться в нижнем белье.
Вред солярия.
Людям с дерматологическими и онкологическими заболеваниями, а также в состоянии острой инфекции солярий противопоказан. Несмотря на всю пользу, ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать рост опухоли, особенно если не соблюдать режим посещения и заходить позагорать слишком часто.
Солярий приводит к сухости кожи и лишь маскирует целлюлит, не убирая его. После того, как загар сойдет, целлюлит может стать еще более выраженным. Разрушаются коллаген и эластин кожных покровов, что приводит к раннему старению.
Злоупотребление загаром может спровоцировать мастопатию у женщин. Помимо прочего, солярий может вызвать психологическую зависимость, заставляя загорать все больше и дольше, нанося себе вред.

Большинство девушек желают в глазах своих партнёров выглядеть привлекательно и сексуально, но для этого им надо следить не только за своей стрижкой, маникюром и педикюром, но и не забывать следить кожей. Для того чтобы появился смуглый цвет кожи не обязательно загорать на пляжах, можно воспользоваться таким вариантом, как искусственный загар.
Виды искусственного загара:

1.Солярий – такой вариант самый оптимальный для многих девушек, так как посещать его можно в любое время года и за не большие деньги получить равномерный и красивый загар. Посещать солярий специалисты советуют не более трех раз в неделю, при этом сеанс должен длиться около 10 минут. При частом посещении солярия могут появиться онкологические заболевания.

2.Автозагар – это муссы, спреи, крема, лосьоны в которых содержится дигидроксиацетон, именно этот компонент окрашивает кожу в темный цвет. Автозагар используется при использовании некоторых правил.
Нанесение автозагара на лицо:

1) Соберите волосы так, чтобы ваше лицо было открыто, затем возьмите средство для очищения лица и удалите огрубевшую кожу. Используйте защитный крем для области глаз.
2) Добавьте несколько капель загара в любое выбранное средство с увлажняющим эффектом. Ровным слоем нанесите средство на шею и лицо, а остатки распределите на уши.
3) Тщательно помойте руки. Средство оставить на указанное время.
Нанесение автозагара на тело:

1) Очистите кожу скрабом, особенно обратите внимание локти и колени, так как там более сухая кожа. На ногти нанесите вазелин.
2) Загар наносите лучше всего с ног: сначала бедра, икры, потом голени и стопы. Далее загар наносите на живот, грудь, затем плечи и руки.
3) Для того чтобы средство хорошо подсохло, надо минут 20 побыть без одежды и двигаться по минимуму, чтобы не вспотеть.
4) Удалить с ладоней средство для загара можно простой влажной салфеткой.
Если говорить о пользе и вреде автозагара, то пользы здесь больше, так как все эти средства дают не только эффект смуглой кожи, но также из-за их компонентов, увлажняют ее. А минус у всех этих средств только один, аллергическая реакция, на какой либо компонент средства. Поэтому, перед тем как наносить средство на кожу, следует проверить свою реакцию на него.

3.Бронзеры – продукт косметического происхождение, выпускается в основном в виде крема или пудры. При помощи этого продукта, можно сделать небольшую коррекцию форм лица и тела, так как он их оттеняет, а также правильно расставить теневые и световые акценты.

4.Акселератов загар – является медикаментозным решением данного вопроса. Все средства акселератова загара применяются наружно, от чего пигмент проявляется быстрее. Плюсы: устойчивый и быстрый эффект. Минусы: точный расчет дозировки препарата и противопоказания.
Не важно, какой вид искусственного загара вы выберете, вы всегда должны помнить о настоящих солнечных лучах и поэтому применять защитные средства, особенно после автозагара.

Все мы мечтаем о красивой загорелой коже, нас не пугают уверения врачей о раннем её старении и вреде солнечных лучей. И даже тот факт, что аристократичная бледность на модных подиумах приходит на смену смуглости, не может заставить нас отказаться от солнца. А какое выбрать - вредное настоящее или безопасное искусственное - каждый сам решает.

Как и в любом деле, с солярием не стоит увлекаться - тогда не замедлят проявиться неприятные последствия. Необходимо правильно подобрать время сеанса и косметику, и тогда здоровая кожа и шоколадный загар вам гарантированы.
Некоторые любители солнца предпочитают загорать без специальных кремов, однако следует иметь в виду, что именно на увлажнённую и подготовленную кожу загар ложиться ровнее, проникает глубже и держится дольше.

Вот несколько советов о том, как найти идеальное масло для загара:

1) Солнце и вы.

Сначала узнайте тип своей кожи. Это поможет вам определить идеальный продукт для вас. Это также позволит вам определить, сколько времени вы можете находиться под солнцем.

У некоторых кожа легко обгорает, шелушится, загорает, а у некоторых очень чувствительна. Это также может зависеть от того, являетесь ли вы кавказцем, африканцем или азиатом. Лучше сначала провести некоторые тесты и исследования.

2) Кожа нуждается в увлажнении.

Проверьте, насколько увлажняет кожу масло для загара. Солнце может сильно высушить вашу кожу, вплоть до обезвоживания. Поэтому не забывайте об увлажнении. Есть несколько средств для загара, которые действуют как средство для загара и увлажняющее средство одновременно.

Кроме того, ищите средства, которые не липнут к коже и при нанесении на нее ощущаются легкими. В настоящее время на рынке можно легко найти некоторые масла для загара с такими свойствами.

3) Строго для использования в помещении.

Существует множество масел для загара в помещении, специально разработанных для использования в соляриях. Хотя большинство масел предназначены для наружного применения, некоторые выбирают масла из-за влажности, которую они обеспечивают.

Никогда не забывайте сначала проверить этикетку, на которой указано, что оно безопасно для использования в солярии, потому что иногда масло может повредить поверхность солярия.

4) Легкий загар

Масло для самостоятельного загара может помочь вам получить загар, не подвергая себя воздействию солнечных лучей. Самозагары также можно использовать для скрытия линий загара или неравномерного загара.

5) Цена и преимущества

Как можно чаще выбирайте продукт, основываясь на преимуществах, которые он может вам дать, а не на цене. Возможно, вы купили самое дешевое средство, но в конце концов поняли, что оно дает очень плохой результат.

Однако, если вы действительно ограничены в бюджете, есть несколько хороших аптечных или самодельных средств.

6) Масло для загара, приготовленное в домашних условиях

Эти средства действительно помогут красавицам с ограниченным бюджетом и даже тем, у кого очень чувствительная кожа. Что хорошо в этих самодельных маслах для загара, так это то, что вы точно знаете, что входит в состав продукта. Некоторые из них могут содержать ингредиенты, которые не очень полезны для кожи.

7) Опрос

Спросите мнения своих друзей и родственников. Некоторые могут посоветовать лучшие продукты, которые они пробовали, но имейте в виду, что то, что хорошо на ком-то, не обязательно означает, что это хорошо и для вас. Это всегда будет зависеть от типа вашей кожи и от того, что нужно вашей коже.

8) Виды загара

Определитесь с видом загара, которого вы хотите добиться. Различные средства также обеспечивают разную защиту кожи.

Под воздействием солнца кожа теряет естественные питательные вещества, поэтому масло для загара должно обеспечивать ее необходимыми минералами, аминокислотами и влагой. Некоторые хотят получить слегка румяную кожу, средний загар и даже сложный загар.

9) Меньше солнца - лучше

Чем меньше времени вы находитесь под солнцем, тем лучше продукт. Это хорошо, потому что у вас будет меньше шансов получить повреждения кожи, вызванные солнцем. Не находитесь под солнцем слишком долго, чтобы загореть. Переутомление может повредить вашей коже. Лучше загорать постепенно.

Никогда не забывайте пить много воды и фруктов, чтобы обеспечить кожу естественной влагой. Кроме того, не забывайте надевать солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза.

Хорошо, когда на улице лето, солнечная и тёплая погода, и совсем не нужно думать о дефиците ультрафиолета. Но как быть в другие периоды года, когда солнышко нас не балует своим вниманием?

Есть несколько вариантов восполнения ультрафиолета при помощи продуктов.

Витамин D. Кроме синтезированных витаминов, продающихся в аптеках, этот витамин можно получить, если включить в свой рацион рыбу жирных сортов, сухофрукты, яйца и масло.

Настоящее и искусственное солнце. Если за окном пасмурно и дождь, а у вас есть возможность отправиться в тёплые страны, обязательно воспользуйтесь ей. Только не забывайте об умеренности и постепенности. Эта же рекомендация относится к солярию — получить заряд бодрости и радости, не рискуя при этом снизить иммунитет, поможет грамотное распределение времени пребывания под искусственным солнышком. Вот только витамин D искусственный ультрафиолет не восполняет.

Цвето- и светотерапия помогут победить депрессию. Медики многих стран пришли к выводу о пользе непродолжительных ежедневных сеансов яркого света. С их помощью помогают победить сонливость, уныние, расстройство биологических ритмов. Замечено, что голубой цвет вселяет спокойствие и предотвращает приступы депрессии.

Солярий достаточно распространён и завоёвывает всё большую популярность среди масс. Человек, посещающий его, ассоциируется с обеспеченностью и хорошим достатком. Однако возникает множество разногласий вследствие плохого влияния солярия на организм. Так ли он опасен на самом деле?
Лето подходит к концу и большинство людей гораздо реже ощущают теплоту и блики солнца. Для нормального функционирования суставов и костной системы в целом необходима выработка витамина D, который мы получаем под воздействием ультрафиолета. Солнце также способствует выделению такого гормона, как серотонин, который вызывает прилив жизненных сил. В продуктах питания он содержится в небольших количествах.
Иммунитет человека, находящегося на солнце, становится устойчивым к различным заболеваниям и бактериям. Летом кожа приобретает смуглый цвет, но наступает зимний период и загар исчезает из-за нехватки солнечных лучей. Чтобы это предотвратить, нужно посещать солярий.
Однако множество проводимых исследований утверждают, что солярий гораздо вреден, чем кажется на первый взгляд. Кожа может подвергнуться негативному влиянию со стороны искусственных солнечных лучей. Возникновение злокачественных заболеваний увеличивается в разы. Его посещение в некоторых странах Европы запрещено лицам, не достигших 18 лет. У тех людей, которые злоупотребляют искусственными солнечными ваннами, в 2 раза увеличивается риск заболевания раком кожи. Чтобы этого избежать, следует ознакомиться с неписаными правилами.
Полностью отказывать себе в посещении солярия конечно же не стоит, так как важно всего лишь придерживаться техники безопасности:
• В обязательном порядке посетите дерматолога, так как он даст дельные советы по длительности сеанса.
• Если вы являетесь новичком, то сеансы должны быть достаточно короткими (1-2 минуты)
• При выборе солярия особое внимание следует обратить на лампы, так как они могут быть как высокого, так и низкого давления. Также существуют комбинированные системы. Если кожа имеет светлые оттенки и отличается особой чувствительностью, то оптимальным вариантом будут лампы с низким давлением.
• Лишняя косметика ни к чему, так как в её состав входят фотоповреждающие компоненты. Во время проведения сеанса все необходимые места должны быть закрыты

Существует также ряд противопоказаний:
• Люди, подверженные заболеваниям щитовидной железы.
• Проявления таких негативных процессов, как мастопатия, различные боли в груди
• В течение приёма таких препаратов, как антидепрессанты, антибиотики, противозачаточные и гормональные лекарства
• При воспалительных процессах на коже
• Люди, имеющие онкологические заболевания
• При нарушении цвета кожи и во время беременности.
Важно учесть тот факт, что если вы обладатель огромного количества родинок, то походом в солярий лучше пренебречь, так как слишком велик риск злокачественных заболеваний.

Стикини — это наклейки круглой или овальной формы, выполненные из непропускающего воду материала и предназначенные для защиты от вредного воздействия ультрафиолета различных участков кожных покровов: сосков, родинок, папиллом и др. В зависимости от назначения подбирается необходимый диаметр. Для родинок наклейки маленькие, а для сосков предусмотрены большие.

Стикини могут быть выполнены из металлизированной или силиконизированной бумаги, а также синтетического материала. Наклейки применяют при посещении пляжа и солярия. Они легко прикрепляются к груди и родинкам, предотвращая ожог чувствительных зон.

Как правильно пользоваться наклейками

Перед применением на кожу рекомендуется нанести тонкий слой крема, впоследствии это облегчит отклеивание стикини и сделает процесс более комфортным. Как защитить зону груди и родинки:

1. Разрезать стикини по контуру до середины.
2. Отсоединить защитную плёнку с внутренней поверхности изделия.
3. Перед тем как наклеивать на соски, рекомендуется сформировать из стикини конус необходимого размера. В случае с родинками делать этого не нужно.
4. Полученные конусы наклеить на соски, а маленькие кружки наложить на родинки, слегка пригладив пальцами.
5. По окончании процедуры аккуратно отсоединить стикини от кожи.

Для прикрытия области век нужно действовать по тому же алгоритму, что и при защите груди. Сначала сделать надрез, отклеить защитную плёнку, потом сформировать конусы, наложить на закрытые глаза и можно приступать к сеансу загара. Однако для такой чувствительной зоны многие специалисты рекомендуют либо защитные кремы, либо очки.

Крем для загара в солярии, какой лучше - индивидуальный для каждого вопрос. Каждая женщина ищет свои особенности и достоинства в средствах. Для кого-то важна эффективность загара, для других - оперативность, а третьи отдают предпочтение средствам для чувствительной кожи. Все это следует учитывать, чтобы исключить повреждения кожи и получить красивый загар.

Что может входить в состав крема для загара?

Состав средства для загара в солярии в корне отличается от обычного крема. Он имеет принципиально другие солнцезащитные фильтры. Кроме того, главная функция крема для загара в солярии - активизировать выработку меланина в коже, а также защитить ее от термического ожога. Обычно в рецептуре крема для солярия также представлены увлажняющие компоненты. Хорошее средство для загара в солярии можно определить по нескольким параметрам. Среди них следующие:

- Отсутствие в составе крема спирта, а также минеральных масел.

- Наличие в креме полезных экстрактов, а также увлажняющих компонентов.

- Способность средства для загара в солярии придавать коже мягкость и гладкость.

Как правильно выбрать крем для солярия?

Строгих критериев выбора нет - вопрос индивидуален. Однако молодым женщинам и девушкам лучше всего обращать внимание на кремы с увлажняющей функцией. Что касается более зрелых дам, то для них есть серии с подтягивающим эффектом.

Для лица и тела существуют разные кремы. И лучше всего приобретать кремы одной фирмы. Иначе есть риск, что разные части тела будут загорать неравномерно. Эти основные рекомендации следует обязательно учитывать, если вы хотите добиться желаемого эффекта.

Виды кремов для солярия

Первый вид средств для солярия - кремы с бронзирующими добавками. Это может быть хна, масло грецкого ореха, а также бета-каротин. Данное средство позволит получить загар значительно быстрее, поскольку уже содержит красящие частички. Главное - изучить состав. Слишком обильное количество бронзирующих компонентов может окрасить кожу неравномерно.

Такие крема необходимо наносить исключительно на сухую кожу. Кроме того, красящие частички могут испортить одежду. После сеанса нужно удалить излишки средства при помощи салфетки. Душ принимать после этого не рекомендуется.

Кремы без бронзирующих добавок - еще один вид востребованных средств. Они помогают получить загар, при этом не пересушивая кожу. Как правило, они содержат в составе большое количество увлажняющих компонентов и естественных активаторов выработки меланина.

Кремы с тинглами - это средства, улучшающие кровообращение кожи. За счет прилива крови, загар проявляется быстрее. После нанесения такого крема можно ощутить легкое покалывание и жжение. Ни в коем случае нельзя использовать средства с тинглами для обладательниц бледной кожи, иначе можно получить сильный ожог эпидермиса.

Увлажняющий крем - крем для загара в солярии, который содержит в себе большое количество увлажняющих и заживляющих кожу компонентах. Среди них различные масла и экстракты, пантенол. Отличный вариант для сухой кожи, а также для любительниц смуглого цвета кожи. Не секрет, что солярий очень сушит верхние слои кожи. Насыщенный крем поможет увлажнить и написать кожу.

Масла для загара в солярии подойдут для тех, кто любит исключительно натуральные средства. Выделяют разнообразные масла. Лидером среди них считается кокосовое. Оно отлично защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, питает и увлажняет ее. Более недорогой вариант - оливковое масло. Оно быстро впитывается и идеально увлажняет кожу. Масло можно наносить даже на кончики волос - оно не создаст эффекта грязных волос. Разумеется, если пользоваться им в разумных количествах.

Кремы после загара также важны после сеанса в солярии. Обычно такие средства содержат охлаждающие и успокаивающие кожу компоненты, витамины А и Е. Можно также воспользоваться и обычным молочком для тела. Оно окажет схожий эффект. Последний подбирают индивидуально в зависимости от типа кожи.

Главное запомнить следующее - первое, что необходимо, определиться с собственными приоритетами. После этого важно учесть и тип своей кожи. Другими словами, определиться с тем, крем для загара в солярии, какой лучше в целом несложно. Достаточно комплексно подходить к этому вопросу и не опускать полезные рекомендации от специалистов. Это позволит получить средство, которое позволит получить такой эффект, который ожидается.

Для начала нужно определиться с типом солярия. Их бывает 2: вертикальный и горизонтальный. И по сей день ведутся споры, какой же тип солярия лучше.

Несомненно, и один и другой имеет свои минусы и плюсы. Кроме того, нужно учитывать и предпочтения каждого. В основном выбор зависит от комплекции и особенностей фигуры.

Горизонтальный солярий является более удобным и комфортным. Однако здесь есть свои минусы. Форма лежака повторяет стандартные рельефы тела, поэтому если ваша фигура не совпадает с его контуром, то это может вызывать дискомфорт и ухудшение кровообращения. Загар в этом случае может получиться неравномерным.

Вертикальный же солярий способствует получению более ровного загара. Но люди, имеющие крупную комплекцию, из-за близкого нахождения некоторых частей тела к лампам, могут получить ожоги.

Многие отказываются посещать горизонтальный солярий из-за сомнений насчёт гигиены лежака. Но понять, проводилась ли дезинфекция очень легко. Поскольку стекло очень чувствительно, на нём будут заметны следы человеческого тела. Или же вы просто можете попросить, чтоб дезинфекцию провели в Вашем присутствии.

Наиболее важным компонентом в работе солярия являются лампы. Если солярий должен проработать около пяти лет, то лампы, которые в нём находятся должны быть поменяны после 500 максимум 600 часов работы. Если же этого не сделать, загар в таком солярии может нанести серьёзный вред организму и в первую очередь коже. В нынешних соляриях количество часов работы ламп можно увидеть на специальном экране. Когда срок службы ламп заканчивается, машина просто перестаёт работать. А также нужно обратить своё внимание на то, чтобы лампы, которые находятся на уровне лица, были закрыты специальным стеклом.

Конечно же, специалисты советуют отдавать предпочтение профессиональным студиям загара. Там и выбор соляриев больше, и качество аппаратов лучше. Есть модели, в которых можно выбрать время загара исходя из типа кожи, некоторые оснащены специальными компьютерами, с их помощью можно в любой момент изменить программу работы. Помимо этого, существует множество других полезных и приятных функций. Но самым главным является то, что с вами будет находиться грамотный специалист, который поможет вам приобрести качественный загар без какого-либо вреда для организма и кожи.

1) Легкий способ получения загара.

Это очень удобно. Нет необходимости идти на пляж. Загар можно получить прямо дома, если у вас есть собственный солярий, или в ближайшем спа-салоне.

2) Загар по бюджету

Спа-салоны всегда доступны, но если вы хотите позагорать дома и у вас ограниченный бюджет, обратите внимание на солярии, предоставляющие скидки на свои услуги. Кроме того, ищите солярии на распродаже или подержанные, которые можно приобрести как онлайн, так и офлайн.

Кроме того, многие компании по продаже соляриев предлагают финансовую помощь, которая вам подходит. Большинство соляриев доставляются прямо к вашему порогу в собранном виде, так что вы сможете легко собрать его снова.

3) Никакого вредного воздействия солнца

С солярием вы можете избежать вредного воздействия солнца, от самых легких до самых серьезных, таких как морщины, веснушки, изменение цвета кожи, истончение, утолщение и рак кожи. Оно также может постепенно ослаблять кожу.

В соляриях ультрафиолетовое излучение ограничено по сравнению с солнцем, что позволяет получить гораздо более равномерный загар. Но не забывайте всегда носить защиту для глаз.

4) Здоровый и румяный

Загар придает щекам приятный румянец, а коже - здоровый блеск без необходимости наносить макияж. Просто подберите нужный температурный режим, который вам подходит, или который подходит вашей коже, и вы получите более румяные щеки с естественным румянцем.

Кроме того, вы всегда можете выбрать солярий с ультрафиолетовым излучением или без него.

5) Расслабьтесь и наслаждайтесь

Было проведено исследование, согласно которому ультрафиолетовое излучение солярия приводит загорающих в лучшее расположение духа. Исследование длилось шесть недель, в нем приняли участие 14 студентов. Каждый из них загорал от двух до трех раз в неделю. В результате около 90% респондентов выбрали солярии с ультрафиолетовыми лампами и заявили, что их "душевное состояние" значительно улучшилось.

6) Горячий и сексуальный

Выглядите сексуально, потому что загар подчеркивает черты лица. Он подходит к любому оттенку кожи. Но никогда не забывайте о таймере, иначе вы станете поджарым или более темным, чем вам хочется.

7) Большой выбор

Больше не беспокойтесь. Независимо от того, какого вы роста, пухленький или очень крупный, найдется эффективный солярий, который подойдет именно вам.

Существует множество вариантов соляриев. Большие идеально подходят для всех размеров. Если у вас небольшое пространство, вам подойдут вертикальные солярии в виде кабинки или гардеробной.

8) Линии загара исключены

В солярии вы можете не надевать ничего и добиваться ровного цвета по всему телу. Это придаст вам вид естественного загара. Вы можете носить сексуальную одежду, например, без спины, без бретелек и с глубоким декольте.

9) Быстро и легко

Получите загар в одно мгновение. Выглядите так, будто вы только что вышли с пляжа, даже не побывав там. Добейтесь этого, не находясь долгое время под солнцем. Совершенно неважно, идет ли дождь или нет солнца.

Технологии дают нам лучшее и безопасное решение для самых обычных вещей, которыми мы пользуемся, вплоть до исключительных. Давайте наслаждаться их преимуществами, но помните, что все должно быть в меру.

Солярий в нашей стране появился около десятка лет назад. Однако сначала загар в солярии могли себе позволить лишь обеспеченные дамы в дорогих салонах, остальные думали, как получше загореть в естественных условиях.

Сегодня ситуация в корне изменилась, поход в солярий доступен практически каждому. Существует большой выбор соляриев, таких, как вертикальный солярий, горизонтальный или кресло-солярий, предназначенный для отдельных частей тела, также солярии бывают разной мощности, разной оснащенности и разных размеров.

Многих интересует вопрос, каким образом мы получаем загар в солярии. Солярий - это машина, вырабатывающая ультрафиолетовое излучение, под воздействием этих лучей кожные клетки меланоциты вырабатывают пигмент меланин, определяющий цвет кожи во время загара.

Какой солярий выбрать

Чтобы загар в солярии был не во вред, а на пользу, нужно определиться для начала с типом кожи. Существуют несколько типов кожи.

Самая светлая и нежная кожа, чаще встречается у людей со светлыми или рыжими волосами. Этому типу не рекомендуется загорать вообще, так как могут быть сильные ожоги. Или же им следует выбирать солярий с минимальной мощностью - около 100 ватт, и также лучше выбирать горизонтальный солярий, так как в нем меньшее количество ламп, чем в вертикальном солярии.

Второй тип - тоже светлая, но уже менее подверженная ожогам кожа. Людям с данным типом кожи можно использовать вертикальный солярий, однако не стоит увлекаться, сеанс не должен превышать 10 минут.

Третий тип - смугловатая кожа. Загар получается золотистого оттенка. Также можно сэкономить время, если использовать вертикальный солярий с высокой мощностью - около 180 ватт.

Четвертый - смуглый тип кожи: загар ложится быстро и держится долго.

Кресло-солярий идеально подходит для выравнивания и коррекции загара. Хороший, профессиональный солярий обязательно должен быть оснащен вентиляционной системой, так как его температура может подниматься до 40 градусов.

Все «за» и «против» загара в солярии

Как известно, существуют плюсы и минусы загара в солярии. Рассмотрим их подробно. Благодаря солярию под действием ультрафиолета в коже начинает вырабатываться витамин D.

Дефицит этого витамина происходит из-за недостаточного получения ультрафиолета в период зимы. Благодаря ультрафиолетовым лучам в крови начинают вырабатываться антитела, способствующие повышению иммунитета.

Человек начинает чувствовать себя бодро, настроение повышается, поэтому многие говорят, что солярий - это хороший антидепрессант. Солярий положительно влияет на удаление угревой сыпи.

Но, несмотря на все позитивные моменты, ультрафиолетовые лучи могут способствовать быстрому старению кожи, и возрастает риск появления меланомы - злокачественной опухоли.

Чтобы этого избежать, не нужно злоупотреблять загаром в солярии. Всегда закрывайте грудь и татуировки с помощью специальных наклеек, отражающих ультрафиолет.

Обязательно снимайте макияж и не пользуйтесь никаким парфюмом во время загара, так как это может вызвать пигментацию кожи. Чтобы избежать ожога роговицы, нужно пользоваться специальными солнцезащитными очками. Ультрафиолет может повредить волосы, поэтому лучше обзавестись косынкой и шапочкой. Отметим, что не рекомендуется использование солярия после эпиляции.

После процедуры нужно помазать тело увлажняющим кремом, немножко полежать и отдохнуть, так как загар - это все-таки определенная нагрузка на организм.

Не рекомендуется загар для тех, у кого есть аллергия на ультрафиолетовые лучи - это может повлечь за собой тяжелые последствия. Беременным и принимающим гормональные препараты прежде чем посещать солярий, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Преимущества использования солярия

Солярием пользуются как женщины, так и мужчины. Тренд на загорелое тело не проходит, и представители обоих полов видят в этом множество дополнительных преимуществ. Во-первых, загар делает весь силуэт стройнее. Нежный коричневый цвет подчеркивает линии мышц, что имеет большое значение для мужчин и женщин, занимающихся спортом. Здоровый цвет также маскирует мелкие недостатки кожи - небольшие шрамы, лопнувшие капилляры или пятна депигментации.
Также много говорят о том, что регулярное посещение солярия помогает в лечении акне. Однако здесь мнения специалистов разделились. Количество поражений кожи уменьшается после систематического принятия солнечных ванн, и это большое преимущество для посетителей солярия. Однако это связано с пересушиванием кожи, что снижает избыточное выделение кожного сала. Следует помнить, что это кратковременный эффект, а в некоторых случаях солнечные ванны могут даже усугубить проблему с акне. Поэтому перед покупкой абонемента стоит проконсультироваться с дерматологом.
Благодаря золотистому загару вы чувствуете себя лучше. И речь идет не только о внешнем виде, но и о самочувствии. Лампы стимулируют кожу к синтезу витамина D, обладающего очень широким спектром действия. Кроме всего прочего, он предохраняет от развития депрессии и снижения настроения. Люди не страдают от его недостатка летом, но производить его самостоятельно осенью и зимой трудно. Можно сказать, что посещение солярия - это рецепт хорошего настроения.

Как безопасно загорать?

Чрезмерное воздействие на организм ультрафиолетового излучения может привести к развитию рака кожи. Поэтому используйте солярий с умом. В первую очередь вам нужно найти место, оборудованное качественными светильниками. Хорошо, если солярий может предоставить вам несколько вариантов принятия солнечных ванн, например, лежа и стоя.
Каждый год вы должны загорать максимум 10 часов. Это немного, поэтому сеансы в солярии не могут длиться дольше нескольких минут. Минимальный интервал между посещениями должен быть не менее двух дней. Нельзя загорать несколько раз в день, чтобы ускорить эффект. Кроме того, посещение солярия не освобождает вас от использования деликатных солнцезащитных кремов. Вы также должны позаботиться о своих глазах и прикрывать их специальными очками. Перед тем, как процедура начнется, нужно снять украшения. Стоит отказаться от духов, ведь большинство из них обладают фотосенсибилизирующими свойствами.

Солярий помогает приобрести желаемый оттенок за короткое время. Но все же соблюдать меры предосторожности необходимо и во время загара под лампами, чтобы кожа не пострадала, а загар держался как можно дольше. Специалисты считают, что должна использоваться качественная косметика для загара в солярии.

Так же мы хотели бы поделиться с вами полезными рекомендациями относительно данной процедуры, которые помогут вам получить качественный и, что самое главное - безопасный загар.

Подготовка к посещению солярия

Тщательная и правильная подготовка к загару в искусственных условиях поможет избежать проблем со здоровьем. Необходимо:

- Осмотреть свое тело на предмет настораживающих родинок, пятен, кожных повреждений. Лучшим вариантом будет консультация с врачом. При приеме лекарственных препаратов, посещение солярия может вызвать негативную реакцию организма на искусственные лучи. Специалисты не советуют ходить в солярий женщинам во время критических дней, беременности и в период кормления грудью.

- Снять все украшения и бижутерию дома или в салоне.

- Отказаться от принятия душа с мылом перед заходом в солярий, так как мыло сушит кожу и результат такого загара как минимум пересушенная кожа. По этой же причине, процедуру эпиляции перед загаром необходимо отложить.

- Не пользоваться парфюмерией (духи, дезодоранты) во избежание химической реакции.

- Косметику перед солярием необходимо тщательно удалить, чтобы не вызвать аллергических реакций.

- Солнцезащитные средства использовать запрещено, иначе кожа либо не загорит, либо приобретет неровный цвет (пятнами).

Правила посещения солярия

От правильности первого посещения солярия, зависят все остальные процедуры и качество получаемого загара. Для этого рекомендуется:

- Правильно рассчитать время сеанса можно самостоятельно или попросить администратора заведения. Обычно первая процедура длится не более 5 минут, а для светлокожих лучше время сократить до 3 минут. Не нужно забывать, что загар полностью проявится через пару-тройку часов после процедуры, поэтому более длительный сеанс может привести к ожогу кожи.

- Специальные крема и лосьоны для солярия не только увлажнят кожу, но и сделают загар более насыщенным и ровным.

- Лучи негативно влияют на роговицу глаз, поэтому в каждом солярии есть защитные очки. Пренебрегать ими не стоит.

- Не нужно забывать про защиту волос. Перед заходом в кабинку нужно убрать волосы под шапочку либо платок.

- Защита груди - необходимое условие для женщин. В соляриях продаются наклейки-защиты для молочных желез.

- Имеющиеся на теле татуировки также лучше прикрыть наклейкой для солярия. Многие красители тускнеют по действием УФ-лучей.

После сеанса загара, специалисты рекомендуют отдохнуть, проверить самочувствие (нет ли тошноты, головокружения), выпить воды либо прохладного чая. Можно еще раз увлажнить кожу. Принимать душ либо ванну с мылом можно спустя несколько часов после загара, иначе загар проявится менее интенсивно.

Как правило, сезонная депрессия проходит сама или переходит в более лёгкую форму к концу марта. Но до марта ещё так далеко, а улучшить настроение и общее состояние хочется уже сегодня. Поэтому, не стоит дожидаться смены погодных условий, а постараться помочь себе самим.

Для начала, как бы ни притягивал к себе уютный диван, заставьте себя с него встать и начните двигаться. Причём, наилучшим выходом из сезонной депрессии считаются физические нагрузки. Следовательно, не просто бесцельно слоняйтесь по квартире, создавая тем самым видимость деятельности, а действительно займите себя физической работой или спортом. Организм, ощущая физические нагрузки, начинает вырабатывать естественные антидепрессанты – эндорфины и энкефалины.

Обратите внимание на своё питание. Недостаток витаминов в рационе истощает организм, лишает его энергоресурсов. Кушайте побольше овощей и фруктов, чтобы пополнить скудный зимний запас витаминов. Особо рекомендуется обратить внимание, на овощи и фрукты оранжевого цвета. Существует мнение, что овощи и фрукты этого цвета добавляют нам оптимизма. Кроме витаминов, добавьте в рацион шоколад и бананы. Эти продукты давно известны своими свойствами повышения серотонина в крови. Именно серотонин отвечает за ощущение счастья. Так позвольте себе быть счастливыми!

Восполните недостаток солнечного света простыми способами. Побольше бывайте на воздухе в утренние часы, так как именно в это время можно получить больше солнечного света из природных источников. Ну а если погода вдруг оказалась пасмурной, или возможности гулять по утрам нет – походите в солярий и старайтесь освещать помещения, в которых находитесь, более ярким светом. Эти простые способы известны как фототерапия, которая заслуженно имеет славу отличного средства от депрессий.

И последний совет: не давайте себе расслабляться. Как бы ни было заманчиво проспать до полудня или провести весь день в постели, оправдывая это своим плохим настроением, не давайте себе такой возможности. Позднее пробуждение чревато тем, что вы ещё более сократите для себя и без того короткий световой день.

Независимо от того, являетесь ли вы поклонником солнца на протяжении многих лет или просто заметили, насколько бледно вы выглядите в последнее время, есть много причин для того, чтобы посетить солярий в вашем местном салоне. Многие люди, впервые пришедшие в солярий, сторонятся его, считая, что это неестественно или странно, но на самом деле солярий может быть гораздо полезнее для здоровья, чем лежание на солнце. Прежде чем сделать окончательный выбор в пользу солярия, ознакомьтесь с несколькими фактами об этих полезных устройствах!

Многие люди опасаются, что солярий заставит их кожу выглядеть преждевременно постаревшей и вызовет рак кожи, но хотя солярии воспроизводят энергию солнца, это не обязательно так. Во многих салонах вам предоставят хорошие лосьоны для солярия, или вы можете принести свой собственный. Эти лосьоны не только защитят вас от ультрафиолетового излучения, но и добавят антиоксиданты в вашу кожу, а также увлажнят ее. Эти лосьоны также помогут вам получить более глубокий и здоровый загар за меньшее время, поскольку они активизируют клетки меланина.

Одна из причин, по которой вы получите лучший опыт от солярия, заключается в том, что ваш загар будет гораздо более равномерным, чем если бы вы попытались воспроизвести тот же эффект с помощью солнечного света. Если вы замечали, что под воздействием солнца загар иногда ложится полосами или неровно, вы также знаете, что такой вид может быть несколько проблематичным, особенно если полосы появляются в заметных местах. Когда вы впервые воспользуетесь солярием, вы будете удивлены гладким и идеально ровным загаром, который вы можете получить.

Если вы проживаете в северной части страны, вы знаете, как проблематично продолжать выглядеть здоровым и подтянутым в зимние месяцы, когда солнечный свет длится всего 8 часов в день. Если вы оказались в ситуации, когда не можете выйти на улицу, отправляйтесь в ближайший солярий! Солярий может не только помочь вашему цвету кожи в зимние месяцы, но и повлиять на ваше настроение в лучшую сторону. Солярий стимулирует выработку витамина D в вашем организме, гарантируя, что вы останетесь здоровыми и активными, пока все остальные борются с зимней хандрой.

Если у вас есть желание загореть, не дожидаясь, пока солнце догонит вас, отправляйтесь в ближайший салон и посмотрите, что может сделать для вас время, проведенное в хорошем солярии.

В то же время у солнечных ванн есть и масса достоинств: солнце заставляет работать многие системы нашего организма, ускоряет восстановительные процессы в тканях. Не стоит забывать также, что витамин D — важнейший элемент для наших костей — образуется именно под воздействием солнечных лучей. В солярии можно получать лучи с наименее агрессивными частотами, однако при длительном посещении солярия риск повреждения кожи возрастает. Как не крути — любой загар вреден. Не стоит им злоупотреблять, но и обойтись без него нельзя.

О чем нужно знать, приходя в солярий?

Помещение должно быть чистым, а сама капсула должна отвечать всем санитарным нормам.

Если за один сеанс вы не добились загара, значит либо загар проявится лишь через несколько дней, либо лампы в этом заведении отслужили свой срок.

Более удобен вертикальный солярий: в нем вы можете двигаться, и он даёт более равномерный загар.

Если вы страдаете клаустрофобией, вам лучше отказаться от посещения солярия: замкнутое пространство вызовет у вас панику и распугает всех остальных посетителей.

Обязательно мажьтесь специальными кремами или лосьонами для загара.

Для защиты молочных желез от ультрафиолета рекомендуется использовать специальные накладки (стикеры) на соски. Если же таких накладок у вас нет, а в солярии вам их не выдали, постарайтесь не загорать топлес.

Солнечные ванны нельзя принимать, если вы употребляете антибиотики. Они повышают чувствительность кожи, что может привести к ожогам. Если у вас шелушится кожа, на ней выделяется краснота или прыщики, лучше сходить к врачу. Солнечный свет может стимулировать начавшееся заболевание кожи. Не пользуйтесь никакой косметикой, за исключением специальной пляжной.

Защитите свои глаза тёмными очками, волосы косынкой, а губы — гигиенической помадой. После сеанса загара смойте с себя остатки защитного крема и нанесите лосьон или крем.

Перед тем как отправляться в отпуск в теплые страны, посетите несколько раз солярий, это подготовит кожу к ударной дозе южного солнца. Образовавшийся меланин не только предаст кожи загар, но и защитит в дальнейшем от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Во-первых, визуально загар избавляет вас от лишних килограммов, создавая иллюзию того, что вы стройнее, чем есть на самом деле. Во-вторых, подобно тональному крему, он выравнивает цвет вашей кожи. В-третьих, если у вас есть целлюлит, то загар его мастерски скроет от посторонних глаз...

Конечно же, каждая женщина мечтает о стройном загорелом теле. Загар в наше время ассоциируется с сексуальностью. Именно поэтому в настоящее время существует множество салонов, которые предложат вам множество вариантов того, как стать смуглее.

Разумеется, речь идет в основном о солярии. Кстати, сейчас существуют и специальные солярии для тех, кто хочет, чтобы загар был только на зоне декольте и лице. Это особенно удобно для беременных.

Также в салоне вас всегда посоветуют косметику, которая поможет загару держаться дольше. Если же ваша кожа быстро обгорает, то оптимальным вариантом для вас будет нанесение автозагара.

Но не нужно думать, что это очень просто и не требует никаких особых усилий. Наоборот, от того насколько вы подготовлены, зависит ваш внешний вид.

Если у вас сухая кожа, то уже за 2-3 дня вам нужно начать ее увлажнять. Применяйте крема и лосьоны, особенно после душа. Откажитесь от скраба и жестких мочалок.

Обратите внимание на локти, колени и тыльную сторону кистей рук. Вам потребуется нанести на эти места большее количество увлажняющего крема, иначе автозагар впитается в эти зоны, и они будут выглядеть неестественно.

Протестируйте ваш автозагар. Для этого нанесите его на небольшой участок кожи в незаметном месте. Это необходимая мера для того, чтобы вам в дальнейшем не пришлось ходить с неприятным для вас оттенком кожи.

Автозагар не так легко смыть - помните об этом. После душа вам нужно подождать около 20 минут, прежде чем нанести автозагар. Кожа должны быть чистой: никаких кремов и влаги. Иначе загар ляжет неравномерно.

Наносить крем, спрей или лосьон для загара следует быстро и равномерно. Не делите тело на зоны. К примеру, не надо наносить средство сначала на бедро, а затем на голень, старайтесь наносить сразу на всю поверхность ноги.

Зона декольте, колени и локти не должны обрабатываться интенсивно. В этих местах автозагар обычно проявляет себя более агрессивно и ярко.

Помните, что эти средства очень быстро впитываются, поэтому после процедуры быстро вымойте руки с мылом. Обратите внимание и на кутикулу, по ней тоже стоит пройтись мылом и щеткой, дабы на ней не остались следы.

Не ждите, пока краснота пропадет сама собой. Коже нужна ваша помощь. Перед началом посещения солярия, пройдите консультацию у врача и узнайте какой тип вашей кожи. Исходя из вашего типа кожи, и стоит подбирать оптимальные процедуры в солярии, чтобы не наносить вред вашей коже.

Обладателям чувствительной кожи, не рекомендуются длительные сеансы ультрафиолетовыми лучами, лучше ограничиваться пятью минутами, с каждым посещением увеличивать время.

Чтобы сила воздействия ультрафиолетовых лучей была ниже, необходимо защищать свою кожу до и после посещения солярия, специальными кремами, в составе которых содержится Д-пантенол. Такие кремы прекрасно справляются с покраснениями на коже, и предупреждают ожоги и раздражение кожи.

Если вам не удалось избежать негативного воздействия ультрафиолета и на вашей нежной коже появились ожоги, в этой ситуации стоит действовать незамедлительно. Не сомневайтесь что легкое покраснение кожи это не ожог. Еще, какой ожог, просто более низкой степени.

Бывают и такие неприятные моменты, когда после того, как кожа покраснела, через короткий промежуток времени она нажинает покрываться пузырями. Первое, что необходимо делать после сеанса солярия - принять холодный душ.

Старайтесь не вставать под теплый душ, так как теплая вода только усилит болевые ощущения. Вспомните, что вы делайте в ситуации, если просто ошпарились утюгом или спичкой?

Правильно - вы подставляете обожженный участок под струю холодной воды или растительным маслом смазываете ожог. Такие же действия подойдут и для такого случая.

Возьмите любое масло, которое есть под рукой: оливковое, подсолнечное, репейное и тщательно смажьте покрасневшие участки тела. После того, как зуд пройдет, можно смывать масло. Вместо масел, также можно использовать кефир, сметану или йогурт.

Смажьте кисломолочным продуктом пораженные места, и после того, как он скиснет и примет неприятный запах, можно его смывать. После того, как смыли все, нанесите на крем смягчающий крем или воспользуйтесь детским кремом, он прекрасно справится с этой задачей.

     Выход есть: посетить солярий, где производится ультрафиолетовое облучение кожи. Но не спешите бежать туда! Прежде, чем подставить свое тело под ультрафиолетовые лучи, нужно знать несколько важных моментов.

     Человеческую кожу врачи подразделяют на несколько типов согласно зависимости от чувствительности к действию ультрафиолетовых лучей - при определении длительности процедуры тип кожи обязательно учитывается. Не берите в солярий обычные солнцезащитные средства – только те, которые разработаны специально для его посещения. Если перед процедурой вы приняли душ (средства, нарушающие естественную жировую кожную смазку, применять нельзя), тщательно обсушите кожу.

     Солярий благотворно влияет на человека – как на состояние кожных покровов, так и на общее состояние. Но, чтобы ультрафиолетовое облучение действительно принесло пользу, необходимо посетить врача, убедиться в отсутствии противопоказаний и точно определить дозировку процедур.

- Ультрафиолетовые лучи вызывают преждевременное старение кожи. Проникая глубоко под кожу, они разрушают волокна соединительной ткани. Это приводит к появлению морщин.

- Ультрафиолетовые лампы солярия излучают в несколько раз больше радиации, чем лучи солнца. Один десятиминутный сеанс в солярии по уровню облучения можно приравнять к отдыху на пляже в течение всего дня.

- Наиболее часто солярий посещают люди со светлой кожей. Им такой загар приносит максимальный вред.

Но кроме отрицательных моментов, солярий имеет и определенные плюсы.

- Ультрафиолет обладает бактерицидным и дезинфицирующим действиями.

- Оказывает косметический эффект у людей с прыщами.

Перед посещением солярия следует пользоваться защитными кремами, так как сухая кожа быстрее сморщивается, чем жирная. Лучше не пользоваться косметикой и не делать массаж перед солярием. Не следует облучать молочную железу и ареолы сосков.

Правила посещения солярия:

- Перед походом в солярий необходимо проконсультироваться с врачом. Прием некоторых препаратов повышает светочувствительность кожи и может привести к аллергии. Солярий запрещен людям с большим количеством пигментных пятен и родинок на теле.

- У специалиста, работающего в солярии, следует узнать, сколько минут надо проводить в капсуле в зависимости от цвета и типа кожи.

- Перед началом процедуры стоит выяснить, где находится кнопка экстренной остановки, чтобы чувствовать себя более уверенно.

    Газоны парков, лужайки и пляжи постепенно покрываются полуобнаженными телами. Эти люди в такие моменты меньше всего думают о том, что происходит с их здоровьем. А между прочим, многие не знают, что при некоторых болезнях загар может только серьезно навредить их организму.

Правило приема солнечных ванн

     Но самым поражающим фактором является то, что самой основной причиной непереносимости солнечных лучшей является не сама болезнь, а наоборот, принимаемые этим человеком лекарства.

     На самом деле, например, в Америке и в Европе уже несколько лет есть специальная методика, которая учит, как правильно принимать солнечные ванны. Вообще, можно даже сказать, что трудно найти такого европейца, который может пойти загорать, предварительно не посоветовавшись со своим врачом.

     На самом деле это довольно-таки важно и правильно, ведь личный врач может дать массу информации:

• индивидуальный подбор солнцезащитных средств;
• объяснение пользования этими средствами;
• подробная рекомендация о времени пребывания на солнце.

     Самое главное это то, что врач очень внимательно обращает внимание на те лекарства, которые пациент принимает. Суть в том, что солнечные лучи и медикаменты при взаимодействии друг с другом образовывают взрывоопасную смесь.

     Например, кожа от него стареет, ослабляется ее верхний слой. Со временем она может даже стать очень сухой, начать шелушиться. А летом не редкими являются и термические ожоги. Но избежать всего этого можно.

     Для этого сегодня выпускают множество средств. Но приготовить многие из них можно и в домашних условиях. А многие вещи вообще вас не коснуться, если вы заранее позаботитесь о равномерном загаре.

     Важно наносить перед выходом на пляж миндальное и персиковое масло. А также масло виноградных косточек. В этом случае загар ляжет ровно, а ваша кожа получит от масла дополнительную защиту.

     Также можете использовать качественный крепкий черный чай. Он отлично подходит для профилактики солнечных ожогов. Достаточно перед принятием солнечной ванны смочить тело и лицо таким чаем, и вы сможете наслаждаться солнышком, не беспокоясь о повреждениях кожи.

     Если у вас появляются веснушки на лице, руках или груди, и они совсем вам не нравятся, то можно воспользоваться рецептом наших бабушек. Речь идет об огуречной настойке. Приготовить ее своими руками очень просто. Нужно превратить в кашицу мякоть огурца. Для этого овощ можно пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.

     Потом следует добавить водку, чтобы процентное соотношение составило 1 к 10. И настоять две недели. Затем важно разбавить настойку водой опять 1 к 10. Этот раствор отлично подойдет для того, чтобы протирать лицо ежедневно. Еще наши бабушки с удовольствие пользовались таким рецептом.

     После загара тоже важно использовать соответствующие средства. Это позволит успокоить кожу, закрепить загар, а также продлит время, которое ваша кожа будет золотистой. Самым простым вариантом будет использовать кисломолочные продукты.

     Старайтесь ходить в солярий как можно реже. Считается, что между двумя процедурами должен быть перерыв не менее двух дней, но мы рекомендуем, чтобы перерыв был больше.

     Перед приходом в солярий обязательно сделайте пилинг для тела, чтобы удалить ороговевшие клетки.

     Через несколько часов после посещения солярия необходимо принять душ.

     Имейте в виду, что солярий сушит кожу, поэтому после принятия солнечных ванн обязательно наносите увлажняющее молочко для тела.

     Солярий сушит не только кожу, но и всё тело, поэтому пейте больше жидкости после процедур в солярии.

     Если вы принимаете антибиотики, у вас менструация или недавно вы сделали татуировку, отложите посещение солярия.

     Если вы хотите поддерживать себя в форме, ходите в солярий раз в неделю на 5 минут.

     Собственноручно приготовленная маска для использования после загара может помочь избежать некоторых недоразумений с кожей.

     В состав масок входят ингредиенты, которые: восстанавливают функцию кожи, как барьера; регенерируют пострадавшие от ультрафиолета клетки; помогают в усиленном режиме синтезировать эластин и коллаген; оттенок загара делают более приятным; с добавлением лимона маска избавит от слишком темного цвета загара.

     Чтобы маска возымела положительный эффект, необходимо соблюсти некоторые рекомендации: маска наносится на протяжении 2-3 часов после загара, или вечером этого же дня; не следует добавлять в состав масок агрессивные компоненты: горчицы, цитрусовых, корицы.

     Кроме того, не следует перед процедурой распаривать кожу; для ополаскивания нужно приготовить отвар из зелени петрушки; не следует делать маски чаще 2 р. в неделю.

1. Сыр высокой жирности разбавить рыбьим жиром, крепким чаем, добавить мякоть апельсина - 2:1:1:1. Хорошо взбить в блендере.
2. Огурец без шкурки натереть на терке, смешать с кефиром - 1:1.
3. Желток растереть с ложечкой масла оливы, добавить немного меда.
4. Огурец без шкурки натереть и влить 10 кап сока лимона.
5. 4 головки отварной брокколи соединить с 3 ложками мякоти авокадо, залить негазированной водой (2 ложки), взбить в блендере.
6. Размять чернику с йогуртом (1:1).
7. Взбитый белок смешивается с 2 ложками сока лимона, ложечкой сахара, 2 ложками меда. Водой разбавить до состояния кашицы.
8. 3 ложки мякоти клубники смешать с питательным кремом (1 ложка), добавить ложечку меда.

     Горизонтальный солярий позволяет почувствовать себя лежащим на пляже. Т.к. происходит контактирование тела с поверхностью, следует проверить, чтобы лежак был тщательно продезинфицирован. Новейшие модели горизонтальных соляриев повторяют анатомическое строение тела человека, обеспечивая этим комфортное расположение и равномерный загар.

      Горизонтальный солярий имеет вместительный лежак, поднимающуюся вверх панель, мощные лампы, охладительную систему. Такое «загорание» очень комфортно, помогает отдохнуть и расслабиться. Можно использовать различную увлажняющую косметику, которая защитит кожу и сделает загар более красивым.

      Длительность нахождения в горизонтальном солярии зависит от мощности ламп, состояния человека, цвета его кожи, волос и глаз.

     В горизонтальном солярии мощность ламп не меняется, спектр излучения – равномерный. Лампы охлаждаются одновременно и постепенно. Излучение ламп в солярии близко к солнечному излучению, но его можно дозировать таким образом, чтобы не нанести вреда организму человека. При таком загаре вырабатывается витамин D, который помогает усваиваться кальцию. Такие солнечные ванны поднимают настроение, повышают иммунитет, избавляют от стрессов и депрессий.