Подумайте, каким будет ваша спа — процедура. Затем приготовьте одежду для сна, халат и чистое полотенце. Если будете делать обертывание, то необходимо подготовить и пищевую пленку. Приятным дополнением станет спа — набор (различные маски для лица, скрабы для тела). Какие-то из перечисленных косметических средств можно сделать самостоятельно дома. Например, чтобы приготовить скраб, смешайте мед и тростниковый сахар. Репейное масло может служить основой состава масок для волос. В смесь для обертывания с эффектом глубокого увлажнения можно включить кокосовое масло. Чтобы сделать молочный скраб — обертывание, то достаточно взять морскую соль и смешать с её любым кисломолочным продуктом (главное, чтобы соль не растворилась). Если вы все подготовили, то можно подумать о рационе питания в день процедур.

Разгрузочный день.

Начните свой день перед спа — процедурой с принятия свежевыжатого сока — со вкусом свеклы или тыквы. Этот напиток эффективен тем, что насыщает организм и очищает его. В такой день лучше принимать исключительно легкие перекусы, не употреблять алкоголь или кофе, пить больше воды до начала процедуры, примерно до шести часов вечера. Так поздний ужин должен состояться в пять часов вечера.

Арома – ванна.

Ванная комната наполнена светом, исходящим от свечей. Выпейте стакан воды и набирайте ванну. Растворите в воде пену или морскую соль для расслабления. Температура воды должна быть 37-38 °C. Так необходимые вещества используемых средств будут наиболее эффективны.

Скраб.

После такого расслабления можно нанести на тело скраб. Распределите его по телу, слегка разминающими движениями, а потом смойте водой. Увлажните кожу кремом или молочком, в том случае, если далее не будет процедуры обертывания.

Обертывание.

Предварительно подготовленную смесь нанесите на участки кожу и обверните в пищевую пленку (3-4 слоя) на 10-15 минут. В процессе процедуры можно воспользоваться маской для лица, либо для волос. В конце процедур примите прохладный душ.

Массаж.

По окончанию спа можно сделать массаж при помощи сухой щетки (в интернете куча видео уроков). Основной принцип такого массажа: раздражение кожи.

Сон.

Домашний спа лучше закончить сном.

Флоатинг – это процесс погружения в специальную камеру, заполненную раствором английской соли. Плотность этого раствора настолько высока, что тело человека свободно плавает на его поверхности, не касаясь дна камеры. Температура раствора поддерживается на уровне около 37 градусов, что создает ощущение тепла и комфорта.

Почему флоатинг называют космическим релаксом? Во-первых, из-за ощущения невесомости, которое позволяет полностью расслабиться и забыть о повседневных заботах. Во-вторых, благодаря тому, что флоатинг способствует улучшению качества сна и снижению уровня стресса. В-третьих, флоатинг помогает улучшить координацию движений и повысить уровень концентрации.

Процедура флоатинга подходит для людей любого возраста и пола. Она может быть полезна для тех, кто страдает от бессонницы, депрессии, стресса или усталости.

Флоатинг – это не только приятная, но и полезная процедура. Она помогает улучшить общее состояние организма, снизить уровень стресса и усталости, а также повысить качество сна. Если вы еще не пробовали флоатинг, то обязательно попробуйте – возможно, именно эта процедура станет для вас источником космического релакса и гармонии.

Начните с самоанализа: Прежде чем приступить к созданию режима ухода за собой, важно подумать о своих уникальных потребностях и приоритетах. Подумайте, какие занятия приносят вам радость, что помогает вам расслабиться, а какие сферы вашей жизни вызывают наибольший стресс.

Установите границы: Создание режима ухода за собой также означает установление границ, чтобы защитить свое время и энергию. Откажитесь от обязательств, которые не соответствуют вашим приоритетам, или выделите время для ухода за собой.

Расставьте приоритеты в деятельности по уходу за собой: Важно определить приоритетные виды деятельности по уходу за собой, которые приносят вам наибольшую пользу. Это могут быть такие занятия, как физические упражнения, медитация или время, проведенное с близкими.

Включите релаксацию: Включение релаксационных мероприятий в ваш режим ухода за собой поможет снизить стресс и улучшить общее самочувствие. Это могут быть такие занятия, как принятие теплой ванны, занятия йогой или массаж.

Занимайтесь хобби: Хобби - это отличный способ заботиться о себе и привносить радость в свою жизнь. Подумайте о том, чтобы включить в свой распорядок дня такие хобби, как чтение, рисование или садоводство.

Помните, что создание режима ухода за собой - это процесс, и вполне нормально экспериментировать и корректировать свой режим по мере необходимости. Вот несколько дополнительных советов по созданию успешного режима ухода за собой:

Возьмите это в привычку: Последовательность - ключевой момент в создании режима ухода за собой. Подумайте о том, чтобы планировать мероприятия по уходу за собой в одно и то же время каждый день или неделю, чтобы они вошли в привычку.

Будьте реалистичны: Ваш режим ухода за собой должен быть реалистичным и достижимым для ваших уникальных потребностей и образа жизни. Начните с малого и постепенно добавляйте дополнительные виды деятельности по мере необходимости.

Обращайтесь за поддержкой: Не бойтесь обращаться за поддержкой к близким или специалистам по психическому здоровью при создании режима ухода за собой. Они могут подбодрить и предложить дополнительные идеи по уходу за собой.

В заключение следует отметить, что создание режима ухода за собой имеет важное значение для поддержания оптимального психического и физического здоровья. Начав с самоанализа, установив границы, определив приоритеты в деятельности по уходу за собой, включив релаксацию, занявшись хобби, сделав это привычкой, будучи реалистом и обратившись за поддержкой, вы сможете создать режим ухода за собой, который будет соответствовать вашим уникальным потребностям и образу жизни. Не забывайте также соблюдать режим сна, придерживаться здорового питания и регулярно заниматься физическими упражнениями для поддержания оптимального здоровья и благополучия.

Однако при неправильном поведении на пляже вместо пользы можно получить вред. Полезным будет то, что организм получит много витамина D, который необходим для укрепления иммунитета, продления молодости и создания положительных эмоций. Кроме того, умеренно загорелая кожа укрепляется, становится гладкой и эластичной, придавая облику любого человека привлекательный свежий вид.

Но если не соблюдать некоторых правил, то вместо красивого загара можно получить обратное – красноту, шелушение кожи, болезненные ощущения. Поэтому для защиты от избытка ультрафиолета косметологи и дерматологи советуют воспользоваться их рекомендациями.

Загорать полезнее всего с утра (с 8 до 11 часов) или ближе к вечеру( с 16 до 19), когда солнечные лучи падают под углом и наименее агрессивны. В первые дни принятия воздушных ванн можно отдохнуть и в тенечке или по несколько минут ( не более пятнадцати ) на открытом пространстве. В последующие дни можно прибавлять по пять-десять минут. Во время процедуры следует постоянно менять позу, чтобы загар был равномерным.

Обычно верхняя часть тела более чувствительна, поэтому лицо и плечи следует прикрывать более, чем ноги. Кожу головы и волосы защитит любые платочек или шляпка.

Следует быть осторожным, если отдыхаете вблизи водоема, так как отраженные от него лучи создадут двойной эффект. Если есть такая возможность, то к дачному сезону можно подготовиться, слегка загорев в солярии.

Но при нахождении на солнце следует учитывать не только время для загорания, но и тип кожи. Косметологи выделяют шесть типов, в зависимости от ее первоначального цвета, а также окраски глаз и волос. Замечено, что чем ближе к северу, тем светлее кожа европейца. Это связано с тем, что с давних пор наши предки мало были на солнце, поэтому сохранили свой генотип.

Чем южнее, тем смуглее местные жители, они уже кажутся загорелыми. Более всего получают вред при пребывании в южных широтах люди кельтского типа. Они отличаются бледной кожей, светлыми глазами, белесым или рыжеватым цветом волос. При пребывании в солнечных местах их руки и лицо быстро обгорают, вплоть до пузырей.

Осторожными надо быть и европейцам с русыми или светло-каштановыми волосами, умеренно светлой кожей, зелеными, серыми или голубыми глазами. А аборигены субтропиков более защищены, так как от природы смугловаты, они редко обгорают и быстро загорают без вреда для себя. Отличить их можно по карим глазам и темно-русым или каштановым волосам..

Люди средиземноморского типа еще смуглее, темноволосее и черноглазее. Они имеют природный оливковый цвет кожи, а загорают только для того, чтобы получить удовольствие и укрепить иммунитет. Пятый тип присущ жителям Передней Азии, Кавказа и Северной Африки. Это, например, турки, арабы, армяне, евреи, персы.

А к шестому относятся африканцы, негроиды, так называемые чернокожие, которые редко приходят на пляжи. Им солнца и так хватает с избытком.

Кстати сказать, не всегда и не везде модным было иметь загорелый вид. В Европе плоть до начала двадцатого века позволить себе быть смуглыми могли лишь простолюдинки, а представительницы высшего общества выходили на солнце с зонтами, а лицо тщательно пудрили. Но и сельские жительницы не хотели выглядеть чересчур загорелыми. Во время полевых работ они защищали лицо и руки платками и закрытой одеждой, а вернувшись домой, отбеливали открытые части тела кисломолочными продуктами. Впервые моду на здоровый

Солнце – источник света и жизни на Земле, поэтому каждый живой организм в той или иной степени нуждается в его лучах. Под их воздействием в растениях образуется хлорофилл, питающий воздух кислородом, а у животных, в том числе и у человека, вырабатываются гормоны и витамины. Поэтому вся природа ждет весны и лета, когда можно будет насладиться теплом и солнцем.

Однако при неправильном поведении на пляже вместо пользы можно получить вред. Полезным будет то, что организм получит много витамина D, который необходим для укрепления иммунитета, продления молодости и создания положительных эмоций. Кроме того, умеренно загорелая кожа укрепляется, становится гладкой и эластичной, придавая облику любого человека привлекательный свежий вид.

Но если не соблюдать некоторых правил, то вместо красивого загара можно получить обратное – красноту, шелушение кожи, болезненные ощущения. Поэтому для защиты от избытка ультрафиолета косметологи и дерматологи советуют воспользоваться их рекомендациями.

Загорать полезнее всего с утра (с 8 до 11 часов) или ближе к вечеру( с 16 до 19), когда солнечные лучи падают под углом и наименее агрессивны. В первые дни принятия воздушных ванн можно отдохнуть и в тенечке или по несколько минут ( не более пятнадцати ) на открытом пространстве. В последующие дни можно прибавлять по пять-десять минут. Во время процедуры следует постоянно менять позу, чтобы загар был равномерным.

Обычно верхняя часть тела более чувствительна, поэтому лицо и плечи следует прикрывать более, чем ноги. Кожу головы и волосы защитит любые платочек или шляпка.

Следует быть осторожным, если отдыхаете вблизи водоема, так как отраженные от него лучи создадут двойной эффект. Если есть такая возможность, то к дачному сезону можно подготовиться, слегка загорев в солярии.

Но при нахождении на солнце следует учитывать не только время для загорания, но и тип кожи. Косметологи выделяют шесть типов, в зависимости от ее первоначального цвета, а также окраски глаз и волос. Замечено, что чем ближе к северу, тем светлее кожа европейца. Это связано с тем, что с давних пор наши предки мало были на солнце, поэтому сохранили свой генотип.

Чем южнее, тем смуглее местные жители, они уже кажутся загорелыми. Более всего получают вред при пребывании в южных широтах люди кельтского типа. Они отличаются бледной кожей, светлыми глазами, белесым или рыжеватым цветом волос. При пребывании в солнечных местах их руки и лицо быстро обгорают, вплоть до пузырей.

Осторожными надо быть и европейцам с русыми или светло-каштановыми волосами, умеренно светлой кожей, зелеными, серыми или голубыми глазами. А аборигены субтропиков более защищены, так как от природы смугловаты, они редко обгорают и быстро загорают без вреда для себя. Отличить их можно по карим глазам и темно-русым или каштановым волосам..

Люди средиземноморского типа еще смуглее, темноволосее и черноглазее. Они имеют природный оливковый цвет кожи, а загорают только для того, чтобы получить удовольствие и укрепить иммунитет. Пятый тип присущ жителям Передней Азии, Кавказа и Северной Африки. Это, например, турки, арабы, армяне, евреи, персы.

А к шестому относятся африканцы, негроиды, так называемые чернокожие, которые редко приходят на пляжи. Им солнца и так хватает с избытком.

Кстати сказать, не всегда и не везде модным было иметь загорелый вид. В Европе плоть до начала двадцатого века позволить себе быть смуглыми могли лишь простолюдинки, а представительницы высшего общества выходили на солнце с зонтами, а лицо тщательно пудрили. Но и сельские жительницы не хотели выглядеть чересчур загорелыми. Во время полевых работ они защищали лицо и руки платками и закрытой одеждой, а вернувшись домой, отбеливали открытые части тела кисломолочными продуктами. Впервые моду на здоровый загар ввела в начале двадцатого века знаменитая Коко Шанель, которая стала выводить на подиум модели со смуглым оттенком кожи.

А в странах Юго-Восточной Азии и по сей день женская половина населения считает, что чем белее, тем краше. Чтобы быть посветлее, девушки пользуются различными кремами, пьют препараты, позволяющие отбеливать кожу, даже во вред здоровью. Особенно «преуспели» японские гейши, которые наносят на себя белый грим, а потом раскрашивают его. От этого их лица утрачивают индивидуальность и становятся похожими на маски.

На результат пребывания на солнце могут повлиять и некоторые продукты питания. Более ровный и приятный оттенок кожи можно получить, если в рацион питания включить овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета: морковь, томаты, яблоки, арбузы дыни, тыкву, сладкий перец, персики, абрикосы, цитрусовые культуры и пр. Эти продукты способствуют выработке в организме человека гормона меланина, который обеспечивает хорошее настроение и способствует загару. А если в меню будут еще и рыба, печень, фасоль, авокадо и орехи, то отдых будет еще более приятным и полезным.

Почти все загорающие пользуются различными солнцезащитными средствами. Их рекомендуется наносить на кожу тонким слоем и слегка втирать в нее. Каждые 2-3 часа смазку следует повторять, особенно после купания, а на лицо и верхнюю часть тела можно повторно наложить защиту и через полчаса.

Перед выбором крема необходимо тщательно изучить его аннотацию и выбрать тот, что наиболее подходит к типу кожи конкретного человека. А если потребуется быстрый эффект, то допустимо использование масла для загара, но следует соблюдать меру и осторожность.

После возвращения с пляжа обязательно необходимо смыть все крема, масла и морскую соль. Затем на кожу надо нанести специальные питательные средства.

Надеемся, что наши советы помогут отдыхающим сохранить свое здоровье и получить красивый загар.

Солнце – источник света и жизни на Земле, поэтому каждый живой организм в той или иной степени нуждается в его лучах. Под их воздействием в растениях образуется хлорофилл, питающий воздух кислородом, а у животных, в том числе и у человека, вырабатываются гормоны и витамины. Поэтому вся природа ждет весны и лета, когда можно будет насладиться теплом и солнцем.

Однако при неправильном поведении на пляже вместо пользы можно получить вред. Полезным будет то, что организм получит много витамина D, который необходим для укрепления иммунитета, продления молодости и создания положительных эмоций. Кроме того, умеренно загорелая кожа укрепляется, становится гладкой и эластичной, придавая облику любого человека привлекательный свежий вид.

Но если не соблюдать некоторых правил, то вместо красивого загара можно получить обратное – красноту, шелушение кожи, болезненные ощущения. Поэтому для защиты от избытка ультрафиолета косметологи и дерматологи советуют воспользоваться их рекомендациями.

Загорать полезнее всего с утра (с 8 до 11 часов) или ближе к вечеру( с 16 до 19), когда солнечные лучи падают под углом и наименее агрессивны. В первые дни принятия воздушных ванн можно отдохнуть и в тенечке или по несколько минут ( не более пятнадцати ) на открытом пространстве. В последующие дни можно прибавлять по пять-десять минут. Во время процедуры следует постоянно менять позу, чтобы загар был равномерным.

Обычно верхняя часть тела более чувствительна, поэтому лицо и плечи следует прикрывать более, чем ноги. Кожу головы и волосы защитит любые платочек или шляпка.

Следует быть осторожным, если отдыхаете вблизи водоема, так как отраженные от него лучи создадут двойной эффект. Если есть такая возможность, то к дачному сезону можно подготовиться, слегка загорев в солярии.

Но при нахождении на солнце следует учитывать не только время для загорания, но и тип кожи. Косметологи выделяют шесть типов, в зависимости от ее первоначального цвета, а также окраски глаз и волос. Замечено, что чем ближе к северу, тем светлее кожа европейца. Это связано с тем, что с давних пор наши предки мало были на солнце, поэтому сохранили свой генотип.

Чем южнее, тем смуглее местные жители, они уже кажутся загорелыми. Более всего получают вред при пребывании в южных широтах люди кельтского типа. Они отличаются бледной кожей, светлыми глазами, белесым или рыжеватым цветом волос. При пребывании в солнечных местах их руки и лицо быстро обгорают, вплоть до пузырей.

Осторожными надо быть и европейцам с русыми или светло-каштановыми волосами, умеренно светлой кожей, зелеными, серыми или голубыми глазами. А аборигены субтропиков более защищены, так как от природы смугловаты, они редко обгорают и быстро загорают без вреда для себя. Отличить их можно по карим глазам и темно-русым или каштановым волосам..

Люди средиземноморского типа еще смуглее, темноволосее и черноглазее. Они имеют природный оливковый цвет кожи, а загорают только для того, чтобы получить удовольствие и укрепить иммунитет. Пятый тип присущ жителям Передней Азии, Кавказа и Северной Африки. Это, например, турки, арабы, армяне, евреи, персы.

А к шестому относятся африканцы, негроиды, так называемые чернокожие, которые редко приходят на пляжи. Им солнца и так хватает с избытком.

Кстати сказать, не всегда и не везде модным было иметь загорелый вид. В Европе плоть до начала двадцатого века позволить себе быть смуглыми могли лишь простолюдинки, а представительницы высшего общества выходили на солнце с зонтами, а лицо тщательно пудрили. Но и сельские жительницы не хотели выглядеть чересчур загорелыми. Во время полевых работ они защищали лицо и руки платками и закрытой одеждой, а вернувшись домой, отбеливали открытые части тела кисломолочными продуктами. Впервые моду на здоровый загар ввела в начале двадцатого века знаменитая Коко Шанель, которая стала выводить на подиум модели со смуглым оттенком кожи.

А в странах Юго-Восточной Азии и по сей день женская половина населения считает, что чем белее, тем краше. Чтобы быть посветлее, девушки пользуются различными кремами, пьют препараты, позволяющие отбеливать кожу, даже во вред здоровью. Особенно «преуспели» японские гейши, которые наносят на себя белый грим, а потом раскрашивают его. От этого их лица утрачивают индивидуальность и становятся похожими на маски.

На результат пребывания на солнце могут повлиять и некоторые продукты питания. Более ровный и приятный оттенок кожи можно получить, если в рацион питания включить овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета: морковь, томаты, яблоки, арбузы дыни, тыкву, сладкий перец, персики, абрикосы, цитрусовые культуры и пр. Эти продукты способствуют выработке в организме человека гормона меланина, который обеспечивает хорошее настроение и способствует загару. А если в меню будут еще и рыба, печень, фасоль, авокадо и орехи, то отдых будет еще более приятным и полезным.

Почти все загорающие пользуются различными солнцезащитными средствами. Их рекомендуется наносить на кожу тонким слоем и слегка втирать в нее. Каждые 2-3 часа смазку следует повторять, особенно после купания, а на лицо и верхнюю часть тела можно повторно наложить защиту и через полчаса.

Перед выбором крема необходимо тщательно изучить его аннотацию и выбрать тот, что наиболее подходит к типу кожи конкретного человека. А если потребуется быстрый эффект, то допустимо использование масла для загара, но следует соблюдать меру и осторожность.

После возвращения с пляжа обязательно необходимо смыть все крема, масла и морскую соль. Затем на кожу надо нанести специальные питательные средства.

Надеемся, что наши советы помогут отдыхающим сохранить свое здоровье и получить красивый загар.

Солнце – источник света и жизни на Земле, поэтому каждый живой организм в той или иной степени нуждается в его лучах. Под их воздействием в растениях образуется хлорофилл, питающий воздух кислородом, а у животных, в том числе и у человека, вырабатываются гормоны и витамины. Поэтому вся природа ждет весны и лета, когда можно будет насладиться теплом и солнцем.

Однако при неправильном поведении на пляже вместо пользы можно получить вред. Полезным будет то, что организм получит много витамина D, который необходим для укрепления иммунитета, продления молодости и создания положительных эмоций. Кроме того, умеренно загорелая кожа укрепляется, становится гладкой и эластичной, придавая облику любого человека привлекательный свежий вид.

Но если не соблюдать некоторых правил, то вместо красивого загара можно получить обратное – красноту, шелушение кожи, болезненные ощущения. Поэтому для защиты от избытка ультрафиолета косметологи и дерматологи советуют воспользоваться их рекомендациями.

Загорать полезнее всего с утра (с 8 до 11 часов) или ближе к вечеру( с 16 до 19), когда солнечные лучи падают под углом и наименее агрессивны. В первые дни принятия воздушных ванн можно отдохнуть и в тенечке или по несколько минут ( не более пятнадцати ) на открытом пространстве. В последующие дни можно прибавлять по пять-десять минут. Во время процедуры следует постоянно менять позу, чтобы загар был равномерным.

Обычно верхняя часть тела более чувствительна, поэтому лицо и плечи следует прикрывать более, чем ноги. Кожу головы и волосы защитит любые платочек или шляпка.

Следует быть осторожным, если отдыхаете вблизи водоема, так как отраженные от него лучи создадут двойной эффект. Если есть такая возможность, то к дачному сезону можно подготовиться, слегка загорев в солярии.

Но при нахождении на солнце следует учитывать не только время для загорания, но и тип кожи. Косметологи выделяют шесть типов, в зависимости от ее первоначального цвета, а также окраски глаз и волос. Замечено, что чем ближе к северу, тем светлее кожа европейца. Это связано с тем, что с давних пор наши предки мало были на солнце, поэтому сохранили свой генотип.

Чем южнее, тем смуглее местные жители, они уже кажутся загорелыми. Более всего получают вред при пребывании в южных широтах люди кельтского типа. Они отличаются бледной кожей, светлыми глазами, белесым или рыжеватым цветом волос. При пребывании в солнечных местах их руки и лицо быстро обгорают, вплоть до пузырей.

Осторожными надо быть и европейцам с русыми или светло-каштановыми волосами, умеренно светлой кожей, зелеными, серыми или голубыми глазами. А аборигены субтропиков более защищены, так как от природы смугловаты, они редко обгорают и быстро загорают без вреда для себя. Отличить их можно по карим глазам и темно-русым или каштановым волосам..

Люди средиземноморского типа еще смуглее, темноволосее и черноглазее. Они имеют природный оливковый цвет кожи, а загорают только для того, чтобы получить удовольствие и укрепить иммунитет. Пятый тип присущ жителям Передней Азии, Кавказа и Северной Африки. Это, например, турки, арабы, армяне, евреи, персы.

А к шестому относятся африканцы, негроиды, так называемые чернокожие, которые редко приходят на пляжи. Им солнца и так хватает с избытком.

Кстати сказать, не всегда и не везде модным было иметь загорелый вид. В Европе плоть до начала двадцатого века позволить себе быть смуглыми могли лишь простолюдинки, а представительницы высшего общества выходили на солнце с зонтами, а лицо тщательно пудрили. Но и сельские жительницы не хотели выглядеть чересчур загорелыми. Во время полевых работ они защищали лицо и руки платками и закрытой одеждой, а вернувшись домой, отбеливали открытые части тела кисломолочными продуктами. Впервые моду на здоровый загар ввела в начале двадцатого века знаменитая Коко Шанель, которая стала выводить на подиум модели со смуглым оттенком кожи.

А в странах Юго-Восточной Азии и по сей день женская половина населения считает, что чем белее, тем краше. Чтобы быть посветлее, девушки пользуются различными кремами, пьют препараты, позволяющие отбеливать кожу, даже во вред здоровью. Особенно «преуспели» японские гейши, которые наносят на себя белый грим, а потом раскрашивают его. От этого их лица утрачивают индивидуальность и становятся похожими на маски.

На результат пребывания на солнце могут повлиять и некоторые продукты питания. Более ровный и приятный оттенок кожи можно получить, если в рацион питания включить овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета: морковь, томаты, яблоки, арбузы дыни, тыкву, сладкий перец, персики, абрикосы, цитрусовые культуры и пр. Эти продукты способствуют выработке в организме человека гормона меланина, который обеспечивает хорошее настроение и способствует загару. А если в меню будут еще и рыба, печень, фасоль, авокадо и орехи, то отдых будет еще более приятным и полезным.

Почти все загорающие пользуются различными солнцезащитными средствами. Их рекомендуется наносить на кожу тонким слоем и слегка втирать в нее. Каждые 2-3 часа смазку следует повторять, особенно после купания, а на лицо и верхнюю часть тела можно повторно наложить защиту и через полчаса.

Перед выбором крема необходимо тщательно изучить его аннотацию и выбрать тот, что наиболее подходит к типу кожи конкретного человека. А если потребуется быстрый эффект, то допустимо использование масла для загара, но следует соблюдать меру и осторожность.

После возвращения с пляжа обязательно необходимо смыть все крема, масла и морскую соль. Затем на кожу надо нанести специальные питательные средства.

Надеемся, что наши советы помогут отдыхающим сохранить свое здоровье и получить красивый загар.

Солнце – источник света и жизни на Земле, поэтому каждый живой организм в той или иной степени нуждается в его лучах. Под их воздействием в растениях образуется хлорофилл, питающий воздух кислородом, а у животных, в том числе и у человека, вырабатываются гормоны и витамины. Поэтому вся природа ждет весны и лета, когда можно будет насладиться теплом и солнцем.

Однако при неправильном поведении на пляже вместо пользы можно получить вред. Полезным будет то, что организм получит много витамина D, который необходим для укрепления иммунитета, продления молодости и создания положительных эмоций. Кроме того, умеренно загорелая кожа укрепляется, становится гладкой и эластичной, придавая облику любого человека привлекательный свежий вид.

Но если не соблюдать некоторых правил, то вместо красивого загара можно получить обратное – красноту, шелушение кожи, болезненные ощущения. Поэтому для защиты от избытка ультрафиолета косметологи и дерматологи советуют воспользоваться их рекомендациями.

Загорать полезнее всего с утра (с 8 до 11 часов) или ближе к вечеру( с 16 до 19), когда солнечные лучи падают под углом и наименее агрессивны. В первые дни принятия воздушных ванн можно отдохнуть и в тенечке или по несколько минут ( не более пятнадцати ) на открытом пространстве. В последующие дни можно прибавлять по пять-десять минут. Во время процедуры следует постоянно менять позу, чтобы загар был равномерным.

Обычно верхняя часть тела более чувствительна, поэтому лицо и плечи следует прикрывать более, чем ноги. Кожу головы и волосы защитит любые платочек или шляпка.

Следует быть осторожным, если отдыхаете вблизи водоема, так как отраженные от него лучи создадут двойной эффект. Если есть такая возможность, то к дачному сезону можно подготовиться, слегка загорев в солярии.

Но при нахождении на солнце следует учитывать не только время для загорания, но и тип кожи. Косметологи выделяют шесть типов, в зависимости от ее первоначального цвета, а также окраски глаз и волос. Замечено, что чем ближе к северу, тем светлее кожа европейца. Это связано с тем, что с давних пор наши предки мало были на солнце, поэтому сохранили свой генотип.

Чем южнее, тем смуглее местные жители, они уже кажутся загорелыми. Более всего получают вред при пребывании в южных широтах люди кельтского типа. Они отличаются бледной кожей, светлыми глазами, белесым или рыжеватым цветом волос. При пребывании в солнечных местах их руки и лицо быстро обгорают, вплоть до пузырей.

Осторожными надо быть и европейцам с русыми или светло-каштановыми волосами, умеренно светлой кожей, зелеными, серыми или голубыми глазами. А аборигены субтропиков более защищены, так как от природы смугловаты, они редко обгорают и быстро загорают без вреда для себя. Отличить их можно по карим глазам и темно-русым или каштановым волосам..

Люди средиземноморского типа еще смуглее, темноволосее и черноглазее. Они имеют природный оливковый цвет кожи, а загорают только для того, чтобы получить удовольствие и укрепить иммунитет. Пятый тип присущ жителям Передней Азии, Кавказа и Северной Африки. Это, например, турки, арабы, армяне, евреи, персы.

А к шестому относятся африканцы, негроиды, так называемые чернокожие, которые редко приходят на пляжи. Им солнца и так хватает с избытком.

Кстати сказать, не всегда и не везде модным было иметь загорелый вид. В Европе плоть до начала двадцатого века позволить себе быть смуглыми могли лишь простолюдинки, а представительницы высшего общества выходили на солнце с зонтами, а лицо тщательно пудрили. Но и сельские жительницы не хотели выглядеть чересчур загорелыми. Во время полевых работ они защищали лицо и руки платками и закрытой одеждой, а вернувшись домой, отбеливали открытые части тела кисломолочными продуктами. Впервые моду на здоровый загар ввела в начале двадцатого века знаменитая Коко Шанель, которая стала выводить на подиум модели со смуглым оттенком кожи.

А в странах Юго-Восточной Азии и по сей день женская половина населения считает, что чем белее, тем краше. Чтобы быть посветлее, девушки пользуются различными кремами, пьют препараты, позволяющие отбеливать кожу, даже во вред здоровью. Особенно «преуспели» японские гейши, которые наносят на себя белый грим, а потом раскрашивают его. От этого их лица утрачивают индивидуальность и становятся похожими на маски.

На результат пребывания на солнце могут повлиять и некоторые продукты питания. Более ровный и приятный оттенок кожи можно получить, если в рацион питания включить овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета: морковь, томаты, яблоки, арбузы дыни, тыкву, сладкий перец, персики, абрикосы, цитрусовые культуры и пр. Эти продукты способствуют выработке в организме человека гормона меланина, который обеспечивает хорошее настроение и способствует загару. А если в меню будут еще и рыба, печень, фасоль, авокадо и орехи, то отдых будет еще более приятным и полезным.

Почти все загорающие пользуются различными солнцезащитными средствами. Их рекомендуется наносить на кожу тонким слоем и слегка втирать в нее. Каждые 2-3 часа смазку следует повторять, особенно после купания, а на лицо и верхнюю часть тела можно повторно наложить защиту и через полчаса.

Перед выбором крема необходимо тщательно изучить его аннотацию и выбрать тот, что наиболее подходит к типу кожи конкретного человека. А если потребуется быстрый эффект, то допустимо использование масла для загара, но следует соблюдать меру и осторожность.

После возвращения с пляжа обязательно необходимо смыть все крема, масла и морскую соль. Затем на кожу надо нанести специальные питательные средства.

Надеемся, что наши советы помогут отдыхающим сохранить свое здоровье и получить красивый загар.

загар ввела в начале двадцатого века знаменитая Коко Шанель, которая стала выводить на подиум модели со смуглым оттенком кожи.

А в странах Юго-Восточной Азии и по сей день женская половина населения считает, что чем белее, тем краше. Чтобы быть посветлее, девушки пользуются различными кремами, пьют препараты, позволяющие отбеливать кожу, даже во вред здоровью. Особенно «преуспели» японские гейши, которые наносят на себя белый грим, а потом раскрашивают его. От этого их лица утрачивают индивидуальность и становятся похожими на маски.

На результат пребывания на солнце могут повлиять и некоторые продукты питания. Более ровный и приятный оттенок кожи можно получить, если в рацион питания включить овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета: морковь, томаты, яблоки, арбузы дыни, тыкву, сладкий перец, персики, абрикосы, цитрусовые культуры и пр. Эти продукты способствуют выработке в организме человека гормона меланина, который обеспечивает хорошее настроение и способствует загару. А если в меню будут еще и рыба, печень, фасоль, авокадо и орехи, то отдых будет еще более приятным и полезным.

Почти все загорающие пользуются различными солнцезащитными средствами. Их рекомендуется наносить на кожу тонким слоем и слегка втирать в нее. Каждые 2-3 часа смазку следует повторять, особенно после купания, а на лицо и верхнюю часть тела можно повторно наложить защиту и через полчаса.

Перед выбором крема необходимо тщательно изучить его аннотацию и выбрать тот, что наиболее подходит к типу кожи конкретного человека. А если потребуется быстрый эффект, то допустимо использование масла для загара, но следует соблюдать меру и осторожность.

После возвращения с пляжа обязательно необходимо смыть все крема, масла и морскую соль. Затем на кожу надо нанести специальные питательные средства.

Надеемся, что наши советы помогут отдыхающим сохранить свое здоровье и получить красивый загар.

Лето – это сезон созревания огромного количества разнообразных овощей, фруктов, ягод и зелени. Конечно, в современном мире любые продукты продаются в магазинах круглый год, но сезонные плоды намного полезнее и дешевле. В сезонных овощах, фруктах и ягодах содержится множество витаминов, кислот и полезных микроэлементов. Поэтому натуральная фруктово-ягодная и овощная косметика сможет придать лицу свежесть, подчеркнуть молодость и красоту. Тем более, ее легко приготовить самостоятельно и без больших затрат.
При приготовлении натуральных масок важно учесть тип кожи, чтобы добавить в них другие продукты. В маски для сухой кожи добавляют оливковое масло, сметану или яичный желток. Для жирной кожи подойдет яичный белок, ржаные или овсяные хлопья. Для того чтобы избавиться от высыпаний, в маску можно добавить сок лимона, а так же яблочный уксус.
При использовании натуральных масок для лица важно не забывать несколько правил:
Так как компоненты масок могут вызвать аллергические реакции, сначала нужно нанести маску на небольшой участок кожи. Продолжать использование можно только при отсутствии покраснения и неприятных ощущений.
Маски наносятся только на очищенную кожу.
Для приготовления масок нужно использовать только спелые и свежие овощи и фрукты, так как в испорченных плодах меньше витаминов и выделяются токсины.
Использовать маски можно не более 3 раз в неделю и держать пятнадцать – двадцать минут.
Наносить маски лучше на ночь, потому что после их применения не рекомендуется пользоваться косметикой.

Каждый плод, растущий на грядке, обладает какими - либо полезными свойствами. Любой из них можно использовать для приготовления домашней косметики.
Помидорная маска отлично сужает поры, освежает и отбеливает лицо. Особенно хорошо подходит для жирной кожи.
Огуречная маска устраняет сухость и шелушение, устраняет отеки, предотвращает появление угревой сыпи, освежает и увлажняет кожу.
Маска из капусты улучшает цвет кожи, сужает поры, помогает избавиться от жирного блеска, высыпаний, раздражения, прыщей и шелушения, разглаживает морщинки.
Не стоит забывать и о фруктово - ягодных масках.
Маски из смородины сужают поры и обладают отличными питательными свойствами.
Малиновые маски очищают, питают, освежают и снимают усталость кожи.
Яблочные - эффективно очищают кожу от токсинов, имеют омолаживающие свойства и создают эффект лифтинга.
Виноградные маски хорошо увлажняют и нормализуют обмен веществ в коже.
Грушевые маски придают коже гладкость и эластичность, а так же отлично сужают поры.
Регулярное и правильное использование натуральных масок из сезонных фруктов и овощей насытит кожу полезными микроэлементами и витаминами, благодаря чему она станет бархатистой, свежей и сияющей. Положительный результат от процедур не заставит себя ждать!

Своевременный уход способен на многое. Если вовремя начать ухаживать за кожей, то намного дольше удастся оставаться молодой. Обычно ухаживать начинают после двадцати пяти лет, не прекращая ни на день. А после тридцати приходится переходить на интенсивный уход. В домашних условиях очень просто готовить маски – они помогут сохранить красоту кожи.

Маски для лица можно накладывать и на область декольте, чтобы неухоженная шея не выделялась. Только не все дамы делают это. Очень разнообразны ягодные и фруктовые составы. Например, можно просто протирать кожу соком выбранного фрукта или же наносить тертую мякоть. Вот примеры удачного выбора:

1. Клубника. Омолодит кожу, отбелит.

2. Малина. Разгладит первые морщинки.

3. Облепиха. Придаст красивый тон, наполнит витаминами.

4. Бананы. Разгладит морщины, смягчит эпидермис.

5. Абрикосы с персиками. Смягчат.

Аналогичным образом используют маски из овощей. Если кожа сухая, то овощи сочетают с кисломолочными продуктами, маслами, а при жирном эпидермисе с лимонным соком, яичными белками, отрубями. Вот удачные маски:

1. Вареная картошка. Смягчает.

2. Сырая картошка. Разглаживает.

3. Томаты. Обладает противовоспалительным эффектом.

4. Кабачки. Разглаживают морщины.

5. Морковка. Омолаживает, питает, разравнивает тоню

Часто в покупных средствах в составе присутствует мед. Он действительно очень полезен для кожи. Особенно часто его сочетают с разными маслами, яйцами, молоком. На шее кожа тонкая и там нужно кожу тереть не так сильно, как на лице при нанесении масок.

Многие фрукты и овощи часто можно встретить в холодильнике. Так почему бы не совместить приятную трапезу с пользой для кожи? Всегда можно выделить один плод или пару ягодок для кожи лица и шеи, напитав ее всей пользой продукта.

Усталому лицу необходимы питательные вещества, чтобы вернуть ему сияние и жизненную силу. В этой статье вы узнаете, как приготовить маску для лица и кофейный эксфолиант для уставшей кожи!

Почему у тебя усталое лицо?

Старение клеток кожи - одна из основных причин, по которой наше лицо выглядит уставшим, лишенным яркости и жизненной силы.

Кожа лица подвергается прогрессирующему окислению под действием свободных радикалов.
Кроме того, существует преждевременное старение, которое происходит по любой из следующих причин:

Отсутствие гидратации
Как указано в исследовании , проведенном Испанским обществом базового и прикладного питания, необходимо ежедневно выпивать от полутора до двух литров воды .
Пейте воду вне еды и особенно натощак.

Отсутствие регулярного отшелушивания для обновления клеток
Очень важно правильно очищать кожу натуральными средствами.
Его также следует регулярно отшелушивать, чтобы облегчить регенерацию, улучшить эластичность и т. Д.
Недостаток питательных веществ
Недоедание сказывается на всем организме. Это не всегда происходит из-за недостатка пищи, а скорее из-за несбалансированного питания с низким содержанием:

Витамины
добыча полезных ископаемых
Жирные кислоты
Сырая пища
Чрезмерное пребывание на солнце
Если мы подвергнем нашу кожу чрезмерному воздействию солнца и нескольких часов максимальной радиации, произойдет более сильное окисление.

Физическая и умственная усталость

Истощение, нервы, стресс и негативные эмоции влияют на наше здоровье и кожу.

Отсутствие ночного отдыха
Старайтесь спать по 7-8 часов каждую ночь и выспитесь по-настоящему полноценно.

Спальня должна быть комфортным и расслабляющим местом, без света и шума.
Курение
Курение обезвоживает кожу. Кроме того, как сообщает клиника Майо, табак ускоряет нормальный процесс старения.

Чрезмерное использование макияжа или некачественная косметика
Эти продукты блокируют поры кожи и сушат ее, уменьшая естественный блеск и увлажнение.

Маска для лица и кофейный скраб для уставшей кожи

Это косметическое средство сочетает в себе два преимущества.

У нас есть питательная и восстанавливающая маска для всех типов кожи благодаря ее регулирующим и стимулирующим свойствам. По этой причине мы будем наносить его один раз в неделю и дать ему действовать в течение 15 минут.
Кроме того, кофейная основа этой маски отшелушивает кожу. Когда мы собираемся удалить его водой, мы воспользуемся возможностью очистить кожу.

Мы будем применять его особенно на участках с прыщами или лишним жиром.

Ингредиенты

Полстакана кофе (100 мл)
Две столовые ложки молотого кофе (20 г)
2 столовые ложки чистого какао-порошка (20 г)
Две столовые ложки меда (50 г).

Преимущства

Кофе. Это основной ингредиент нашего лекарства, обладающий антиоксидантными, детоксифицирующими, мочегонными и стимулирующими свойствами. Об этом свидетельствует данное исследование, проведенное Чилийским университетом.
Какао. Чистое какао богато питательными веществами, идеально подходит для всех типов кожи, поскольку не оставляет жирной кожи. Кроме того, он является антиоксидантом (согласно исследованию, проведенному Университетом Терамо, Италия) и предотвращает негативное воздействие свободных радикалов.
Мед. Мед является питательной пищей и помогает поддерживать естественное увлажнение.

Такой вид чистки кожи называется пилингом. Со скрабом так легко обновить кожу, которая порой не справляется сама с отмершими клетками. Кроме того, кожа становится чище, она сияет после такой процедуры.

Главное здесь не навредить коже. Поэтому нужно соблюдать некоторые правила. На скрабе не всегда указывается для какого типа кожи он подойдет. Ведь прямое назначение и так понятно. Но в любом случае для лица не берите скраб для тела, рук, ног. Ведь там абразивные вещества гораздо крупнее! Кроме того, продукцией лучше пользовать одной и той же – не меняйте косметическую линию. Тогда и эффект будет более выраженным.

Лучше проводить данную процедуру вечером. Избегайте попадания средства на губы, кожу вокруг глаз – там она очень нежная. Сначала умойтесь пенкой либо мылом, потом уже наносите на распаренную кожу скраб. Массируйте пару минут, смывайте теплой водичкой. Обязательно после этого воспользуйтесь питательным кремом. если после процедуры долго кожа долго побаливает, появившаяся красота не сходит – это явный признак того, что средство не подошло вам.

Многие дамы пользуются скрабом каждый день, но это неправильно. К примеру, при проблемной коже не стоит пользоваться им чаще одного раза в неделю. Исключение – «мягкие» скрабы, которые при желании можно приготовить и самостоятельно. Будьте внимательны – измельченные виноградные косточки, различная ореховая скорлупа являются натуральными компонентами, которые могут иметь острые края. Следовательно, вы можете повредить кожу.
Хорошо шлифует кожу морская соль. Синтетические шарики тоже бережно ухаживают за кожей. Поэтому не стоит останавливаться лишь на косточках – пробуйте разные средства, чтобы отыскать идеальное именно для вас.

А вот скрабом для тела нужно использовать дважды в неделю. Принцип такой же – сначала кожу распарьте в душе, потом помассируйте ее.

Если вы нашли свое идеальное средство, то не забывайте про регулярность, если вы будете вспоминать про скраб лишь раз в месяц, то и должного результата не будет.

Целлюлит – это так называемая “апельсиновая кожа”, которая повсеместно распространена среди женщин. Различные мифы и заблуждения связанные с целлюлитом не дают возможности понять, как избавиться от этого недуга. Целлюлит может появиться у любой женщины, даже у тех, кто занимается спортом и следит за своим питанием. В этой статье мы рассмотрим, что такое целлюлит и как избавиться от него.

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это жировая ткань, которая образуется под кожей. Она является кластером жировых клеток, которые находятся между соединительной тканью и кожей. Когда эти жировые клетки увеличиваются в размерах, они тянутся, причем соединительная ткань не обладает такой же упругостью, как и жировые клетки, поэтому возникают неравномерности на коже в виде грубых бугорков.
Как избавиться от целлюлита?
1. Питание
Как правило, женщины стараются сбавить вес, однако, чтобы избавиться от целлюлита, нужно питаться правильно. Отметим, что зависимость от легкодоступной пищи – кафе и ресторанов – может влиять на вашу кожу, поэтому важно контролировать свой рацион питания и употреблять продукты, содержащие большое количество воды, такие как свежие фрукты и овощи, чтобы очищать свой организм от токсинов. Также важно пить много воды, чтобы организм был гидратирован.
2. Спорт
Спорт может помочь в процессе избавления от целлюлита, но не любой вид спорта. Спортивные тренировки, которые включают в себя кардиотренировки и упражнения на укрепление мышц, могут уменьшить жировые отложения и увеличить упругость кожи.
3. Массаж
Массаж поможет улучшить кровообращение, что в свою очередь поспособствует уменьшению целлюлита. Лучше всего проводить массаж с использованием масла, добавляемого экстракта горячего перца, водорослей и кофеина.
4. Обертывание
Обертывание – это процедура, которая помогает вашей коже избавиться от целлюлита. Обертывание с использованием синей глины, водорослей и кофеина помогает преобразовать вашу кожу, удаляя токсины из содержащихся в коже жировых отложений и улучшая ее текстуру.
5. Сауна
Сауна – это еще один метод, который поможет вам избавиться от целлюлита. Сауна помогает улучшить кровообращение и очистить кожу от токсинов, что в свою очередь помогает уменьшить размеры жировых отложений.

Кефир – это не только безумно полезный продукт питания. Благодаря кефиру можно привести свою кожу в порядок за минимальный срок. Ведь именно красивая, гладкая и ухоженная кожа является признаком здоровья. Именно глядя на кожу, можно определить в каком состоянии сейчас находится организм. Кожа помогает нашему организму дышать, выводит шлаки. Благодаря выделению кожного сала, кожа выглядит здоровой. Но иногда этого сала выделяется слишком много, что приводит к загрязнению кожи. Чтобы кожа всегда была здоровой и сияющей, нужно регулярно за ней ухаживать. Для этого существует масса покупной и домашней косметики. От излишка кожного сала хорошо избавляют маски из кефира. В порядок можно привести любой тип кожи, но перед этим нужно его правильно определить.

Начнем с нормального типа. Такая кожа встречается крайне редко. Она без прыщей, без угревой сыпи, на такой коже не видны сосуды и прожилки. Далее – жирная кожа. Такая кожа вырабатывает слишком много кожного сала, за счет чего поры расширяются, забиваются грязью, а это в свою очередь и вызывает появление угрей. Такая кожа обладает излишним блеском и выглядит грубо. Но у такой кожи все-таки есть преимущество – она очень медленно стареет. Что касается сухой кожи, то такой тип склонен к появлению ранних морщин, он очень сильно страдает от негативного влияния окружающей среды. И последний тип – комбинированная кожа, то есть местами она жирная, местами сухая или нормальная.

Самый простой способ маски для лица с кефиром – это протирать тампоном, смоченным в этом продукте, лицо. Причем при жирной коже каждую минуту ополаскивайте лицо теплым процеженным кефиром. Если вы используете теплый кефир для очищения сухой кожи, то у вас может появиться легкий дискомфорт в виде жжения. В таком случае смывайте кефир теплой водой.

Для жирной кожи очень полезно оставлять на ночь кефирную пленку. Кроме того, для такого типа хорошо подходят маски из кефира с добавлением рисовой, пшеничной и овсяной крупы. Но эти крупы обязательно нужно измельчать, чтобы они по консистенции стали похожи на муку. К одному стакану любой такой крупы добавьте 1 ст.л. соды, перемешайте. Столовую ложку полученной смеси разведите в кефире до образования кашицы. Протирайте ватным диском, смоченным в этой смеси, кожу, до тех пор, пока этот диск не начнет скользить по коже с легкостью.

Такая процедура избавит вашу кожу от пыли, грязи и отмерших клеток.

Увлажнение – важный этап в уходе за кожей и волосами, ведь оно помогает не только улучшить их состояние, но и предотвращает появление некоторых заболеваний, ведь при увлажнении в организм попадают и некоторые важные микроэлементы, которые не могут быть получены никаким другим способом. Правда цены на увлажняющие маски в магазинах не самые низкие, но это не беда, ведь хорошие маски для увлажнения можно приготовить и дома самостоятельно, и они будут намного полезнее, ведь будут состоять только из натуральных ингредиентов.

Какие же рецепты домашних масок считаются одними из лучших?

Маска на основе свежего огурца.
Для приготовления такой маски понадобятся: один свежий огурец, отвар ромашки или кипяченая вода, несколько столовых ложек кокосового или любого другого увлажняющего масла, а также немного пчелиного воска, чтобы сделать консистенцию более густой и пригодной для нанесения. Приготовить маску достаточно просто. Для начала необходимо добавить в воск 3-4 столовые ложки выбранного масла и растопить его, чтобы получилась жидкая кашица. Далее в нее необходимо добавить 2 столовые ложки отвара ромашки или кипяченой воды, после чего все необходимо тщательно перемешать. Стоит отметить, что топить воск лучше всего на водяной бане, чтобы масло не сильно нагревалось и не теряло своих положительных свойств. После этого на мелкой терке натирается огурец и добавляется в эту смесь, вновь хорошо перемешивается. Ее необходимо оставить томиться на водяной бане на минимальном огне примерно на 20 минут, постоянно ее помешивая. После того, как она полностью остынет, ее можно будет использовать по назначению.

Витаминная маска на основе масел.
Такую маску приготовить достаточно сложно, как минимум потому, что в ее состав входят масло зародышей пшеницы и несколько видов эфирных масел, однако эффект от нее просто поразительный. Для того, чтобы ее приготовить, необходимо будет также растопить воск с добавлением 120 мл розовой воды, после чего в смесь добавляем масло миндаля, масло зародышей пшеницы, а также 15 капель разных эфирных масел на выбор. Также в маску рекомендуется добавить 12 капсул с витамином Е для наилучшего эффекта. Все это добавляется во время томления смеси, хорошо перемешивается, после чего оставляется до остывания до комнатной температуры. Стоит отметить, что такую маску не стоит держать более 15 минут, чтобы не спровоцировать аллергические реакции или зуд. После ее применения наблюдается значительно улучшение состояния кожи и волос.

Если хочешь выглядеть великолепно, не забывай ухаживать за кожей шеи. Ведь именно ее состояние способно раскрыть все секреты женского возраста.

Не случайно многие косметологические процедуры для лица включают в себя воздействие на область шеи. Тонкий и чувствительный эпидермис, практически лишенный естественной сальной смазки, требует и отдельного внимания.

Ты можешь совместить салонную лазерную шлифовку лица с домашними масками для ухода за шеей. Они просты в приготовлении, прекрасно тонизируют и увлажняют, производят быстрый эффект лифтинга, выравнивают мелкие морщинки, отбеливают и уменьшают видимость пигментных пятен.

Попробуй средство из меда и яйца. Возьми сырой желток и взбей со столовой ложкой любого цветочного меда. Добавь десертную ложечку любого масла (оливы, подсолнечника, льна, миндаля) и хорошо размешай.

Нанеси на шею, помогая себе кисточкой. Будь осторожна - не дави на область щитовидки, ее лучше вообще избегать. Через четверть часа оботри кожу теплой марлевой салфеткой, потом ополосни простой водой.

Раствори полную ложку соли в стакане с теплой водой. Сложи большой лоскут марли вчетверо, смочи в растворе, чуть отожми и приложи к шее.

Удобнее делать такую маску-компресс лежа на диванчике. Подержи 5 минут, снова смочи и повтори. После компресса кожу желательно не ополаскивать, а вот нанести питающий крем будет полезно. Эта масочка обладает отменным подтягивающим эффектом, делай ее как можно чаще.

Попробуй картофельную питающую маску. Отвари пару клубней, разомни в пюре, в процессе подмешивая мед и глицерин (по 1 ч. л.), потом сырой желток (когда масса станет теплой). Толстым слоем выложи на кожу шеи и декольте. Прикрой пищевой пленкой и отдохни полчаса. Остатки удали водой и протри дополнительно кубиком косметического льда.

Тонизирующая маска из киви. Для нее тебе понадобится 1 спелый плод киви. Очисть его и измельчи блендером или ножом. В кашицу подмешай по ложке оливкового масла и лимонного сока. Покрой очищенную кожу полученным составом на 20 минут.

Результат лазерного омоложения лица и примененного рецепта из киви ты увидишь сразу - эпидермис улучшит свой цвет, подтянется, на ощупь станет более упругим, а на вид - молодым. Делай эту замечательную процедуру дважды в неделю, и ты сумеешь отсрочить появление дряблости и некрасивых складок.

Одной из эстетических проблем многих женщин является дряблость рук. Отвисшая кожа говорит
об отсутствии спорта, неправильном питании и слишком быстром изменении веса в меньшую
сторону. Как бороться с этим недугом, есть ли средства, помогающие подтянуть кожу, как
предотвратить появление дряблости? Постараемся ответить на эти вопросы в статье.

Причины дряблости
Эластин и коллаген, которые вырабатывает наш организм, с годами значительно сокращаются. В
результате происходит увядание кожи. Особенно заметно это состояние сказывается на лице, шее и
руках. Кроме того, причинами дряблости являются:
- небольшое потребление жидкости;
- неправильное питание (жирная пища, фастфуд);
- сидячий образ жизни;
- пренебрежение косметическими и ухаживающими за кожей средствами.

Вода в рационе
Вода – источник жизни! Данное правило распространяется и на внешний вид кожи. Взрослому
человеку рекомендуется потреблять не менее 2 литров воды в день. Речь идет именно о воде, чай,
кофе, соки и другие подобные напитки в эту категорию не входят. При отторжении этого постулата
мы замечаем, как кожа становится мягкой, начинает обвисать. В области подмышек «студень»
особенно заметен. Сократите в рационе чай, кофе и газированные напитки, увеличьте объем воды и
вы увидите, что кожа стала подтянутой.

Следим за питанием
Важную роль в борьбе с дряблыми руками играет питание. Хотите подтянуть кожу, откажитесь от
жирной и соленой пищи. Включите в рацион больше овощей и фруктов. Замените жарку
приготовлением на пару. В зимний период времени рекомендуется налегать на белковые продукты
(мясо, птица, морепродукты, творог нежирный, яйца), в летний – на овощные и белковые салаты.
Основной враг дряблых рук – фастфуд. Кроме того, такие добавки, как майонез и кетчуп, содержат в
составе соль и сахар, употребление которых неблагоприятно сказывается на состоянии нашей кожи.
Хотите подтянуть кожу на руках – измените питание.

Немного спорта
Дряблость рук зачастую происходит из-за отсутствия тонуса в мышцах. Лучший способ
подтянуть мышечную ткань – начать заниматься спортом. Существует множество упражнений
именно для рук. Приведем некоторые из них.

Подъемы
Возьмите две гантели до 1 кг (можно заменить литровыми бутылками с жидкостью).
Встаньте прямо, вытяните руки по бокам, ноги расставьте на ширину плеч. Одновременно
разводите руки в стороны до уровня плеч. Сделайте 3 подхода по 10-13 повторений.

Отжимания
Упражнение можно выполнить на носках, либо коленях, в зависимости от уровня
физической подготовки. Руки держите чуть шире плеч, следите, чтобы спина была прямой.
Рекомендуется выполнить 2-3 подхода по 10 повторений.

Сгиб за плечо
Вам понадобятся две наполненные литровые бутылки, либо гантели. Встаньте
прямо, или сядьте на стул. Руки с утяжелителями вытяните вверх и сгибайте в локте за плечо
по очереди. Выполните 3 подхода по 14-17 повторов.

Косметика в борьбе с дряблостью
На прилавках супермаркетов с косметикой множество средств по уходу не только за лицом, но и
за руками, в том числе препаратов, помогающих бороться с отвисшей кожей. Если, по каким-то
причинам, вы не смогли подобрать нужный крем или скраб, то можете приготовить его в домашних условиях. Хорошим средством в борьбе с дряблостью считается мед. Массаж рук в области подмышек с этим чудо-средством творит чудеса! Достаточно 2-3 раза в неделю помассировать кожу с небольшим количеством меда, через несколько процедур вы заметите результат. В мед можно добавить 2-3 капли эфироля. Отличный выбор в борьбе со «студнем» - эссенция апельсина, иланг-иланга или грейпфрута.

О коже шеи и декольте говорят, что это зеркало возраста женщины. Чтобы обладать красивой шеей и декольте, вы должны приложить немалые усилия.

Процесс старения оказывает большее влияние на зону декольте, чем на другие части тела. На шее находится минимальное количество сальных желез, а также коллагеновых и эластических волокон.

Кожа в этом месте тоньше, и поэтому более чувствительна. Определенно декольте подвергается слишком частому воздействию ультрафиолетовых лучей.

Также очень важна позиция, когда человек спит или сидит. Это удивительно, но правильная осанка здесь также играет определенную роль.

Наиболее эффективно в молодом возрасте при уходе за областью декольте увлажнение. Вы можете использовать косметические препараты, которые глубоко увлажняют и богаты питательными веществами. Выберете на probioway. ru подходящую для своей кожи косметику.

Вместе с кремом или лосьоном делайте массаж. Массируя кожу, вы стимулируете кровообращение и снабжаете клетки кислородом.

Чтобы получить мгновенный эффект можно, конечно, воспользоваться услугами эстетической медицины. Удушение кожи в этой области, как правило, требуют разнопланового подхода. В зависимости от индивидуального состояния специалист сочетает различные методы лечения, чтобы достигнуть удовлетворительных результатов.

Но фотоомоложение лучше начинать делать в более зрелом возрасте. При фотоомоложении используются препараты, которые обесцвечивают кожу, а потом увеличивают капилляры. Таким образом, кожа получает природный цвет и омоложение.

Но до сорока лет лучше использовать обычную косметику и не прибегать к более серьёзным процедурам.

Гладенькая, свежая кожа, об этом мечтает каждая женщина, независимо от привычек, возраста, положения в обществе. Даже те дамы, которые не слишком много внимания уделяют гардеробу или аксессуарам, стараются следить за кожей, поскольку понимают, что наряды всегда можно заменить другими, а вот кожа дается нам лишь один раз. Идеальный уход за кожей, прежде всего, подразумевает правильное очищение. Только тогда она в полной мере воспринимает увлажняющие, омолаживающие либо питательные средства. И так, о скрабах.

Скрабы: показания и противопоказания.

О существовании скрабов слышала каждая женщина. Однако мало кто может их безошибочно выбирать и использовать. Скрабы коже необходимы, поскольку обновление клеток происходит постоянно и, если не очищать старые, они начинают накапливаться на коже, делая ее грубой и тусклой.

Несомненно, при умывании некоторая часть омертвевших клеток смывается. Однако этого недостаточно, особенно если женщина проживает в большом городе, где атмосфера не отличается особой чистотой, поэтому кожа загрязняется намного быстрей.

Немаловажную роль в уходе играет тип кожи. Если она сухая, то чистка лица ей требуется не очень часто, жирную кожу надо очищать чаще. Таких процедур в неделю может понадобиться две или даже три. Это значение зависит от образа жизни, индивидуальных особенностей кожи, времени года и т.п.

Людям, которые имеют проблемы с кожей (угревая сыпь, купероз) не рекомендуется пользоваться скрабом, чтобы не усугубить проблему. Наносят скраб на предварительно очищенную и распаренную кожу. Несколько минут массируют, а после смывают (чаще тепленькой водой). Проводить процедуру лучше всего в вечернее время, чтобы после этого уже не выходить на улицу.

Рецепты домашних скрабов.

Наиболее простой в приготовлении скраб — смешать кофейную гущу с жирным творогом, мякотью банана или сметаны. Такой скраб прекрасный очиститель и замечательное питательное средство.

Для кожи любого типа (кроме чувствительной) можно приготовить скрабы с обычной поваренной солью или сахаром. Доля этих продуктов в составе средства обусловлена типом кожи. Сахар или соль смешивают со сметаной, медом, сливками, молочком для лица.

Для чувствительной кожи отличным средством станет скраб из овсяных хлопьев. Он очищает очень нежно и мягко, благодаря чему не вызывает раздражений. Очень простой в приготовлении скраб — перемолоть хлопья в кофемолке и смешать их с молоком до кашицеобразного состояния.

Также овсяные хлопья можно перемешать с размятыми ягодками винограда. Смесь оставить пока не набухнет, а после нанести ее на лицо. Около 3-х минут массировать кожу, после чего средство смыть.

Проблемную кожу, конечно, тоже следует очищать, только к этому процессу следует подойти очень аккуратно. Идеальным для нее будет такой состав: 20 г молотых хлопьев смешивают с 10 г молотого риса и 10 мл масла (подсолнечного, льняного, оливкового). Использовать так же, как и предыдущий рецепт.

Очищать воспаленную кожу следует еще более осторожно. Для нее отличным средством станет скраб с целебными травами. Состав его может быть таким: 10 г овсяных хлопьев, 5 г измельченной сухой лаванды или ромашки, лавандовое масло 5-6 капелек. Все ингредиенты смешивают и разбавляют до пастообразного состояния водой. Затем наносят на кожу, очень осторожно массируют пару минут и смывают.

При помощи скраба кожу можно не только очистить, но и отбелить. Для этого, следует прокипятить на паровой бане 5 мл оливкового масла и дать ему отстояться. Затем смешать его с соком лимона. Смесь наносится на лицо массирующими движениями. Массировать требуется до покраснения кожи. Затем оставить средство на лице еще минут на 15-20 до высыхания. Смывают скраб сначала горячей, следом холодной водой.

Не забудьте, что одним скрабом кожу не оздоровить — необходимо применять омолаживающие маски, которые тоже можно приготовить у себя дома.

Вы видите, что у вас на ногах появился целлюлит? Значит стоит задуматься поменять что-то. Надо принять меры.

Для начала можете сходить в салон к специалисту и проконсультироваться, проверить обмен веществ. Но это не единственная возможная причина возникновения целлюлита.

Вина появления апельсиновой корки - только ваша. Люди обленились, все уже забыли о лестницах, ведь в доме стоят лифты, а в офисе вы целый день сидите за компьютером.

Зачем вам идти в библиотеку - у вас есть планшет, в котором можно найти все, что хочешь за один тык пальцем. Вы пользуетесь личным автомобилем, где усердствует лишь одна нога. Это и есть одна из причин- сидячий образ жизни.

Ну, а если все это относится не к вам, и вы ведете сумасшедшую жизнь, рано радуетесь. Такой образ жизни приводит к стрессу, а он и есть причина целлюлита.

При стрессе дамы начинают заедать все свои горечи и обиды, а это неизбежны путь к корке, сначала увеличение веса, а потом нарушение обмена веществ.

И последние возможные причины - это гормональные нарушения, наследственность и нарушение кровообращения в ногах.

Но не расстраивайтесь, чтобы убрать это нежелательное образование, от вас потребуется лишь труд и упорство!

1. Бег. Вы можете убежать от целлюлита! Ежедневно тратьте хотя бы 20 минут для прогулки, тогда ваши ножки будут гладкими и шелковистыми.

2. Вы должны начать делать массажи и обертывания, для лучших результатов. Эти процедуры придется выполнять ежедневно. А варианты «я устала и забыла» не принимаются.

3. Обратите ваше внимание на питание. Неправильно питание фастфудом, различными газировками и бутербродами отличный путь получить корку,

Исключите жирные и вредные продукты из вашей жизни. Вместо одной картошки, лучше съешьте яблоко или гранат.

4. Пейте больше воды. Вода - это жизнь и ничего плохого в ней нет! В день надо выпивать по 7 стаканов, тогда ваши ножки почувствуют как вы их любите.

5. И последнее - гимнастика. Вы можете приобрести специальные книги, направленные на уменьшение целлюлита или найти в интернете пару упражнений, которые надо выполнять ежедневно.

Какова связь между УФ-лучами и акне?

Использование солярия может привести к сухости кожи и уменьшению образования прыщей, однако чрезмерное высыхание может привести к тому, что проблемная кожа станет вырабатывать еще больше жира. По мере того, как сальные железы вырабатывают больше кожного сала, возрастает вероятность закупорки пор, что в конечном итоге приводит к высыпаниям.

Сухая или поврежденная ультрафиолетовыми лучами кожа может увеличить количество омертвевших клеток, что является основным фактором закупорки пор. Кроме того, длительное и частое воздействие УФ лучей может повредить структуру кожи, создавая дополнительную нагрузку на иммунную систему и потенциально усугубляя акне.

Какие еще вредные последствия оказывают солярии?

Солярии могут не только спровоцировать появление прыщей, но и:

• Увеличить возможность развития рака кожи: постоянное воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к повреждению ДНК в клетках кожи и спровоцировать аномальный рост клеток, увеличивая вероятность различных видов рака кожи.
• Ускорить преждевременное старение: использование солярия может усилить появление тонких линий и морщин, повреждая эластин и коллаген в коже, способствуя старению.
• Усугубить дополнительные проблемы с кожей: длительное пребывание на солнце или в соляриях может привести к различным проблемам с кожей, таким как солнечные пятна или гиперпигментация.

Длительные последствия использования соляриев делают их непригодными для любой формы лечения акне. Тем не менее, существует множество альтернативных решений и консультация с профессиональным дерматологом может помочь определить максимально подходящее лечение для индивидуальных потребностей.

Могут ли солярии улучшить внешний вид шрамов от угревой сыпи?

В то время как солярии могут быть бесполезны для лечения акне, ситуация ничем не отличается, когда дело доходит до шрамов от угревой сыпи. К сожалению, солярии могут усугубить шрамы, так как ультрафиолетовые лучи могут повредить жизненно важные волокна коллагена и эластина в коже. Это повреждение затрудняет заживление кожи и образование рубцов, в результате чего шрамы от угревой сыпи становятся более темными и заметными.

Масло черного тмина оказывает действие на кожу лица лучше, чем дорогостоящие косметологические процедуры. Достаточно трех капель в день и кожа лица будет сиять молодостью и здоровьем.

Когда-то называемое «золотом фараонов», это идеальное косметическое средство «три в одном», которое может принести потрясающие результаты при регулярном использовании.
Масло черного тмина рекомендуется использовать для всех типов кожи.

Три капельки масла черного тмина, втираемые ежедневно в слегка влажную кожу лица, способны творить чудеса. Вы можете купить его в аптеке и заменить им сразу несколько косметических средств.

Масло черного тмина от прыщей

Людям, которые борются с проблемой прыщей или угрей, стоит попробовать применить масло черного тмина. Такое масло отлично очищает лицо от загрязнений и регулируется работа сальных желез. Это означает, что прыщи не только исчезают, но и не возникают в будущем.

Также очень хорошо применять для кожи с акне тоник из черного тмина.
Для приготовления такого тоника потребуется:

• 2 ст. л. молотых сем. черного тмина;
• 1 стакан кипятка.

0. Залить семена кипятком.
1. Дать настоятся 15-20 минут.
2. Протирать лицо тоником - до двух раз в день.

Масло черного тмина от воспалений на коже

Воспаление кожи можно устранить, нанеся на лицо масло черного тмина. Раздражение, сухость или аллергические изменения не должны быть проблемой. Такое масло способствует устранению воспалений, улучшая тем самым общее здоровье кожи.

Масло очень нежно действует на кожу, поэтому его также могут использовать аллергики и люди с чувствительной кожей.

Помимо втирания масла, вы также можете приготовить маску из черного тмина.

Для приготовления такой маски понадобится:

• 1 ст. л. семян (молотых) черн. тмина;
• 1 ст. л. масла (теплого) черн. тмина.

0. Все смешать.
1. Приготовленную таким образом маску нанести на кожу лица.
2. На 10 минут оставить.
3. Смыть водой комнатной температуры.

Масло черного тмина предотвращает появление морщин

Применение масла черного тмина для лица, может замедлить процесс старения кожи. За эти свойства против морщин многие женщины ценят масло черного тмина. Такое масло разглаживает морщинки и повышает эластичность кожи. Если на коже уже появились первые морщинки, регулярное использование масла может уменьшить их заметность.

: Для жирного типа лица характерно повышенная выработка кожного сала, этот тип считается один из самых проблемных, но это не так, есть ряд преимуществ, так как повышенная жирность, помогает предупредить появление ранних морщин и дольше сохранить молодость кожи. Помимо этого, для жирного типа лица характерно:
- блеск;
- наличие прыщей и черных точек;
- нездоровый цвет лица, тусклая и с сероватым оттенком;
- поры расширены;
- может быть сосудистая сеточка;
Многие, кто имеет данный тип, пытаются бороться с жирностью лица, пересушивая её средствами, которые содержат спирт. Это большая ошибка, ведь даже жирная кожа нуждается в увлажнении.
Правильный уход состоит из утреннего и вечернего ухода:
Утро
1. Умывание мягкими средствами, за ночь кожа восстанавливается и вырабатывает кожное сало, на утро лицо жирное и блестит.
2. Тонизация, этот этап нужен для того, чтобы убрать остатки очищающего средства, освежить, восстановить и подготовить кожу к следующему этапу.
3. Активные средства, в виде сыворотки, направлены на решение основной проблемы.
4. Увлажнение, используется специальный дневной крем для жирного типа. Крем может содержать противовоспалительные средства, которые уменьшают выработку кожного сала, защищает от неблагоприятных воздействий внешних факторов.
5. Солнцезащитное средство, ультрафиолетовые лучи негативно влияют на состояние кожи, повреждая её, снижает иммунитет, в итоге могут появиться воспаления и пигментация.

Вечер:
1. Очищение, сначала удаление косметики, специальными средствами для снятия макияжа, потом умывание гелем или пенкой.
2. Восстановление после очищения и подготовка кожи к следующему этапу.
3. Активные концентрированные средства, которые направлены на борьбу с существующими проблемами: высыпания, угри.
4. Увлажнение и питание, ночной крем содержит в себе питательные, увлажняющие и противовоспалительные компоненты, витамины.
5. Раз в неделю необходимо дополнительно очищать кожу, для этого используют скраб или пилинг.
6. Маски для лица нужно использовать несколько раз в неделю, например, это могут быть маски на основе глины.
7. Неправильное питание тоже влияет на состояние кожи, некоторые продукты могут провоцировать появление высыпаний и чрезмерное выделение кожного сала: жирная, жареная, острая пища, злоупотребление сладким, мучным, газированными напитками и алкоголем. Поэтому нужно обязательно наладить рацион питания и выпивать норму воды, до 2 литров в день.
Обязательно необходимо придерживаться всех этих правил, соблюдать все этапы ухода, правильно питаться и тогда лицо отблагодарит здоровым, красивым видом.

Самостоятельная очистка лица в любое удобное время то важнейшее умение, без которого не сможет обойтись ни одна красивая женщина. При должном уровне подготовки, такие процедуры покажутся любой женщине на удивление простыми и в большой степени безопасными. Действительно ли домашнее очищение лица так полезно...

При этом очищение лица, выполняемое при помощи натуральных средств, содействует также омоложению и питанию нежной женской кожи. Всё это так необходимо, чтобы оставаться красивой на протяжении всего дня. Домашнее очищение лица с использованием натуральных масок включает в себя 2 главных положительных свойства, таких как: результативность и простота.

Также не менее важно, то, что чаще всего домашнее очищение лица выполняется исключительно с помощью натуральных компонентов. Поэтому, практически исключена возможность развития каких-либо аллергических или аутоиммунных реакций. Любительниц современности милости просим в салон красоты.

Но все же некоторым женщинам нравятся более современные методы питания и очищения кожи. Например, с использованием плаценты.

Овсяная маска просто и полезно

Если же все-таки удобнее заниматься очищением лица у себя дома стоит апробировать на себе овсяную маску. Не секрет, что овсянка имеется практически на любой кухне. Радует также и то, что очищать ею лицо на удивление просто. Перед приготовлением маски, лучше размолоть овсяные хлопья на мясорубке. Однако если такой возможности нет можно использовать также и целые хлопья. Маска с овсянкой поможет девушка очищать свое лицо без лишних хлопот.

Как делают овсяную маску

Делать овсяную маску очень просто! Достаточно лишь взять пару горстей хлопьев, поместить их в горячую воду, размешивать до тех пор, пока хлопья приобретут консистенцию густой каши; затем остудить хлопья до температуры тела. Все, наша маска готова! Осталось лишь покрыть этой смесью кожу лица. Обычно маску держат чуть больше 15-ти минут. После истечения этого времени, рекомендуется умыть лицо смесью теплой воды с молоком или нежирными сливочками.

Этот метод очищения лица значительно улучшит не только состояние кожи, но и ее внешний вид. Если же необходимо выполнять очищение жирной кожи, в размоченные овсяные хлопья можно добавить немного лимонного сока.

Чередование масок вам к лицу

Чтобы очищение лица проходило наиболее успешно, лучше всего чередовать разные маски. Тогда будет намного легче найти для себя и взять на заметку именно такой рецепт, который будет полезен именно для вашей кожи. Маски для лица позволяют обеспечить кожу женщины всем необходимым для своевременной очистки и питания. Нужно следить лишь за тем, чтобы эти маски проводились регулярно.

Для глубокой чистки кожи используют специальные скрабы – абразивные. Они прекрасно очищают кожу, придают ее свежий вид, а также усиливают клеточный обмен.

При увядании кожи косметологи используют кислотные пилинги. Они способствуют активной регенерации верхних слоев кожи. В состав таких пилингов входят фруктовые кислоты, которые без труда растворят любое загрязнение.

Также для очищения пор используются специальные скрабы – скрабы-гоммажи. Они наносятся на кожу на некоторое время, после чего удаляются скатыванием. Такие скрабы хорошо подойдут для людей с тонкой и нежной кожей.

Скрабами лучше всего пользоваться не реже 1 раза в неделю, но и не чаще. Иначе кожа сильно травмируется. Также не рекомендуется пользоваться скрабами в момент высыпаний, потому что частички скраба легко разносят инфекцию по всей поверхности кожи.

Частички одних скрабов являются натуральными (персиковые или абрикосовые косточки), а других – искусственными. Действие их практически не отличается, но натуральные скрабы для лица являются более агрессивными, за счет чего вы легко можете поранить кожу.

Каждая женщина мечтает обладать красивой и здоровой кожей лица. Для ухода за ней очень эффективно использовать народные рецепты. Как правильно выбрать необходимую маску или средство очищения?

Для начала необходимо определить ваш тип кожи.

Сухая кожа требует постоянного увлажнения. Из-за недостатка кожного жира кожа шелушится, а неправильно подобранные средства ухода будут усугублять ситуацию. Для такого вида кожи подойдет медовая маска — взбив мед, нанести его на кожу лица. Также можно смешать столовую ложку меда и молоко. Очень полезна маска на основе желтка и нерафинированного растительного масла. Дрожжевую маску можно использовать как противовоспалительное средство. Одну столовую ложку сухих дрожжей смешать с ложкой растительного масла. Оставить на лице на 20 минут. Чтобы маски помогали увлажнять, питать сухую кожу, а также предотвращали старение, необходимо соблюдать главное условие — использовать регулярно.

Для комбинированной кожи необходимо подобрать уход, который будет одновременно и подсушивать, и питать кожу. Из народных средств подходит маска на основе творога и ягод. В столовую ложку творога добавить несколько ягод (клубника, малина) и нанести на лицо на 15 — 20 минут. Также можно использовать овсяную маску — в овсяные хлопья, (предварительно их измельчить), добавить немного воды, мед и масло (репейное, оливковое), все по чайной ложке. Нанести на кожу лица 15 — 20 минут.

Жирной коже необходим постоянный особый уход. Она отличается крупными порами. Угри, прыщи, акне — постоянная проблема ее обладательниц. Регулярные маски помогут избавиться от лишнего жира, и справиться с воспалениями. Классика маски для жирной кожи — клубничная. Необходимо просто разрезать ягоды пополам и протереть кожу лица, затем, подержав дольки на лице 15 — 20 минут, умыться. Очень полезны для жирной кожи кисло — молочные продукты. Нужно просто смазать лицо кефиром или простоквашей и, дождавшись, когда маска впитается, умыться. Можно также приготовить маску из глины, смешав ее с водой или простоквашей. Время использования — 15 минут.

Для любой кожи лица необходимо правильно подобранное очищение. Поэтому важно подобрать средство для вашего типа лица. Постоянный уход за кожей лица поможет сохранить молодость на долгое время.

Как истинная леди, я всегда слежу за своим внешним видом. Я убеждена, что удачный образ состоит не только из правильно подобранной и дорогой одежды, но также здоровых волос и чистой, матовой кожи. Добиться последнего для меня было сложнее всего, потому что еще с детства мне приходилось комплексовать из-за щедрой россыпи угрей и многочисленных прыщиков. Повзрослев, я научилась бороться с недостатками, и хочу поделиться с вами своим секретом. Когда я училась в университете, у меня не было достаточно средств для походов в салон красоты, поэтому эффективная маска для лица, которую можно сделать дома, стала настоящим спасением.

Я делаю маску из таких ингредиентов как мед и измельченные таблетки аспирина. Надо взять 4 таблетки и столовую ложку меда. Хорошенько перемешав их в тарелочке, можно получить однородную субстанцию.

Заколов волосы резинкой или «крабиком», я приступаю к подготовке лица. Это несложно: нужно просто умытьcя прохладной водой и высушить кожу полотенцем.

Наносить маску нужно обязательно руками, делая осторожные и плавные движения. Распределяем смесь равномерно, избегая только чувствительной кожи около глаз.

Через пятнадцать минут маску можно смыть, одновременно массируя кожу.

Результат будет заметен уже после первого раза, это я вам гарантирую! Удачи!

Нет необходимости убеждать кого-либо в том, что чрезмерно дозированный стресс может иметь катастрофические последствия для нашего здоровья. Это не только увеличивает вероятность заболеваний, но очень часто также сокращает нашу жизнь. Как с этим эффективно бороться, и какие меры использовать, чтобы уменьшить его негативное влияние на функционирование нашего организма? Ниже вы найдете все необходимые вам советы.

Идти гулять
Чтобы снизить уровень стресса, каждый день совершайте короткую прогулку. Десять-пятнадцать минут, проведенных на открытом воздухе, могут успокоить тело и разум. Прогулка увеличивает выработку эндорфинов, которые стимулируют чувство радости (так называемый гормон счастья). Какие еще преимущества мы можем получить от прогулки? Это может улучшить память и повысить уровень энергии, сжигает калории, помогает бороться с ожирением и снижает риск сердечных заболеваний.

Слушайте успокаивающую музыку.

Музыка работает как естественный регулятор стресса. Она помогает очистить разум, успокоить сломанные нервы, снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Звуки дождя, струящейся воды и других звуков природы также могут оказывать расслабляющее действие, особенно в сочетании с легким джазом или классической музыкой.

Глубокое дыхание
Глубокое дыхание снижает уровень кортизола и помогает организму расслабиться. Это может даже вызвать временное падение кровяного давления и уменьшить беспокойство.
Сядьте удобно, положите руки на живот и постарайтесь расслабить мышцы. Вдохните глубоко через нос, расширяя живот и затем наполняя легкие воздухом. Считайте медленно до пяти. Задержите дыхание и сосчитайте до трех. Выдохните медленно и полностью опорожните свои легкие. Повторите эти шаги от пяти до десяти минут.

Смех.
Смех - лучшее лекарство, а также методика снятия стресса и усталости. Он снижает уровень кортизола, увеличивает потребление воздуха и стимулирует ваше сердце, легкие и мышцы, что поддерживает общее самочувствие.

Побалуйте себя массажем
Нежный массаж - еще один метод, который помогает уменьшить боль, а также помогает минимизировать стресс. Итак, в следующий раз, когда вы будете беспокоиться, побалуйте себя хорошим массажем.
Вы можете выбрать массаж всего тела или использовать только массаж головы, чтобы уменьшить общий дискомфорт, который является распространенным симптомом стресса.

Стресс
Слишком сильный стресс может иметь катастрофические последствия для здоровья и даже сократить продолжительность жизни. Стресс увеличивает количество кортизола, гормона, который негативно влияет на ваше сердце, обмен веществ и иммунную систему.

Принимая правильные меры по снижению стресса, вы можете улучшить свое здоровье и качество жизни. Меньше стресса помогает укрепить иммунную систему и снижает подверженность болезням. Это дополнительно снижает риск депрессии.

Курение
Если вы курите, немедленно прекратите курить, чтобы продлить свою жизнь на несколько лет. Это решение также увеличивает вероятность здоровой жизни.
Сигаретный дым содержит более 1000 химических соединений, которые вредны для курильщика и людей, подвергающихся пассивному вдыханию дыма. Эти вещества могут привести к раку легких, болезням сердца, кожным заболеваниям, хроническому бронхиту, нефриту, проблемам с зубами и ускоренному старению.

Когда вы решите бросить курить, будьте готовы к таким симптомам, как разочарование, беспокойство, гнев, недостаток концентрации, повышенный аппетит, головные боли, повышение артериального давления и постоянная жажда воспаления.

Тем не менее, вы можете воспользоваться помощью специалистов, поддержкой со стороны членов семьи, рецептурных препаратов и натуральных средств, которые помогут вам бросить курить и справиться с симптомами абстиненции.

Во все времена женщины старались ухаживать за собой. И, несмотря на то, что в далеком прошлом не было современных косметических средств по уходу, девушки старались придумывать рецепты и использовать природные вещества для достижения своих целей.
Сейчас же существует большое разнообразие косметики для любого бюджета, типа кожи и потребностей. Однако популяризация органических средств и желание пользоваться натуральными продуктами привели к тому, что секреты красоты прошлого нашли свое место и в современных реалиях.

Самые популярные и эффективные рецепты со всего мира

• Эфирные масла для волос.
Этот метод зародился в Индии, где широко распространено использование различных масел и трав. Аромарасчесывание позволяет эффективно ухаживать за любым типом волос:
1. Жирные волосы предполагают использование масел из роз и экстракта лаванды.
2. Чтобы избавиться от перхоти, следует прибегнуть к маслу сандала или мяты.
3. Выпадение волос предотвращают масла герани или черного перца.
Для расчесывания с использованием масел необходимо взять деревянную расческу (или из кости). Проводить подобные манипуляции нужно с сухими волосами около 10 мин.
• Маска из матчи.
Матча является традиционным японским чаем. Его полезность состоит в аминокислотах и антиоксидантах, которые содержатся в листьях. Смешивая порошок матчи с другими продуктами, можно получить маски с разными видами направленности:
1. Очищающую маску можно получить путем смешения матчи с белой глиной
2. Для снятия воспаления и избавления от прыщей следует добавить к чайному порошку мед и куркуму.
3. Чтобы разгладить морщины, нужно матчу смешать с бананом и сливками.
• Черное мыло.
В далеком прошлом жители ЮАР придумали рецепт мыла, которое способно лечить воспаления и защищать от солнечных лучей. Такой продукт подходит для любых типов кожи и, что важно, не забивает поры.
• Обертывание для волос.
Его придумали женщины из Центральной Америки для придания волосам блеска и укрепления. Приготовление такой маски не отнимет много времени, а ингредиенты можно купить в любом магазине. Для получения смеси необходимо: авокадо, оливковое масло, банан и яичный желток. Маску нужно нанести по всей длине волос, закутать полотенцем, подержать около часа, смыть и промыть привычным шампунем.
• Маска из белка.
В Китае придумали, как подтягивать кожу и придавать ей эластичность с помощью яичного белка. Его достаточно нанести на лицо и декольте, после чего закрепить сухой салфеткой, подождать 10 мин. и смыть. Для того чтобы сделать пигментные пятна менее заметными и в целом осветлить кожу, нужно добавить к белку немного сока лимона.

Независимо от того, ищете ли вы способ отдохнуть после тяжелой недели или хотите вести здоровый образ жизни, бани могут удовлетворить все потребности. Углубляясь в историю можно увидеть, что посещение бани было важной частью жизни. Они использовались как место встречи, социализации, а также для улучшения здоровья и благополучия. Эта традиция берет свое начало от древних римских бань, известных своими лечебными свойствами.

Здоровье и благополучие

Бани известны своими лечебными свойствами. Они предлагают широкий спектр процедур, включая парные бани, горячие ванны, ароматерапию, массажи и многое другое. Эти процедуры помогают вывести токсины из организма, улучшают циркуляцию крови, стимулируют систему иммунитета и способствуют общему отдыху и восстановлению.

Культурный аспект

Посещение бани – это не только способ улучшения здоровья и отдыха, но и немаловажная часть культуры. Здесь люди собираются, обсуждают новости, делятся идеями, укрепляют дружеские связи. Это место, где старые традиции встречаются с современностью, создавая уникальную атмосферу.

Что ждет вас в бане?

Разнообразные процедуры: от классических парных бань до современных спа-процедур
Профессиональный персонал: квалифицированные специалисты, которые помогут извлечь максимальную пользу от каждой процедуры
Релаксация и восстановление: место, где можно отдохнуть, восстановить свои силы и почувствовать свежесть и энергию
Культурное общение: возможность ознакомиться с культурой и традициями.

Бани – это больше, чем просто место для отдыха. Это окошечко в истории города, в его традиции и культуре. Это место, где вы можете почувствовать, как смешиваются старые традиции и современный подход к здоровью и отдыху. Поэтому не забудьте навестить баню, чтобы почувствовать эту уникальную атмосферу. Это не просто расслабляющий опыт, а целый культурный феномен.

Что такое патчи?

Патчи представляют собой маску в форме капель, предназначенную для области вокруг глаз. Пропитка концентрированными средствами позволяет патчам быстро снять отек, напитать и выровнять поверхность кожи. Самым распространенным материалом изготовления является силикон, он плотно ложится на кожу и держится до впитывания действующего вещества. Прогресс не стоит на месте, на рынке появились патчи с иголочками и тающие.

Как использовать патчи?

Перед использованием патчей кожу очищают и пропитывают полотенцем. Легкий массаж кончиками пальцев разогреет кожу. Если целью использования будет устранение темных кругов под глазами и отечности, то надо патч приложить округлой стороной к внутреннему уголку глаза. Для устранения морщин широкая часть патча ложится на внешний угол глаза. Для воздействия достаточно 15-20 минут. Усилить эффект можно, предварительно охладив их в холодильнике. Некоторые косметологи считают, что состав действующего вещества не важен, основное воздействие оказывает силикон. Надавливая своей тяжестью на отечные веки, он заставляет двигаться лимфу, тем самым снимая отек. По этой причине, они призывают не покупать дорогие средства.

Спорным является и использование патчей в транспорте, так как в сухом воздухе они быстро высыхают, не успевая воздействовать на проблемную зону. Специалисты, придерживающиеся этого мнения, советуют пользоваться патчами в ванной комнате.

Эффективны патчи или это маркетинговый ход?

Патчи дают кратковременный эффект, снимая отек, улучшая цвет лица, делая кожу упругой и ровной. При выборе средства следует учитывать проблему кожи, возможность возникновения аллергических реакций. Патчи идеально подойдут для утреннего ухода, а также в качестве экспресс подготовки к важному мероприятию.

В случае, если отек вызван нарушением работы внутренних органов, патчи вряд ли помогут с проблемой, так как надо устранять причину такого состояния.

Лето и жаркое солнышко побуждают радоваться жизни и флиртовать. Стройное тело с гладкой кожей – главный союзник женского очарования и шарма. И уж, конечно, целлюлит совершенно ни к чему. Целлюлит – это специфическое изменение в жировой ткани, которое появляется виде мелкобугристой текстуры кожи. Увы, этому недугу подвержены 95% женщин.

Существует три стадии развития целлюлита: отечная, фиброзная и застойная.

Но не стоит паниковать при виде неровности кожи на проблемных зонах. Всё поправимо! Главное – бросить на борьбу с целлюлитом все силы и применить комплексный подход: разумно сочетать салонные процедуры со средствами по домашнему уходу. Первым, что нужно сделать – это обратится к специалисту, который осмотрит все проблемные участки тела и обозначит степень целлюлита.

В современных салонах, клиниках существует ряд комплексов по борьбе с целлюлитом. Приведём пример самых популярных процедур. Мезотерапевтическая липосакция – это процедура, которая заключается вводе коктейля из медпрепаратов в проблемные участки тела. Данный коктейль способствует расщеплению жировой ткани и подтягивает кожу, укрепляет сосуды. Процедура занимает получаса и практически безболезненна. Для явного эффекта следует пройти цикл из десяти процедур. Данная процедура не из дешёвых удовольствий. Антицеллюлитный массаж – массаж, который направлен на расщепление жировой ткани. Бытует мнение, что антицеллюлитный массаж очень болезненный и оставляет синяки на теле. При правильном подходе к массажу данных признаков не должно наблюдаться. Непосредственно перед массажем делается пилинг всего тела.

Комплекс всего из двух процедур выводит шлаки, уменьшает жировые отложения, тонизирует кожу и способствует лимфодренажу. А ещё массажные движения расслабляют тело. Рекомендуется десять сеансов массажа. Водорослевое обертывание - это втирание геля на водорослях в проблемные части тела. После втирания данного геля, тело обматывают самоутягивающей плёнкой и накрывают пациента тёплым пледом. Держать нужно около часа.

После того как всплыло время, плёнку разрезают и обертывают ноги бинтами, замоченными в холодной воде, разбавленной специальным бальзамом. Эффект процедуры заключается в контрасте температур: ощущение тепла резко сменилось легким ознобом. Цикл обертывания состоит из 6-10 процедур. Стоимость процедур, пожалуй, самая дорогая среди всех выше упомянутых. Но эффект мгновенный: в прямом смысле слова. Очень модным и актуальным стало шоколадное обёртывания, которое по своей специфике не отличается от предыдущей процедуры. Все средства в борьбе с целлюлитом хороши, но только не нужно забывать о правильном питании и спорте. Делать это нужно регулярно, даже если эффект появится не сразу. И тогда ваше тело будет самым красивым, сексуальным и привлекательным на морском курорте, на зависть окружающим!

Любая женщина хочет выглядеть безупречно. Помимо уходовых процедур, союзниками красоты являются жизнерадостность, позитивный настрой и физическая активность. А теперь непосредственно рецепт.

• Чтобы оставаться стройной, нужно есть маленькими порциями, без перекусов и фастфуда, затрачивая на приём пищи не менее получаса. Чем медленнее ешь, тем меньше потребуется еды для насыщения.

• Нужно много двигаться. Можно ходить, бегать на свежем воздухе, давать себе регулярные физические нагрузки. Посещение фитнес-клубов, занятия скандинавской ходьбой, танцы помогут сохранить форму.

• Контрастный душ или обливание холодной водой способствует сжиганию липидов и налаживанию метаболических процессов в организме.

• Если присутствуют явные проблемы с лишним весом, нужно изменить пищевое поведение, перестать постоянно есть любимые шоколадки и пирожные. В качестве перекуса стоит чаще выбирать свежие фрукты, сухофрукты, небольшое количество орехов, питьевые йогурты.

• Неплохими помощниками в похудении станут коктейли на основе овощей и фруктов, взбитые в миксере или блендере. Если два приёма пищи заменить смузи или фрешами, снизится потребление калорий. Некоторые овощи и фрукты сочетаются друг с другом, к ним можно добавить йогурт.

• Кабачки, сельдерей, шпинат, брокколи ускоряют обмен веществ. Из фруктов и ягод подходят апельсины, яблоки, грейпфруты, киви, ананасы, клубника, смородина. Основой коктейлей может служить вода, йогурт. По возможности нужно отказаться от майонезов, кетчупов, усилителей вкуса, соли. В приготовлении блюд можно использовать кориандр, имбирь, тмин. Они способствуют сжиганию жиров.

Кто из нас не любит шоколад? Уж женщин таких наверно точно не сыскать. Как часто когда у нас плохое настроение (да и не только) наша рука тянется к тёмной вкусной плитке. Оно и понятно, ведь потрясающий аромат и изумительный вкус шоколада способен снять раздражительность и облегчить последствия коварного стресса, а также успокоить и подарить ощущение комфорта. И вовсе не удивительно, что косметика, созданная на основе какао так популярна.

Воистину волшебные средства, в состав которых входит шоколад, действуют не только на наше внутреннее состояние. Эти маски и обёртывания, кремы, скрабы и шампуни превращают нас, женщин, в настоящих красавиц. К примеру, после использования шампуня с какао волосы становятся очень гладкими и ухоженными, а локоны тёмно-коричневых оттенков приобретают неповторимый зеркальный блеск. Всё самое лучшее берёт от шоколада и кожа. С его помощью она очищается, увлажняется, становится эластичной и приобретает красивый золотистый оттенок. Всё выше написанное легко проверить, купив для себя средства с этим удивительным продуктом, а можно, используя его, приготовить маску и дома.

Для этой чудо-маски нам понадобится 50 г тёмного предварительно расплавленного в микроволновке шоколада. В полученную массу вливаем 1 ст. ложку оливкового масла и всё это хорошенько размешиваем. Средство необходимо слегка остудить. Чтобы не терять время — займёмся чисткой кожи лица и шеи мягким скрабом, после чего наносим маску на лицо.

Кожа рук подвержена воздействию многих факторов, таких как холод, солнце, химические вещества, мытье и многие другие. Хороший уход за кожей рук может помочь сохранить их мягкими, гладкими и здоровыми. Вот несколько советов по уходу за кожей рук:
• Мойте руки теплой водой и мягким мылом, избегая жесткой щетки или сильного трения. Сушите руки мягким полотенцем, не тиражом.
• Используйте увлажняющий крем для рук, особенно после мытья рук. Выбирайте кремы с натуральными ингредиентами, такими как алоэ вера, масло ши или масло кокоса.
• Наносите крем на кожу рук по мере необходимости, особенно перед сном, чтобы они могли впитаться в кожу.
• Избегайте сильных моющих средств, которые могут сушить кожу рук. Используйте мягкие мыла с нейтральным pH.
• Избегайте частого использования антисептиков для рук, так как они могут пересушивать кожу рук. Используйте их только при необходимости.
• Избегайте длительного воздействия солнечных лучей на кожу рук. Используйте солнцезащитный крем на руки, если вы планируете провести много времени на солнце.
• Носите перчатки при работе с химическими веществами или при мытье посуды.
• Массаж кожи рук может помочь улучшить кровообращение и питание кожи рук.
• Питайте свою кожу рук правильным образом, включая в свой рацион фрукты, овощи, белки и здоровые жиры.
• Не забывайте обрезать ногти, чтобы избежать травмирования кожи рук.
• Избегайте частого контакта с холодной и сухой погодой. В зимнее время носите перчатки, чтобы защитить кожу рук от низких температур и ветра.
• Не курите и избегайте контакта с курящими людьми. Курение ухудшает состояние кожи и может привести к появлению морщин и пятен на коже.
• Используйте пилинг для рук, чтобы убрать ороговевшие клетки кожи и сделать кожу более гладкой. Можно использовать мягкий скраб или специальные пилинги для рук.
• Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать увлажнение кожи и помочь избежать ее сухости.
• Помассируйте крем для рук в кожу рук, обращая особое внимание на кожу вокруг ногтей и на область запястья.
• Избегайте длительного использования резиновых перчаток, особенно если они плотно облегают кожу рук. Резиновые перчатки могут вызывать потливость и раздражение кожи.
• Попробуйте использовать маски для рук, чтобы увлажнить и смягчить кожу. Маски для рук могут быть готовыми к использованию или домашнего приготовления, используя натуральные ингредиенты, такие как оливковое масло, мед или авокадо.

Уход за кожей рук является важной частью ухода за всем телом, и он помогает сохранить кожу мягкой, гладкой и здоровой на долгие годы.

Целлюлит – главная проблема женского пола, что образовывается в любом возрасте на бедрах и голенях. При этом такая апельсиновая корочка может проявляться у женщин с любым телосложением. Чтобы бороться с такой проблемой, можно ходить на дорогие массажи и специальные обвертывания, наносить жгучие крема, что лишь вредят коже и никак не влияют на такой подкожный жир. А можно делать простой и эффективный скраб, что не вредит кожу, нежно и быстро избавляется от излишков целлюлита.

Для приготовления скраба нужно всего немного ингредиентов, что всегда находятся под рукой дома. Нужно добавить в небольшую посудину в одинаковых пропорциях молотый кофе или кофейную гущу, корицу, оливковое масло (льняное, подсолнечное, масло авокадо…), эфирное масло апельсина или лимона, воду и щепотку соли. Все это смешать. Перед нанесением нужно ополоснуть слегка ноги прохладной водой и высушить кожу. После массажными, втирающими движениями нанести скраб на проблемные участки ног и ополоснуть теплой водой. После нескольких процедур результат будет виден на лицо. Также после такой процедуры не нужно наносить никаких увлажняющих кремов, так как эфирное масло и оливковое отлично питают кожу и делают ее гадкой.

О женских глазах можно говорить долго, много и вдохновенно. Они чаруют, завораживают, восхищают и вдохновляют мужчин на поступки, подвиги, ну, или хотя бы на написание баллад и серенад. И только женщины знают, сколько времени и сил нужно приложить, какие средства по уходу за кожей вокруг глаз стоит использовать, чтобы взгляд стал загадочным и чарующим. Именно вокруг глаз появляются первые морщинки, которые выдают наш истинный возраст. Вредные привычки, использование декоративной косметики, сильные эмоции способствую появлению «гусиных лапок» или сетке мелких морщинок вокруг глаз. Поэтому такая тонкая и нежная кожа век требует правильного, регулярного и бережного ухода.

Чтобы сделать максимально эффективным уход за кожей вокруг глаз народные рецепты должны использоваться как можно чаще. Ведь именно народные средства являются отличной профилактикой морщин.

Правильный уход за кожей вокруг глаз3. Весьма важно следить за своей мимикой, контролировать проявление бурных эмоций. Смех, частое прищуривание, плохое зрение становятся одной из основных причин раннего появления морщинок, так называемых «гусиных лапок» вокруг глаз. Воздерживайтесь от частых прикосновений глаз руками, не трите их – это тоже приводит к появлению ранних морщин.

Следите за тем, чтобы питание было правильным и сбалансированным. Это способствует сохранению молодости кожи. Овощи, содержащие каротин (шпинат и морковь), красные фрукты и ягоды, натуральные свежие овощные и фруктовые соки способствуют поступлению и усвоению в организме коллагена, выработка которого в организме с возрастом снижается.

Чтобы улучшить кровообращение в области вокруг глаз старайтесь регулярно делать специальный массаж. Легкие похлопывающие движения подушечками третьего и четвертого пальцев по массажным линиям лучше делать утром после утренних косметических процедур во время нанесения крема.

Чтобы избежать появления морщин, отеков и синяков под глазами нужно следить и за режимом сна. Не стоит пить много жидкости перед сном. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов в хорошо проветренном помещении. Подушка не должна быть слишком высокой, мягкой или наоборот жесткой. Старайтесь не спать на животе – это может привести к появлению утренних отеков и мешков под глазами.

Все болезни от нервов, слышим мы почти каждый день. Чистейшая истина. От нервов появляются не только внутренние болезни, но и портится внешность: усталый вид, потухшие глаза, проблемы с кожей. Кожа страдает особенно сильно.
Кожа - наш самый большой орган, поэтому необходимо научиться распознавать первейшие признаки ее стресса и усталости.

Морщины
Замечаете вялость кожи и глубоко прочерченные линии на лице? Стресс может вызвать гормональный дисбаланс. Кортизол, гормон вырабатываемый в ответ на стресс, главный враг коллагена, разрушает соединительную ткань, из-за чего кожа перестает быть упругой и подтянутой. А еще и тревоги, и беспокойства заставляют нас менять выражение лица: хмурить брови, поджимать губы, и вскоре мы замечаем продольную морщину на лбу, мелкие морщинки в уголках глаз и рта.
Решение проблемы: научитесь следить за мимикой. В стрессовые моменты глубоко вдохните и на выдохе представьте себе, как мышцы лица расслабляются, кожа разглаживается. На такое упражнение хватит всего полминутки. Если скачать приложение для медитации, можно выполнять упражнение с общим расслаблением, успокаивая нервы.
Учтите, что в появлении морщин часто бывает виновата нехватка жидкости в организме. Выпивайте ежедневно не меньше 8 стаканов воды для выведения токсинов и предотвращения сухости кожи. Для быстрого увлажнения кожи пользуйтесь сывороткой с гиалуроновой кислотой, она помогает удерживать воду в клетках кожи.

Мешки под глазами
Мысли о планах на завтра не дают уснуть? И отнимают необходимый для здоровья кожи сон. При недосыпании жидкость скапливается под нижним веком, образуя по утрам пухлые подушечки под глазами.
Решение проблемы: спите не меньше восьми часов в сутки. За час до сна уберите все гаджеты подальше от глаз, так как свет от экрана имитирует солнечный и могут спровоцировать проблемы с засыпанием. Выпейте чашку безкофеинового напитка, например, ромашкового чая, для расслабления и успокоения.
Если вы всё же проснулись с мешками под глазами, охладите чайную ложку в холодильнике и помассажируйте проблемные зоны от внутреннего уголка глаза к внешнему, стимулируя лимфодренаж. Затем нанесите консилер на область перевернутого треугольника под глазами для маскировки.

В нашей жизни стресс неизбежен. Но, если грамотно минимизировать его последствия, то можно всегда выглядеть отдохнувшим и свежим.

Да, казалось бы, что если у женщины пухлые щеки, то ей достаточно лишь сбросить несколько лишних килограммов или же записаться на прием к пластическому хирургу, чтобы решить свою проблему. Однако есть способы, которые помогут сделать лицо визуально худее и без помощи пластических операций и различных уколов. И даже худеть для этого не придется.

Иногда даже модели с лишним весом могут похвастаться довольно худым лицом и очерченным овалом. Но иногда можно столкнуться и с противоположной ситуацией, когда женщина довольно худая, но вот лицо все портит: щеки могут быть пухлыми, из-за чего лицо выглядит слишком объемным. Почему же даже худые люди страдают от больших щек? Можно ли справиться с этой проблемой самостоятельно?

Это всего лишь отек, а не лишние килограммы

На самом деле во всем виновата генетика: если у женщины есть щеки, но при этом она довольно худая, значит, ее скуловые дуги несильно развиты, а щеки отличаются лишним объемом. А возможно, в организме женщины просто задерживается жидкость, и она никак не может от нее избавиться.

Чаще всего отеки появляются из-за несбалансированного рациона. Например, женщина употребляет слишком много копченой, соленой и острой пищи. На задержку жидкости в организме также влияют сигареты и алкоголь, так что от них лучше отказаться.

Следует так же уделить внимание и соматическим заболеваниям, которые влияют на образование отечного синдрома. Возможно, у женщины есть заболевания почек, печени или сердечно-сосудистой системы. Тогда бороться с проблемой отеков необходимо с помощью врачей и правильно подобранного лечения.

Отеки могут появиться на лице так же из-за недостаточного отдыха. Да, к сожалению, сейчас далеко не все женщины спят положенные 7-8 часов и ложатся в постель до полуночи. Чаще всего они недосыпают и не подозревают, что именно эта привычка влияет на их внешний вид. Стоит сказать, что от отечности так же страдают женщины, которые в своей жизни мало двигаются.

Поэтому для начала стоит высыпаться, записаться в спортивный зал, наладить свое питание и избегать стрессов, тогда улучшится не только внешний вид женщины, но и ее жизнь в целом.

Как массаж помогает лицу похудеть?

Чтобы уменьшить объемы своих щек, следует практиковать фейсфитнес, а также привести мышцы своего лица в тонус. С помощью массажа и фейсфитнеса можно разогнать лимфу и избавиться от жидкости, которая скопилась в клетках. Однако, стоит отметить, что заниматься самомассажем не стоит, если женщина никогда не имела с этим дела. Для начала ей стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить своей коже и не растянуть ее. Дело в том, что если выполнять массаж лица неправильно, то можно ускорить появление у себя заломов и мимических морщин, из-за чего лицо будет выглядеть старым.

Массаж действительно помогает бороться с отечным синдромом. Однако стоит отказаться от миотонизирующего массажа, сосредоточившись на лимфодренажном, ведь первый стимулирует прилив жидкости к лимфе, а второй избавляет клетки от лишней воды.

Массаж скребком гуаша

Сегодня выполнять массаж лица можно не только с помощью пальцев, но также с помощью скребка гуаша. Достаточно лишь водить скребком по массажным линиям для того, чтобы простимулировать отток лимфы в своих клетках и избавиться от объемов. Но при этом массаж нужно делать регулярно, чтобы результат был виден.

Однако важно понимать, что у массажа скребком гуаша есть свои противопоказания. Например, если на коже есть высыпания или гнойники, то стоит отказаться от любого воздействия на кожу. А также лучше повременить с выполнением массажа, если женщина сейчас борется с хроническими недугами или острыми респираторными заболеваниями. Отказаться от массажа стоит и женщинам с повышенным давлением.

Вполне естественно стремление женщины выглядеть молодо и ухоженно. Однако не все возрастные проблемы можно устранить при помощи средств по уходу и легкими косметическими процедурами. Одной из возрастных проблем являются малярные мешки, от которых избавится очень сложно.
Причины возникновения
Малярные мешки или суфы это жировые ткани, которые скапливаются под глазами в области скул. Первые признаки их образования становятся заметны у женщин после 35 лет, но иногда возрастные изменения могут проявляться и у молодых девушек 20-22 лет.

От генетической предрасположенности, а также состояния мышц и связок зависит насколько рано проявится это возрастное изменение. Также на появление суфов влияют следующие факторы:
состояние сердечно-сосудистой системы;
образ жизни, режим сна и стрессы;
вредные привычки;
неправильное и нерегулярное питание;
гормональные сбои;
воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей.
Малярные мешки под глазами добавляют женщине 5-10 лет, «утяжеляют» лицо и делают взгляд уставшим. Избавится от такого недостатка можно различными способами, как профессиональными, так и народными.

Салонные процедуры
Регулярные процедуры в косметических салонах помогут справиться с проблемой малярных мешков. Одной из самых действенных процедур являются микротоки. После 7-10 сеансов воздействия на кожу слабыми импульсами тока повышается тонус кожи и суфы становятся менее заметными.

Еще одним действенным методом против припухлостей под глазами является массаж. Он способствует лимфодренажному эффекту и избавляет от застоя жидкости. Так как противопоказаний массажу практически нет, то проводить его можно регулярно, в том числе и самостоятельно.

Современная косметология позволяет решить проблему малярных мешков более кардинально. Липосакция, блефаропластика, термолифтинг — далеко не полный перечень процедур, которые позволят женщинам устранить возрастное изменение.

Народные средства
Процедуры в салоне требуют много времени и регулярности. Уменьшить проявление суфов можно и в домашних условиях. С отеками хорошо помогает справится натертый на мелкой терке картофель, который прикладывают на 15-20 минут на область под глазами. Такой же эффект оказывает огурец и примочки из простокваши или молока. Компрессы из витамина Е и воды прекрасно справляются с отеками и питают кожу. Народные методы просты и доступны, но эффект от них можно наблюдать только при регулярном применении.

Все старания будут напрасны, если не пересмотреть свой образ жизни и правила ухода за кожей лица. Полноценный сон, правильное питание и питьевой режим, очищение и увлажнение кожи залог ее здоровья и молодости.

Черные точки или комедоны — загрязненные расширенные поры, от которых

необходимо избавляться. Для их удаления используют средства из масс-маркета, более дорогую аптечную косметику или маски, приготовленные в домашних условиях.

Маска, приготовленная своими руками мало чем уступает покупным.

Из плюсов — натуральный и известный состав. Делая маски самостоятельно — положительно сказывается на психологическом состоянии женщины. Она в этот момент отдыхает, посвящает время только себе.

Прежде, чем наносить маску на лицо, необходимо выполнить следующее:

1. убедиться в том, что на коже нет повреждений;
2. хорошо очистить кожу лица для лучшего эффекта маски;
3. немного распарить ее, чтобы лучше очистить.

Такие маски делятся на два вида:

• смывающиеся;
• маски-пленки.

А какие маски одни из самых эффективных?

1. Маска с желатином и активированным углем

Уголь превосходно очищает и выводит токсины. Добавляется в огромное количество масок. Желатин — природный белок, который восстанавливает кожу.

• одна таблетка угля;
• одна большая ложка желатина;
• две большие ложки воды.

Вылить воду в желатин и оставить на 15 минут. Добавить уголь и размешать. Растворить на водяной бане или в микроволновке (7-9 секунд). Нанести теплую смесь на лицо. Когда все высохнет — снять маску снизу вверх.

2. Содовая маска с медом

Сода отшелушивает отмершие клетки, нормализует кислотно-щелочной баланс.

Мед богат витаминами, аминокислотами и другими полезными элементами. Он борется с инфекцией, выводит вредные вещества и усиливает кровообращение. Его можно использовать и в чистом виде. В данной маске мед смягчает агрессивное действие соды.

• сода — 3 столовой ложки;
• мед — 1 столовая ложка;
• вода — половина столовой ложки.

Растворить соду в воде. Добавить к смеси мед. Нанести на лицо на несколько минут. Смыть водой.

3. Банановая маска

Банан эффективно справляется со всеми загрязнениями и черными точками. О свойствах меда говорилось выше.

• банан;
• 2 или 3 большие ложки меда.

Размять вилкой банан или взбить с медом в блендере. Наносить маску на 10 минут.

После смывания нанести питательный крем.

4. Рисовая маска

В рисе содержатся витамины группы В, которые убирают воспаление и раздражение на коже, а угри и прыщи исчезают.

• любой рис — четверть стакана;
• вода.

Процесс приготовления — долгий. Хорошо промыть рис и залить кипятком на ночь. Утром слить лишнюю воду, а оставшуюся массу размять вилкой и нанести на лицо. Через 20 минут смыть теплой водой.

5. Маска с овсянкой

Овсянка вытягивает наружу все бактерии. Ею можно как умывать лицо, так и делать различные маски. Подходит при угревых высыпаниях, прыщах.

• горсть хлопьев овсянки;
• вода.

Измельчить хлопья. Заваривать 3 — 5 минут. Нанести маску на 15 минут. Смыть теплой водой. Вода может быть минеральной. Можно использовать теплое молоко, кефир или йогурт (тогда получится питательная маска).

Обладателю комедонов следует применить несколько разных масок и проверить какая именно для него эффективна.

Качественные тканевые маски, в большинстве случаев, продаются поштучно и имеют индивидуальную упаковку. Это значительно увеличивает их окончательную стоимость. Чтобы сэкономить на этом косметическом средстве, необходимо их сделать самостоятельно.

Средства необходимые для изготовления тканевой маски

Чтобы изготовить такую маску, необходимо приобрести основание. На рынке уходовых средств представлено несколько продуктов, которые идеально для этого подойдут. Из них можно выделить два типа товаров:
1. Маски-салфетки.
2. Прессованные маски-таблетки.
Они изготавливаются из лиоцеллы. Это вискоза, полученная химическим путем. Ткань имеет гипоаллергенные свойства. В нужных местах есть вырезы для глаз и рта. Чтобы начать использование, основание достаточно смочить в приготовленной основе. Если применяются прессованные маски-таблетки их сначала помещают в воду, а уже потом в эссенцию.

Что взять в качестве эссенции для тканевой маски?

При выборе средства для лица, которое будет использоваться для пропитки тканевой основы, нужно учитывать особенности кожи. Некоторые женщины покупают маски для дополнительного увлажнения, другие рассчитывают на успокаивающий эффект.
Тонер. Само по себе средство не только очищает кожу лица, но и увлажняет. В составе хороших товаров этой категории отсутствует спирт, поэтому им смело можно пропитать, подготовленную маску.
Гиалуроновая кислота. Ее можно купить отдельно в ампулах, либо воспользоваться уже имеющейся сывороткой. Это косметическое средство имеет антивозрастной эффект, а также избавляет от мимических морщин, путем глубокого увлажнения. После масок с гиалуроновой кислотой нужно увлажнять лицо кремом, чтобы гиалуронка не вытягивала влагу, а действовала по назначению.
Зеленый чай. Для процедуры следует брать рассыпчатый чай высокого качества, лучше отказаться от пакетированного напитка. Чтобы приготовить пропитку достаточно заварить листья в крутую, а когда он остынет, пропитать им ткань.
Витамины. В косметологии, при изготовлении масок, чаще всего используют витамин С и Е. Первый имеет осветляющий эффект, позволяет придать лицу здоровый вид, второй – исполняет роль антиоксиданта, избавляет от первых признаков старения. Подойдет для женщин, живущих в мегаполисе, а также для девушек, часто подвергающихся стрессу.
Не следует растапливать и наносить на лицо, популярное сейчас кокосовое масло. Оно хорошо для увлажнения тела, стоп, рук, но далеко не лица. Наоборот, оно забивает поры и провоцирует появление комедонов.

Правила использования масок из лиоцеллы

Когда тканевая маска будет сделана, не следует спешить наносить ее на лицо. Обязательно нужно перед этим очистить кожу. После умывания, с помощью тоника или тонера, убираются остатки грязи и косметических средств. Дальше можно воспользоваться тканевой маской.
На лице, приготовленная маска должна находиться 15-20 минут. Если основание хорошо пропитано, после снятия им можно протереть зону декольте. Потом она выбрасывается. Ее нельзя запаковывать и хранить до следующего раза, не нужно ее стирать, она одноразовая.
Если пренебречь этими советами и воспользоваться маской повторно, можно получить высыпания на лице, ведь там уже успеют размножиться бактерии.
Сделав косметическую маску своими руками, можно существенно сэкономить на таких же магазинных средствах.

Маска будет эффективна в случае соблюдения правил приготовления компонентов для соответствующего типа кожи. Продукты должны быть абсолютно свежими.

В статье рассмотрены 4 способа усиления эффекта косметических средств.

1. Непосредственно перед тем, как нанести маску, требуется очистить кожу. Перед очищением хорошо применить паровую ванночку.

2. Время для принятия этих процедур имеет важное значение. Питательные маски лучше принимать вечером, увлажняющие утром.

3. Более эффективному проникновению питательных средств помогает легкий массаж лица до и после использования средства.

4. Маски надо принимать регулярно: питательные и увлажняющие – 1 раз в неделю, очищающие – раз в 10 дней, подтягивающие – раз в две недели.

Рецепты простых и эффективных масок
Для сухой кожи
Спелый банан перед сном хорошо размять, смешать с маслом оливы (1ч.л) и одним желтком. Наложить на четверть часа. Смыть и смазать ночным кремом.

Свежий сок одной моркови, перемешав с двумя ложками густой сметаны, распределить по лицу ватным диском на 20 минут.

Мед в жидком состоянии (столовую ложку) соединить с желтком (половиной). Добавив пять капель виноградного масла, нанести на лицевую поверхность и декольтированную часть шеи на двадцать минут.

Столовую ложку масла оливы соединить с чайной ложечкой сухой горчицы и наложить на лицо. По истечении 7 минут смыть, смазать кремом.

Мякоть тыквы в перемолотом виде (две ст.л.), один желток, жирные сливки (две ст.л.) перемешать и распределить на 20 минут по лицевой поверхности. Наносить можно в течение месяца в неделю два раза.

Для жирной кожи

Масло оливы (одна чайная ложечка) смешать с двумя каплями ароматического масла (герани, мелиссы или лимона), нанести на полчаса.

Сливки (чайная ложечка) смешиваются с соком лимона (чайная ложечка) и наносятся на 20 минут.

Взять по одной горсти рябины и хлопьев овсяных, измельченных в блендере, добавить к ним 30 капель лимонного сока. Перемешав компоненты, нанести на двадцать минут.

Пивные дрожжи развести в кефире или простокваше и нанести минут на 15. Очистить влажным ватным диском.

Омолаживающие маски

К столовой ложке подогретого до 37 градусов масла оливы добавить яблочное пюре (1ст.л), хорошо распределить по лицевой поверхности на полчаса.

Белую глину, жирную сметану (по столовой ложке) смешать с соком лимона и медом (по чайной ложке). Намазать, и после того, как высохнет глина, хорошо смыть маску.

Если необходимо себя привести срочно в порядок, применяются экспресс-маски.

Можно приготовить их легко и быстро:
- омолодить можно, наложив маску из сливок (2 ст.л.), смешанных в блендере с одной чайной ложкой огурца и меда;
- примочка с содой поможет убрать под глазами тёмные круги. Для этого растворить в стакане прохладной воды пищевую соду (чайную ложку), окунуть ватные диски и наложить на проблемные места.

Все экспресс-маски наносят на проблемные места на 20 минут. Таким образом, применяя маски согласно правилам, приведенным в статье, можно всегда выглядеть моложе и привлекательнее.

Упражнение для мозга 1: Быстрое зевание

Начните зевать (если у вас сначала есть проблема, откройте рот, как при зевании, и начните дышать, как если бы вы хотели начать зевать) и в то же время массируйте мышцы вокруг височно-нижнечелюстного сустава. Именно здесь проходят пять основных черепных нервов, которые собирают сенсорную информацию со всего лица, глазных мышц и языка.
Расслабляющий массаж этого места в момент зевоты вместе с одновременной оксигенацией передает в ваш мозг информацию о том, что вы отдохнули. С помощью этого упражнения вы разбудите свой мозг и получите энергию для действий.

Упражнение для мозга 2: Точки мозга

Расположите большой и указательный пальцы одной руки так, чтобы они образовали букву С. Затем поместите пальцы, расположенные таким образом, по обеим сторонам грудины чуть ниже ключицы.
Положите другую руку на пупок.
Расположив пальцы в букве С, аккуратно потрите кожу под ключицей в течение двадцати-тридцати секунд, в то время как другая рука все еще находится над пупком.
По истечении отведенного времени переходите из рук в руки. Это упражнение для мозга позволяет сосредоточить отвлеченное внимание и накопить энергию для выполнения заданий.

Упражнение для мозга 3: Вылазки

Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены и упирайтесь в нее руками, которые вы расставляете на ширине плеч.
Вытяните прямую левую ногу назад так, чтобы передняя часть стопы опиралась на пол, а пятка находилась над полом.
Расположите свое тело так, чтобы оно было наклонено под углом 45 градусов.
Выдохните, наклонившись вперед к стене, согнув правое колено и прижав левую пятку к полу.
Вдохните и поднимите тело, расслабляясь и поднимая левую пятку.
Повторите движение три раза и более, при этом каждый цикл выполняя полный выдох и вдох.
Поменяйте ноги и повторите упражнение. Это упражнение заряжает энергией ваш мозг и облегчает концентрацию.

Упражнение для мозга 4: Оксигенация мозга

Сядьте поудобнее и очень медленно сделайте глубокий вдох, считая от 1 до 6 (вдох должен занять у вас 6 секунд), когда вы сложите до 6, у вас должны быть заполнены воздухом все ваши легкие.
Задержите воздух в течение 3 секунд и освободите его от 1 до 6 (выдох должен занять у вас 6 секунд). Как только воздух вытечет из ваших легких, выдерживайте апноэ в течение 3 секунд.
Повторите весь цикл с самого начала. Делайте это упражнение два раза в день в течение дня по 5 минут. Каждый раз цикл вдоха и выдоха должен быть разделен моментом апноэ.

Упражнение для мозга 5: Смех!

Один из эффективных способов разбудить мозг – это смеяться!

Когда вы начинаете смеяться, частота дыхания увеличивается, и больше кислорода поступает в ваш мозг. Благодаря этому он лучше насыщается кислородом и работает гораздо эффективнее.
Смех также является стимулирующим массажем лица и туловища, поскольку расслабляет те мышцы, которые мы часто напрягаем в течение дня.
Если вы чувствуете, что у вас заканчивается энергия, сделайте перерыв и начните смеяться! Для этого можно поискать в интернете сайты с забавными видео и смотреть их, смеяться по желанию. Это разбудит ваш мозг, расслабит мышечное напряжение и даже может изменить весь ваш день.

Красивое лицо — главная составляющая привлекательности женщины. Без сомнений, красивым может быть только лицо с чистой, здоровой и гладкой кожей. Во сколько лет нужно начинать уход за кожей лица, чтобы она всегда оставалась безупречной?

Первые проблемы с кожей лица начинаются еще в 12-13 лет – период гормональных изменений. В это время активируется работа сальных желез, на лице появляются акне и черные точки. Чтобы замаскировать несовершенства кожи, подросткам нужно регулярно применять крема на основе масла мануки, обладающего одновременно противовоспалительным и успокаивающим действием, а также скрабы, содержащие салициловую кислоту, мощно очищающую кожу от загрязнений. Использование матирующих тоников и антибактериальных гелей для умывания должно войти в ежедневную рутину.

С 20 лет кожа нуждается в защите и глубоком увлажнении, так как с ее поверхности начинает активно испаряться влага. В обиход 20-летней девушки должны войти крема, сыворотки и маски для лица на основе натуральных компонентов. Стоит обратить внимание на средства, имеющие в своем составе ягоды – источники антиоксидантов и витаминов, и алоэ вера, обладающий мощным увлажняющим действием.

У 30-летних женщин кожа лица начинает терять былое сияние и тонус, становится тусклой. Эти изменения обусловлены замедлением скорости обновления клеток, на лице образуется слой мертвых клеток, который необходимо регулярно удалять с помощью пилинга. Завершать процедуру пилинга следует тонизирующей маской для лица.

В 40 лет значительно снижается синтез коллагена в коже, и она теряет эластичность. Главная задача в этом возрасте – восстановление упругости кожи и борьба с морщинами. Рекомендуется использовать средства на основе иглицы, способствующей омоложению кожи, а также ночные крема, устраняющие последствия дневного стресса.

Как видите, каждые 5-10 лет проходят с огромными изменениями для кожи лица и не в лучшую сторону. Чем раньше вы озаботитесь уходом за кожей, тем дольше она будет оставаться молодой, сияющей и подтянутой.

Как ни странно, но особо увлекающиеся загаром девушки умудряются обгореть не только на пляже, но и в солярии. Пренебрежение защитными средствами и отсутствие чувства меры могут привести к одинаково плачевным результатам. Будто искусственный или натуральный загар, последствия злоупотребления ими одинаковы – обгоревшая красная болезненная кожа. Вот несколько советов, как избавиться от неприятностей после принятия солнечных ванн.

1. Как бы ни хотелось верить в обратное, но загар является серьезным стрессом для кожи человека, поэтому использование специальных средств после сеанса солярия или отдыха на пляже должно войти в прочную привычку. В настоящее время имеется широкий выбор косметически препаратов, которые не только успокоят кожу, но и помогут сделать загар более стойким и ровным. При отсутствии специальных средств, подойдет любая уходовая косметика для тела с содержанием витамина С, экстракта алоэ либо гиалуроновой кислоты.

Данные вещества увлажняют кожу и способствуют ее восстановлению, а также помогут устранить неприятные ощущения при легких солнечных ожогах.

2. Также хорошие результаты дают средства, содержащие природные антиоксиданты (например, зеленый чай, виноград). Они снижают интенсивность окислительных процессов на клеточном уровне, которые способствуют старению кожи.

3. В случае, если кожа обгорела более серьезно, кремами решить проблему не удастся, следует незамедлительно использовать лекарственные препараты в виде мазей либо спреев с содержанием пантенола. Данное вещество снимет воспаление и существенно облегчит состояние, смягчит кожу и поспособствует скорейшей ее регенерации.

Средства с пантенолом наносят на обгоревшие участки толстым слоем, каждые полчаса нужно наносить новый слой. При серьезных ожогах можно добавить в мазь буквально одну каплю лавандового масла – это ускорит процесс заживления поврежденной кожи.
4. Чтобы облегчить общее состояние при солнечных ожогах и снизить последствия термического воздействия на глубокие слои дермы можно использовать холодные компрессы из влажной ткани либо кубиков льда, принять прохладные душ либо ванну.

5. Также следует бороться с общим обезвоживанием организма, которое возникает в результате злоупотребления солнечными ваннами. Для восстановления водного баланса необходимо обильное питье.
Помимо всего вышесказанного, можно применять рецепты народной медицины и бабушкины средства. Например, кубики льда с зеленью петрушки помогут охладить кожу, освежить и слегка осветлить ее в случае, если лицо чересчур загорело. Для этих же целей используют разведенную в воде настойку календулы в соотношении 1 к 10, которой протирают лицо.

6. Многим известно и такое народное средство для снятия боли и красноты при солнечных ожогах как кисломолочные продукты. Они и в самом деле способны значительно уменьшить боль, успокоить и смягчить кожу, так как содержащийся в них белок обладает способностью удерживать влагу на поверхности кожи. Однако прежде, чем использовать данный метод, следует убедиться, что используемые кефир или йогурт являются обезжиренными! В противном случае избыточное количество жира создаст на поверхности кожи пленку, затрудняющую теплообмен и снабжение кислородом, что только ухудшит состояние. Именно поэтому мазать обгоревшие участки кожи сметаной категорически запрещается!

Мы все рождаемся с идеальной кожей, но время оказывает влияние на наши лица в виде морщин, тонких линий, шрамов от угревой сыпи и грубой текстуры. К счастью, есть несколько хороших советов, которые вы можете использовать для борьбы с поврежденной кожей. Хотя невозможно восстановить идеально гладкую кожу, которая была у вас в детстве, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы получить гладкую кожу лица.

1. Будьте умны и защищайте свою кожу от ультрафиолетовых лучей, держитесь подальше от соляриев. Мощное влияние ультрафиолетового света разрушает коллаген и эластин, что способствует морщинам и провисанию. Сильное воздействие солнечных лучей также может стать причиной возникновения пигментных пятен, шероховатой текстуры и неравномерной пигментации кожи. Применяйте солнцезащитный крем широкого спектра защиты каждый раз, когда вы выходите на улицу, используйте широкополую шляпу и избегайте соляриев. Для дополнительной защиты не гуляйте с 10 до 16 часов, когда солнечные лучи самые сильные и самые вредные.

2. Бросьте курить. По последним данным, курение забирает необходимые для кожи питательные вещества и провоцирует сужение кровеносных сосудов, транспортирующих кислород к коже. Если вы бросите курить, то сможете предотвратить дальнейшее ухудшение ее состояния.

3. Ешьте меньше рафинированного сахара. Сахар провоцирует воспалительную реакцию в коже, которая вызывает жесткость коллагеновых и эластиновых волокон. Конечный результат — морщины, линии и дряблая кожа. Замените лимонад и конфеты на здоровую пищу, такую как вода, фрукты и орехи.

Многие из нас мечтают о рыжих лучах солнца, голубом небе, расписанном ватными облаками, теплых деньках, золотисто-алых закатах и нежных рассветах.

Лето не за горами, а мы по пути к нему стремимся привести себя в тонус и стать самыми красивыми. С чего же начать? Несколько слов о выборе маршрута красоты по дороге в лето.

Прежде всего, заботимся о коже. Подарите ей нежность и гладкость при помощи скраба. Вам понадобится смесь из оливкового масла и сахара, которую круговыми движениями при помощи махровой рукавицы втирают в тело. Особое внимание уделите локтям, коленям и стопам.

Обертывание водорослями придаст вашей кожи упругость. Приобретите водоросли, можно даже морскую капусту, целлофан и марлю. Приложите водоросли к проблемным зонам, предварительно замочив их минут на 10 в горячей воде.

Далее накройте места марлей и целлофаном. Пол часа такого обертывания обеспечат вашей коже антицеллюлитный эффект и придадут нежность.

При жирной коже помогут настои из зверобоя, березовых листьев, лопуха, белокопытника. Они окажут комплексное воздействие при протирании кожи утром и вечером.

Следы от прыщей поможет удалить маска из зеленой глины. Глину разводят в холодной воде до консистенции сметаны, добавляют несколько капель розмаринового эфирного масла и наносят на места, где остались следы от прыщей. Через 10 минут смывают теплой водой. Сделать таких масок надо четыре в течение дня. Повторяют процедуру через день.

Специальные маски хороши при наличии жировых отложений в области живота. Так хочется к лету быть подтянутой! Кофейная гуща с оливковым маслом и морская соль со сметаной станут прекрасным скрабом для вашей проблемной зоны. Можно использовать черную глину, предварительно разведенную водой, а также мед.

Шелковистые волосы вы получите путем применения маски из мякоти авокадо, которую перемешивают с медом, водкой и яичным желтком. Массу наносят на волосы, держат 30 минут, а затем смывают теплой водой. Вот и весь секрет.

Здоровый вид ногтям придаст медовая ванночка. Нагрейте на водяной бане смесь из меда, яйца и оливкового масла. Окуните ваши пальчики на 10 минут в полученную массу, смойте и смажьте питательным кремом.

Несложные процедуры помогут при ломкости ногтей. Полезна ванночка из трех ложек яблочного уксуса и растительного масла.

Если ногти слоятся, на помощь придут ванночки из морской соли без красящих добавок и ароматических средств. Можно втирать в основание ногтя оливковое и растительное масло. Результаты вас порадуют.

Красивого вида губ достичь несложно, используйте натуральный мед, который рекомендуется нанести на губки на 10 минут. Показаны для смягчения губ огуречный и морковный соки, сметана, творог.

Следите за своим рационом питания. Ешьте больше оранжевого. Большинство продуктов такого цвета низкокалорийны. Вот такая цветотерапия.

Согревайтесь чаем, про кофе забудьте. Кофеин способствует накоплению в организме жира. Вам это нужно?

Выпивайте больше жидкости. Высыпайтесь. Вечерами найдите себе какое-нибудь хобби, тогда ваши руки не будут тянуться за печенюшками и тому подобными вкусняшками.

Решите для себя, какой вы хотите быть и стремительно идите к своей цели по дороге в лето, королевой которого вы обязательно станете! Удачи!

Большая часть представительниц прекрасного пола рано или поздно сталкивается с проблемой лишнего веса и целлюлита. В первую очередь от негативных проявлений страдает область живота и талии, именно здесь предательски возникают "спасательный круг" и "апельсиновая корка". К сожалению, не каждая женщина имеет возможность регулярно посещать косметологические салоны и проводить дорогостоящие процедуры по удалению излишков жира, но отчаиваться не стоит, найдена альтернатива в виде домашнего обертывания...

Домашнее обертывание - шаг на пути к совершенству
При проведении домашних обертываний используются средства, созданные на основе природных компонентов, главный секрет уникальных материалов в том, что они активизируют процессы, происходящие в организме: улучшают обмен веществ, кровообращение, насыщают клетки кислородом, расщепляют жиры и выводят токсины.

В настоящее время в продаже представлен довольно большой выбор уже готовых к употреблению масок для обертывания, над созданием которых долгое время трудились специалисты. Представительнице прекрасного пола достаточно просто нанести "средство от целлюлита" на область живота и талии, обернуть проблемную зону целлофаном, укутаться шерстяным пледом или платком, чтобы эффект от обертывания был максимально высоким. Можно встретить не только антицеллюлитные маски для обертываний, но и антицеллюлитный кремы, гели, скрабы, но наиболее эффективны все-таки обертывания. Впрочем, для усиления действия обертываний, или при невозможности провести курс обертываний, эта косметика очень подходит.

Виды антицеллюлитного обертывания

Как правило, антицеллюлитные обертывания делаются с помощью специальных косметических составов, но их можно приготовить в домашних условиях с помощью природных компонентов, которые используются в быту.

Морская глина
Целебные свойства морской глины известны на протяжении многих столетий. Для домашнего обертывания достаточно приобрести в аптеке порошок глины, добавить немного воды и несколько капель эфирного масла.

Морские водоросли
Морские водоросли тоже реализуются через аптечную сеть, они разводятся теплой водой и наносятся на проблемные зоны.
Антицеллюлитное масло
Смешиваем лавандовое, лимонное и можжевеловое масла (по три капли), добавляем в основу из оливкового масла.

Мед
2 столовые ложки натурального меда, 4 капли эфирного масла апельсина немного подогреваются на огне (не слишком сильно, чтобы эфирные масла не улетучились, а мед не потерял свои целебные свойства).

Кофе
2:1:1 - кофейная гуща, мед, красный молотый перец. Состав смешивается и наносится на кожу (не беспокойтесь о том, что данное косметическое средство вызывает жжение, зато эффект отличный)

Парафанго (дары морских глубин)
Готовые маски реализуются в аптеках. Периодически используя данные природные материалы представительница прекрасного пола может быть уверена, что тонкая талия и лифтинг кожи живота ей обеспечены.

Технология проведения обертываний
Технология домашнего обертывания весьма проста, главное, следовать следующим рекомендациям:
- перед началом процедуры очистите кожу с помощью скраба;
- нанесите антицеллюлитный состав на проблемные зоны;
- снизу вверх оберните целлофаном, ширина которого не меньше 30 сантиметров (не слишком сильно, чтобы не нарушить естественный кровоток);
- заверните область живота и талии шерстяным пледом или платком;
- отдыхайте 30-40 минут, не стоит заиматься домашними делами, лучше полежать в полном покое;
- смойте состав для обертывания теплой водой;
- намажьте живот и талию антицеллюлитным кремом.
Процедуры антицеллюлитного обертывания следует проводить один раз в 2-3 дня (первые несколько сеансов можно делать ежедневно), общий курс составляет 10-15 сеансов, за это время появляется ощутимый результат.

Противопоказания и побочный эффект
Медики и косметологи утверждают, что антицеллюлитные обертывания в области талии и живота строго противопоказаны представительницам прекрасного пола, которые страдают от варикозного расширения вен, проблем с почками, сердечно-сосудистых заболеваний, а также женщинам, собирающимся стать матерями в самом ближайшем будущем.

Хочу быть красивой! Любая женщина мечтает об этом. И прикладывает для этого много усилий. Можно часами говорить обо всех процедурах и способах омоложения. Большой популярностью пользуются такие процедуры, как глиняные обертывания. Они помогают бороться с лишним весом и делают кожу женщин свежее и моложе.

Глиняные обертывания хороши тем, что их можно делать в домашних условиях. И стоит это совсем не дорого. Минимальный набор вещей для проведения процедуры

— целлофановая пленка;
— скраб для тела;
— голубая глина;
— теплые вещи из домашнего обихода (которые легко отстирать).

И, конечно же, свободное время.

Для начала нужно принять ванну с морской солью. Кожа после принятия ванны становится распаренной и через 15 минут ее можно обработать скрабом. Так убираются омертвевшие слои кожи. Голубую глину развести в теплой воде. Полученная масса должна напоминать густую сметану.

Нанести ее нужно на определенные участки кожи или на все тело, по необходимости, и обернуться в несколько слоев целлофановой пленки. Поначалу, могут возникнуть небольшие неудобства при выполнении процедуры, но, потом, появится необходимая сноровка и опыт.

Основная часть процедуры выполнена и можно одеть подготовленные теплые вещи. Очень полезно выполнить несколько физических упражнений. Это способствует процессу жиросжигания. Можно выпить чашечку любимого горячего чая. И, наконец, после всех процедур, в течение часа нужно принять душ и смыть с себя остатки глины. Душ рекомендуется принимать контрастный, для тонизирования кожи. Конечно, после первого обертывания видимых изменений не будет. Для этого нужно, как минимум, 10 процедур, а то и больше.

Процедура проводится три раза в неделю, с интервалом в два или три дня. Для уменьшения целлюлита рекомендуется добавлять в маску несколько капель апельсинового или мандаринового масла.

Глиняные обертывания очень хороший метод, который борется с лишним весом и улучшает качество кожи, но для него есть противопоказания. Например, высокое давление или варикозное расширение вен. Поэтому, перед процедурой, нужно посоветоваться с врачом.

Первое и пожалуй самое важное в нашей жизни - это питание.
С питания нужно начинать свой правильный уход за здоровьем, а следовательно и красотой.
Нужно употреблять в пищу те ингредиенты, которые помогают выглядеть лучше и здоровее.
Не употребляйте всякий пищевой мусор - сладости, фастфуд и газировки.
Начните свой день со стакана воды с ломтиком лимона, чайной ложечкой меда или куркумы - кому как нравится.
Можно разжевать чайную ложку семян льна и запить водой.
Самое простое и полезное для красоты и здоровья - это овсянка, на завтрак она и насытит и послужит "пылесосом" для уборки вашего организма.
За один день, кожа идеальной не станет, но со временем, уйдут высыпания, прыщи и наладится работа вашего желудка.
Отдайте предпочтение клетчатке, овощам и фруктам, крупам, рыбе и нежирному мясу.
Введите в свой рацион цветную и брюссельскую капусту, свежую зелень и спаржу, зеленый чай - продукты относящиеся к жиро сжигающим.
Обязательно добавьте к рациону грецкие орехи, арахис и миндаль.
Пропивайте курсы витаминов и минералов.
Посещайте хотя бы один раз в год терапевта, гинеколога и эндокринолога.
Идите в спортзал, займитесь плаванием, танцами - вы станете более стройной и изящной.
По утрам, применяйте холодные или прохладные обливания - бодрость и хорошее кровообращение вам обеспечены на весь день.
Кожа тела, чтобы быть ухоженной, увлажненной и гладкой, также нуждается в заботе и уходе.
Сауна и баня выведут накопившиеся токсины и шлаки, будут способствовать похудению, избавлению от отеков и общему улучшению общего вида.
После ванны или душа, наносите увлажняющий крем на все тело.
Применяйте обертывания, будь то в салоне, или дома - это поможет вам избавиться или уменьшить проявления целлюлита.
Ложитесь спать не позже десяти вечера - так до утра вы успеете отдохнуть и выспаться.
Избегайте стрессов и злобных и ворчливых людей.
Радуйтесь утреннему солнышку и разным мелочам в течение дня.
Любите себя, хвалите себя, улыбайтесь себе и людям.
Поощряйте и делайте маленькие подарочки себе любимой, за любые достижения и даже маленькие победы.
Соблюдая эти нехитрые правила, солнышко вашей красоты еще долго будет светить над вами.

В современном мире существует множество готовых косметических средств, среди которых каждая покупательница может выбрать подходящий именно ей вариант. Многие женщины, напротив, отдают предпочтение маскам домашнего приготовления, различающимся по структуре, назначению, интенсивности воздействия. Но универсальный набор правил их применения, приведенный в данной статье, станет хорошей опорой всем желающим сохранить молодость и красоту надолго.

Правила
1. При самостоятельном изготовлении обязательным является предварительное тестирование всех компонентов на предмет аллергии.
2. Выбор конкретного вида маски необходимо осуществлять в зависимости от типа дермы и времени года. В любой сезон для поддержания тонуса кожу полагается питать. Но в зимний период из-за постоянной борьбы с холодными температурами она особо остро нуждается в этом. Весна и лето - пора очищения и обеспечения защиты от ультрафиолетового лучения. Осень – время увлажнения и активного восстановления.
3. Рекомендуется для достижения более ощутимого результата оздоравливаться максимум дважды в неделю. Для ежедневного применения прекрасно подходят крем-маски – вреда они не принесут.
4. Все входящие в смесь компоненты должны смешиваться непосредственно перед использованием. В противном случае их полезные свойства будут потеряны.
5. Для удобства можно сначала собрать волосы, например, в шапочку, или закрепить специальной лентой. Нанесение лучше производить широкой кистью.
6. Накладывается маска плавными, легкими движениями снизу-вверх, начиная с шеи, но не затрагивая губы, участки вокруг глаз, в том числе веки.
7. Держать смесь оптимально в течение срока, указанного в рецепте, приняв горизонтальное положение и полностью расслабившись. Желательно при этом воздержаться от разговоров и совершения каких-либо действий. Несоблюдение инструкции грозит дерме раздражением.
8. Если структура какого-либо вещества предполагает постепенное затвердение, то перед смыванием стоит намочить лицо. Хорошо подойдет влажное махровое полотенце.
9. Масляные маски комфортнее убирать с помощью сухой салфетки.
10. Процедуру отбеливания рекомендовано оставить на вечер: после нее крайне нежелательно допускать контакта с прямыми солнечными лучами.
И напоследок: ошибочно полагать, что маски помогут омолодиться на десяток лет, причем в мгновение ока. Их основная функция – это замедление старения и поддержания здорового состояния кожи.

Каким образом мёд помогает при борьбе с проблемной кожей?
Тем, у кого существует такая проблема, как прыщи, можно самому изготовить маску для лица из натурального меда. Для изготовления такой маски Вам понадобиться следующее: одна маленькая ложка меда, от 3 до 5 капель воды (желательно очищенной) и три таблетки кислоты ацетилсалициловой.

Медовая маска: боремся с прыщиками!

Приступаем к изготовлению маски, сначала необходимо измельчить таблетки, потом смешать их с водой и добавить меда, не переусердствуйте, маска должна быть не густой, средней консистенции.
Теперь возьмите и тщательно нанесите полученную смесь на проблемные области, которые подвержены высыпанием прыщей, подержите маску около двадцати минут, смойте еле тепленькой водой.
Если у вас сильно стянуло кожу, необходимо помазать его любым кремом для лица, которым Вы пользуетесь. Не следует делать эту маску больше чем два раза в неделю, курс шесть недель, и вы увидите удивительный результат вашего преображения. Если захотите повторить процедуру, подождите четыре недели и преступайте снова. Запомните, чтобы результат был виден, пользуйтесь только натуральными ингредиентами.

Удваиваем усилия: мёд + лимон!

Еще одной из эффективных масок для проблемной кожи, можно считать с лимоном и медом.
Рецепт приготовления следующий: одна крупная ложка меда (только натурального), совсем чуть-чуть толокна и 10 капель сока лимонного. Для начала хорошо смешайте натуральный мед с выдавленным соком лимона и добавьте в смесь чуть-чуть толокна, перемешайте данную консистенцию. Ровными, неторопливыми движениями нанесите полученную массу и подержите 20 минут, затем смываем прохладной водой. После того как Вы очистили кожу, тем или иным способом, необходимо тонизировать кожу лица. Эта маска подходит как для склонной к жирности кожи, так и для нормальной.
Не следует также забывать о том, что лечение прыщей, как и любой другой болезни, лучше производить комплексными методами.
Если хотите, чтобы ваше личико сияло, то эта маска как раз отлично питает, улучшает цвет лица, подтягивая кожу, делая внешний вид свежее и прекраснее, особенно это важно для девушек и женщин, которые хотят все время выглядеть прекрасно и этой красотой радовать окружающих людей.

За своим телом обязательно нужно ухаживать, ведь кожа с годами стареет, появляются растяжки, она становится дряблой. Поскольку кожа тела толще, чем кожа на лице, применяются совсем другие средства, предназначенные именно для тела. Кожа после 35 лет теряет свою эластичность, начинается шелушение, поэтому уход в этот период становится более тщательным. Кожу надо беречь от ультрафиолетовых лучей. Стараться не выходить на улицу при сильном солнцепёке с 11 до 16 часов. Также противопоказан сильный загар.

Обязательно каждое утро начинать свой день с физкультуры, это усиливает кровообращение, соответственно идёт питание кожи, она начинает сиять и выглядеть молодо. После физических упражнений, обязательно нужно принять ванну для того, чтобы очистить кожу. Хорошо бодрит контрастный душ. Важно заканчивать именно прохладной водой, так как кожу сушит горячая вода. Также полезно делать пилинг кожи - это глубокое очищение, его проводят один раз в неделю. Он противопоказан тем, у кого есть воспаления либо ранки на коже. Есть рецепты всевозможных скрабов.
Один из рецептов скраба из мёда: возьмите мёд и соль морскую в одинаковом количестве. Перемешайте и равномерно массажными движениями намажьте всё тело, поры очищаются, из кожи выходят шлаки. Она впитывает полезные вещества мёда. После пилинга принять душ, промокнуть себя полотенцем. Нанести на кожу тела увлажнённые и питательные средства, в зависимости от типа кожи.

Если кожа сухая, использовать увлажняющий, жирный крем и масло. Диеты, медикаментозное лечение, солярий, курение - это всё негативно влияет на кожу. Для увлажнения кожи необходимо в рацион добавить побольше жиров, витаминов Е, В, А. Очень сушат кожу мыло и гели, поэтому стоит правильно подбирать косметику для сухой кожи.

Жирную кожу тела обязательно надо тонизировать. Для этого подойдут лосьоны, тоники. Полезно протирать кожу отварами череды, ромашки, женьшеня. Они обладают противовоспалительным эффектом.

При комбинированной коже тяжелее справиться с уходом. Так как на некоторых участках тела она разная. Больше всего это проявляется у молодых девушек и женщин. Очень полезна при смешанной коже маска из мёда и творога. Перемешать 2 чайные ложки творога, и 6 чайных ложек мёда. Нанести на лицо, подержать около 20 минут, снять ватным диском, смоченным в прохладном молоке.

Тщательней заботьтесь о вашей кожи, и вы будете всегда красивы и молоды!

Чтобы всегда оставаться красивой и ухоженной, очень важно регулярно заботиться о состоянии здоровья кожи. Очень часто на посещение салонов красоты нам не хватает времени, но это не значит, что за кожей следует переставать ухаживать. В домашних условиях можно делать хорошие маски для лица, которые по качеству не будут уступать профессиональным маскам. Особенно наша кожа нуждается в уходе в зимнее и осеннее время года. В эти серые и унылые периоды цвет лица также становится более блёклым и тусклым.

Побалуйте свою кожу лимонной маской, которая подарит ей здоровый, сияющий и ухоженный вид, удалив с кожи все имеющиеся загрязнения. Делать лимонную маску рекомендуется один раз в неделю для повышения тонуса кожи.

Лимонная маска обладает чудесными свойствами благодаря содержащемуся с ней витамину С и цитрусовой кислоте, обладающей хорошими вяжущими и очищающими свойствами. Очищающая маска на основе лимона хорошо справляется с очищением кожи, обладает замечательным подсушивающим эффектом и осветляет пигментные пятна.

Для приготовления маски на основе лимона возьмите две столовые ложки сока лимона и добавьте к нему две столовые ложки натурального мёда. Смешав ингредиенты, добавьте в смесь 3 чайные ложки белого натурального йогурта. Если под рукой нет йогурта, заменить его можно сметаной. Также в маску необходимо добавить один яичный белок. Все ингредиенты тщательно перемешайте, чтобы у вас получилась однородная масса, по своему составу напоминающая крем.

Очистите лицо от макияжа и сполосните его тёплой водой. Лимонную маску наносят на сухое лицо лёгкими и массирующими движениями. Маску рекомендуется держать на коже не более двадцати минут, после чего её следует удалить, используя ватные тампоны, предварительно смоченные в тёплой воде.

Из-за всего перечисленного, происходят проблемы, которое являются видимыми для окружающих на лице. Чтобы такого не наблюдалось, необходим тщательный и комплексный уход.

Прежде, чем начать какие-либо процедуры, следует узнать свой тип кожи. Проще всего, это сделать у врача-косметолога. Но можно и определить самостоятельно, опираясь на определенные признаки.

1)Сухой тип характеризует стянутость, суженость пор и появлением небольших морщинок, появлением раннего старения клеток кожи.
2) Жирный тип имеет расширенные поры, имеется жирный блеск и более склонна к различным высыпаниям.
3) Нормальный тип кожи по сравнению с сухой и жирной, характеризуется тем, что не имеет всех этих недостатков, которые есть у жирного и сухого типа.
4) Комбинированная- это когда на одном участке лица может быть сухая кожа, а на другом жирная. Данный тип кожи является довольно редким, однако наблюдается у большинства женщин. И является сложным в уходе.
5) Чувствительная представляет собой активно выраженную реакцию на различного рода воздействия(внешние и внутренние).

Уход лица является обязательным для любой женщины, вне зависимости от возраста. И должен состоять из нескольких этапов: умывание, очищающие маски, тонизирование и увлажнение.

Каждый из этих этапов можно осуществить в домашних условиях:

1)Умывание
Отличным способом для умывания может служить растительное масло. Все что необходимо, немного нагреть его и аккуратно нанести на лицо. Растительное масло не только очистит лицо, но и сделает его более мягким и увлажненным.

2) Очищающие маски
Все что необходимо для ее приготовления это: овсянка, вода и лимон. Запариваем овсянку горячей водой и оставляем на минут 6-8, пока хлопья не набухнут. Добавляем сок лимона в овсянку и размешиваем. Далее полученную смесь лучше остудить, чтобы нанесение было не обжигающим. Данный вариант маски отлично подойдет для жирной кожи и избавит от пор на лице. Для сухой и комбинированной можно использовать также, только без добавления сока лимона.

3)Тонизирование
Каждое утро делать массаж кубикам льда, это позволит улучшить кровообращение. Кожа станет более упругой и свежей. Также можно заварить отвары из ромашки, календулы, шалфея и других трав.

4) Увлажнение
Отлично подойдут маски для лица. Для одной из них необходимо: сок алое и мед. Пытаемся извлечь из спелого листа сок алое и добавляем ложку меда и все перемешиваем в блендере. Наносим на лицо и оставляем так на несколько минут. После чего излишки убираем водой.

Таким образом, не обязательно иметь миллионы баночек для ухода за кожей лица. Достаточно знать, что в домашних условиях уход ничуть не хуже чем у профессионалов.

Во-первых, определи свой фототип. Светлой, тонкой, с розовым подтоном кожей обладают блондинки, рыжие и светло-русые девушки. Такая кожа быстро обгорает на солнце, становясь красной, но загар к ней почти не пристает. Если ты относишься к этому типу, то лучше забудь о полуденном солнце — минусов будет больше, чем плюсов. Да и выгода сомнительная — загоришь максимум до светло-коричневого цвета. Если же у тебя смуглая кожа или кожа имеет желтый подтон, а ты сама — темноволосая красавица, то добиться кофейного и шоколадного загара не составит большого труда.

Тип кожи определили. Настало время подготовки. Не позже, чем за неделю солнечных ванн обработай тело скрабом и удали лишние волосы. Кожа, очищенная от омертвевших клеток и растительности, как хорошая база под макияж. Загар ляжет ровнее и дольше продержится.

Перед пляжным сезоном запасись защитными средствами. Известно, что солнечные лучи сушат кожу, а это приводит к быстрому старению и образованию морщин. Тебе понадобится крем для загара с защитой от А- и В-лучей. В-лучи вызывают ожоги кожи, а А-лучи проникают вглубь покрова, разрушая коллагеновые волокна и изменяя строение клеток. Непосредственно фактор защиты определяется по твоему фототипу.

После солнечных ванн кожа лишается огромного количества жидкости — не забывай об этом. А значит, необходим лосьон или увлажняющий крем, который восполнит недостаток воды и питательных веществ.

Первый сеанс загара должен длиться не более 15 минут. В дальнейшем увеличивай время на 5 минут. Отдых ограничен стандартными двумя неделями? Значит, неплохо перед началом отпуска посетить солярий.

Быстро — не значит хорошо. Оптимальное время для ровного загара — до 11 и после 16 часов. Да, в полдень загар ляжет быстрее, но стоит ли подвергать себя опасности? В пик солнечной активности лучи агрессивно влияют на кожу, она сгорает в буквальном смысле. О каком ровном загаре может идти речь, если вместо гладкой, мягкой кожи — пепелище?

Проблема «пятнистого» загара часто возникает из-за несоблюдения правил безопасности. Не пользуйся скрабами и пилингами в период получения загара. А если ты не просто лежишь на песочке, но еще и плещешься в водоеме, тщательно вытирай кожу полотенцем после каждого купания. Капли воды на солнце принимают роль мини-линз, из-за чего возникают микро-ожоги.

Не забывай и о правильном питании. Витамины, содержащиеся в определенных продуктах, помогают коже ухватить и задержать загар. Разнообразь рацион морковью, абрикосами, персиками, дыней, шпинатом, брокколи, арбузом. Помимо прочего, эти продукты насытят кожу витаминами и сыграют не последнюю роль в похудении (если для тебя это важно). Приятного тебе отдыха!

С течением лет кожа на лице претерпевает серьезные изменения. Одна из причин изменений овала лица — это потеря упругости кожи. Можно принять возрастные изменения и ничего не делать, а можно узнать, как ухаживать за кожей, восстановить тонус и эластичность кожных покровов.

Очищение, как основа красивой кожи

Тонус кожи, в том числе, зависит от ее гладкости. С годами коже все труднее самоочищаться после обновления. На ощупь такая кожа бугристая, негладкая. Поверхность кожи требует обязательного очищения 1 раз в неделю для дальнейшего эффективного ухода и процедур. Без очищения любые дальнейшие воздействия на кожу такие, как питание и увлажнение, будут бесполезны. На неухоженную кожу декоративная косметика будет неровно ложиться и плохо на ней смотреться. Очищение лица - важный первый этап, с которого можно начать ухаживать за кожей лица, когда в силу возраста требуется более тщательный уход.

Как очистить зрелую кожу скрабом?

Перед очищением лицо распаривают. Для этого используют травяные ванночки с высушенной ромашкой, календулой и другими травами. Травы заливают горячей водой. Лицо располагают над ванночкой, накрывают голову полотенцем. Дышать нужно осторожно, не обжигаясь. Вода не должна быть очень горячей. Процедура распаривания длится не более 2-3 минут. Распаривание и очищение скрабом подходит не для любой кожи. Будет полезной консультация дерматолога.
После распаривания лицо и шею промокают полотенцем. Растирать лицо опасно. На распаренное лицо наносят легкий скраб. Возможно применение и других современных средств: пилинг или скатка. Мягкими и осторожными движениями очищающее средство распределяют по лицу, шее и массируют, очищая кожу. Для лица и шеи используют максимально нежную консистенцию скраба. Чем тоньше кожа, тем нежнее выбирается средство для очищения, тем меньше в нем должно быть натуральных очищающих ингредиентов. Они могут поранить кожу.
После 5-7 минут массажа, скраб осторожно смывают с лица и шеи салфеткой. Кожа очищена и дышит. Проводя подушечками пальцев по коже, можно почувствовать гладкость и упругость кожи.

Как ухаживать за кожей лица после очищения?

После процедуры очистки кожу увлажняют, питают, накладывают маски, массируют для улучшения контура и овала лица. Кожа максимально подготовлена для дальнейших манипуляций, а их необходимость и выбор зависит от состояния кожи, а также возраста.

Ввиду женских особенностей многие женщины страдают от лишнего жира в определенных местах. Так, в результате женской физиологии, большинство представительниц слабого пола вынуждены всю жизнь бороться с ненавистным жиром внизу живота, в боках, бедрах, ягодицах. Конечно, существует множество современных способов борьбы с лишним жиром в проблемных местах.

К таким способам относятся пластическая хирургия, множество специальных современных диет, упражнения, тренажеры и т. д. Но не каждая из нас готова лечь под нож ради тонкой талии или идти на другие жертвы.
Естественно, если проблема уже существует, то сама по себе она не уйдет - лишний жир на животе не растворится от нечего не делания. Наберитесь терпения для достижения ваших целей. Вам понадобится некоторое время, чтобы убрать лишний жир с живота. Если вы уже придерживаетесь определенной диеты или питаетесь правильно, к этому вы выполняете физическую нагрузку, лишний жир на животе так и не уходит, то вам необходимо знать и придерживаться некоторых хитростей, которые вам помогут с сжиганием жира на животе.

Итак, что необходимо делать, чтобы убрать лишний жир с живота?

Совсем не обязательно строго после 18: 00 морить свой организм голодом. Напротив, голодая, вы подвергаете свой организм лишнему стрессу. Конечно, это отразится в первую очередь на размеры живота. Достаточно не есть хотя бы за 3 часа до сна, а спать ложитесь с небольшим чувством голода.

Не сокращайте свои порции до минимума резко. Опять же, это грозит лишним и ненужным стрессом для вашего организма. Постепенно уменьшайте порции. Например, сегодня съешьте на одну ложку меньше, завтра - уже на две. В результате вы должны дойти до оптимальной порции - размером с ладонь.

Не переедайте. Во-первых, от переедания, естественно, желудок растягивается, от чего хочется еще сильнее кушать. После каждого приема пищи вы должны чувствовать себя легко.

Включите в ваши физические упражнения аэробную нагрузку. Аэробика отлично борется с жиром. Добавьте в вашу тренировку упражнения со скакалкой, бег, или другие упражнения в зависимости от ваших возможностей.
Чтобы убрать лишний жир с живота, необходимо в первую очередь очистить организм. Кушайте меньше, но отдавайте предпочтение качественной пищи.

Если вы не можете обойтись без сладкого, к тому женщине сладкое просто необходимо потреблять, то совсем не обязательно от него полностью отказываться. В первой половине дня обмен веществ в организме достаточно быстрый, вот и старайтесь сладкое съедать до 12 часов дня. Перед сном не следует выпивать много жидкости.

Не потребляйте жиры в сочетании с углеводами (пирожные, бутерброды в виде хлеба с маслом и т. п.). Это сочетание самое опасное для фигуры. Все съеденное в таком сочетании сразу откладывается про запас все в те же проблемные места.

Для борьбы с жиром необходим массаж. Даже самомассаж проблемных мест может быть довольно эффективным.
Постарайтесь включить в тренировку силовые нагрузки, которые приводят в тонус мышцы и кожу.

Если у вас после соблюдения всех правил получилось достигнуть целей, то не стоит расстраиваться, если кожа немного обвисла. Это нормальное явление. Со временем она подтянется, а вы можете только поспособствовать ускорению этого процесса с помощью подтягивающих масок.

Ну а если, результатов пока не видно, то не отчаивайтесь. Главное - это не опускайте руки. Продолжайте бороться с лишним жиром. Ведь он к вам пришел не за один день. И за один день от него не избавится. Не отчаивайтесь и продолжайте заниматься!

Апельсиновая корка – проблема современной девушки в 21 веке. Многие представительницы прекрасного пола стараются побороть эту напасть, но далеко не каждой это удается. Есть много причин появления неровностей на коже. Одной из них является неправильное питание. Другие варианты: сидячий образ или большое потребление сладкого, которое оседает жировыми отложениями на боках и животе, а также на бедрах в виде той самой апельсиновой корки.
Один из самых простых, но в то же время действенных способов, которые помогают бороться с неровностями на теле – жиросжигающие обертывания. Для достижения лучшего результата, обертывания пищевой пленкой проводятся 1-2 раза в неделю. Предварительно необходимо ознакомиться с противопоказаниями.
Есть несколько самых распространенных типов обертывания: с глиной, уксусом или медовое. Верхушку первенства удерживает медовое обертывание, которое, помимо устранения целлюлита, помогает убрать растяжки и повысить упругость кожи.

Как выполнять процедуру дома

Для новичков не составит труда в домашних условиях провести антицеллюлитное обертывание. Понадобится пищевая пленка, основа для обертывания и что-то теплое, чтоб тело в это время прогревалось.
Предварительно кожа подготавливается к процедуре, для этого делают легкий массаж или пилинг. На очищенную поверхность наносят готовую смесь, медовую, к примеру, и обматывают проблемные участки пищевой пленкой.
Для приготовления медовой смеси понадобится мед и любое масло: апельсиновое, кипарисовое, бергамотовое или лимонное. Мед предварительно нужно растопить, чтоб он был жидкий и податливый. К нему добавить масло и тщательно размешать до однородной массы. Медовая смесь готова к нанесению.
Поверх пленки следует надеть любую теплую вещь: халат, пижаму или вязаный костюм, чтобы тело дополнительно прогревалось и максимально впитывало полезные вещества. Пленку с медом или глиной выдерживают на теле до 1 часа, после снимают и смывают.
После обертывания хорошо принять контрастный душ, а после нанести на кожу антицеллюлитный крем. Именно после процедуры подобного рода крема максимально полезны и эффективны для проблемной кожи.
Максимальный результат после обертываний достигает после курса из 6-8 процедур. Только регулярное применение дает нужный эффект, который заметен визуально.
Антицеллюлитные обертывания подтягивают дряхлую кожу, делают ее упругой и более бархатистой на вид. Идеально подходит тем, кто имеет проблемы с апельсиновой коркой и растяжки на теле.

Для того чтобы наслаждаться гладкой, приятной на ощупь и, главное, здоровой кожей, необходимо позаботиться о правильном уходе за ней. Сахарный пилинг может быть полезен.

Сахарный пилинг: что это?
Пилинг очень часто недооценивают и упускают из виду этап ухода за телом. Этот вид лечения позволяет удалить с поверхности кожи отмершие, застойные клетки эпидермиса. Сахарный пилинг – один из механических пилингов, который можно проводить как в салоне красоты, так и в домашних условиях. Основным абразивным компонентом является сахар.

Почему стоит обратиться к сахарному пилингу?
Сахарный пилинг – косметическое средство, к которому обязательно стоит обратиться в домашних условиях. Этот сладкий продукт отлично подходит для вашего тела и в то же время является способом успокоить ваши чувства после долгого дня. Более того, сахарный пилинг прекрасно работает на любом участке тела — его можно использовать как на лице, так и на ногах.

Особенно рекомендуется людям с жирной кожей и склонным к появлению черных точек. Зернистость сахара в таких продуктах играет неоценимую роль. Благодаря ему это один из самых интенсивных пилингов. Это приводит к лучшей стимуляции кровообращения и, следовательно, к его насыщению кислородом и питанию. Сахарный пилинг также обеспечивает более глубокое очищение кожи лица и способствует выравниванию ее цвета.

Высокая интенсивность такого пилинга также чрезвычайно полезна при уходе за участками тела, покрытыми более толстой кожей. Так что это будет хороший выбор, например, для ног - не только для удаления старой кожи, но и для борьбы с проблемой вросших волос после бритья. Сахарный пилинг следует использовать и на бедрах как вспомогательное средство в борьбе с целлюлитом . Он также хорошо подойдет для ухода за спиной, особенно если вы хотите избавиться от прыщей.

Как использовать сахарный пилинг?
Сахарный пилинг тела можно проводить двумя способами: сухим или влажным. Многое зависит от того, какой эффект вы хотите получить. Нанесение этого вида косметики на сухое тело обеспечит более сильный отшелушивающий эффект. Увлажнение тела перед применением сахарного пилинга сделает процедуру более щадящей. Так что прежде чем приступить к уходу за ним, подумайте, что именно вам нужно в данный момент.

Как именно сделать пилинг? Возьмите немного косметического средства на руку, а затем нанесите его на часть тела, подвергающуюся лечению. Однако не распределяйте его хаотично — выбирайте круговые движения рук по часовой стрелке. Также помните, что движения всегда должны совершаться по направлению к сердцу. Поэтому, если вы делаете пилинг, например, на нижней конечности, начните с голени и постепенно двигайтесь вверх к бедру. Повторяйте движения, пока не почувствуете, что сахар полностью растворился под рукой.

Чтобы сохранить кожу в красивом, гладком состоянии, пилинг следует делать систематически. Используйте его 1-2 раза в неделю. Однако не превышайте это количество, потому что это интенсивная процедура, и кожа должна иметь время для регенерации. Чрезмерное отшелушивание кожи пилингом может иметь эффект, противоположный ожидаемому.

Причины отёков под глазами

Жидкость в тканях может скапливаться вследствие разных заболеваний: от аллергии до гипертонии. Об этом свидетельствует частое проявление отёков. При регулярном появлении припухлостей следует обратиться за медицинской помощью.

Если отёки появляются неожиданно и не систематически, то справиться с ними можно самостоятельно в домашних условиях. Основные «безобидные» причины отёков под глазами:

• употребление большого количества жидкости перед сном;
• переедание солёной пищей за ужином;
• сон в душной комнате.

Первые действия при отёках

Когда собственное отражение в зеркале после пробуждения настораживает припухлостями под глазами, тогда можно предпринять следующие меры:

• умыться холодной водой и проветрить комнату;
• выполнить лёгкий массаж пальцами: от подбородка и носа к вискам, по участкам за ушами, опускаясь вниз до шеи;
• смочить полотенце холодной водой и легко похлопать им по лицу;
• умыться кубиками льда. Лучше использовать заранее приготовленный лёд для лица;
• сделать компресс, применяя пакетики зелёного чая. Они запариваются в кипятке и после остужения в холодильнике накладываются на веки. Выдерживать 10-15 минут. Альтернативой являются охлаждённые кружочки огурцов, ломтики картофеля или холодный металлический предмет.

Избавиться от досадных отёков помогает утренняя зарядка: вращения головой, наклоны и прыжки. Активные движения способствуют оттоку лимфы.

Важно: во избежание застоя жидкости в организме необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в сутки и прекратить употребление жидкости за 2 часа до сна.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Проще предупредить проблему, чем бороться с её последствиями. Ежедневный лимфодренажный массаж в домашних условиях способствует поддержанию привычного и здорового состояния лица. Последовательность выполнения лимфодренажного массажа лица:

1. Разогреть руки, потирая ладони. Одновременно сделать по несколько наклонов и вращений головой в разные стороны.
2. Руками растереть воротниковую зону и помассировать круговыми движениями зону от висков к макушке.
3. Нанести на лицо и шею питательный крем или массажное масло. Массировать ладонями по направлению ото рта к ушам. Места смыкания челюстей массируются с особой тщательностью.
4. Положить ладони над бровями. С незначительным нажатием массажировать область от середины лба до ушей.
5. Указательными пальцами пройтись круговыми движениями от ноздрей до области внутренних уголков глаз.
6. Закрыть глаза и положить указательные пальцы на верхние веко, а средний палец – на нижние. Несколько раз направлять взгляд вверх-вниз.

После завершения лимфодренажного массажа усилить эффект можно с помощью масок.

Маски с эффектом лифтинга

Чтобы закрепить действенность массажа, полезно применять маски с эффектом лифтинга, которые не сложно делать в домашних условиях.

Яблочно-картофельная маска. Для приготовления понадобятся яблоко и картофелина. Готовится маска достаточно просто. Отвариваются яблоко и картофель в мундире. Очищаются от кожуры и разминаются в пюре. Массу наносят на очищенное лицо, выдерживают в течение 20 минут, а после смывают теплой водой.

Белковая маска. Яичный белок отделить от желтка и добавить муку до получения негустой кашицы. Наносится на лицо и выдерживается 15 минут.

Медово-желатиновая маска. Для приготовления маски необходимо подготовить: желатин – 3 ч. ложки; молоко – 3 ст. ложки; мёд – 3 ч. ложки; глицерин – 2 ч. ложки. Желатин заливается молоком до набухания. Ставится на водяную баню до растворения желатина, но смесь не должна закипеть. Подмешивается мёд и глицерин. Тёплая смесь наносится на лицо кисточкой несколькими слоями. Интервал до нанесения очередного слоя – 2 минуты. Выдерживается 15 минут, а после смывается тёплой водой.

Следует отметить, что лучше предупредить отёки под глазами, чем бороться с ними после появления.

Первыми признаками старения кожи, является отнюдь не появление морщин, а потеря упругости. Мимические морщинки есть даже у маленьких детей. Но это не значит, что у них запущен процесс старения. Кожный покров формируется до 20 лет, после 25 запускается процесс увядания. Полное обновление верхнего слоя кожи, так называемого эпидермиса, у молодого организма занимает 21 день. С возрастом эта цифра увеличивается.

Самыми заметными "звоночками" к действию являются:

1. Опущение овала лица – иначе говоря, птоз.
2. Изменение цвета кожи.
3. Повышение пористости.

Разберем подробнее, что к этому приводит и как предотвратить возможные последствия.

Все знают, что за молодость кожи отвечают белки – коллаген и эластин. При ненадлежащем уходе они теряют тонус, и экология больших городов этому активно способствует. Наверняка, вам неоднократно приходилось слышать о свободных радикалах. Это не какие-то чужеродные частицы, попадающие из вне. А вполне себе наши соединения, преобразованные под действием внешних факторов, таких как: солнце, выхлопные газы и вредные выбросы, в окружающую среду, фабрик и заводов.

Свободные радикалы являются активными частицами. Они бомбардируют соседние молекулы, которые в свою очередь превращаются в свободные радикалы. Таким образом разрушаются коллаген и эластин, которые поддерживают мышечный каркас. Мышцы провисают и тянут за собой веки, щеки, подбородок.

В борьбе со свободными радикалами помогут антиоксиданты. Самыми популярными, являются витамины А, Е и С, которые активно добавляют в сыворотки и крема производители косметической продукции. Чтобы избежать появления свободных радикалов, нужны средства с SPF-фильтрами. Так как солнечная радиация активнее всего способствует их появлению.

Что касается изменения цвета кожи, то, как говорилось ранее, с возрастом замедляется процесс обновления. Отшелушивание мертвых клеток уже не может протекать без посторонней помощи. И если не использовать дополнительные средства с отшелушивающим эффектом (скрабы, пилинги, щетки), мертвые клетки будут забиваться в поры и препятствовать питанию молодняка. Цвет кожи потускнеет.

Пористость кожи, тоже зависит от тонуса. С возрастом клеткам становится труднее вырабатывать вещества, необходимые для нормального функционирования. В таком случае кожу необходимо подпитывать из вне.

Исходя из всего перечисленного, становится понятно, что при должном уходе, можно надолго сохранить молодость и красоту кожи.

Мы с нетерпением ждем лето и хотим открыть свое тело ласковым лучам солнца, чтобы потом любоваться в зеркале ровным загаром на коже. Но чтобы первые солнечные ванны не обернулись проблемой, а загар был действительно красивым, кожу к нему необходимо подготовить.

Зачем нужна подготовка к загару
Дело в том, что большую часть года наше тело, спрятанное за несколькими слоями одежды, не дышит и не получает такое необходимое ему ультрафиолетовое излучение.Осенью и весной авитаминоз отражается на состоянии кожи. Поэтому к началу лета она обычно истонченная, сухая и бледная. Интенсивное воздействие солнечных лучей может травмировать неподготовленную кожу, оставить на ней ожоги и воспаления.

Этапы подготовки к сеансам загара
Залогом успешной подготовки тела и кожи к пляжному сезону является в первую очередь правильное питание и поддержание водно-солевого баланса организма . Утро необходимо начинать со стакана минеральной воды. Но некоторые косметологические процедуры дома провести необходимо.

Глубокое очищение скрабом
Перед применением скрабирующего средства необходимо принять душ. Неплохо очищают тело и имеют ненавязчивые запахи гели для душа Palmolive серии Thermal Spa, их можно использовать ежедневно.
Практически каждая косметологическая компания имеет в своей линейке продукции скраб для тела. Для подготовки кожи к загару отлично подходит средство «Naturell» с мелкими скрабирующими частицами. Он оказывает мягкое очищающее воздействие, но не травмирует, не вызывает раздражений. Выпускается скраб с экстрактом алоэ или шиповником в объемных банках. Расход средства минимальный благодаря его легкой текстуре. Этот скраб можно смешивать с кофейной гущей, эфирными маслами и антицеллюлитными средствами.
Скрабы с солью использовать не рекомендуется. Они неприятно царапают кожу.
Для усиления эффекта скраб на тело стоит наносить с помощью специальной массажной перчатки.
Для пилинга лица можно выбрать скраб с полимерами, которые обеспечивают мягкое и деликатное очищение. Но для тела такие средства малоэффективные.
Пилинг тела с помощью скраба рекомендуется проводить раз в неделю, но за месяц до поездки на море, например, можно делать это через один-два дня.

Увлажняющие процедуры
Чтобы кожа не была пересушенной после принятия душа и пилинга, следует увлажнять ее молочком. Можно использовать недорогое средство от компании Сто Рецептов Красоты «Мед и молоко» . Оно достаточно быстро впитывается и очень приятно пахнет.

Защита от солнца
Солнце необходимо для выработки в организме человека витамина D, общего оздоровления и поднятия иммунитета. Но длительное пребывание под палящими лучами может закончится как минимум ожогами. Особые проблемы с этим испытывают белокожие, голубоглазые и светловолосые люди. У них часто ни о каком загаре речь не идет вообще. Поэтому на море, например, рекомендуется загорать, защищая клетки кожи от негативного влияния солнечного излучения. Для этого понадобятся средства с SPF (солнцезащитным фактором). Показатель защиты для нормальной кожи должен быть от 15 до 30, для тонкой и чувствительной – еще выше.

Идеальный загар надолго
На подготовленную кожу загар ляжет ровно и красиво!
Очищенная, увлажненная и подпитанная витаминами изнутри кожа лица и тела обретет приятный бронзовый оттенок к концу пляжного сезона и сохранит его до глубокой осени. Но злоупотреблять солнечными ваннами не рекомендуется. Необходимо прислушиваться к собственным ощущениям, при первых признаках перегрева, жжении кожи, необходимо приостановить пребывание на солнце.

Теплые месяцы — испытание для кожи. Мы хотим, чтобы она отлично выглядела. В этот сезон девушки ходят в шортах, коротком платье или купальнике. Жара и кондиционирование воздуха делают кожу восприимчивой к повреждениям и процессу старения. Как ухаживать за кожей летом?

Уход за кожей летом

Увлажнение - это абсолютная основа. Среди доступных косметических средств для тела выбирайте бальзамы, масла, масла, обладающие увлажняющим эффектом. Ценные ингредиенты, к которым стоит обратиться - гиалуроновая кислота, алоэ вера, керамиды, жирные кислоты, силиконовые масла, растительные воски. Используйте выбранные продукты после пребывания на солнце.

Защита от ультрафиолета

Загорелая кожа выглядит красиво. Тело становится визуально стройнее, недостатки не так заметны. Кремы и лосьоны с формулой SPF - абсолютный must have в летний сезон. Никогда не подвергайте свое тело воздействию прямых солнечных лучей без защиты. Если вы заботитесь о быстром загаре, выбирайте автозагар или бронзирующие лосьоны с более мягким эффектом. Кроме того, позаботьтесь о своей естественной защите от солнца, укрепив микробиом кожи.

Пилинг-эксфолиация не только позволит избавиться от ороговевшего эпидермиса, но и улучшить действие увлажняющих средств. Регулярно выполняйте скраб всего тела, который подготовит кожу к использованию ухаживающих косметических средств. Массаж частицами, входящими в состав пилинга, будет стимулировать кровообращение и питать каждую клеточку вашей кожи. Если ваша кожа чувствительна, вы можете выбрать энзимный пилинг. Он имеет гладкую консистенцию.

Летний уход за кожей лица

Лицо, как и все остальное тело, также требует увлажнения, защиты от солнца. Требуется ограниченное использование декоративной косметики и тщательное умывание. Наносите модный ненавязчивый макияж летом. Выровняйте свой загорелый тон кожи с помощью BB-крема. На каждый день должно быть достаточно подчеркнутых бровей и накрашенных ресниц.

Также важно тщательно чистить лицо. Всегда начинайте со снятия макияжа специальным средством, а затем умывайтесь косметикой, соответствующей вашему типу кожи. Делайте пилинг 1-2 раза в неделю. После умывания протрите лицо тоником. Только на такую подготовленную кожу можно наносить увлажняющие косметические средства, сыворотку, крем, крем для глаз.

Для многих уже давно не секрет, что питание, образ жизни и уровень активности отражается, в первую очередь, на коже. Кожа тела — первый индикатор, на который стоит обратить внимание, когда что-то идёт не так. И она требует ухода и заботы так же, как волосы, ногти, зубы и кожа лица.

Тело нуждается в пилингах и скрабах. Средства должны содержать абразивные частички более крупного размера и степени плотности, чем для нежной кожи лица, и применяться регулярно, особенно в зоне ягодиц и ног. Массаж с качественным скрабом не только отшелушивает ороговевшие частицы и обновляет кожу; также он разравнивает и улучшает её цвет, борется с «апельсиновой коркой» и целлюлитом. Пилинги с кофейной гущей отлично подходят для этих целей. Молотый кофе обладает достаточным уровнем абразивности, кроме того, эфирные масла в нём подтягивают и освежают кожу, а также дарят тонкий кофейный аромат. Скрабы с мёдом и сахаром также популярны среди женщин; сахарный песок прекрасно помогает бороться с вросшими волосками.

Сухая щетка — отличное решение. Дренажная щетка с натуральной щетиной поможет сделать тело упругим, разогнать лимфу, улучшить кровообращение, заставляет кожу дышать. Регулярный массаж брашингом очень эффективен. Помимо заметного разглаживающего действия, которое сухая щетка оказывает на кожу тела, она также способствует спадению отёков.

Полезны для тела и обёртывания глиной или мёдом с эфирными маслами; лучше всего подойдут цитрусовые масла. Добавлять их в смесь для процедуры нужно совсем немного, чтобы не получить ожогов и избежать неприятных ощущений. Увеличить эффект от обёртываний с маслами можно, если поверх надеть тёплую домашнюю одежду. Такой уход удобно производить в домашних условиях.

Не стоит забывать также о коже стоп. Обработку пемзой или специальной тёркой необходимо включить в каждый поход в ванную, кроме того, ноги нужно увлажнять кремами повышенной питательности. Такой комплексный и внимательный подход избавит от микротрещин в будущем.

Кожа тела требует увлажнения и питания каждый день. Лосьоны и муссы после душа помогут сделать кожу матовой и эластичной, смягчат и успокоят раздражения, уберут чувство стянутости. Особенно важно не забывать про эти средства в летний сезон, когда кожа подвержена воздействию солнечных лучей. Солнцезащитные кремы с оптимальным уровнем SPF уберегут тело, а употребление тыквенного масла повысит регенерацию клеток и сделает загар ровным.

Мало кто задумывается над тем, что наша кожа является самым большим по площади органом тела. И ее состояние - первое, на что обращают внимание окружающие. Цвет кожного покрова, количество морщин и складок - все это как лакмусовая бумажка, отражающая образ жизни, привычки, характер и то, насколько часто мы посещаем косметолога для ухода за собой.

Любая женщина стремится сохранять кожу в идеальном состоянии. По-настоящему эффективно это можно сделать с помощью особых процедур. В молодом возрасте бывает достаточно кремов и освежающих масок из подручных ингредиентов. После 25, когда запускаются механизмы общего увядания организма, эпидермису нужна более интенсивная поддержка и забота.

Фруктовый пилинг - там процедура, с которой целесообразно начинать борьбу со старением. Она помогает убрать неровности кожи и морщинки, глубоко очистить поры, заметно освежить лицо и тело, повысив тонус верхних и средних слоев дермы. Название процедуры впрямую указывает на состав вещества, с помощью которого делают пилинг. Это фруктовые кислоты.

Об их чудесном влиянии на качество кожи было известно еще древним египтянкам, которые в поисках простых средств для поддержания своей красоты зачастую делали потрясающие косметологические открытия. Так получилось и с фруктовым пилингом: девушки обратили внимание, что маски из забродившего винограда, прокисшего молока или цитрусового сока оказывают на кожу глубокое очищающее и омолаживающее действие.

Современные ученые пошли дальше и установили, что многие кислоты, содержащиеся в ягодах, фруктах и кисломолочных продуктах, положительно влияют на клетки: стимулируют их обновление, способствуют регенерации тканей. Так, лимонная кислота, будучи мощным источником антиоксидантов, существенно тормозит старение клеток. Яблочная повышает эластичность кожи, восстанавливает красивый цвет, придает бархатистость.

У молочной кислоты обнаружены отменные гидратирующие свойства, она восполняет дефицит влаги в тканях, регулирует водно-солевой баланс, стимулирует приток крови к тканям, за счет чего в них вырабатывается больше коллагена и эластина. Как и лазерный пилинг, фруктовый прекрасно справляется с морщинами, его можно делать летом, для этого лучше воспользоваться услугами косметолога.

Специалист подберет кислотный состав, опираясь на особенности вашей кожи, на возраст, оценит проблемы, которые требуют результативного разрешения. Это даже может быть комплексная программа, в которую будут входить несколько кислот. Сначала вам очистят лицо и проведут тест на восприимчивость дермы к косметологическому составу. Если аллергии нет, то приступят к основной процедуре.

Пилинговое средство по консистенции напоминает маску. Так же как и ее, кислоту наносят на поверхность кожи, время действия от 10 до 40 минут. Зависит от концентрации кислоты и интенсивности ее действия на слои эпидермиса. Затем косметолог нейтрализует кислоту специальным средством и нанесет на обработанное лицо крем интенсивного увлажняющего свойства. Кстати, обильно увлажнять кожу после любого пилинга потребуется еще несколько дней после процедуры.

Гладкая кожа - мечта каждой женщины. Зимой это непросто, ведь чаще всего кожа легко сохнет, быстро шелушится и мнется. Такого эффекта можно добиться при правильном уходе за кожей.

Защита рт солнца

Хотя солнечный коричневый загар кажется красивым и желанным, на самом деле он наносит большой вред нашей коже. Избыточный солнечный свет повреждает кожу, а частые солнечные ванны или солярии вызывают появление множества себорейных бородавок, которые способствуют гладкости кожи. Избыточное солнце также увеличивает секрецию кожного сала и образование черных точек.

Нанесите солнцезащитный крем перед выходом на солнце.
Избегайте посещения солярия - по крайней мере, зимой.
Принимайте пищевые добавки, восстанавливающие кожу, поврежденную солнечными лучами.
Избегайте пребывания на солнце в часы пик, то есть с 11:00 до 16:00.

Разглаживание кожи

Чтобы кожа оставалась гладкой, стоит использовать соответствующие пилинги, благодаря которым отшелушивается омертвевший эпидермис. Только тщательно очищенная кожа способна впитывать активные компоненты кремов. Вот почему важно проводить этот вид пилинга 1-2 раза в неделю. В случае жирной и комбинированной кожи лечение можно проводить еще чаще. Такая гладкая кожа делает кожу моложе, красивее и эластичнее. Пилинг правильно стимулирует кожу к производству новых клеток, благодаря которым она быстрее восстанавливается. Так что не забывайте регулярно отшелушивать кожу!

Предотвратить образование морщин

Даже если вам двадцать, проблема морщин все равно вас коснется. Особенно, если вы хотите гладкую кожу. Возможно, вы еще не заметили морщин на коже, но сейчас лучшее время, чтобы начать их предотвращать. Еще до появления морщин стоит учитывать само состояние нашей кожи. На рынке есть множество кремов, которые предотвращают появление морщин. Однако помните, что это часто проблема клеток, поэтому также стоит поддержать себя диетическими добавками.

Многим тяжело представить теплое время года без солнца. Но долгое пребывание под его лучами крайне негативно отражается на коже, особенно на чувствительной. В лучшем случае это может привести к раздражению, а в худшем к серьезным ожогам и раку кожи. Существует множество способов защитить себя от солнечных лучей.

Солнцезащитный крем.

Во время летней жары не следует забывать наносить на открытые участки тела слой правильно подобранного солнцезащитного крема перед выходом на солнце. В очень жаркие дни, когда на небе не видно облаков, независимо от типа кожи, лучше всего использовать крем с высоким фильтром. Это поможет предотвратить ожоги. Но не стоит переусердствовать с кремом, так как недостаток солнечного света может привести к дефициту витамина D и ослабить иммунную систему.

Пищевые добавки.

Также не следует забывать давать своему организму определенную дозу витаминов в виде пищевых добавок.Летом стоит позаботиться о соответствующем уровне бета-каротина. Это естественный фильтр, который защищает от солнца и делает кожу здоровой и красивой. Морковь особенно богата бета-каротином, поэтому лучше употреблять ее в любом виде. Люди, которые не любят морковь, должны использовать специальные добавки, обеспечивающие организм достаточным уровнем бета-каротина. Их можно приобрести в аптеках.

Одежда.

Опасных ожогов также можно избежать при помощи правильно подобранной одежды. Следует сделать так, чтобы лицо, плечи, спина были закрыты, и на них не попадали прямые солнечные лучи. Для этой цели хорошо подойдет шляпа с большими полями и легкий воздушный шарф, закрывающий плечи. При выборе стиля для жаркого дня стоит обратить особое внимание на то, какие места будут особенно уязвимы и подумать о дополнительной защите для них.В некоторых случаях необходимо будет заменить одежду на ту, которая имеет другой вырез или больше покрывает плечи.

Зонт.

Самыми распространенными средствами защиты на пляже являются зонтики.Они могут защитить от ультрафиолетовых лучей нескольких человек. Их следует использовать не только на пляже, но и в саду. Установив зонтик, можно создать приятное затененное место, где можно провести жаркий день, не опасаясь солнечных ожогов. Для долгих летних прогулок также можно взять обычный ручной зонт от дождя, он также эффективно будет защищать от палящего солнца.

Не всегда от головной боли можно спастись таблетками: может быть запрет на приём медикаментов или аллергия на обезболивающие препараты. В таком случае на помощь придут народные способы, проверенные временем.

Этот способ известен давно: ещё древние египтяне использовали эфирные масла не только как парфюмерию, но и как лекарства. Медицина давно продвинулась, но по-прежнему не подвергается сомнению, что запахи непосредственно влияют на состояние и самочувствие человека.
При головной боли рекомендуют вдыхать аромат лаванды. Она успокаивает, способствует хорошему сну, укрепляет иммунитет и повышает настроение.
Похожими свойствами обладает эфирное масло мяты. Советуют втирать его в кожу головы на протяжении пяти минут: легкий массаж усилит воздействие ароматического масла. Для большего эффекта можно выпить чашку мятного чая.

Холод — отличный помощник в борьбе с болью, вызванной усталостью, аллергией или простудой. Нужно обернуть кубики льда полотенцем и приложить к вискам и лбу. Подойдёт и прохладный тканевый компресс.
Нельзя прикладывать лёд, предварительно не обернув в плотную ткань. Такая неосторожность вызовет спазм сосудов и усилит боль.
Если же причиной головной боли является нарушенное кровообращение, то напротив, необходимо расширить сосуды. Сделать это можно, приложив тёплую грелку к области шеи.
Универсальным способом считается контрастный душ, который быстро избавляет от приступа.

Частой причиной головной боли становится нехватка свежего воздуха, особенно зимой. Для профилактики нужно проветривать квартиру три раза в день хотя бы на десять минут. Не стоит забывать и о прогулках: если на улице слишком холодно, достаточно провести пять минут на балконе.

Недосып и переутомление также могут быть причиной головной боли. Необходимо не только спать не меньше семи часов в сутки, но и проводить это время качественно. Перед сном спальню нужно проветрить и избавиться от гаджетов, которые могут отвлечь и сбить режим сна. Свежий воздух и лёгкая прохлада помогут быстрее заснуть.

Массаж издавна считается действенной терапией от многих болезней. Если времени на полноценный сеанс нет, можно самостоятельно избавиться от головной боли. Интенсивный массаж точки между указательным и большим пальцем на протяжении пяти минут избавит от боли.
Ещё одна «активная» точка находится на переносице. Можно одновременно массировать виски, с лёгким нажимом до ощущения тепла. Также можно массировать воротниковую зону, предварительно капнув на кожу пару капель эфирного масла.
Воротниковую зону нужно растирать до ощущения тепла, а еще полезно запустить пальцы в волосы и массировать корни волос до облегчения.
Не стоит игнорировать регулярную головную боль: она может быть симптомом серьёзных заболеваний. Обращение к терапевту поможет не только разобраться с причиной головной боли, но и устранить её.

Морская соль, используемая в косметике, не только очищает организм и снимает стресс, но и улучшает кровообращение.

Ванны, массажи или пилинги с его добавлением снимают усталость, расслабляют и успокаивают мышечные боли.

Целебные свойства морской соли также используются в борьбе с целлюлитом и растяжками.

Йодированная морская соль обогащена достаточным количеством йода, который необходим организму.

Морская соль в хлопьях идеально подходит для кулинарных целей.

Крупная морская соль использовалась в скрабах для тела.

Раствор морской соленой воды, закапывают в нос.

Он увлажняет слизистую оболочку и снимает симптомы.

В аптеках много продуктов на основе этого раствора, например, морская соль с гиалуроновой кислотой.

Босоногое здравие

Стимулируя эти точки, мы массируем внутренние органы и улучшаем поток жизненной энергии через них, тем самым становясь здоровее и жизненнее. Иногда люди ходят босиком по траве, камням, пляжам, и этот процесс точечного массажа происходил естественным образом. Наше тело управляет биоэлектричеством, которое дает энергию всем нашим органам для правильного и сбалансированного функционирования. Это биоэлектричество протекает через сеть меридианов, похожих на кровоток. Меридианы начинаются на кончиках пальцев обеих рук, растягиваются по всему телу и заканчиваются на кончиках пальцев ног. Когда эти меридианы работают, электричество по ним течет плавно, и все органы получают энергию, необходимую для оптимальной работы. Когда по какой-либо причине этот поток прерывается, энергия не может достичь определенного органа. Затем происходит нарушение работы этого органа, а со временем случается и болезнь. Таким образом, на ладонях и ступнях есть ряд «переключателей» для всех наших, жизненно важных, органов и частей тела. На пальцах рук есть точки головы - мозг, пазухи, глаза и уши. На верхней части ладони и ступнях имеются точки для верхней части вашего тела, а на нижней части ладони и ступнях - для нижней части соответственно. Чтобы активировать эти точки, делайте массаж ног каждый день или просто ходите босиком! Акупрессура - это система давления на определенные части тела, с целью заживления и поддержания оптимального баланса систем организма. Для оптимального здоровья и жизненных сил, каждое утро, в течение 5 минут хорошо массируйте каждую ладонь и ступню. Давление должно быть сильным, но не слишком. Вы можете проверить давление на вес вашего тела, оно должно составлять около 1,4 - 2,3 кг. Хотя метод точечного массажа очень прост, эффекты и преимущества, которого он достигает, невероятны. Если у вас есть проблемы с пазухами, напряжением, расстройствами пищеварения, нехваткой энергии, частыми инфекциями, сердечными расстройствами, гормональными расстройствами, вы можете решить все эти проблемы с помощью точечного массажа. Точечный массаж поможет больным органам получить энергию, необходимую для лечения. Здоровья всем вам и вашим родным и близким людям! Берегите себя ребята!

Целлюлит — слово вызывающее страх у женщин всего мира. Неровная, рыхлая кожа на бёдрах и ягодицах приводит в беспокойство не меньше, чем лишний вес. Целлюлитом страдает 90 % женщин, но по какой причине он возникает и как решить эту проблему?

Целлюлит — состояние кожи, представляющее собой повсеместное повышение числа жировых клеток, ведущих к необратимому нарушению циркуляции крови в жировой клетке.

Причины развития:

• Гормональный сбой.
• Лимфатическая недостаточность.
• Варикоз.
• Неправильное и несбалансированное питание.
• Малоподвижность.
• Беременность.
• Колебания веса.
• Пристрастие к спиртным напиткам.
• Курение.
• Наследственность.

Это самый минимальный перечень, приводящий к возникновению целлюлита.

Отмечено, что выделено 4 стадии его развития:

Первая — не вызывает никаких подозрений, так как не появилась "апельсиновая корка". Бугристые неровности можно становятся заметными только при нажатии на кожу, в обычном же состоянии она остается гладкой и ровной. На теле могут начать возникать гематомы и капиллярные звёздочки.

Вторая — изменение рельефа, при напряжении мышц видны неровности и бугорки. В тканях начинают скапливаться шлаки и токсичные вещества;

Третья стадия — дефекты кожи видны, даже при абсолютном расслаблении мышц. Участки поражения очень чувствительны, при нажатии появляются болевые ощущения. Наблюдается расширение вен и уплотнение стенок капилляров.

Четвертая — последняя стадия, наблюдаются ярко выраженные признаки запущенности болезни. На коже видны ямки, бугорки, она становится грубой, при нажатии ощущается боль.

Как же отсрочить появление целлюлита? Можно начать заниматься профилактикой и лечением на первых этапах болезни.

К профилактике относят:

• спорт;
• правильное питание;
• антицеллюлитные гели и крема;
• массаж.

Спорт

Вследствие малоподвижности наблюдается ухудшение венозного оттока и циркуляции лимфы, что ведёт к усилению целлюлита.

Необходимо больше ходить пешком, достаточно будет проходить 4-5 км в день. Долго не сидеть в одном положении, меньше пользоваться лифтом и транспортом. Стараться носить удобную обувь и отказаться от излишне тесной одежды.

Правильное питание

В результате соблюдения низкокалорийной диеты есть шанс уменьшения проблемных точек и визуально – неровностей на бёдрах и ягодицах.

Исключите жареное, соленое, алкоголь, тем самым вы избавитесь от отеков. Выбирайте продукты с минимальной обработкой — крупы, мясо, овощи, фрукты, рыбу. Пейте необходимую норму воды. Истощать организм не следует, но необходимо серьёзно относиться к питанию.

Антицеллюлитные средства и массаж

Антицеллюлитный массаж можно собственноручно делать дома, для этого пригодится щётка или мочалка, лучше выбрать изделия из натурального ворса, помогающие улучшать циркуляцию. Обычно массаж проводят в паре с гелем или маслом против целлюлита для лучшего эффекта.

На начальных этапах комплекс мер по профилактике заболевания, может дать видимый эффект, но на более поздних этапах болезни, лучше обратится в салон или больницу за квалифицированной помощью.

Массаж - одна из старейших форм релаксации и лечения различных заболеваний. Он используется людьми по всему миру уже сотни лет. В наши дни спектр массажных процедур чрезвычайно широк, а их преимущества ценят как люди, страдающие от различных недугов, так и те, кто просто хочет расслабиться после тяжелого дня.

Воздействие на мышечную систему

Массаж оказывает значительное влияние на мышечную систему человека, в первую очередь способствуя ее восстановлению. Во время процедуры напряженные мышцы расслабляются, а накопленная молочная кислота высвобождается. В результате массаж помогает уменьшить мышечную боль и увеличить амплитуду движений в суставах. Кроме того, он улучшает кровообращение в массируемых мышцах, что приводит к лучшему насыщению тканей кислородом.

Снижение стресса и улучшение самочувствия

Регулярное использование массажа оказывает благотворное влияние на нервную систему. Исследования показали, что массаж снижает уровень кортизола - гормона стресса - в организме. Таким образом, он противодействует негативным последствиям длительного напряжения, таким как бессонница, головные боли или проблемы с пищеварением. Кроме того, массаж повышает секрецию эндорфинов, известных как гормоны счастья, которые улучшают настроение и уменьшают чувство грусти или тревоги.

Поддержка в борьбе с целлюлитом и другие преимущества для кожи

Массаж также является важной частью ухода за кожей. При регулярном использовании он способствует повышению упругости и эластичности кожи. В случае специализированного антицеллюлитного массажа можно также расслабить подкожные ткани и стимулировать микроциркуляцию в коже. В результате из организма выводятся излишки воды и токсины, что приводит к уменьшению целлюлита и улучшению контуров тела. Массаж также улучшает впитываемость косметических средств, наносимых на кожу.

Поэтому стоит ввести массаж в свою жизнь как часть регулярного ухода за телом. Таким образом, вы сможете ощутить множество преимуществ как в физическом, так и в психическом плане. Независимо от вида массажа - классического, спортивного или расслабляющего - каждый обязательно найдет что-то для себя и оценит преимущества этого древнего способа поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Массаж лица — это древняя оздоровительная процедура, которая переживает возрождение в современном мире. Уходящие корнями в традиции Востока, тибетский и тайский массажи лица предлагают уникальный подход к омоложению и оздоровлению кожи.

Помимо видимых эстетических преимуществ, эти практики основаны на глубоком понимании энергетических меридианов тела и принципах восстановления жизненных сил. Погружаясь в мир тибетского и тайского массажа лица, открывается возможность испытать на себе древние целительные ритуалы, которые гармонизируют тело и разум.

Тибетский массаж лица: сокровище гималайских мудрецов

Тибетский массаж лица берет свое начало в монастырях Гималаев, где мудрецы совершенствовали его на протяжении столетий. Эта практика основана на воздействии на особые точки лица, связанные с энергетическими меридианами тела. Посредством легких нажатий, растяжений и вибрирующих движений активизируются процессы омоложения и оздоровления кожи.

Целью тибетского массажа является не только улучшение внешнего вида, но и восстановление внутреннего баланса жизненных сил. Уникальные техники воздействуют на мышцы лица, стимулируя кровообращение и лимфоток, что способствует разглаживанию морщин и улучшению тонуса кожи.

Тайский массаж лица: гармония тела и красоты

В основе тайского массажа лица лежит древняя целительная традиция, сочетающая элементы аюрведы, буддизма и китайской медицины. Эта процедура направлена на восстановление энергетического баланса в теле, что, согласно тайским воззрениям, является ключом к красоте и здоровью.

Мастера тайского массажа лица используют специальные техники растяжения, надавливания и скручивания, чтобы разблокировать энергетические каналы и стимулировать циркуляцию жизненной силы. Эти движения не только расслабляют мышцы лица, но и активизируют естественные процессы регенерации клеток, способствуя разглаживанию морщин и повышению упругости кожи.

Заключение

Тибетский и тайский массажи лица представляют собой уникальные целительные практики, сочетающие в себе древние традиции и современные подходы к красоте и здоровью. Погружаясь в эти ритуалы, открывается возможность не только улучшить внешний вид, но и восстановить внутреннюю гармонию тела и разума. Эти массажные техники — ценный опыт, который позволяет прикоснуться к мудрости Востока и пережить ее целительную силу.

Миозит требует профессиональной диагностики, так как недуг проявляться может по-разному. Миозитом называют воспаление мышц, сопровождаемое болью, которая при пальпации усиливается. Заболевание может вызывать повышение температуры. В месте локализации проблемы диагностируются уплотнения и отеки.

Причины миозита

Наиболее распространен вариант заболевания, спровоцированный длительными статическими нагрузками, оказываемыми на определенную группу мышц.

Впрочем, причин возникновения миозита, симптомы и лечение которого мы рассматриваем, довольно много, среди них: сквозняки и переохлаждение, травмирование мышц и бактериальные инфекции, вирусные и токсические поражения и т.д.

Симптомы воспаления мышц

Существует несколько видов миозита, симптомы и лечение которого заметно отличаются. Наиболее опасным является гнойный миозит, спровоцированный бактериальным заражением ран. Более редкие формы - токсический и паразитарный миозит.

При РВИ может возникать инфекционное воспаление мышц. Аутоиммунный миозит, сопровождающийся слабостью мышц, может вовсе проходить без боли. Именно боль - тупая и ноющая главный симптом этого неприятного заболевания. При миозите воспаление всегда асимметрично, поэтому боль всегда сильнее с одной стороны.

Как и у кого лечиться?

Чтобы вовремя диагностировать миозит, симптомы и лечение которого, как правило, требуют врачебного вмешательства, нужна консультация специалистов. Начинать следует с терапевта, далее больного направляют к неврологу или хирургу. Лечение недуга носит комплексный характер.

Больному назначают ЛФК, вакуумную и мануальную терапию, массаж. Эти процедуры довольно успешно купируют боли, сопровождающие воспаление мышц, а также полностью снимают их напряжение. Вышеперечисленные лечебные мероприятия улучшают циркуляцию лимфы и крови, способствуют выведению шлаков и токсинов, восстановлению мышечного тонуса.

Техника массажа при воспалении мышц

Независимо от вида миозита и симптомов, лечение патологии практически всегда предусматривает массажные процедуры. Главное, чтобы у пациента не было противопоказаний. Упор делают на массирование позвоночной и шейно-воротниковой зоны.

Методика массажа при миозите, симптомы и лечение которого требуют прямого воздействия, направлена на устранение мышечных болей, возникающих при движении. Главные задачи массажа:

- улучшение кровообращения;

- снятие отека и боли;

- рассасывание воспаления;

- восстановление функций пораженной мышцы.

Перед началом процедуры следует максимально расслабить мышцы. Массаж начинают немного выше проблемного места. Используют такие приемы: поглаживания, растирания, вибрации, разминания. После комплекса вышеперечисленных приемов проводят щадящий массаж больного места.

Щадящий массаж состоит из легких поглаживаний и вибраций. В последующие дни начинают более тщательное массирование болезненных точек и сегментов позвоночного столба. Затем выполняют тепловые процедуры. Завершается сеанс растираниями и плоскостными поглаживаниями. Длительность массажа - 15 минут. Курс состоит из 5-8 сеансов. Массаж проводят ежедневно либо через день - в зависимости от состояния больного.

Лето замечательное время, когда мы отдыхаем, наслаждаемся свежим воздухом, солнцем и морем.

Чтобы наш загар лёг ровно и красиво необходимо подготовить свою кожу к нему. Для этого желательно сделать курс пилинга.

В настоящее время салоны предлагают такую услугу, но стоимость, конечно, кусается. На себя приятно тратить деньги, но когда стоимость продукта не оправдана, то я считаю, что можно найти аналог, а порой даже и лучшее средство за более низкую цену. Да, и домашние средства проверены и безопасны.

Давайте сделаем аналоги салонных процедур для подготовки кожи к летнему загару дома.

Рецепты домашнего пилинга для ровного загара

Предлагаю вашему вниманию самые популярные и эффективные рецепты пилингов, использование их вам точно понравится. Ведь вы получите ровную, красивую и сияющую кожу. После такого курса ваш загар будет ровным и притягательным.

Цветочный пилинг

Ингредиенты:

- овсяные хлопья – 5 ст. ложек;

- сухие лепестки роз – небольшая горсть;

- сухие цветки лаванды – небольшая горсть;

- кокосовое масло – 100 мл.;

- эфирное масло нероли и петигрейна – по 3 капли.

В кофемолке измельчите хлопья и цветы. После этого в получившийся порошок добавьте базовое масло и эфирные масла. В результате получите нежнейшее и ароматное средство для тела.

Тропический пилинг

Ингредиенты:

- кокос – 1 шт.;

- манго – 1 шт.;

- кокосовое молоко – 1 ст. ложка;

- семена фенхеля – 1 ст. ложка;

- чёрный кумин – 1 ст. ложка.

В блендере измельчите фрукты, потом добавьте к ним кокосовое молоко и фенхель с кумином. В результате вы получите средство, которое обладает не только отшелушивающими свойствами, но и увлажняющими, и антиоксидантными.

Винный пилинг

Ингредиенты:

- красное сухое вино – 1,5 ст. ложка;

- виноград (желательно красный) – 250 гр.;

- коричневый сахар – 1 ст. ложка;

- масло грейпфрута – 2–3 капли.

Измельчите виноград в блендере, затем к нему добавьте все остальные составляющие. В результате вы получите средство, которое сделает вашу кожу сияющей и гладкой. Аналог дорогого виноградного скраба от Caudalie.

Цитрусовый скраб (антицеллюлитный).

Ингредиенты:

- молотый кофе – 2 ст. ложки;

- морская соль – 2 ст. ложки;

- грейпфрут – 1 шт.;

- эфирное масло апельсина – 3 капли.

Отделить мякоть грейпфрута от кожуры и прожилок, добавить к ней кофе и соль, капнуть эфиры и хорошо перемешать. Полученное средство очень эффективно выравнивает кожу и делает её гладенькой.

Тамариндовый пилинг

Ингредиенты:

- тамариндовая паста – 1 ст. ложка (купить её можно в индийском магазинчике);

- мёд – 1 ст. ложка;

- натуральный йогурт – 100 гр.;

- красный перец – 1 щепотка.

Смешайте все составляющие пилинга. Это средство не только отшелушивает кожу, но и отбеливает, тонизирует и увлажняет.

Вот такие простые рецепты предлагаем вам.

И что немаловажно, покупая ингредиенты на приготовление пилинга, учитывайте, что вам их хватит на 10–12 процедур (курс пилинга), конечно, исключая фрукты, которые долго не хранятся.

В результате стоимость одной процедуры колеблется от 100 до 300 р., вместо 1500–3000 р. в салоне за 1 процедуру.

Эффект от домашних процедур порой превосходит салонные составы. Так, что подготовиться к летнему сезону вполне можно в домашних условиях с помощью натуральных средств.

Массаж кутикулы в домашних условиях.

Это необходимое действия для кутикулы, которая «ползёт» по ногтевой пластине. При систематическом лёгком массаже кутикулы внешний вид Ваших ноготков преображается и предотвращается момент, когда она лопается в синусах доставляя уйму неприятных ощущений. Кутикула привыкает к данной процедуре и перестаёт так сильно наползать на ноготь.
Также облегчается следующий поход к мастеру, сокращается время проведения процедуры. Маникюр не приносит неприятных ощущений. Для этого необходима апельсиновая палочка. Аккуратными, легкими движениями подталкиваем кутикулу. На ноготь давить не нужно, иначе появится трещина у кутикулы. Палочка должна "парить" над ногтем и плавными толчками уводить кутикулу вверх. Не стоит "заталкивать" ее глубоко, достаточно слегка пододвинуть.
Проводите данную процедуру между походами к мастеру и Ваши ноготки скажут Вам «спасибо»!

Прежде чем говорить об уходе за кожей, мы должны сначала понять, из чего она сделана. Чтобы кожа была красивой, недостаточно наносить на нее кремы и баловать масками. Вам нужно знать, как устроена кожа, и тогда за ней будет намного легче ухаживать.

Кожа состоит из двух слоев: глубокого и поверхностного, иначе говоря, дермы и эпидермиса. Поверхностный слой эпидермиса состоит из нескольких слоев живых клеток и верхнего слоя мертвых клеток. В базовом слое постоянно образуются новые клетки, которые заменяют или, другими словами, выталкивают мертвые клетки кожи на поверхность, поэтому эпидермальный слой постоянно обновляется. По этой причине у всех девушек может быть красивая кожа, так как все поверхностные поражения кожи рано или поздно исчезают со сменой клеток.

Клетки поверхностного слоя кожи не нуждаются в питании, в отличие от глубоких клеток, поэтому самая важная задача при уходе за внешним слоем — обеспечить его достаточным количеством влаги, чтобы он стал мягким и гладким.

Под слоем эпидермиса скрывается дерма, состоящая только из живых клеток. Эти живые клетки регулируют эластичность и упругость кожи. Некоторые думают, что одного лишь поверхностного ухода за своей кожей будет достаточно для сохранения упругости. Эти клетки снабжаются питательными веществами из окружающих их кровеносных сосудов, поэтому для кожи очень важны правильное питание и массаж, улучшающие кровообращение. Поврежденный слой дермы не регенерируется так быстро, как эпидермис, поэтому требует особого ухода.

Дерма также содержит сальные и потовые железы и волосы. Вы, наверное, заметили, что самая блестящая часть лица — это нос, подбородок и лоб. Это потому, что в этих местах — преимущественно сальные железы, выделяющие жир, смягчающий кожу.

Итак, чтобы иметь красивую кожу, однозначно недостаточно использовать только внешние средства, ведь красота кожи начинается в первую очередь изнутри, а все внешние средства, которые мы используем, только помогают сохранить красоту кожи и улучшить её состояние.

Резкий набор веса при недостаточной эластичности кожи может спровоцировать появление на теле растяжек (стрий).

Особенно заметно это становится у женщин после родов, когда уже скинуто несколько килограммов. Кожа вдруг провисает, становится дряблой, в глубоких ее слоях уже сформированы внутренние атрофированные рубцы.

Свежие стрии красно-фиолетового цвета, впоследствии они обесцвечиваются и становятся белыми. Растяжки не представляют никакой опасности для здоровья. Основное неудобство от них это моральные страдания их обладательниц.

Бороться с растяжками можно, существует много различных способов. Сочетая их, в долгосрочной перспективе можно получить хороший результат.

Если на теле стали появляться растяжки, возможно, следует пересмотреть свой рацион. Обязательно включите в свое ежедневное меню морепродукты, тушеные овощи, растительные масло (особенно оливковое), фрукты.

Для предотвращения изменения тургора кожи просто необходимо каждый день выпивать от полутора до двух литров чистой воды.

Несколько раз в год курсами можно пропивать пищевые добавки с коллагеном и эластином. Дело в том, что растягиваясь, поверхность кожи увеличивается, а коллагена там остается прежнее количество. Если регулярно подпитывать кожу коллагеном и эластином, то это значительно снизит вероятность появления растяжек.

В домашних условиях применяют массаж маслами и скрабами. Проблемные места массируют не менее 5 минут. Скрабы готовят из молотого кофе или морской соли. Каждый день следует проводить массаж вакуумными банками. После такого массажа очень эффективно обертывание с использование кремов с мумие или ламинарией.

Все эти средства необходимо использовать регулярно и достаточно длительно.

Быстрые результаты можно получить, обратившись к аппаратной косметологии. На сегодняшний день здесь применяют пилинги, обработку кожи микроиглами (кстати, мезороллер для этих целей можно приобрести и для домашнего использования), фракционный лазер. Цель всех этих методов - нанести контролированную микротравму кожи для того, чтобы запустился процесс ее изменения.

Если не помогают даже лазерные процедуры, то последний кардинальный способ - абдоминопластика. При этой хирургической операции иссекаются избыточные кожные покровы и вместе с ними растяжки.

Уход за кожей рук начинается, прежде всего, с мытья. Руки часто контактируют с водой, которая очень сушит кожу. Поэтому лучше использовать мыло с увлажняющими компонентами. Это может быть как жидкое, так и кусковое мыло, главное, чтобы оно как можно меньше сушило кожу.

Увлажнение – залог красивых рук

После каждого взаимодействия с водой нужно пользоваться увлажняющим кремом. Он поможет смягчить кожу, удержать в ней влагу, а также защитит от негативного воздействия окружающей среды. Это должно стать привычкой, которая поможет надолго сохранить молодость и красоту кожи.

Хороший увлажняющий крем для рук можно найти даже по недорогой цене. Однако, главное не цена средства, а его состав. Среди компонентов не должно быть никаких агрессивных ингредиентов. В хороший крем, который действительно помогает, должны входить:

- глицерин;
- растительные масла (оливковое, авокадо, ши, жожоба, макадамии и др.);
- силиконы;
- пантенол;
- протеины.

Помимо увлажнения крем создает тонкий защитный барьер. Кремом для рук можно пользоваться не только после контакта с водой, но и в любой другой ситуации, когда есть ощущение сухости и стянутости.

Питание продлит молодость кожи

Коже рук необходимо не только в увлажнение, но и питание. Особенно питание необходимо в холодное время года и при очень сухой коже. Питательные крема, как правило, более густые и жирные, имеют насыщенный состав, в который могут входить вазелин, пчелиное маточное молочко, эмоленты, витамины, провитамины и многие другие компоненты.

Питание действует по тому же принципу, что и увлажнение, но при этом дает коже больше полезных компонентов и лучше ее смягчает. Питательные крема, равно как и увлажняющие, являются базовыми и обязательно должны быть у каждой женщины.

Защита кожи рук превыше всего

Каким бы хорошим не было увлажнение и питание кожи рук, без особой защиты не обойтись. Не стоит пренебрегать перчатками или варежками в зимнее время – от холода и ветра кожа рук становится грубой, сухой, на ней начинают появляться морщины и даже трещины.

А в теплое время года, когда солнце наиболее активно, не нужно забывать и о защите от ультрафиолетового излучения, которое ускоряет процесс старания кожи. Если от всего этого не защищать руки, то не поможет никакой крем и придется долго восстанавливать кожу.

Также во время мытья посуды или уборки нужно пользоваться хозяйственными перчатками.

Регулярный массаж сохранит упругость кожи

Еще один важный пункт в уходе за руками – это регулярный массаж. Даже несколько минут массажа в день принесут рукам пользу. Эта простая процедура поможет повысить упругость кожи, а также снимет усталость и напряжение.

Массаж рук, как и любой другой, нельзя делать на сухой коже. Ее необходимо увлажнить кремом либо маслом/молочком, чтобы во время движений она не растягивалась.

Также для ухода за кожей рук можно применять скрабы и эксфолианты, которые будут удалять отмершие клетки кожи. Но подобными средствами увлекаться не стоит, их нужно использовать не чаще одного раза в неделю, а после процедуры обязательно использовать крем.

Что касается салонного ухода, то здесь можно выделить парафинотерапию. Подобная СПА-процедура смягчает, восстанавливает и разглаживает кожу рук.

Эти простые правила ухода помогут коже долго оставаться молодой, красивой и здоровой.

Причин появления черных точек на лице существует масса: это может быть неправильный подбор косметики, неправильное ее применение, гормональные перестройки или просто неправильное питание. Для выявления точной причины просто обратитесь к профессиональному косметологу.

Существует большое количество масок, которые помогут вам избавиться от этой проблемы. Но перед тем, как делать маски, очистите свою кожу при помощи пилинга. Потом протрите кожу спиртовым лосьоном. Вместо пилинга можно распарить лицо травяным отваром.

Делайте маски примерно 2 раза в неделю. Также хорошо помогает умывание кефиром каждые 2 дня.

Косметологи допускают чистку лица в домашних условиях, то есть самостоятельно, но делать это нужно крайне осторожно, соблюдая все правила гигиены.

Одним из самых лучших средств против черных точек в народной медицине считаются овсяные хлопья. Просто измельчите 2 столовые ложки этого продукта и добавьте чайную ложку соды. Потом добавьте немного молока, чтобы смесь по консистенции напоминала густую сметану. Маску нанесите на 15 минут, потом просто смойте теплой водой (не растирайте).

Также от черных точек помогает белая глина. Причем к ней не нужно ничего добавлять (кроме воды) – она сама по себе является прекрасным очищающим средством. Ее нужно держать на коже 10-15 минут.

Петрушка полезна не только в качестве приема пища, но и для ухода за кожей лица. Советую выращивать эту травку у себя на подоконнике – это очень просто, и петрушкой вы будете снабжены круглый год.

Воспользуйтесь эффективным рецептом замороженного отвара из петрушки, и Ваша кожа вас отблагодарит.

Возьмите пучок зелени вместе с черенками, промойте, просушите, положите в эмалированную посуду. Залейте стаканом кипятка и кипятите на огне около 10 минут. Когда отвар петрушки остынет, налейте его в посуду, которую сможете поместить в морозильник, например, в пластмассовый стакан для холодных напитков. Таким косметическим льдом нужно протирать кожу лица, отчего она станет нежной и шелковистой. Чтобы легко лед доставался из стакана, подержите его в своих руках, и он выпадет сам.

Лед с петрушкой обладает тонизирующим свойством, сужает поры. Им можно протирать также кожу рук и шеи. Таким замороженным отваром вы можете пользоваться примерно на протяжении 15 дней. Увеличив дозу вдвое, можно проводить косметические процедуры целый месяц, за который лед в морозильнике не испортится.

Последнее время ребятишки стали часто болеть - две недели лечимся, неделю сын походит в садик, и опять две недели сопли. Вот я и задумалась о том, как сделать, чтобы мои детки перестали болеть. Большую роль в профилактике заболеваний играет закаливание.

Всё закаливание строится на трёх принципах:

- умеренность;

- дозированность;

- регулярность.

Если вы решили закаливать ребёнка, то помните, что закаливание — это не встряска организма. Для того чтобы малыш не простужался, не обязательно окатывать его ледяной водой. Слишком интенсивное воздействие даст обратный эффект, и ребёнок вместо укрепления здоровья заработает насморк. Дозированность означает, что даже с прохладной водой можно переборщить, если проявлять фанатизм. Ну а с регулярностью всё понятно — процедуры проводить постоянно, а не от случая к случаю.

В качестве «закаливателей» используются вода и воздух. Закаливать, начинать ребёнка следует с грудничкового возраста.

Вы помыли малыша, промокнули полотенцем, оставьте его раздетым на 5–10 минут. Постепенно, через каждые два дня, увеличиваем время на 1 минуту, так доводим время до 30 минут. В это время можно сделать лёгкий массаж.

Очень важно, чтобы всё остальное время малыш не был укутан. Дома достаточно одеть трикотажный комбинезон или трусики с майкой. На улицу тоже одевайтесь, согласно погодным условиям, так как одеваетесь сами.

Водные процедуры начинают с обтираний. Из махрового полотенца сшейте рукавичку или купите готовую. Смочите её тёплой водой и растирайте ладошки и стопы ребёнка несколько секунд до тех пор, пока они не порозовеют. Эта процедура оказывает ещё и положительное воздействие на нервные окончания. Этой же рукавичкой можно растирать тело ребёнка после купания.

Воду для обтирания сначала сделайте 37 градусов, затем ежедневно уменьшайте на полградуса. Так постепенно доведите температуру воды до 34—35 градусов.

Когда пройдёте эти два этапа, можно начинать обливания. Для обливания используйте воду 30–32 градусов, через неделю можно снизить температуру воды на 2 градуса. Так постепенно снизить температуру воды до 20—22 градусов. После обливания хорошенько разотрите тело полотенцем. Обливание лучше проводить утром, через 30–40 минут после кормления.

Еще один хороший метод закаливания — контрастные ванночки для ног. Нужно налить в один таз горячую воду, а в другой — холодную. Обмакивайте ножки малыша по щиколотку сначала в горячую, а потом в холодную воду. Повторить 3 раза, закончив процедуру горячей водой. Вытереть ножки и сделать массаж стоп. Процедуру делать на ночь.

Начинать закаливание лучше в конце апреля — начале мая, при условии, что малыш абсолютно здоров. Перед началом закаливая, лучше посоветоваться с педиатром.

Маски для лица являются самыми древними косметическими продуктами. Некоторые историки считают, что подобные средства стали впервые применяться еще в начале бронзового века. Но это было не средство по уходу за кожей, а составляющая магических ритуалов.

Маска стала использоваться как косметический продукт в старом Египте. Это была смесь на основе воска и смол, которые добавляли натуральные масла и растительные компоненты. Такой продукт поддерживал нормальный водный баланс и защищал кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Также сохранились и другие рецептуры – на основе белой глины или ослиного молока. Они снимали воспаление, очищали кожу. В Древнем Риме уже использовались более сложные формулы. В них входили животные жиры, растертые в порошок рога, семена растений.

Красота любой ценой

На протяжении многих веков в Европе была в моде аристократическая бледность, которая считалась признаком особой красоты. Знатные дамы усердно прятали лицо от солнца, но этого было явно недостаточно. Поэтому служанки готовили разные смеси, в которые входили оливковое масло, яичные белки, лимонный сок.

В 16 веке начали активно применяться свинцовые белила. Для получения необходимой консистенции их смешивали с продуктами пчеловодства и растительными маслами. Только в 19 веке мода на неестественную бледность наконец-то прошла и продукты для лица постепенно выходят на новый уровень. В составе появляются минеральные компоненты, розовая вода, а также спермацет – восковидное вещество, получаемое в результате охлаждения животного жира. Но были и абсурдные предложения. В 1875 году модистка Хелен Роули получила патент на маску, которая якобы очищала кожу и восстанавливала естественный цвет.

Модель была выполнена из резины, имела прорези для глаз, носа, рта, эластичные лямки для плотной фиксации, а одевалась она на всю ночь. Единственным эффектом от ее применения была повышенная потливость, кроме того она вызвала воспаление. В 30-40-е в салонах женщинам делали маски из фольги, которые подключались к устройству, производившему микроволновую энергию. Процедуре приписывалось немало полезных возможностей – подтягивание контуров, восстановление структуры покровов и даже положительное влияние на нервную систему.

Актуальные предложения

Во второй половине 20 века маски стали рассматриваться как средства, способные усилить действие других косметических продуктов. В рецептуру входят активные агенты, действенность которых подтверждена научными исследованиями. В конце 80-х антивозрастные варианты выпускаются отдельными сериями. Косметические бренды постоянно работают по расширению каталогов и предлагают продукты с узким или широким спектром действия. Существует разнообразная коллекция масок для лица, имеющих разные формы и текстуры:

Минеральные. Предназначены для жирных и комбинированных покровов, а в их составе присутствует глина или лечебная грязь. Основная задача состоит в регулировании работы сальных желез, а также в очищении пор и снятии воспаления. Важно, чтобы глина не пересыхала, поэтому процедуру можно выполнять во время приема ванны или применять дополнительные средства для увлажнения (разбрызгивать поверх покрытия термальную воду или положить влажную салфетку).

Кремовые. Это классический вариант, не требующий смывания. Выполняют питательное действие, обеспечивают базовый уход. Отдельные варианты замедляют процессы старения, повышают упругость, выравнивают тон.

Гелевые. Обладают легкой текстурой, не создают ощутимой пленки при нанесении. Применяются для нормализации водного баланса, придают свежесть и естественный блеск.

Тканевые. Практический вариант, который можно использовать на дому и в производных условиях. Предназначен для оперативного устранения следов усталости. Заявленное действие обеспечивает специальную пропитку. Очень популярны благодаря простоте применения и возможности получить быстрый результат, но они не имеют пролонгированного действия.

Порошковые (альгинатные). Представлены в двух основных формах. Базовые содержат только альгинатную кислоту и ее соли. Эти ингредиенты получаются путём переработки бурых и красных водорослей. Базовые необходимы для увлажнения, снятия воспалений, разглаживания поверхности. Включение в рецептуру коллагена, гиалуроновой кислоты, витамина С расширит возможности этого продукта (лифтинг, антивозрастное действие, восстановление структуры покровов, повышение эластичности). Изготавливаются преимущественно в виде порошка. Для разведения используется вода или активатор, который можно купить отдельно.

Порядок нанесения зависит от формы выпуска и особенностей назначения. К общим правилам относятся необходимость убрать волосы с лица с помощью повязки или одноразовой шапочки, тщательное очищение кожи, выполнение процедуры в горизонтальном положении.

Для того чтобы цвет лица был ровным, и имел здоровый оттенок стоит обязательно отказаться от вредных привычек. Курение, чрезмерное употребление алкоголя вызывают воспаления на лице, кожа приобретает зеленоватый оттенок. Поэтому, если Вы решили, что хотите выглядеть молодо и идеально, думаю, стоит отказаться от курения.

Настоящим секретом идеальной внешности является 8-часовый сон. От недосыпания появляются мешки под глазами, лицо становится бледным. Нельзя жертвовать сном ради работы и тем более своих развлечений. Не стоит сидеть в социальных сетях половину ночи, лучше потратьте это время на сон, зато утром Вы будете выглядеть потрясающе.

Если Вы хотите идеальную кожу, следует соблюдать всего три простых правила. Первое - это ежедневное очищение. Умываться необходимо два раза в день: утром и вечером. Вечером обязательно снимать макияж с помощью специальных средств. Это могут быть пенки для умывания, гели. Один два раза в неделю следует более тщательно очищать лицо, для этого можно использовать скрабы или пилинги. Второе правило- это регулярное увлажнение. Чтобы подарить лицо достаточное увлажнение, рекомендуется использовать специальные маски, крема термальную воду. Третье правило - это питание кожи. Чтобы ее написать применяются маски для лица, их можно как приобрести, так и сделать самостоятельно.

Если у Вас нет времени на приготовление домашних средств, то отнеситесь с особой внимательностью к выбору покупной косметики. Не всегда очень дорогие средства являются качественными и эффективными. Косметика должна быть предназначена именно для Вашего типа кожи и советовать Вашему возрасту. Неправильно подобранные средства могут нанести вред, а совсем не пользу. Если Вы не можете самостоятельно определить свой тип кожу, то обязательно проконсультируйтесь с профессионалами. Большой вред коже наносит солярий и длительное пребывание на солнце. Это может вызвать раннее старение и возникновение пигментных пятен. Конечно, это не значит, что Вам всячески нужно избегать солнца. Достаточно использовать солнцезащитные средства и избегать всего лишь прямых и солнечных лучей.

Откажитесь от приобретения сомнительных косметических средств. И никогда не приобретайте средства в непредназначенных для этого местах.

Правильное и здоровое питание - залог Вашего успеха. Правильный рацион не только благоприятно отразится на Вашей коже, но и приведет в порядок состояние организма. Вы будете чувствовать себя намного лучше. Для красоты очень полезны антиоксиданты, которые содержатся в гранате, чернике, облепихе.

Чем меньше Вы нервничайте, тем красивее Вы выглядите, постоянные стрессы способны не только испортить Вашу внешность, но и значительно ухудшить Ваше здоровье. Не зря существует поговорка о том, что все болезни от нервов.

Солнце, море – как всего этого не хватает сумрачной осенью и холодной зимой! Для многих женщин понятия «загар» и «красота» равнозначны. И как обидно бывает, когда первый же день на море вместо красивого загара приносит ожоги и плохое самочувствие! А все потому, что не соблюдались основные правила пребывания на солнце.

И солнце, и солярий могут принести организму вред, если пользоваться ими неумеренно. Не стоит находиться на солнце между 12 и 16 часами, это время наибольшей солнечной активности. Лучше и безопаснее загорать до 11 утра и после 16. Детям до 3 лет и людям старше 55 лет лучше загорать в тени. Большое количество родинок и пигментных пятен являются показанием к тому, чтобы находиться на солнце не более 30-40 минут в день.

Чтобы приобрести хороший загар, необходима соответствующая косметика. Не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами, которые, увлажняя кожу, предотвращают ее старение. В воде тоже можно получить солнечные ожоги, поэтому для долгих заплывов лучше надевать футболку, чтобы спина и плечи не обгорели. После купания необходимо обмыться пресной водой, вытереться полотенцем и нанести еще раз солнцезащитный крем.

Защитные средства лучше наносить за полчаса до выхода на пляж, а после каждого купания возобновлять их. На пляже нельзя пользоваться никакими косметическими средствами, духами или дезодорантами, содержащими в своем составе эфирные масла и растительные экстракты, - они могут стать причиной стойких пигментных пятен, с которыми вам потом долго придется бороться.

Обязательно используйте средства после загара, которые активно восстанавливают кожу и предотвращают ее преждевременное старение. Чтобы приобрести хороший загар, необходима хорошая косметика для загара. Ее действие можно подкрепить стаканом морковного сока с добавлением 1-2 капель эфирного масла апельсина, лимона или мандарина. Если выпить этот сок за полчаса до выхода на солнце, то загар получится ровным. И не забывайте, что ультрафиолетовое облучение далеко не безвредно для организма: оно может способствовать возникновению онкологических заболеваний.

Чтобы быть всегда стройным, люди прилагают немало усилий, они ходят по диетологам, голодают, сидят на опасных для здоровья диетах и т. д. К сожалению, не многие знают "секреты" стройности, но вы, прочитав эту статью, узнаете и не будете допускать серьёзных ошибок, в погоне за красивым телом.

1. Пейте больше воды. Как бы банально не звучал этот пункт, и вы наверняка слышали про него, но это, действительно, важно. Водный баланс необходимо поддерживать в вашем организме. Когда вы пьёте много воды, вы хотите меньше кушать, так как ваш желудок постоянно заполнен и сытость держится дольше. В день желательно выпивать по 1,5-2 литра воды и пить часто понемногу. Чистая вода не только избавляет вас от голода, но ещё прочищает организм и улучшает метаболизм.
2. Правильный душ. Используйте сухую щётку из натурального ворса или скраб. Щеткой делается массаж на сухую кожу до водных процедур, а скраб наносится уже на очищенную кожу во время душа. Это две эффективные вещи, чтобы избавиться от целлюлита.
3. Правильное питание. Без этого пункта никуда. Старайтесь меньше употреблять мучные продукты, сладкое и жирное, на ночь тоже есть не стоит, но при этом не нужно себя сильно ограничивать в том, что вы очень хотите. При сильных ограничениях вы сорвётесь и съедите не 1 шоколадку, когда вам хотелось и вы себе отказали, а 5. Кушайте больше овощей, фруктов и ягод.
4. Уход за телом. Кремы на водной основе лучше всего подойдут вашей коже, они увлажняют, и кожа становится мягче, поры не забиваются. Также от целлюлита можно делать специальные обёртывание в пищевую плёнку. Это достаточно эффективный метод, который пользуется большим спросом.
5. Спорт — это залог вашего идеального тела! Он приводит все ваши мышцы в норму, помогает скинуть лишние килограммы, а главное, что ваше здоровье скажет вам "спасибо". Кардио упражнения вперемешку с силовыми — это потрясное сочетание. Если у вас не слишком много времени на спорт, то старайтесь просто всегда передвигать пешком, если это возможно. Выбирайте прогулку вместо катания на самокатах, скейтах и т. д. Нахаживайте по 10 тыс. шагов в день и через недолгое время вы увидите результат.

Сейчас вы прочитали 5 главных пунктов, о которых многие забывают и не приходят к своей цели. Помните, что при желании, у вас всё получится!

Зимой люди часто уделяют особое внимание коже лица, забывая о своем теле, которое страдает не меньше и сильно пересушивается. Мороз, ветер и недостаточно увлажненный воздух в квартире – все это наносит большой вред нашей коже, поэтому она нуждается в особом уходе.
Чтобы кожа оставалась мягкой и нежной нужно соблюдать простые правила.

Очищение

Стоит отказаться от горячей и воды и ежедневного использования гелей – и то и другое сильно сушит кожу. Достаточно принимать теплый душ и иногда использовать увлажняющие гели. Раз с неделю можно сделать мягкий щадящий пилинг, а вот от скрабов с крупными частицами на этот период стоит отказаться. Возвращаясь домой с мороза, многие любят полежать в ванне, но любителям таких процедур стоит помнить, что долгое времяпровождение в ванне также сушит кожу, так что все хорошо в меру. После водных процедур желательно не выходить на улицу несколько часов.

Увлажнение и питание

В холодное время года важно пользоваться различными увлажняющими и питательными средствами для кожи: кремами, тониками, молочком и т. д. Не обязательно тратить много денег на дорогие средства, можно использовать и любые масла. Они не так хорошо впитываются, но эффект дают не хуже. Лучше всего это делать после душа или принятия ванны, когда кожа распарена. Наносите средство на все тело: руки, ноги, живот, ягодицы, а также зону декольте.

Уход за руками

При сильном ветре руки часто обветриваются, и кожа становится сухой, быстро стареет. Чтобы этого избежать стоит всегда носить перчатки и пользоваться жирным питательным кремом, а также хорошо вытирать руки после мытья. Полезно также делать маски и ванночки для рук.

Уход за ногами

Ухаживать за ногами очень важно, потому что зимой они часто потеют или промокают из-за некачественной обуви. Важно делать педикюр, пользоваться питательным кремом и носить натуральную обувь. Чтобы отшелушивать грубую кожу достаточно делать пилинг 1 раз в неделю.

Потребление жидкости

Вода сильно влияет на многие процессы в организме, в том числе и на состояние кожи. Является хорошей профилактикой от целлюлита. Старайтесь регулярно пить нужное количество воды, в среднем это 1,5 – 2 литра. в том числе полезны травяные чаи.

Питание

Красота кожи также зависит от питания. Зимой в организме может быть недостаточно витаминов и нужно пополнять их запас: есть побольше овощей и фруктов, крупы, рыбу.

Кожа человека является естественным защитным барьером, преградой на пути химических, физических и биологических повреждающих агентов. Поэтому заботиться о ее здоровье крайне необходимо. Перейдем к основным советам:

1. Все косметические средства должны быть подобраны по типу кожи, в зависимости от возраста и возникающих проблем.
2. Ежедневный уход должен состоять из очищения, тонизирования и увлажнения. Дерматологи советуют умываться дважды в день, каждый вечер снимать макияж.
3. Еженедельно следует удалять слой ороговевших клеток с помощью скрабов, пилингов, масок на основе глины. При этом важно помнить, что эти средства нельзя наносить на поврежденные участки кожи, а при возникновении аллергической реакции необходимо сразу смыть средство и не использовать его снова.
4. Для тонизирования кожи можно использовать смягчающие тоники, термальную или цветочную воду.
5. Увлажнение обязательно для любого типа кожи. Следует выбирать средства, в составе которых есть Витамин Е, глицерин, гиалуроновая кислота, масла авокадо, жожоба. Именно эти компоненты реже всего вызывают аллергические реакции.
6. В холодное время года не забывайте использовать питающие кремы и лосьоны, а летом перед выходом на улицу необходимо наносить солнцезащитные средства.
7. Для сохранения здоровой кожи необходимо поддерживать водный баланс, включить в рацион питания свежие фрукты и овощи.
8. Регулярный массаж позволит коже быть всегда гладкой и подтянутой. Вовсе не обязательно записываться на дорогостоящие сеансы, не меньшую пользу может принести самостоятельная работа с проблемными зонами.

Эта статья предназначена исключительно для информационных целей. Необходимо проконсультироваться со сертифицированным специалистом.

Профессиональные пилинги, очищающие кожу от слоя мертвых клеток, делают в салонах красоты. К услугам прекрасных дам разные виды: от кислотного химического до ультразвукового и лазерной аппаратной шлифовки лица, являющейся по сути тоже пилингом.

У современной женщины есть также в запасе домашние рецепты - на тот случай, если требуется по-быстрому освежить внешний вид.

Например, овсяный пилинг мгновенно улучшит цвет лица, уберет черные точки. А если делать его регулярно, раз-два в неделю, то кожа всегда будет нежной, чистой, упругой и розовой. Существуют рецепты овсяного пилинга для жирной и проблемной кожи, для нормальной и сухой.

Универсальным же будет такой состав: горсть овсяных хлопьев (можно взять обычный геркулес) запаривают кипятком до набухания. Надо определить пропорции так, чтобы в итоге получилась каша средней густоты.

Ничего в нее не добавляя, наносят на умытое лицо и мягкими круговыми движениями массируют его в течение 3 минут. Завершают процедуру прохладным ополаскиванием и нанесением увлажняющего крема.

Тем, кому досталась кожа с проблемами, склонная к угревым высыпаниям, раздражениям и повышенной жирности, советуют следующий пилинг.

Берут половину ложки овсяной муки или крупы, смешивают с толокном в равном количестве. Разводят до кашицы отваром ромашки или календулы либо просто кипяченой водичкой. И добавляют в массу полную ложку лимонно сока. Отшелушивают лицо и шею в течение 5 минут.

Когда с возрастом эпидермис исчерпывает свои возможности к регенерации, не откладывайте в долгий ящик лазерное омоложение лица, а еще один рецепт из овсянки станет отличной перезагрузкой для уставшей и сухой кожи.

Берут мякоть свежей тыквы, измельчают и к 1-2 стол. л. кашицы добавляют оливковое масло и хлопья Геркулес. Тщательно растерев смесь, очищают легким массажем, потом умываются.

Природа одарила всех людей по-своему. Французы утверждают, что некрасивых женщин не существует — есть ленивые и те, которые красивыми быть не желают. Хочется, чтобы наша кожа была нежной и упругой. Но с возрастом она становится далекой от идеала.

Правила красоты
Перед косметическими процедурами следует помнить простые правила.
№ 1. Сухая кожа требует увлажнения. Особенно полезны для нее керамиды, экстракт алоэ, гиалуроновая кислота, витамины А, С и Е.
№ 2: Скрабы удаляют ороговевшие чешуйки с поверхностного слоя эпидермиса, поэтому эту процедуру лучше не делать людям с сухой кожей.
№ 3: Жирную кожу рекомендуется очищать с помощью гелей, имеющих антисептические свойства, полезно регулярно проводить массаж лица мягкой щеточкой.
№ 4: Средства по уходу за уже немолодой кожей должны содержать витамины и активные вещества, которые способствуют регенерации кожи и замедляют ее старение.
№ 5: Средства с антивозрастным эффектом не стоит использовать в 20 лет, а косметика для тинейджеров не сможет обеспечить кожу сорокалетней женщины всеми необходимыми веществами.
№ 6: Основное условие женской красоты — это здоровье. По внешнему виду женщины можно судить о ее самочувствии, общем состоянии. Неправильный режим дня, переедание, дефицит движения и свежего воздуха, хроническая усталость портят внешность.

Простые рецепты по уходу за лицом

Парфюмерная промышленность выпускает большое количество косметических средств, но не будем забывать про обычные пищевые продукты.
№ 1. Очищаем вымытую кожу лица кофейной гущей, даем подсохнуть. Смываем водой комнатной температуры.
№ 2. Варим обычный кисель без сахара из 1 ч. ложки крахмала картофельного. Остывший и загустевший кисель наносим тонким слоем на лицо. Выдерживаем минут 20. Умываемся чистой водой.
№ 3. Смешиваем до образования однородной массы белок яйца, столовую ложку меда и ч. ложку питьевой соды, наносим круговыми движениями на распаренное лицо. Выдерживаем 10 минут, смываем смесь.

Отлично тонизируют и освежают лицо отвары трав (шалфея, ромашки, календулы, череды) по отдельности или все вместе. Утром протираем лицо холодным отваром, вечером — теплым. Можно замораживать отвар в специальных формочках в морозильной камере.
Очень полезно при вялой коже, при воспалительных явлениях, солнечных ожогах, коже, склонной к красноте, протирать ее льдом из настоя крепкого чая.
При различных воспалениях на лице хорошо помогает солевой раствор из 2 столовых ложек морской соли и стакана минеральной или фильтрованной воды.
Лед, приготовленный из отвара зелени петрушки, помогает избавиться от пигментных пятен и предохраняет от морщин.
После очищения и тонизирования на кожу можно наносить любимый крем.

Красивая внешность — это результат проявления характера, силы воли, труда, который не прекращается в течение всей жизни. Если правильно ухаживать за кожей, то можно надолго сохранить ее нежной и упругой.

Если уметь правильно использовать масло, со временем улучшится цвет кожи. Также масло поможет избавиться от существенных недостатков, ведь всего при добавлении пары капель в маску или крем можно ощутить хороший эффект.

Можно ли чистым маслом мазать лицо

Нежелательно использовать средство в чистом виде, хоть применять его не запрещается. Но так как масло плохо впитывается в кожу, при неумелом использовании можно сжечь кожные покровы. В чистом виде средство рекомендуется применять, если имеются проблемы в виде прыщей. В этом случае средство наносится точечно и не стирается до полного высыхания.

Если нужно применить масло на все лицо, рекомендуется вносить его в состав маски.

Как нанести на лицо масло

Прежде чем пользоваться маслом, нужно знать, как правильно его использовать. Перед нанесением нужно провести пробу на аллергию, а именно: смазать маслом небольшие участки локтя. Если есть реакция, она быстро проявится. Маску с компонентами можно применять два раза в неделю.

При нанесении масла нужно пользоваться следующими советами:

• Маску применяют только после тщательного очищения, например, после пилинга. Чтобы результат был эффективнее, перед процедурой нужно смочить кожу, чтобы лицо не было сухим.

• Распределять масло следует по массажным линиям.

• Если масло чистое, будет достаточно пары капель.

• На лице не должно быть жирности, а если она появилась, рекомендуется промокнуть лишнее салфеткой.

После массажа с маслом нужно увлажнять лицо кремом, но следует подождать несколько минут, пока впитается масло.

Масло для лица: польза

Масло быстро впитывается, и не оставляет жирных следов на коже. Также оно хорошо контактирует с проблемной и чувствительной кожей, его можно использовать регулярно. Средство помогает справляться с проблемами сухой кожи, она становится мягкой и хорошо борется с морщинами, также выравнивается цвет лица.

Геронтологи (специалисты в области старения) выделяют три схемы старения. Различаются они по тому, с какого участка тела начинаются возрастные изменения - с лица, с ягодиц или с кистей рук.

У большинства женщин европеоидной расы старение начинается с лица. Косметологи утверждают, что каждое лицо меняется по-своему и выделяют три основных типа старения, зная которые, можно если не избавиться от морщин на лице, то существенно замедлить их появление.

Тип первый - гравитационный. Лицо визуально стареет, потому что обвисает, появляется отечность, становятся заметными носогубные складки, опускаются уголки рта. Женщины с этим типом старения обычно хорошо выглядят утром, но уже к обеду их кожа приобретает землистый оттенок, а лицо выглядит усталым.

Главная причина таких изменений - нарушение микроциркуляции крови и лимфы. Чаще всего такой тип старения наблюдается у женщин с комбинированной и жирной кожей. Чтобы предотвратить застой жидкости и улучшить межклеточный обмен веществ, рекомендуются ручной и аппаратный лимфодренажный массаж. Массаж можно делать курсами в салоне или ежедневно самостоятельно дома.

Лучшее время для самомассажа - за час до сна. Перед процедурой кожу нужно тщательно очистить и сделать горячий компресс на 1-2 минуты, затем нанести питательный крем. Также косметологи советуют ограничивать употребление соленой пищи и не пить на ночь много жидкости.

Тип второй - мелкоморщинистый. С определенного возраста у женщин появляются мимические морщины лица. Со временем схожие изменения наблюдаются на шее и в зоне декольте. Причина в том, что коже не хватает влаги или она не умеет ее удерживать. По такому типу стареют женщины с сухой или чувствительной кожей.

В качестве мер профилактики рекомендуются курсы мезотерапии или дермабразии. Для ухода за лицом необходимо использовать средства с гиалуроновой кислотой и увлажняющие маски. Кроме того, сухая кожа особенно нуждается в защите от солнца и мороза.

Тип третий - деформационный. Опускаются щеки, обвисают веки, овал лица теряет форму. Морщин при этом очень мало. Такой тип старения наблюдается у женщин с достаточно большим количеством подкожного жира. С возрастом в организме замедляется выработка коллагена, коллагеновый каркас не выдерживает веса подкожного жира и провисает.

Сначала изменения проявляются на щеках, затем обвисают и веки. Такой тип старения наблюдается у полных женщин. Из салонных процедур будут полезны ультразвуковой лифтинг и парафиновые маски. Для домашнего ухода косметологи рекомендуют средства, стимулирующие выработку коллагена. Не лишней будет гимнастика против морщин.

Постоянное закаливание помогает организму грамотно реагировать на резкие изменения температуры. Это обучает его быстро и эффективно ускорять обменные процессы, тем самым развивая терморегуляцию. Это позволит не реагировать на резкое изменение погодных условий.

Можно даже говорить о профилактике гриппа. Контрастный душ позволяет избежать головокружений, высокого давления и потемнения в глазах, слабость и частый пульс.

Контрастный душ значительно улучшает циркуляцию крови. Благодаря этому, в организм поступает много кислорода и полезных компонентов от питания. Это приводит к очень быстрому выводу токсинов из организма. С помощью контрастного душа можно снизить отёки тканей, улучшается эластичность сосудов и происходит адаптация сердечно-сосудистой системы к большим температурам

С помощью контрастного душа можно значительно снизить боль в спине, улучшить состояние волосяного покрова и тем самым избежать выпадения волос. Очень хорошим решением является контрастный душ перед сном, поскольку это расслабляет тело. Это поможет бороться с бессонницей. Так же это дает очищение кожи и уменьшение степени дряблости.

Как уже было сказано выше, идеальное время проведения контрастного душа - перед сном. Не стоит проводить эту процедуру сразу же после пробуждения. Лучшее время: за 2 часа до сна.

Для того, чтобы грамотно использовать контрастный душ, нужно сначала включить тёплую воду, после привыкания - горячую, потом снова холодную. Так нужно чередовать несколько раз. Время нахождения под водой определённой температуры, должна быть одинаковой. То есть, если минуту находиться под горячими струями, значит, минуту нужно находиться и под холодными. В совокупности, весь процесс не должен занимать больше 20 минут. Также следует быть внимательным к температуре воды, чтобы не ошпариться.

Весь процесс состоит из следующих шагов

• Сначала происходит обливание тёплой водой.
• После этого идет переключение тёплой воды на холодную и нахождение под струями в течение 2 минут.
• Во время воздействия холодной воды на организм, нужно медленно и глубоко дышать.
• После 2 минут нужно переключить воду на горячую. Повторить весь процесс три раза.
• Всё должно закончиться холодной водой, после чего достаточно растереть кожу полотенцем

Регулярный контрастный душ способен творить чудеса.

Всегда носить перчатки

С их помощью можно не только согреть свои руки, но и защитить их от воздействия неблагоприятной окружающей среды. Не стоит жалеть денег на хорошие перчатки, лучше, если они будут кожаными и с теплой подкладкой.

Крем для рук всегда должен лежать в сумке

Пользоваться им нужно не только утром и вечером, но и в течение всего дня, особенно после контакта с водой. А также воспользоваться средством можно, если вдруг чувствуется стянутость или сухость на коже.

Не нужно мыть руки горячей водой

Из-за этого клетки потеряют еще больше влаги, и их не спасет даже хороший питательный крем. Чтобы согреть руки после холодного воздуха на улице, следует сначала подставить их под струю теплой воды, и после этого постепенно повышать ее температуру, но ни в коем случае нельзя делать это резко.

Лето - это время для приятных прогулок и отдыха на природе, поэтому важно быть в хорошей форме. Но как подготовить своё тело к лету? В этой статье мы расскажем вам о том, как подготовить своё тело к лету.

Во-первых, вам нужно постараться поддерживать своё здоровье. Для этого вам нужно правильно питаться, регулярно заниматься спортом и правильно отдыхать. Вы должны питаться правильно, чтобы получать достаточное количество питательных веществ и минералов. Вам также нужно регулярно заниматься спортом, чтобы поддерживать тонус и поднимать настроение. Не забывайте правильно отдыхать и проводить время с пользой.

Во-вторых, вам нужно подготовить своё тело к лету с помощью массажа и ароматерапии. Массаж помогает снять напряжение и улучшить кровообращение, а ароматерапия помогает успокоиться и расслабиться. Вы можете посетить спа-салон или просто приобрести некоторые ароматические масла и дома провести ароматерапию.

В-третьих, вам нужно сделать своё тело более привлекательным. Вам нужно посещать салон красоты и проходить процедуры очищения, омоложения и увлажнения кожи. Вы также можете приобрести продукты для ухода за кожей и применять их регулярно.

В-четвертых, вам нужно правильно выбрать одежду для лета. Вы должны выбирать легкую и прохладную одежду, чтобы ваше тело не испытывало дискомфорта от жары. Вы также должны выбрать одежду, которая подчеркнет ваши преимущества и скроет недостатки.

В заключение, подготовка своего тела к лету - это очень важное дело. Вам нужно питаться правильно, регулярно заниматься спортом, проходить процедуры очищения, омоложения и увлажнения кожи, а также правильно выбрать одежду. Только после того, как вы сделаете все эти вещи, вы сможете наслаждаться прекрасным летом.

Живот у многих женщин является проблемой, особенно после родов. Кожа здесь растягивается и обвисает, а если дама склонна к полноте, пиши пропало: жирок, в первую очередь, отложится именно на талии. Хотите иметь плоский живот и ровную кожу на нем? Поможет холодное обертывание.

Прежде чем начать процедуру, надо подготовить плацдарм, то есть кожу живота. Проще говоря, очистить хорошим пилингом или скрабом.

Надо удалить верхний роговой слой эпителия, чтобы открыть жиросжигающим и антицеллюлитным компонентам доступ в более глубокие слои тканей. Для очищения можно воспользоваться магазинным скрабом или приготовить его из меда и морской соли, например.

Когда нанесете скраб, обязательно несколько минут уделите массажу живота, получите дополнительный эффект от последующего обертывания. Так, вы к тому времени активизируете кровообращение, кожа будет разогрета - а значит, обменные процессы в ее клетках будут протекать в оптимальном темпе.

Итак, кожа очищена, можно приступать к главному действу. Наложите на проблемную зону подготовленный состав. Потом возьмите рулончик пищевого полиэтилена, разверните, плотно прижмите лист к животу и несколько раз оберните пленку вокруг талии.

Полиэтилен нужен для того, чтобы создать термоэффект, при котором ингредиенты состава и полезные вещества будут впитываться активнее и по максимуму. Утепляться при данном способе обертывания не нужно. Около часа отдыхаете - и под душ.

Состав с голубой глиной будет полезен как при жировых отложениях, так и при отеках и целлюлите. Порошок глины разводится чуть тепленькой водичкой (простой или минералкой). Глина, являясь природным абсорбентом, прекрасно выведет весь «мусор», активизирует расщепление подкожных жировых скоплений, усилит отток жидкости и токсинов.

Пожалуй, самое популярное - это водорослевое обертывание, оно обойдется вам недорого (ламинария в аптеке стоит дешево). Вам останется высыпать содержимое упаковки в воду, чтобы водоросли размякли, после чего перенести их на живот. А дальше, как в предыдущем рецепте.

В сочетании с мезотерапией живота с целью похудения водорослевые сеансы дают потрясающие результаты.

Особенности зимнего ухода

Руки - это одна из самых незащищенных от отрицательного воздействия окружающих факторов часть тела. Особенно сильно страдает кожа рук в холодный период. Под влиянием низких температур воздуха и ветра происходит резкое сужение капилляров. При этом нарушается водный и жировой баланс. Следовательно, кожа начинает стареть, ухудшается питание кутикулы, из-за чего ногти становятся ломкими.

Правильное мытьё рук

В морозную погоду для мытья рук лучше всего использовать мягкое жидкое мыло со смягчающим эффектом. Вода не должна быть ни горячей, ни холодной, никаких контрастов, так как перепады температуры создают стресс для кожи:
• холодная вода может вызвать шелушение кожи;
• горячая ослабляет стенки сосудов, вследствие чего теряется эластичность кожи.
После каждого контакта с водой в обязательном порядке необходимо вытирать руки насухо, ведь излишняя влага может привести к обветриванию.
Простые правила, чтобы ручки оставались красивыми и ухоженными в морозное время года:
• использование жирных кремов или вазелина перед выходом на улицу;
• самая правильная и надёжная защита для рук на улице - это теплые перчатки с флисовым подкладом;
• при контакте с бытовой химией следует надевать резиновые перчатки, чтобы защитить кожу рук;
• иметь в своём арсенале питательные и увлажняющие масочки и крема;
• употреблять больше жидкости;
• баловать свои ручки парафиновыми ванночками, для этого не обязательно посещать салоны красоты, их с лёгкостью можно делать и дома.

Как правильно подобрать крем для рук

Крема для холодного времени года отличаются от летних в первую очередь своей консистенцией - она должна быть более плотная, а сам крем более жирный. Также в составе должны быть витамины А и Е, которые питают кожу и защищают от сухости и шелушения. Ну и конечно же важно содержание натуральных масел (жасмина, жожоба, виноградной косточки, масло Ши) и растительных компонентов (алоэ, аргана, календула).
Зимой к питательным и защитным кремам можно добавить гиалуроновую сыворотку, которая способна проникать в глубокие слои эпидермиса и увлажнять кожу изнутри.

СПА уход для рук в домашних условиях

Салонный уход показывает отличные результаты, но не многие знают, что такой же уход и процедуры можно проводить и дома.
Для очищения кожи можно использовать нежные скрабы и пилинги, которые помогут коже рук избавиться от ороговевших частичек. После отшелушивающей процедуры можно нанести маску с растительными маслами, а для лучшего эффекта надеть перчатки. И завершающей процедурой будет нанесение защитного крема.
Ухаживайте и заботьтесь о коже рук правильно, и ваши ручки всегда будут на высоте и не доставят Вам проблем.

Зимой мы часто забываем ухаживать за отдельными частями тела. Особенно теми, которые мы прикрываем длинными брюками или закрытой обувью. К сожалению, когда наступит лето, у нас могут возникнуть проблемы с уходом за ними.

Одна часть тела, о которой мы забываем в зимние месяцы — это ноги. Ведь мы уже не носим сандалии, только тёплые носки и сапоги.
Мы перестаем за ними ухаживать, потому что их всё равно не видно. Однако это ошибка, за которую мы можем заплатить позже летом.
Тогда будет намного сложнее удалить омертвевшую кожу и восстановить мягкость кожи.
Так что ухаживать за ногами стоит хотя бы раз в две недели.

Смягчающая ванночка для ног

Время от времени делайте своим ногам домашний спа-салон. Налейте в миску тёплую, но не горячую воду, а затем добавьте в неё средство, которое смягчит кожу.
Добавьте к нему полстакана английской соли , а затем опустите в неё ноги на 20 минут. Для еще лучших результатов добавьте немного
оливкового масла или эфирного масла витамина Е.

Еще одна идея для смягчающей ванны – сочетание розмарина и лимона.

Налейте воду в кастрюлю и добавьте в неё несколько веточек свежего розмарина. Варить несколько минут. Тем временем нарежьте два лимона. Налейте в миску тёплую воду, затем добавьте нарезанные лимоны, полстакана английской соли и, наконец, воду с розмарином. Замочите ноги на 15-20 минут.

После таких ванночек кожа на стопах будет мягкой и вам будет легче удалить отмерший, скопившийся эпидермис.
Используйте слегка абразивную пемзу или сильный скраб, чтобы удалить его. Частое стирание эпидермиса жёсткой тёркой для педикюра
заставит утолщения нарастать намного быстрее.

Домашний скраб для ногг

Натуральный скраб, приготовленный в домашних условиях, успокоит уставшие ноги, смягчит их и поможет удалить омертвевшие клетки кожи. Пилинг намного деликатнее тёрки или пемзы, поэтому не повредит кожу на стопах.

Домашний скраб из мяты и кокосового масла.

В небольшой миске или контейнере смешайте морскую или английскую соль с кокосовым маслом в такой пропорции, чтобы получилась кашеобразная паста. В конце добавьте несколько капель эфирного масла с экстрактом мяты и еще одну – зелёного чая. Тщательно перемешайте. Нанесите достаточно толстый слой пилинга на стопы (особенно на участки с утолщённым, твёрдым эпидермисом) и некоторое время втирайте в кожу.
Затем оставьте на 10-15 минут, а когда время истечёт, смойте водой.

Также можно сделать клубничный пилинг.

Все,что вам нужно, это морская соль или соль Эпсома, которую вы смешаете с несколькими измельчёнными ягодами клубники (примерно 8) и оливковым маслом (примерно 2 столовые ложки). Попробуйте сделать пилинг кремовым. Нанесите толстый слой на ноги, а затем помассируйте некоторое время. Оставьте на 10-15 минут и затем смойте водой.

Красивые стройные ноги - это не просто средство передвижения, это мощное оружие в деле завоевания принца на белом коне. По этой самой причине они нуждаются в тщательном уходе не меньше, чем лицо и руки. Хотите иметь красивые и ухоженные ножки? Начинаем действовать.

Итак, вечером, переделав все дела, выкраиваем немного времени для себя, любимой. Приготовив все необходимое (небольшой таз, скраб, смягчающий крем, все для педикюра и эпиляции), включаем красивую мелодию и расслабляемся, отбрасываем все проблемы.

Начнем с приятного - горячей ванночки для ног. В воду можно добавить несколько капель аромамасла, разведенных в ложке меда (вместо меда возможно использование сливок, миндального масла, масла из виноградных косточек), или морскую соль, или травяной отвар.

После ванночки наносим на ступни ног скраб и очищаем их щеточкой от огрубевшей кожи. Смываем теплой водой, насухо вытираем ноги и массирующими движениями наносим смягчающий крем. Ножки очень любят массаж, от него кожа делается упругой и гладкой.

Сделать наши пяточки нежными и мягкими помогут маски для ног. Перед сном обильно мажем ступни жирным кремом, натягиваем хлопчатобумажные носочки, а утром ножки будут лучше, чем после процедур в салоне.

Щипчиками придаем форму ногтям (не забывая, что ногти на ногах подстригаем только по прямой линии), полируем ногти, наносим на них питательное средство, затем покрываем любимым лаком.

Да, не забываем и о том, что буйная растительность на ногах никому еще не прибавляла привлекательности, и удаляем волоски не только на голени, но и на подъеме стопы, а возможно, и на пальцах (способ удаления выбираем сами). Главное, не применять перед эпиляцией мыла или геля для душа, вполне достаточно ванночки и пилинга. Кстати, кожа голеней также будет очень благодарна за порцию питательного крема.

Проделываем все это хотя бы раз в неделю, и результат не заставит себя ждать. Если кожа ног очень сухая и загрубевшая, делаем отшелушивание ороговевшей кожи и кремовые маски каждый день, пока ноги не примут желанный вид.

И напоследок несколько советов. Обувь должна быть правильно подобрана, а дома по возможности чаще ходим босиком. Это полезно не только для ног, но и для всего организма.

Если ноги за день сильно устали и отекли, поможет массаж со смесью из 20 мл масла виноградных косточек, 5 капель масла фенхеля и 5 капель масла кипариса. Согреть замерзшие ноги можно, подержав их минут 10 в теплой воде с добавлением 2 капель масла корицы и 5 капель масла дикого розмарина.

Правильный педикюр и уход сделает ножки красивыми, а настроение - прекрасным!

Мед на протяжении многих тысячелетий считался по-настоящему уникальным продуктом, который может спасти от самых разных бед. Его польза направлена не только на лечение нескольких десятков болезней, но и оказывает помощь в поддержании красивой фигуры.

Самый действенный способ сохранения молодости тела, его стройности и привлекательности - это медовое обертывание. Порядка 7-10 процедур оказывается вполне достаточным для того, чтобы избавиться на бедрах либо талии от нескольких сантиметров.

Медовое обертывание хорошо тем, что дает шанс не только распрощаться с лишним весом, но и избавиться от целлюлита. Кроме того, данная приятная во всех отношениях процедура позволяет в разы улучшить состояние кожного покрова. Тело становится нежным, упругим, гладким и бархатистым.

Проведение обертывания на основе меда позволяет вернуть коже былую привлекательность, молодость и соблазнительность.

Современные косметологии говорят о том, что версий осуществления данной процедуры в студии красоты предлагается невероятно большое количество.

Самое простое медовое обертывание для бедер имеет колоссальную пользу. Их геометрия подтягивается, контуры выравниваются. Однако не только на данный, зачастую проблемный у многих барышень, участок тела эффективно действует эта процедура, которая пришла в современную косметологию из далекой древности.

Чтобы похудеть с помощью обертывания, часто модницы прибегают к процедуре, которая в качестве действующих активных компонентов предлагает использовать не только мед, но и горчицу. Данное мероприятие потребует от дамы обязательного прохождения предварительной подготовки.

Необходимо тело подвести к эффективному восприятию процедуры. Кожный покров должен быть максимально тщательно очищен, например, посредством кофейного скраба. Тело сможет дышать, а, значит, будет способно и максимально эффектно воспринимать состав обертывания.

Если проводится не салонное, а домашнее обертывание с медом, то потребуется очень внимательно прислушиваться к ощущениям собственного тела. После того, как состав нанесен на проблемные участки тела и покрыт полиэтиленовой пленкой, полезная для красоты смесь должна начать греть.

Если кожный покров ощущает не тепло, а нестерпимое жжение, то кашицу следует незамедлительно тщательно смыть.

В данной ситуации чаще всего оказывается, что тело отторгает горчицу либо иной компонент. В следующий раз следует проводить обертывание для подтягивания кожного покрова при помощи иного состава.

Современным барышням очень нравится действенность медового обертывания с добавлением смеси эфирных масел. Особенно эффективно помогают побороть целлюлит и лишний вес цитрусовые разновидности и версия на основе розмарина.

Такая процедура проводится примерно в течение часа и требует курса из 5-7 сеансов. За данный срок все неровности и несовершенства тела устраняются. Оно приобретает долгожданную легкость, свежесть и привлекательность.

Существуют и иные варианты проведения данной процедуры с медом. В качестве второстепенных активных веществ часто используют молоко. Два основных компонента смешивают в пропорциях 2:1, где мед все же является основой. Можно заменить молоко и на йогурт. Такой состав очень легок, но продуктивен в борьбе с целлюлитом, отеками, лишним весом.

Чтобы обертывания принесли заметный результат максимально быстро, следует сочетать курс этих косметологических процедур с диетой и антицеллюлитным массажем.

Конечно, кроме внешних показателей необходимо исследовать внутреннее состояние организма. Для кожи и здоровья очень благотворно влияет правильное питание. Чем больше организм будет получать витамины и минералов, тем лучше будут функционировать органы. Вредные привычки меняют цвет кожи и запах, поэтому их тоже лучше исключить. В молодости не всегда задумываешься о питании, ну а в старости уже поздно об этом думать. Так что все необходимо совершать своевременно.

Кожа должна всегда быть в чистоте, даже если вы сильно устали, это основное правило. Вся грязь, которая накопилась за день, закупоривает поры кожи и может привести к воспалительным процессам. Полезно больше находиться на свежем воздухе, и отдыхать, не менее восьми часов. Для улучшения циркуляции крови, создавайте контраст душа. Необходимо подобрать хорошую воду для питья и умывания.

После очищения при помощи тоника следует увлажнить и успокоить кожу, чтобы поры сузились. Наносим увлажняющий или питательный крем похлопывающими движениями от подбородка к вискам.

Массаж лица укрепляет мышцы, улучшает кровообращение, его рекомендуют не менее 3 раз в неделю. Конечно, в настоящее время существует множество процедур, направленных на омоложение хирургическим путём, так и без хирургического вмешательства. Однако любое вмешательство во внутренние процессу последуют за собой тяжёлые последствия, поэтому кожу следует беречь с юности.

Если у вас есть дача, тогда можно кожу увлажнить и напитать естественным и эффективным путём. Все овощи, которые растут на огороде при их нанесении на кожу лица, становиться свежей и полной кислорода.

В плохую погоду, когда на улице мороз, сильный ветер кожа подвергается повреждению и в этот момент её необходимо защитить. Применяйте крем, на основе гиалуроновой кислоты и глицерина, не используйте косметические средства, где применяются спиртовые добавки. В холодное время года кожа очень чувствительна, поэтому меньше применяйте скрабы. Кроме лица обязательно защищайте губы.

Азиаты уже давно ввели свою моду на, как им кажется, правильное очищение лица. Сегодня во всем мире люди также используют различные массажные щетки и спонжи для очищения своей кожи и, как показывает практика, результаты оказываются положительными. К тому же с помощью той же губки можно не только распределить гель по своему лицу, но и выполнить легкий массаж, который улучшит кровообращение в клетках.

Тонизирование

Многие люди вообще не обращают внимания на эту стадию очищения своего лица. Однако правильный уход обязательно включает в себя тонизирование. Тоник полезен для кожи, так как он помогает эпидермису подготовиться к нанесению последующих средств, а также восстанавливает pH-баланс в клетках. Благодаря этому, все питательные компоненты глубже проникают в кожу и оказывают на нее положительное воздействие.

После того как кожа подготовлена, можно наносить антицеллюлитную маску. Готовые составы для обертывания тела можно приобрести в аптеках, а можно использовать домашние смеси, исходя из потребностей кожи. Для активизации полезных компонентов маски необходим эффект сауны. Для этого можно обернуть обрабатываемые участки полиэтиленом или фольгой, а сверху накрыть полотенцем. Для усиления теплового эффекта рекомендуется надевать теплую натуральную одежду. Можно также приобрести специальные антицеллюлитные шорты.

Во время процедуры обертывания рекомендуется расслабиться и полежать, избегая лишних движений. По окончании процедуры необходимо смыть маску теплой водой и нанести на кожу увлажняющий крем. Курс антицеллюлитных обертываний рекомендуется проводить каждые полгода. В сочетании с целенаправленными физическими упражнениями и сбалансированным питанием можно добиться значительных результатов за короткий срок.

Обертывания от целлюлита можно проводить и в домашних условиях, используя различные ингредиенты. Одним из популярных вариантов являются медовые обертывания. Для этого можно использовать как чистый мед, так и дополнительные компоненты, например, пять капель эфирного масла лимона, грейпфрута или апельсина на пару столовых ложек меда. Другой вариант - сочетание меда с морскими водорослями или молоком. Для получения густой маски сухое молоко можно развести в теплой воде, а затем добавить мед.
Еще одним эффективным методом борьбы с целлюлитом являются кофейные обертывания. Соединив кофейную гущу с тремя каплями эфирных масел апельсина и розмарина, можно получить эффективную скрабирующую маску. Кроме того, уменьшению целлюлита способствуют обертывания с зеленым чаем. Заваривание двух столовых ложек чая кипятком до образования пастообразной консистенции с последующим добавлением эфирных масел аниса, розмарина и лимона повышает его эффективность.

Для простого, но эффективного антицеллюлитного обертывания можно использовать сырой картофель. Мелко натрите картофель, затем отожмите лишнюю жидкость. Полученную смесь можно наносить непосредственно на кожу для достижения желаемого результата.

В результате этого затрудняется дыхание клеток, происходит старение и увядание кожи. И, как результат, все это негативно сказывается на внешнем виде. Некоторые женщины для очищения используют специальные скрабы, сделанные в домашних условиях или купленные в магазине. В результате возможно повреждение кожи, вызванное жестким механическим втиранием скраба.

Кроме того, данное воздействие почти не приносит желаемого результата. Таким образом, для решения данных проблем необходимо вмешательство специалистов по косметологии.

Одним из новых, прогрессивных, безопасных и безболезненных методов является ультразвуковой пилинг лица. При помощи аппарата, производящего ультразвуковые волны, происходит мягкое удаление омертвевшего верхнего слоя кожи. В специальных косметических салонах возможен ультразвуковое пилинг, воздействующий не только на кожу лица, но и на все тело.

Процедура абсолютна безопасна, так как генерируемые волны имеют частоту не наносящую вреда человеку. Таким образом ультразвуковой пилинг включает в себя два этапа. По первому этапу происходит промывка кожи минеральной водой, которая проникает во внутренние ее слои и вымывает из самых глубоких пор и вымывает оттуда все загрязняющие вещества.

Затем наступает второй этап, когда кожа обрабатывается ультразвуком. Пациент ощущает приятную дрожь, сравнимую с легким массажем. Поры раскрываются для удаления всех накопившихся загрязнений. Процедура включает в себя несколько сеансов. Интервалы между процедурами составляют две недели.

Процедура ультразвукового пилинга рекомендована при таких недугах кожи как: наличие черных точек, кожные высыпания в виде сыпи, кожные отеки, потускневшая кожа, изменение цвета кожи вследствие пигментации, морщины.

К сожалению, несмотря на свое бережное отношение к коже у ультразвукового пилинга имеются противопоказания. Процедура не рекомендуется беременным женщинам, пациентам с травмированной кожей, лицам имеющим всевозможные воспаления на коже, опухоли, пациентам перенесшим операцию в области лица, пациентам перенесшим химический пилинг лица.

Таким образом, несмотря на все противопоказания, ультразвуковой пилинг лица является крайне необходимой процедурой, благодаря которому восстановиться естественная свежесть кожи, исчезнут все негативные образования, увеличиться иммунитет кожи, улучшиться циркуляция крови в области лица.

Следовательно, данная процедура рекомендуется всем, кого заботит собственный внешний вид.

Нужен ли крем от солнца в солярии?

Солнцезащитный крем защищает от старения кожи и солнечных ожогов. Это особенно важно, если летом находитесь как на солнце, так и в полутени. Но его также стоит использовать и в солярии. Там он должен защищать от UVA и UVB-лучей.

Приобретите солнцезащитный крем с достаточно высоким SPF и наносите, по крайней мере, одну столовую ложку на все тело. В зависимости от типа кожи, вам может понадобиться более высокий коэффициент защиты от солнца.

Например, если у вас светлые волосы и веснушки, то следует использовать солнцезащитный фактор 50. Обязательно наносите солнцезащитный крем за полчаса до посещения солярия и не забудьте про лицо. Для этого вы можете приобрести специальное средство, которое не утяжеляет чувствительную кожу лица.

Всегда используйте солнцезащитный крем, совместимый с вашей кожей. Если у вас есть склонность к аллергии, она может усилиться в солярии. Даже натуральные солнцезащитные крема теперь доступны в виде спрея или прозрачного и нежирного молочка.

Как правильно загорать в солярии?

1) загорать нужно, учитывая ваш тип кожи. Чем она светлее, тем реже следует посещать солярий, а сеансы должны быть короче.

2) обязательно следуйте инструкциям персонала, который подскажет правильное количество времени, которое вы можете проводить в солярии.

3) чтобы не ускорить старение и тем более не спровоцировать рак кожи, желательно ходить в солярий не чаще раза в неделю. Вместо этого можно улучшить уже имеющийся оттенок загара с помощью автозагара.

Целлюлит не считается заболеванием кожи, это особенность сосудистого строения организма. Однако выглядит эта особенность не слишком красиво и доставляет женщинам массу неудобств.

Оказываться, бороться с целлюлитом можно не только с помощью специальных дорогостоящих средств, но и с помощью эфирных масел, особого вида массажа и правильного питания.

Питание

Чтобы избежать любых проблем и особенностей организма, связанных с сосудами, необходимо питаться часто и маленькими порциями, избегая приемов пищи после шести часов вечера.

Размер одной порции - не более того объема, который поместится в две Ваших сложенных чашечкой ладони. Кушать надо один раз в 1-2 часа. Такое питание позволяет сильно наладить любые сосудистые процессы и даже быстро снизить вес.

Эфирные масла

Сильным антицеллюлитным эффектом обладают масла: апельсин, лимон, можжевельник, нероли, герань, ромашка, лаванда, кипарис, фенхель, душица и чабрец.

Следует помнить, что это достаточно сильнодействующие масла и перед применением их необходимо проверять на наличие аллергических реакций.

Также ни в коем случае нельзя применять аромамасла в чистом виде, их надо смешивать либо с косметическими средствами, либо с базовыми жирными маслами - миндальным, оливковым, маслом виноградных косточек, маслом ши и так далее. Лучше всего совмещать воздействие масел с антицеллюлитным массажем.

Антицеллюлитный массаж

Данная процедура представляет собой набор специализированных массажных движений, направленных на улучшение кровообращения в проблемной зоне.

Антицеллюлитный массаж лучше всего делать после занятий спортом и контрастного душа, совмещая с применением специальных косметических средств, в том числе, эфирных масел. Данную процедуру можно сделать и самостоятельно, но лучшего эффекта можно добиться при посещении массажиста-профессионала.

Большой популярностью среди женщин пользуются обертывания. Они бывают шоколадные, из водорослей, глины, и конечно такая процедура в салоне стоит не малых денег. Обойтись одной процедурой, не получиться, это комплекс. Поэтому на помощь женщинам с ограниченным бюджетом придет процедура требующая минимум затрат, поражающая своим результатом - медовое обертывание.

Полезные свойства меда известны всем, помимо похудения, кожа насытиться минералами и витаминами. Для этого потребуется запастись пищевой пленкой и баночкой натурального меда.

Перед обертыванием почистите кожу скрабом. Слегка нагретый мед массирующими движениями нанесите на требующие внимания зоны и завернитесь пленкой. Обязательно надеть теплую пижаму или закутайтесь в одеяло.

Около 2 часов вы можете наслаждаться любимым сериалом, или для большего эффекта лучше заняться спортом. В конце смыть маску теплой водой и обязательно смазать кожу кремом.

Существует много разновидностей медового обертывания:

1) от целлюлита хорошо поможет добавление в мед 12 капель апельсинового или грейпфрутового масла;

2) хороший жиросжигатель - мед с горчицей. Но этот способ может оставить на теле ожоги и вызвать аллергию;

3) мед с добавлением яблочного уксуса способствует дополнительному разогреву;

4) красный перец и кофе в сочетании с медом - мощнейший эффект избавления от жира. Несмотря на то, что медовые процедуры доступны и не требуют затрат, к ним существуют противопоказания.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать экспериментировать над своим организмом. Женские заболевания и проблемы с сердечнососудистой системой могут плохо отразиться на состоянии здоровья при обертываниях.

В сентябре кожа ещё не отвыкла от летнего зноя, потому она имеет привлекательный вид. Лицо выглядит ещё сияющим и немного загорелым. Многие женщины думают, что в осенний бархатный сезон можно пользоваться привычным набором летней косметической продукции. Однако это заблуждение, поскольку несмотря на кажущуюся жару, с каждым днём погода меняется всё больше и больше. Потому ухаживание за кожей должно меняться постепенно, начиная с начальных чисел сентября.

Прежде всего, не стоит резко отказываться от солнцезащитных средств. Однако защитный барьер солнцезащитного крема должен постепенно снижаться до 15 SPF. Тоже самое происходит и с увлажнением кожи. Кожный покров необходимо обязательно увлажнять, только наносить увлажняющие средства нужно немного реже и не так обильно.

Средство для умывания должно теперь не только увлажнять, но и питать кожу. Будет нелишним включить в косметическую продукцию несколько витаминов, продающихся в капсулах. Осенью хорошо пользоваться маслянистыми пенками, которые изготовлены на основе экстрактов водорослей. В середине осени необходимо проводить глубокую чистку кожи. Эффективный пилинг удалит остатки загрязнений летнего сезона, которые выглядят в виде неоднородного загара, гиперпигментации кожи и её шелушения.

В ноябре следует начать усиленное питание кожного покрова. На улице начинает заметно холодать, а в помещениях становится сухо и жарко. От повышенного перепада температур на коже могут появиться различные дефекты. Если кожа обеспечена хорошим питанием и витаминами, она не так остро будет реагировать на сложившуюся ситуацию.

Насыщенная питательная программа поможет коже легко справиться с перепадами температур. Самыми эффективными средствами для витаминизирования кожи будут различные косметические масла. Также не забывайте о питательных масках и тонизировании кожи. Маски желательно делать на основе меда и масел, а в качестве тоника подойдет розовая вода.

Какова же польза этой процедуры?
1. Снижение веса. Это происходит за счет того, что женщина потеет: вместе с потом выходят и лишние калории. Понятно, что 20 килограммов не сбросить, но 3-5 вполне реально. Для этого желательно приобрести абонемент на 10 сеансов. Проводятся они нечасто, примерно два-три раза в неделю. Ежедневно париться в бочке вредно для самочувствия, особенно когда у дамы повышенное давление.
2. Улучшение состояния кожи. Она становится бархатистой, упругой, подтянутой, блестящей. Обладательницы сухой и дряблой кожи смогут по достоинству оценить этот пункт. Особенно разглаживаются сложные места: ляжки, живот, бока, ягодицы, пропадают "ушки" на бедрах. Даже состояние рук становится заметно лучше: уменьшаются объемы, появляется легкость, изящность, гладкость.
3. Избавление от целлюлита. Данная проблема, увы, есть и у стройных девушек, тем более если они не занимаются спортом. Да и возрастные женщины (старше 50) тоже замечают появление ненавистной апельсиновой корки. Посиделки в кедровой бочке уберут эту неприятность буквально после второго или третьего сеанса.
4. Улучшение настроения и самочувствия. В первое время клиентка ощущает слабость и сонливость, но постепенно это уходит. Появляется бодрость, улыбчивость, легкость. Хорошо после салона идти домой пешком, чтобы сохранить это состояние.
Идеальное время года для бочки — это весна, лето и начало осени. Дело в том, что во время подачи пара волосы могут вспотеть, хотя голова клиентки находится в холоде и максимально отгорожена от основного места скопления духоты. Увы, если ходить зимой и поздней осенью, то можно запросто простудиться на улице. Лучше не рисковать. Или воспользоваться услугами парикмахера, который хорошо высушит голову.
Из вышесказанного видно, что данная процедура полезна для фигуры и здоровья женщины. В идеальном варианте желательно прибегать к ней не реже одного раза в год (имеется в виду абонемент). Для достижения желаемого результата необходимо посещать еще и массажиста для антицеллюлитного массажа, а также вести здоровый образ жизни. Тогда кедровая бочка действительно поможет избавиться от ненавистного лишнего веса. А процесс похудения пройдет спокойно, без "фартука" на животе и прочих проблемных зонах. Но если надеяться лишь на эффект от бочки, то он, конечно, будет, но не особенно значительным. При большом весе нужны комплексные мероприятия.

Солярий — это электрический аппарат, оснащенный специальными лампами, которые излучают ультрафиолетовое излучение в диапазоне волн UVB (280-320 нм) и UVA (320-400 нм), аналогичное солнечному свету. Первое такое устройство было произведено в 1970-х годах. Загар — это визуальный эффект от излучения солярия, который представляет собой типичную защитную реакцию кожи, возникающую при воздействии UVB и UVA лучей. Солярии в основном популярны среди молодежи, особенно среди женщин 20-30 лет.

. Перед посещением не разрешается пользоваться духами, дезодорантами, ароматизаторами или спреями для тела. Украшения следует снять, а макияж смыть.

Во время посещения необходимо следовать инструкциям персонала солярия и:

— надевать защитные очки,

— загорать в течение соответствующего времени, которое должно быть адаптировано к фототипу кожи.

После использования средства для загара тела выпейте воды, подождите несколько минут перед выходом на улицу и нанесите на кожу специализированное косметическое средство с регенерирующими или увлажняющими свойствами.

Солярий — преимущества

Солярий позволяет получить быстрый и ровный загар — в этом его главное преимущество. Кроме того, многие «фанатики» искусственного загара отмечают, что процедуры в солярии улучшают самочувствие, а свет ламп способствует выделению в организме витамина «D3» (стоит отметить, что это вещество вырабатывается под воздействием коротких UVB-волн, которых в соляриях очень мало). Сеансы в солярии также помогают справиться с осенней и зимней апатией, а желаемый внешний вид тела повышает самооценку. Если доза излучения в солярии точно определена и индивидуально подобрана под ваш тип кожи, то она вряд ли вызовет эритему или ожог кожи, как это иногда случается при чрезмерном загаре на солнце. Посещение солярия также может стать спасением, когда приближается вечеринка или важное событие, так как искусственный загар в солярии может стать быстрым способом улучшить свой внешний вид. Многие женщины выбирают эту процедуру перед выпускными балами, новогодними вечеринками или свадьбами.

Посещение солярия — противопоказания

От соляриев следует отказаться людям:

— страдающим псориазом, витилиго, герпесом, тяжелой формой акне;

— во время беременности и кормления грудью;

— во время менструации;

— с очень светлой кожей;

— с аллергией на солнечные лучи;

— с расширенными капиллярами на теле и лице,

— с выраженными воспалительными реакциями или незалеченными ранами на коже;

— с многочисленными родинками, гиперпигментацией и веснушками;

— детям;

— страдающим эпилепсией или другими хроническими заболеваниями (например, пороками сердца);

— пользующимся косметическими процедурами и/или косметическими препаратами с ретинолом, оксикислотами;

— недавно перенесшим операцию или проходящим реабилитацию;

— страдающим гриппом, простудой и лихорадкой.

Итак, если вы предпочитаете солярий, то здесь главное - слушать специалистов и не переусердствовать. Так, не стоит ходить в солярий более десяти раз подряд, интервал между такими посещениями не должен быть меньше двух дней.

Длительность процедуры определяется индивидуально, в зависимости от смуглости вашей кожи: чем она смуглее, тем дольше можете пребывать в солярии. Однако при этом продолжительность пребывания всегда ограничивается: при первом посещении не рекомендуется находиться под воздействием ультрафиолета более пяти минут, с каждым последующим посещением длительность нахождения может увеличиваться.

Не забывайте также пользоваться специальной косметикой для соляриев. Если же вы предпочитаете естественный загар на солнце, то должны быть еще более внимательны, так как здесь вас подстерегает больше опасностей. Главное здесь - не переусердствовать и принимать солнечные ванны только в определенные часы, а именно - утром и вечером, избегая полуденного солнца.

Несмотря на то, что в обед солнце самое яркое, оно не дает хорошего загара, скорее, наоборот, чаще приводит к ожогам, что значительно портит внешний вид. Однако даже если вы загораете в «правильное» время, вам все равно следует купить профессиональную косметику, ведь ультрафиолет не только придает коже загар, но и сильно ее обезвоживает, приводя к преждевременному старению.

Используя специальные косметические средства, вы сможете защитить себя и от ожогов. Загорая, следует всегда помнить, что солнце - это источник витамина Д, который в небольших количествах очень полезен для организма. А вот злоупотребление солнечными ваннами может иметь весьма опасные последствия, например, чрезмерное пребывание на солнце может повысить вероятность развития рака, причем, не только кожи, но и любого внутреннего органа.

Особенно внимательны должны быть люди со светлой кожей и те, у кого на теле много родинок. Лицо вообще лучше не подставлять солнечным лучам, а для выравнивания его оттенка со всем остальным телом использовать пудру или тональный крем нужного оттенка.

Неплохой альтернативой или дополнением к солярию и пребыванию на солнце могут стать современные косметические средства с эффектом автозагара. Приобрести такие средства можно, посетив магазин натуральной косметики. Такие средства безвредны, а результат от них ничуть не хуже, чем при естественном загаре.

Главное тут - равномерно нанести средство, что в одиночку сделать едва ли получится. Лучше всего обратиться для нанесения автозагара к специалисту, тогда результат будет наилучшим. Не забывайте также, что после нанесения автозагара необходимо дождаться, когда средство впитается, иначе можно испачкать одежду и другие предметы. Подходите к загару с умом, тогда красивый ровный оттенок кожи вам обеспечен.

Умение красиво и молодо выглядеть – настоящий секрет любой женщины. В этом ей помогают различные маски, которые подбираются исходя из особенностей кожи самостоятельно либо косметологом.

Маски используют пару раз в неделю и наносят на лицо и область декольте, за исключением области глаз и век в среднем на 10-15 минут, затем смывают теплой водой либо остатки маски массажными движениями распределяют по коже. Экспресс-маски направлены на достижение быстрого результата, когда нужно быстро подкорректировать внешний вид, придать бодрости коже. Маски проникают в глубокие слои кожи. Для достижения нужного результата требуется регулярность в применении выбранных косметических средств.

Основными проблемами кожи, с которыми сталкиваются женщины, являются повышенная выработка кожного сала, что приводит к появлению "черных точек", угри и высыпания, ощущение стянутости и шелушения. Причины этих проблем могут быть разными: генетическая предрасположенность, негативное влияние окружающей среды, сухой воздух в отопительный период, жара в летний период, стрессовые ситуации на работе, плохой сон и др.

По текстуре маски бывают тканевые, кремовые, гелеобразные, пленочные. Стоит остановить свой выбор на той, которая является более удобной в применении для конкретного потребителя.

Маски решают такие проблемы кожи, как очищение, питание, увлажнение, снятие воспалений, отбеливание, омоложение. Также они помогают выровнять тон лица. После нанесения маски кожа как будто начинает дышать, становится мягкой, шелковистой, гладкой. А в комплексе с другими средствами: тониками, сыворотками, эффект от применения масок только усиливается.

Таким образом, чтобы выглядеть привлекательной и ухоженной, получить желаемый результат следует подобрать соответствующую маску для лица.

Не случайно еще в глубокой древности мед использовался как одно из главных средств, улучшающих состояние кожи, тонизирующих и оздоравливающих.

Известная своим трепетным отношением к красоте собственного тела царица Клеопатра принимала медовые ванны и массажи, пользовалась масками для лица, в которые входил натуральный мед. Состав таких масок и кремов содержался в строгой тайне, и лишь сравнительно недавно стали доступны многие чудодейственные тайны царицы.

Современные косметологи широко применяют и совершенствуют эти рецепты, и теперь они доступны практически каждой женщине.

Существует огромное количество готовых медовых кремов, масок и бальзамов, изготовленных по современным технологиям, и выпускаемых известными косметическими брендами мира. Но не менее эффективны различные маски и средства ухода за кожей лица и тела, приготовленные в домашних условиях по рецептам, рекомендованным косметологами или доставшимися от мам и бабушек.

Весь секрет популярности меда в том, что он содержит много биологически активных веществ, витаминов и минералов, но главное - в этом уникальном продукте учеными найдены вещества, условно названные природными антибиотиками. Это ферменты, которые вырабатываются пчелами и добавляются ими в мед для его сохранности.

Мед имеет свойства лечить и восстанавливать пораженные клетки кожи, подавлять различные патогенные явления, омолаживает и восстанавливает упругость, питает и тонизирует. А если кроме медовых косметических средств еще и употреблять ежедневно несколько ложек этого уникального продукта с чаем, или в качестве десерта, то здоровая красивая кожа и отличное настроение станут вашей визитной карточкой на долгие годы!

Среди самых простых процедур, позволяющих скорректировать форму ягодиц, чаще всего используются: массаж с помощью вакуумных банок и усиление поверхностного кровотока с помощью перцового пластыря. Оба способа достаточно эффективны, но различны по степени болезненности. Так, массаж вакуумной банкой нужно проводить на очищенной и распаренной коже, установив банку на ее поверхность и делая круговые движения снизу вверх.

Первое время будут оставаться синяки, за счет сильного притока крови к коже, но постепенно она привыкает, становится более упругой и эластичной. Очень важно во время массажа не оставлять банку на одно месте, так как это приведет к образованию большой гематомы.

Действие перцового пластыря основано на усилении поверхностного кровообращения за счет жгучих свойств перца. Он вызывает резкий прилив крови, повышая доступ жироразжижающих веществ к проблемной зоне, а также способствуя быстрому выведению результатов распада. Перцовый пластырь от целлюлита действительно помогает, но менее эффективно, чем банки, поскольку последние задействуют более глубокие потоки крови.

Самым, пожалуй, замечательным помощником в вопросах сохранения красоты и молодости являются морские водоросли. Не случайно довольно много применяют их в косметологии. Наш сайт расскажет, как именно.

О составе водорослей
Водоросли можно по праву назвать природным чудом, которое приносит пользу нашему организму, как и иглорефлексотерапия. А как оно полезно в вопросах улучшения состояния кожи, борьбе с возрастными проявлениями да и вообще для оздоровления! И все благодаря своему уникальному составу. А в водоросли входят: полисахариды, микро- и макроэлементы, протеины, хиноны, полиамины и многие другие вещества, которые позволяют сохранить молодость организма как внутреннюю, так и внешнюю на долгие годы — это морские водоросли и их удивительный состав..

Какая польза?
Сильный состав этих даров моря многое делает для кожи. К примеру, придает ей мягкость и эластичность, предотвращает появление мелких морщинок, как и масла для ухода для кожи вокруг глаз, увлажняет и одновременно не позволяет ей терять влагу. Но и это не все. Водоросли, содержащиеся в косметике:
помогают восстановить кожу после солнечного воздействия,укрепляют стенки кровеносных сосудов,разглаживают первые и не только морщинки,регулируют работу сальных желез,снимают воспалительные процессы,помогают коже обновляться,разглаживают ее,борются даже с целлюлитом,стимулируют обменные процессы и т.д.

Какие водоросли лучше?
Сегодня косметология применяет не один, а несколько видов водорослей, в зависимости от задачи, которая стоит перед созданием того или иного косметического средства. Например, красные хороши в случае, когда нужно кожу очистить, снять раздражение. Они, кстати, незаменимы для капризной сухой и чувствительной кожи. Для ее восстановления будут хороши гавайские водоросли. Косметика на основе их уже через несколько применений делает ее сияющей, здоровой. А вот зеленые просто незаменимы при борьбе с целлюлитом, а еще для того, чтобы придать волосам блеск и сияние — это витамины для волос.

Морские водоросли в спа
Несомненно, своим уникальным составом и эффективностью водоросли не могли не привлечь представителей косметической индустрии. Сегодня продукция с их содержанием продается как в аптеках, так и в специализированных магазинах.
Много процедур на основе водорослей предлагают и спа салоны. Самое известное, пожалуй, это обертывание водорослями. Но есть еще и очищающие маски, а также увлажняющие процедуры и многое другое.

В домашних условиях
Впрочем, не у всех есть возможность часто бывать в спа салонах, тогда представительницы слабой половины предпочитают делать процедуры в домашних условиях. Тем более, что это не так и сложно: купить сухие водоросли в аптеке и залить водой до их набухания. Обычно необходимо минимум два часа. Водоросли подходят для применения даже для чувствительной кожи.
Для тех, у кого есть проблемы с жирностью кожи, то стоит воспользоваться следующим рецептом. Сушеную ламинарию заваривают и после того как она будет готова, добавляют столовую ложку кефира. Все измельчить и нанести на кожу, держать маску 15 минут, смыть ее остатки теплой водой. Рекомендуется проводить такие процедуры хотя бы один раз в неделю. Уже после двух сеансов будут проходить пигментные пятна, а кожа станет бархатистой и гладкой.

С наступлением теплого времени года очень хочется начать больше двигаться, переходя на активный образ жизни. Впрочем, не помешает подобное превращение и перед зимой, дабы предстать весне со здоровым и подтянутым телом.

Однако препятствовать этому могут токсины, которые накапливаются в нашем организме по мере потребления вредных продуктов или нахождении рядом с ними. О том, как именно бороться с токсинами и что сделать, дабы их вывести, мы сегодня и поговорим.

Как ни странно, первый совет будет самым эффективным и в то же время самым простым. Потейте. Именно так, давайте своему организму нагрузку, которая обеспечит потоотделение. Идеально, если упражнения будут удачно совмещаться с дыхательной гимнастикой, что в разы увеличит их эффективность.

Также нужно помнить и о массаже. Для этого нужно будет приобрести специальную массажную щетку, которой вы будете массировать свое тело перед утренним походом в душ. Направление движений щетки указывает о начале процедур в области стоп, постепенно продвигаясь к бедрам, и заканчивая на руках и области легких. Это, помимо вывода токсинов, будет способствовать устранению целлюлитных отложений.

Помимо названных средств, не нужно забывать и о бьюти-процедурах, которые можно проводить, как в профессиональных салонах, так и в домашних условиях. Для этого можно использовать оздоровительные ванны, массаж и обертывание. В состав воды для ванной нужно будет добавить траву шалфея, ромашки, полыни, или тысячелистника, кору дуба, а также простую морскую соль.

Кроме этого, иногда используют розовую глину, овсяную муку и свежевыжатый сок лимона. А вот для обертывания будет достаточно 200 граммов сливок, одной столовой ложки натурального молотого кофе и 100 граммов растопленного на водяной бане горького шоколада. После 15 минут обертывания смойте все это с кожи не слишком горячей водой.

Но, главное, помните, что очистка необходима только в случае загрязнения. Таким образом, избавляйтесь от синтетики в своей жизни. Лучшими друзьями в этом деле вам станут натуральное дерево, хлопок, шерсть и другие органические материалы, которые никак не влияют на состояние вашего здоровья. Также полезными будут витамины, товары для здоровья, аэробные нагрузки и позитивное отношение к жизни.

Что нужно есть, чтобы получить красивый загар?

1. Самым известным продуктом является морковь. Сок этого овоща обеспечит вам молочно-шоколадную кожу, а также он доступен по цене. Перед выходом на пляж необходимо выпить стакан свежего сока моркови.

2. Абрикосы, кроме того, что они безумно вкусные, также защищают кожу от солнечных лучей и помогают получить яркий, красивый и ровный загар. Летом нужно есть хотя бы 2 абрикоса в день.

3. Персики не дадут коже сгореть, а также сделают загар более ровным.

4. Дыня помогает красиво загореть за рекордно маленькие сроки, но при этом не повредить кожу ультрафиолетовыми лучами.

5. Также насыщенный шоколадный оттенок можно получить, употребляя в пищу шпинат. Кроме того, он защищает кожу от ожогов.

Но не только овощи и фрукты помогают нам красиво загореть. Для бронзового оттенка кожи нужно также употреблять рыбу и морепродукты, печень, красное мясо.

Выполняя эти рекомендации вы сможете избавиться от целлюлита, но не лишним будет применение специальных средств и ванн на основе морской соли, периодическая очистка организма и регулярный контрастный душ.

Как работает инфракрасная сауна?
Прежде всего в инфракрасной сауне вы сможете избавиться не только от лишнего веса, но и помочь своему организму избавиться от токсинов накопившихся в вашем организме. Также сауна эффективно помогает вашим органам работать правильно без перебоев, это так называемая профилактика от вирусов и микробов, и несомненно повышает вашу иммунную систему.
Как вы уже поняли, инфракрасная сауна совершенно не похожа на баню. В русской бане обычно все работает на контрасте, распаривают тело в горячей воде, а затем прыгают в холодную. Инфракрасная сауна была изобретена не так давно, и сейчас ее можно посетить в современных спа-центрах. Это не большая деревянная кабина, тело в ней согревается за счет инфракрасного луча, который заполняет все пространство кабины. Стоит сказать, что в таких кабинах нет никакого смысла греть воздух, как в обычной сауне, поэтому затраты потраченной энергии, минимальны. Инфракрасный луч, попадает прямо в кожу человека, за счет чего и происходит похудение. Жировые клетки сжигаются под воздействием теплого луча. Врачи рекомендуют хотя бы 2 раза в месяц посещать данное заведение.
Как рекомендуется принимать инфракрасную сауну
Если вы ходите добиться хорошего и качественного результата, вы должны подойти к этой процедуре с умом и делать все грамотно. Только соблюдение всех правил поможет вам достичь нужного результата.
1)Перед процедурой необходимо выпить два стакана фильтрованной воды (это делается для того, чтобы компенсировать жидкость которая испариться из вашего организма)
2)Процедуру нужно делать на голодный желудок, примерно за 1 час до еды.
3)Перед тем как зайти в инфракрасную сауну, примите горячий душ (это необходимо, для того чтобы поры, по всему телу открылись)
4)Заходите в кабину полностью сухими, если у вас выступит пот, то его нужно протереть полотенцем.
5)Перед процедурой нужно убрать с тела всю косметику, ничего не должно препятствовать попадают лучей в тело. После процедуры необходимо нанести на кожу крема, для укрепления эффекта.
6)Не входите в сауну сразу при ее включении, ей необходимо хорошо нагреться.
7)Нужно быть максимально расслабленным , не двигать конечностями, потому что это ненужная нагрузка на сердце.
8)После окончания процедуры, подождите десять минут, а потом примите душ, чтобы избавиться от выделенного пота.
Инфракрасная сауна это современный и удобный способ для снижения веса, но в случае если у вас ухудшилось здоровье или вы чувствуете, что то не так, обратитесь к специалисту.

Откуда он берется и чем полезен

Миндальный пилинг получают в специальных лабораториях, где из косточек миндаля как бы «вытягивают» экстракт, при этом расщепляют его при помощи знакомого всем водорода.
Отличие этого вида пилинга от других заключается в том, что миндальный пилинг не только отлично очищает кожу от ороговевших клеток, но и при этом уничтожает ненужные бактерии, как и при пилинге ног. Отсюда и большой спектр «полезности»: пилинг избавляет от прыщей, очищает кожу от пигментации, с успехом борется с угрями. А если воспользоваться этим средством несколько раз, то можно также избавиться от небольших мимических морщин, а также возрастных. Неплохой результат, правда!
В целом список показаний довольно таки большой. Миндальный пилинг помогает выровнять тон кожи, убирает веснушки, борется успешно с себореей. Считается, что этой процедурой могут воспользоваться женщины после тридцати лет, когда кожа начинает терять упругость и эластичность, как и при пилинге шоколадом. Порадует новость и тех, чья кожа отличается особой «капризностью»: миндальный пилинг можно проводить даже при чувствительной коже (ведь пилинг при сухой коже — особая сфера косметологии).
Ну и точно эта процедура будет незаменима, если наблюдается розацея, есть склонность к куперозу, ну и если жирная и проблемная кожа.

Важно

Считается, что миндальный пилинг хорош еще и тем, что он намного эффективнее агрессивных пилингов, при этом — менее травмирующий для кожи. После него часто наблюдаются небольшое покраснение и шелушение, но уже вскоре все это исчезает. Так что так называемый реабилитационный период проходит довольно таки быстро. Важно и то, что после процедуры, как правило, специалисты косметического салона накладывают увлажняющую или питательную маску. Кстати, в их состав часто входят водоросли. Еще бы — их целительная сила известна с древности! А в тандеме с миндальным пилингом эта маска дает еще лучший результат.

Универсальное средство

Среди неоспоримых преимуществ миндального пилинга специалисты выделяют еще один: процедуру по очищению можно проводить в течение всего года, даже летом. Более того, миндальная кислота обладает уникальным свойством – она защищает нашу нежную кожу от влажности, активных лучей солнца (как и при энзимном пилинге) и даже от мороза. Стоит помнить также о том, что миндальная кислота буквально наполняет клетки нашей кожи водой – а это важное условие сохранения молодости и красоты. В общем, как средство для пилинга — незаменим.

Немного о противопоказаниях

Конечно, эта методика очищения кожи по праву называется универсальной, но все же есть нюансы. Дело в том, что, как и при многих процедурах косметических, проводить миндальный пилинг нельзя, если наблюдаются какие-то раны на коже, либо раздражения.
Если есть сомнения относительно целесообразности этой процедуры, то стоит все же проконсультироваться со специалистом.
Он точно подскажет, сколько и как часто можно проводить эту процедуру. А мы желаем Вам удачи!

В обществе все чаще делается упор на красивое и ухоженное тело: стройные и гибкие красавицы смотрят с экранов телевизоров, журналов, уличных стендов, поэтому неудивительно, что многие женщины задумываются о своем теле все чаще.

Книжные полки пестрят литературой о различных диетах, комплексах физических упражнений и просто советами, как стать стройной и подтянутой.
Естественно, в свете всего этого даже стройные молодые девушки уже думают о своих формах, и чаще остальных вопросов звучит тема целлюлита и его профилактики.

Известно, что проблему легче предотвратить, чем потом устранять. Это правило относится и к целлюлиту: с ним нужно бороться, пока он незаметен, а когда ваша кожа уже похожа на апельсин, с проблемой справиться будет очень сложно.

Методы профилактики целлюлита

Методик существует масса. Прежде всего это антицеллюлитный массаж, который способствует притоку крови к проблемным местам и улучшению в них обмена веществ. Как правило, его делают с помощью вспомогательных средств: с применением эфирных масел грейпфрута и апельсина, используют мед, вакуумный массаж с помощью банок. Хотя обычное похлопывание и разминание проблемных участков тоже эффективно на начальных стадиях.

Использование всевозможных гелей и кремов, усиливающих кровообращение и корректирующих фигуру, также не лишено смысла, поскольку во время этой процедуры кожа тоже разминается, а входящие в антицеллюлитное средство компоненты усиливают эффект. Скрабы помогают удалить отмершие клетки кожи, сделать ее гладкой и нежной, а также стимулируют кровообращение.

Антицеллюлитная диета

Для профилактики целлюлита важно пересмотреть свое питание, употребление в пищу ряда продуктов поможет в борьбе за гладкую и красивую кожу.

Употребление салата и зелени помогает выводить из организма токсины. Тонус кожи и усиление обменных процессов стимулируют употребляемые в пищу ананас и папайя. Семя льна, добавляемое в пищу, способствует уменьшению образования целлюлита.

Жирная пища должна быть ограничена, а рацион лучше строить на большем количестве свежих овощей и фруктов.

Физические упражнения

Естественно увеличение физической активности позволит уменьшить отложение жира в проблемных местах, и совсем не обязательно нужно изнурять себя тренировками на тренажерах.
Отличным способом потратить лишние калории станет прогулка на велосипеде по парку – это и польза для тела, и для общего состояния. Записавшись в бассейн, вы не только сможете поддерживать фигуру стройной, но и оздоровите организм в целом, укрепите сердце, мышцы тела, повысите выносливость.

Только сочетание всех методов борьбы с целлюлитом позволит добиться быстрых и эффективных результатов.

После 30 процессы восстановления клеток замедляются, и кожа теряет эластичность. Снижается вырабатывание в организме синтеза и коллагена. Таким образом, на коже появляются первые мимические морщины. Чтобы как можно на дольше замедлить этот не приятный процесс воспользуйтесь этими советами.

1. Ежедневно утром и вечером, нужно на очищенную кожу наносить косметические средства. Которые питают и увлажняют, а также не забывайте несколько раз в неделю делать маски. Не стоит забывать про макияж, ведь это тоже достаточно важно для такого возраста.

2. Чтобы избежать припухлости и отеков на лице особенно после 30 лет, стоит удержаться от жидкости на ночь. Не желательно пить воду или другую жидкость меньше чем за 2 часа до сна.

3. Покупая косметические средства по уходу за кожей или декоративную косметику, убедитесь, что в их составе имеются ингредиенты, которые защищают кожу от ультрафиолетовых лучей.

4. Пользуйтесь кремами, которые содержат вещества, которые стимулируют выработку естественного коллагена и эластина в клетках кожи. Такие защитные средства хорошо влияют на цвет лица и выравнивают текстуру, а также способствуют укреплению липидного барьера. И прекрасно предотвращают появление первых морщин.

5. До 30 лет можно не спешить в косметический салон, но после 30 нужно один раз в месяц посещать косметолога. Для проведения процедур, которые возвращают коже упругость и свежесть.

6. Раз в полгода очень полезно проводить курс 6-7 сеансов лимфодренажного массажа для лица. Такой массаж стимулирует приток крови к клеткам кожи и тем самым кожа заметно омолаживается. После такой процедуры кожа на несколько месяцев остается гладкой, и пропадают мелкие морщинки.

7. Несмотря на регулярные посещения косметолога необходимо делать массаж самостоятельно. Его нужно делается круговыми легкими массирующими движениями и слегка нужно пощипывать кожу.

8. Маски и очистка лица скрабом необходимо проводить как минимум несколько раз в неделю.

9. В дневном креме должны присутствовать такие витамины как: A, E, C, F. Они действуют успокаивающе и устраняют стянутость кожи.

Также в рацион питания включите больше зелени и витамины такие как: B, A, E. И не забывайте о веществах таких как: минералы и фруктовые кислоты.

Сухая щетка – бюджетный и простой вариант придания бодрости организму. Очищение с ее использованием обладает рядом положительных особенностей и требует регулярности в выполнении.

Достоинства самомассажа

-Отшелушиваются ороговевшие частицы. После скрабирования, кожа приобретает здоровое сияние. Процесс счищения имеет большое значение, так как мертвые клетки блокируют поступление в ткани кислорода и питательных веществ.
-Улучшается кровообращение, и разгоняются лимфатические протоки. За счет чего регенерируется дерматический покров, спадают отеки. Метод оптимален в борьбе с целлюлитом и растяжками.
-Эффективная техника хорошо тонизирует мышечный каркас. За счет стимулирования мускульных нитей, профилактируется кожное обвисание. Положительные импульсы передаются в центральную нервную систему, оживляя ее.

Хорошим дополнением, повышающим результативность, является включение антицеллюлитного масла, но после процедуры. Подобное сочетание способствует разглаживанию и выравниванию внешней оболочки.

Противопоказания

Нельзя массировать поверхности, пораженные:

• варикозом, экземой, псориазом;
• ушибами, ссадинами и порезами;

Не рекомендуется производить растирания при наличии:

• повышенной температуры, загара;
• тонкой и чувствительной кожи, купероза;
• папиллом и родинок (не растирать участки, имеющие невусы)

Как выбрать косметическую щетку?

К выбору аксессуара подходить ответственно. Предпочтение отдавать изделиям с природными волокнами щетин. Предварительно ознакомиться с отзывами постоянных пользователей о размерах, формах и результатах.
Щетинки подбираются индивидуально в зависимости о степени грубости. Растирание проблемных зон удобно совершать агрегатом размером с ладонь и короткой ручкой. Длинный держатель удобен в случае работы со спиной. Чтобы не затирались щетинки, можно чередовать щетку с массажной перчаткой. Таким образом сохранится тонус и эффект от процедуры.

Важные моменты
• Не распариваться и не обливаться водой до начала манипуляций. В противном случае, даже при незначительной в важности, появится раздражение и результата не будет.
• Тело не должно содержать на себе крема, масла и других средств по уходу.
• Производить механические движения от стоп вверх, по направлению лимфатического потока. Это поможет разогнать лимфу.
• Продолжительность его может занимать до 10 минут, обязательно на ежедневной основе.
• После сеанса напитать кожу полезными маслами. Активный лимфоток – это лучшее время для насыщения полезными компонентами.
• Сразу по завершению сеанса нужно выпить стакан воды (можно чистой или с лимоном) для восстановления водно-солевого баланса.

В процессе растираний не задействовать лицо, так как жесткие щетинки могут ему навредить. Для этих целей существуют специальные более мягкие изделия.
Знания преимуществ сухого массажа не позволят отказать себе в удовольствии. Конечно, важно учитывать и противопоказания, чтобы не навредить своему телу.

Щетка из кактуса - это инструмент для сухого массажа, который используется для улучшения кровообращения и уменьшения отеков. Она состоит из множества мелких щетинок. При использовании щетки из кактуса происходит мягкое воздействие на кожу, что способствует улучшению кровотока и лимфотока.
Щетка из кактуса может использоваться для массажа различных частей тела, включая ноги, руки, спину, живот и лицо. Она особенно полезна для людей, которые страдают от целлюлита или имеют проблемы с кожей.
При использовании щетки из кактуса необходимо соблюдать некоторые правила. Во-первых, перед использованием щетки необходимо очистить кожу от грязи и пыли. Во-вторых, не следует использовать щетку слишком сильно, так как это может привести к повреждению кожи. В-третьих, после использования щетки необходимо увлажнить кожу кремом или маслом.

Сухой массаж щеткой из кактуса - это простой и эффективный способ улучшить кровообращение и уменьшить воспаление в мышцах. Для начала необходимо выбрать щетку из кактуса подходящего размера и жесткости. Затем нужно нанести на кожу небольшое количество масла или крема для массажа. После этого можно приступать к массажу. Начинайте с легких движений, двигаясь по направлению к сердцу. Затем увеличивайте интенсивность массажа, делая более сильные и глубокие движения. Продолжайте массаж в течение 10-15 минут. После окончания массажа необходимо смыть остатки масла или крема теплой водой и нанести увлажняющий крем.

Таким образом, щетка из кактуса является эффективным инструментом для улучшения кровообращения и уменьшения отеков. Однако, перед ее использованием необходимо ознакомиться с правилами использования и не забывать о мерах предосторожности.

Не секрет, что пребывание в постоянном стрессе является не только моральной проблемой для человека, но и физической, о чем свидетельствуют многочисленные медицинские исследования и наблюдения. Различные антистрессовые программы построены так, чтобы воздействовать на организм и мышление человека и приводить к длительному результату. Ярким примером могут служить восточные практики, которые как один из методов противостояния стрессу, совмещают в себе духовную и физическую проработку - дыхательные практики, медитации, пение, йога. В основе учений лежит выработка умения пребывать в моменте и при этом наблюдать за происходящей ситуацией «со стороны». Такое состояние является наиболее эффективным инструментом борьбы со стрессом.

Другая группа специалистов советуют внедрить в жизнь регулярные спортивные занятия, считая спорт мощным антидепрессантом. Физическая активность заставляет снижаться гормону стресса и активирует выработку эндорфинов и серотонина. При этом важно понимать, что положительный эффект на общее состояние человека будут оказывать не только занятия в спортивном зале, но и простые прогулки или утренняя зарядка. Чем выше активность человека, тем быстрее снижается тревожность.

С медицинской точки зрения, получения эндорфинов возможно не только за счет спорта. Так получать эндорфины возможно при помощи массажа и даже самомассажа, баня или горячая ванна. Все телесные воздействия, которые позволяют мышцам расслабиться идеально подойдут.  Помимо гормона радости, появляется чувство безопасности и спокойствия. На гормональном уровне мощным оружием против стресса является нахождение в обществе близких и родных, а также крепкий и здоровый сон, который способствует выработке мелатонина.

Если ознакомиться с теорией борьбы со стрессом, разработанной психологами, можно прийти к выводу, что в основе спокойного самочувствия лежит любовь и забота по отношению к себе. Советуется снизить количество кофейных напитков, алкоголя. Не рекомендуется относиться к себе с излишней критикой. Если самостоятельная работа не принесла должного результата, то стоит незамедлительно обратиться за помощью к психологу.

Массаж
По мере стимуляции кровотока, питательные вещества в вашем организме также поставляются к мышцам более эффективно. Именно поэтому массаж, особенно после тренировки, часто рекомендуется многими экспертами для потери веса. После физических нагрузок, мышцы нуждаются в кислороде и необходимых питательных веществ для восстановления и роста. Ваши мышцы способны помочь вам сжигать калории, даже если вы находитесь в состоянии покоя. Массаж может также повысить гибкость и диапазон движения, что позволяет вам сжигать больше калорий, когда вы тренируетесь. Более того, массаж может непосредственно помочь вам с потерей веса и при лечении целлюлита, разбивая жиры, находящиеся в ваших подкожных тканях.

Кайенский перец
Добавьте чили — кайенский перец в свой рацион! Он является хорошим способом улучшения циркуляции крови в вашем теле. Экстракт перца имеет стимулирующие свойства, которые помогут укрепить капилляры и артерии, одновременно повышая поток крови внутри вашего тела. Вот почему ваше лицо часто краснеет, когда вы едите кайенский перец или любые острые пряные вещества. Помимо своей способности повышать кровообращение, кайенский перец также имеет термогенный эффект. Термогенные продукты способны увеличить скорость вашего метаболизма аж на целых 25 %, помогая вам сжигать больше калорий.

Дыхательная гимнастика
Если вы хотите узнать быстрый и простой способ, чтобы увеличить циркуляцию крови, то вы должны сосредоточиться на улучшении вашего дыхания. Даже при том, что дыхание, вероятно, будет самой естественной вещью в мире, много людей по-прежнему не умеют использовать максимальную эффективность их легких. Как только вы научитесь дышать более эффективно, вы улучшите кровообращение и транспорт кислорода в пределах вашей крови. Этот кислород необходим для очистки отходов в крови, таких как диоксид углерода.

Принимайте экстракт гинкго билоба
Экстракт Гинкго билоба (Танакан, Билобил, Гинкоум и так далее) — это вещество, которое может эффективно увеличить микроциркуляцию. Эта трава является особенно эффективной, когда дело касается кровообращения в мозгу, однако работает во всем теле. В результате, ваша память также улучшится. Некоторые врачи также предписывают принимать гинкго билоба в случае нарушения здоровья, например при варикозном расширении вен, судорогах и тромбозах. Гинкго билоба также имеет расслабляющий эффект на легкие.

Растягиваемся
Растяжка — это упражнения, которое вы можете сделать в любом месте и в любое время, особенно дома. Растяжка мышц будет стимулировать кровообращение, но также обеспечит вам больше энергии. Некоторые виды растяжки мышц вы можете выполнять даже сидя за офисным столом. Например, повороты туловища сидя, держась за спинку стула правой, а затем левой рукой. Улучшение кровообращения поможет вам быстрее избавиться от целлюлита и похудеть.

Ни одна женщина не застрахована от появления целлюлита на бедрах и ягодицах. Вы можете быть маленькой худенькой 14-тилетней девочкой, но у вас будет целлюлит.

Целлюлит появляется от неправильного образа жизни. Неправильное питание, недостаток потребления воды в день, сидячий образ жизни и даже наследственность, все это приводит к появлению целлюлита на бедрах и ягодицах.

Запомните, если вам говорят, что нужно сидеть на диете дабы избавиться от целлюлита, не верьте! Диеты увеличивают риск его появления на ваших ягодицах и бедрах. Они чаще всего приводят к ослаблению вашего организма. Ведь не все знают, как именно нужно питаться во время диеты, для многих это полный отказ от еды, даже от полезной.

Запомните, во время диет нужно понять, какая еда вредна и не приносит никакой пользы, а какая полезна. Когда вы придете к этому, тогда ваш организм скажет вам спасибо.

Если вы начинаете быстро сбрасывать вес, сидя на диете, то я вас расстрою, это уходит мышечная масса. Мышечную ткань вы теряете, но приобретаете жировую. Кстати, говоря о приобретении жировых клеток я имею в ввиду их рост. Ведь количество жировых клеток остается неизменным на протяжении всей жизни. Их количество не меняется, они просто увеличиваются в размерах.

Итак, вы сели на правильное питание, но не забывайте про физические упражнения. Они являются неотъемлемой частью при борьбе с целлюлитом.

Чаще бегайте, катайтесь на велосипеде. 20 минут катания на велосипеде в день будет достаточно. Самый эффективный способ при борьбе с целлюлитом это плавание. Контуры вашего тела подтянутся, и вы будете выглядеть стройнее.

Еще одним вашим другом против целлюлита должен стать массаж. Механическое воздействие на проблемные участки действует как «дробилка» жировых клеток. Клетки начинают делиться, и это упрощает выведение жира. Вы можете заниматься самомассажем, либо ходить к специалисту, опытному массажисту.

Помните, перед массажем стоит принять душ, но ни в коем случае не парьтесь, во время механического воздействия на кожу вы может повредить капилляры. Принимая душ, направьте струю воды на бедра и ягодицы. Не забывайте про контрастный душ, он стимулирует кровообращение, вообще вода-главный враг целлюлита.

Помните, массаж нужно начинать с легких поглаживаний от колен до ягодиц, постепенно прилагая больше усилий. Далее массаж должен быть интенсивным. На бедрах и ягодицах следует проводить быстрые круговые движения.

Переходите к похлопыванию проблемных участков. Так же вы можете использовать такой метод как захваты, их выполняйте не очень сильно, чтобы не появились синяки.

Одним из самых эффективных способов при борьбе с целлюлитом является обертывание и пилинг. Нанесите небольшое количество натурального кофе, смешанного с гелем для душа на проблемные участки тела круговыми движениями. Эффекта будет больше, если вы используете вместо геля мед.

Измельченную морскую соль с медом так же можно натирать на бедра и ягодицы, чтобы избавиться от целлюлита. Смесь кофе и меда можно втирать на проблемные участки и оборачивать пищевой пленкой. Укройтесь теплым одеялом и полежите пару часов.

Самый сладкий метод избавления от целлюлита - шоколадное обертывание. Нанесите шоколад на ягодицы и бедра и полежите 15-20 минут. Смойте смесь и помажьте вашим кремом для тела или молочком.

Комплексный подход к делу, правильное питание, физические упражнения, маски и обертывания, все это поможет вам избавиться от целлюлита. Главное - это ваше упорство и старание. Любите себя, ухаживайте за собой, и вы покорите мир своей красотой.

И помните, информация в статье носит ознакомительный характер. Самолечение опасно для здоровья. Обращайтесь к врачу.

От целлюлита очень хорошо помогает массаж, а если сделать его с добавлением меда, то эффективность такого массажа в 2-3 раза больше.

Как вы знаете у меда много положительных качеств и если у вас нет аллергии на него, то можете спокойно использовать его в косметологии.

Есть три вида медового массажа.

Первый способ: взять 2-3 ст. ложки меда и смешать его с оливковым или пальмовым маслом (1 ст. ложка) и потом сделать обычный массаж.

Когда медовый крем побелеет и частично впитается, то нужно ополоснуться теплой водой, желательно без мыла, чтобы активные вещества меда продолжали работать на нас, но липкость меда ушла бы.

Второй способ: взять 2-3 ст. ложки меда, добавить в него 10 капель апельсинового или грейпфрутового эфирного масла и нанести эту эфирно-медовую смесь на руки и проблемные участки кожи, а потом похлопывающими движениями делать массаж.

При хлопке руки будут как бы прилипать и вам нужно будет их отлеплять от кожи. В этом и заключается смысл этого массажа.

Когда мед побелеет, то необходимо обмыться теплой водой без мыла. Эфирные масла грейпфрута или апельсина улучшат воздействие меда на целлюлит.

Третий способ: возьмите 2-3 ст. ложки меда и разотрите его в руках и нанесите на проблемные области.

Сделать мягкий или нежный массаж не получится, ибо мед будет липнуть и руки будут прилипать к телу. Поэтому массируйте осторожно и похлопывающими движениями. Смойте мед теплой водой.

Основные процедуры от целлюлита

Мед белеет от того, что из организма, из кожи выводятся токсины. Таким образом кожа очищается.

После процедур с медом, особенно если вы их делаете самостоятельно и в первый раз, могут остаться синячки или маленькие кровоподтеки, покраснения и красные точечки.

Пусть они вас не пугают. Но будьте осторожны и максимально внимательны при массаже, чтобы не травмировать кожу.

Если у вас есть аллергия на мед, то вам нужно отказаться от косметических процедур с медом. Если вы аллергичны, но нет аллергии на мед, предварительно проверьте реакцию кожи на него.

Обертывание тела - это процедура, которая часто проводится в косметических салонах и спа-центрах. Целью процедуры является улучшение состояния кожи и борьба с целлюлитом. Может включать в себя нанесение на кожу различных косметических составов и заключение тела в пленку. Как правило, косметические материалы для обертывания - это глина, водоросли, кофе, масла и другие природные ингредиенты. Иногда процедура подразумевает под собой и массаж с применением специальных аппаратов, которые облегчающих воздействие состава на кожу.

После нанесения косметического состава на кожу, тело обычно заключают в пленку и оставляют на 20-30 минут, позволяя активным ингредиентам проникнуть в кожу и нормализовать работу организма. Затем состав смывают водой, иногда дополнительно наносят крем или лосьон.

Обертывания различны по эффекту: от снятия отечности и напряжения до питания, увлажнения и улучшения тонуса кожи. Однако чтобы добиться максимального результата, потребуется не одна, а несколько процедур и дисциплинированное следование рекомендациям по питанию и режиму физической активности.

Необходимо заметить, что обертывания не являются основным средством борьбы с целлюлитом. Для более эффективной борьбы с целлюлитом, можно также применять регулярные физические упражнения и правильное питание, которое помогут ускорить процесс обмена веществ и облегчить выведение токсинов из организма.

Целлюлит - это состояние кожи, когда жир начинает расползаться вокруг ткани и создавать неровности, «мешки» и «ямки». Хотя целлюлит нарушает внешний вид кожи, он не представляет угрозу для здоровья. Но многие люди хотели бы избавиться от целлюлита и улучшить внешний вид своей кожи. Вот несколько способов борьбы с целлюлитом:

1. Регулярные физические упражнения. Физические упражнения могут помочь сжечь лишние калории и жиры, которые приводят к целлюлиту. Лучше всего заниматься кардионагрузками, например, бегом, ходьбой, плаванием или ездой на велосипеде.

2. Правильное питание. Следуйте здоровому рациону питания, низкому в содержании жиров, сольны и углеводов. Увеличьте употребление пищи, богатой антиоксидантами, такими как овощи и фрукты.

3. Массаж. Массаж может помочь улучшить кровоток и устранить жировые отложения. Можно использовать специальные массажные кисти и ролики или обращаться к специалисту по массажу.

4. Пить больше воды. Пить достаточно воды поможет сбросить лишний вес и уменьшить отечность и токсины, которые могут способствовать целлюлиту.

5. Косметические процедуры.

Кроме того, важно избегать курения и употребление алкоголя. Вышеперичесленные методы могут помочь бороться с целлюлитом и должны применяться в соответствии с подходом, советом специалиста в области здравоохранения.

Решение о том, стоит ли делать обертывание тела, зависит от конкретной ситуации и индивидуальных обстоятельств, а также от желания и целей человека.

Кроме того, не стоит забывать о том, что обертывание тела - процедура, имеющая противопоказания, такие как аллергия на какие-либо ингредиенты, нарушения целостности кожи, высокое или низкое кровяное давление, беременность и некоторые другие медицинские противопоказания.

Если будет принято решение провести процедуру обертывания тела, то для достижения хорошего результата, рекомендуется обратиться к опытному специалисту, который сможет назначить наиболее подходящие процедуры и составы, а также проконсультирует Вас по поводу необходимых действий до и после процедуры.

Как вывести лишнюю жидкость из организма? Этот вопрос чрезвычайно важен, тем более что эта проблема не только эстетическая. Подобное состояние может способствовать возникновению множества проблем со здоровьем, поэтому не стоит игнорировать его симптомы.

Причины задержки воды в организме
Чтобы ответить на этот вопрос, сначала нужно понять, почему возникает это состояние. Хотя избыток воды в организме является проблемой для всех, не секрет, что он в первую очередь затрагивает женскую половину населения. В основном это связано с нарушениями в области эндокринной экономики.
Задержка воды в организме вызвана действием прогестерона — чрезмерная концентрация этого гормона приводит к неприятным симптомам. По этой причине большинство женщин могут заметить характерные симптомы незадолго до менструации. Те из нас, кто использует оральные гормональные противозачаточные средства, также жалуются на задержку воды в организме, и стоит отметить, что эта проблема чаще всего является результатом неправильного выбора таблеток.
Другой причиной скопления жидкости в теле является нарушение функции капилляров, которые отвечают за обмен веществ (в том числе кислорода, питательных веществ, витаминов и гормонов) между тканями и кровью. Этот процесс обусловлен перепадом давления. Если в этой области есть какие-либо патологии, вода может задерживаться в тканях.
Избыток воды в организме может быть вызван и нарушениями в лимфатической системе. Когда в лимфатических клетках возникает аномальное давление, в тканях может накапливаться некоторое количество воды.
Еще одна возможная причина этого состояния — заболевания почек. Эти парные органы отвечают за выведение лишних веществ. При нарушении их функций объем выделяемой мочи уменьшается, и, таким образом, часть воды накапливается в тканях.

Симптомы задержки воды в организме
Задержка воды в организме вызывает ряд неприятных симптомов. Наиболее частым является отек конечностей, особенно нижних, что вызывает наибольшее беспокойство в конце дня. Отеки могут появится и в области лица, груди и живота.
Это состояние приводит к увеличению веса — многие женщины могут увидеть резкое увеличение веса даже на несколько кг без видимой причины. Это и есть эффект накопления воды в тканях. Для такого состояния также характерно чувство тяжести и стойкие головные боли.
Стоит знать, что изменение внешнего вида и самочувствия — не единственные последствия скопления воды в тканях. Такое состояние влияет на работу почек, сердца и кровеносной системы.
Как быстро вывести воду из организма?
Так что же делать, чтобы быстро избавиться от неприятных симптомов задержки воды в организме?
Что делать при отеках?
1
Сохраняйте водный баланс — когда в тканях начинает накапливаться слишком много воды, большинство из нас рефлекторно сокращает потребление жидкости. Это ошибка! В условиях дефицита организм начинает накапливать запасы, что еще больше усугубляет проблему. 2 литра воды в день — это абсолютный минимум, а физически активным женщинам следует пить еще больше. Не пейте газированных напитков, содержащих сахар и консерванты. Если не нравится чистая вода, добавьте в нее дольки лимона, огурцы, свежие листья мяты или кусочки клубники.
2
Измените свой рацион питания — чтобы успешно противодействовать этой проблеме, вам следует изменить свои пищевые привычки. Ограничьте потребление углеводов, включите в свой рацион фрукты и овощи, особенно те, которые содержат большое количество клетчатки. Ешьте бобовые, они являются богатым источником ценного калия.
3
Ограничьте потребление соли — соль содержит ценный натрий, необходимый для поддержания правильного электролитного баланса. Однако следует помнить, что суточная потребность в этом элементе составляет всего 2000 мг. В свою очередь, избыток натрия приводит к задержке воды в организме.
4
Пейте мочегонные травы — травы с мочегонным действием очень эффективны для уменьшения избытка воды: полевой хвощ, крапива, артишок, тысячелистник и корень одуванчика. Кроме того, травяные чаи обладают прекрасным вкусом и очень освежают.
5
Позаботьтесь о физических нагрузках — смените малоподвижный образ жизни на активный. Регулярные физические нагрузки (достаточно 30 минут в день) улучшат кровообращение и поддержат обменные процессы.
6
Массаж — очень эффективен при снятии отеков массаж, улучшающий циркуляцию лимфы.
7
Роллинг — это еще один вид массажа, специальным валиком (с выступами или без них), который вызывает точечное давление и тем самым улучшает кровообращение. В продаже имеются ролики различных размеров, также предназначенные для лица.
8
Холодные компрессы с кубиками льда — один из самых эффективных методов уменьшения отеков. Под воздействием низкой температуры сосуды начинают сокращаться, и кровь «утекает» в более глубокие ткани. Однако через некоторое время в организме активируется механизм терморегуляции, благодаря которому сосуды расширяются и артериальное давление значительно повышается.

Домашние средства эффективны, но, если отеки и дальше продолжают вас беспокоить, не откладывайте визит к врачу. Также потребуется консультация специалиста, если задержка воды в организме носит повторяющийся характер.

Длительно протекающий зажим мышц шеи очень опасен. В области шейного отдела позвоночника проходят задние позвоночные артерии. Они отвечают за кровоснабжение задних отделов головного мозга, слуховой и зрительный нервы, вестибулярный аппарат и т.д. При спазмировании мышц шеи нарушается проходимость задних позвоночных артерий. В качестве компенсаторной реакции организм выбрасывает в кровь ангиотензинпревращающий фермент, который приводит к резкому росту уровня артериального давления крови. Таким образом организм стремиться обеспечить полноценное кровоснабжение жизненно важного органа – головного мозга.

Если своевременно не купировать спазм мышц шеи, то у пациента развивается артериальная гипертензия, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем и увеличит риск ранней смерти. Также синдром задней позвоночной артерии провоцирует развитие постоянной слабости, сонливости, снижения умственной и физической работоспособности, депрессии и т.д.

Боль в шее, защемление нерва, спазм мышц могут приводить к таким неприятным последствиям как мигрени, бессонница. Чтобы избавиться от этих проблем, потребуется комплекс мер. Но умеренные физические упражнения, направленные, на растяжение мышц шеи вместе с профессиональным массажем могут дать хорошие результаты.

Правильная техника массажа шеи дает следующие эффекты:

• Расслабляет мышцы, снимает зажимы и спазмы;
• Уменьшает боль и скованность в мышцах;
• Нормализует кровеносное давление;
• Уменьшает проявления остеохондроза;
• Избавляет от сутулости, выправляет осанку;
• Нормализует работу дыхательных органов;
• Улучшает насыщаемость мозговых тканей кислородом;
• Выводит лишнюю жидкость, избавляет от отеков в области лица;
• Повышает работоспособность, избавляет от усталости, слабости, сонливости в течение дня;
• Улучшает настроение.

Основная задача массажиста – улучшить кровоток в области шеи, снять мышечный спазм. Начинается массаж всегда с подготовки. Движения будут легкими, поглаживающими, чтобы разогреть кожу и мышцы, а затем постепенно усилятся. Перед процедурой желательно принять душ, очистить кожу от пота и других загрязнений. Специалист обязательно использует специальные гели или кремы, масла, которые позволят рукам скользить по коже. Если у клиента есть аллергия на растительные или другие компоненты, стоит сообщить об этом заранее.

Если до жарких солнечных дней еще долго ждать, это не означает, что и о прекрасном загаре придется на время забыть. Существует несколько способов, как быстро и легко придать коже бронзовый оттенок. И пускай солнце прячется за облаками, а за окном тоскливый дождь, мы с Вами может порадовать себя частичкой лета и посредине осени, и в разгар зимы.

Солярий

С появлением соляриев, проблема загара зимой уже перестала быть такой острой. Теперь Вам не нужно лететь в далекие страны, искать экзотические пляжи и согласовывать свой отпуск с руководством. Прекрасный ровный загар можно получить в любой момент и в любом городе. Но и здесь не все так просто. Во-первых, чтобы кожа не пострадала, нужно проконсультироваться со специалистом, который составит для Вас свою программу процедур. Не забывайте, что солярий не рекомендуют посещать обладательницам светлой кожи. Если Вы выбираете солярий, обязательно используйте специальные аксессуары: очки, стикини для солярия, шапочку. Ведь волосы и чувствительные участки кожи нуждаются в особой защите.

Используйте специальный крем-бронзатор для загара

Многие отказываются от крема для загара, боясь, что результатом будут только лишь темные пятна на коже. Но если Вы выбираете качественное проверенное косметическое средство, а также следуете инструкции, то и наградой Вам будет красивый равномерный загар. Тонированный крем – это отличный способ получить желаемый тон кожи в любое время. Только не забудьте подготовить кожу перед его нанесением. Вы можете использовать уже готовые скрабы, чтобы удалить отмершие клетки кожи, а можете и самостоятельно приготовить домашнее средство, например, сахарный скраб. Как на меня это отличное средство, которое делает кожу нежной, гладкой и очень мягкой. Тогда и крем для загара подействует быстрее, а кожа приобретет желаемый бронзовый оттенок. Для того, чтобы бронзатор подействовал быстрее, Вы можете использовать его перед сном. Оставив крем или гель на ночь, Вы достигните столь желаемого цвета кожи всего за несколько нанесений. К тому же, в таком случае Вы получите природный естественный результат. Что не может не порадовать.

Если Вам нужно придать коже цвет естественного загара, Вы можете воспользоваться специальными приготовленными дома масками. Делая косметику своими руками, Вы точно будете уверенны в ее качестве.

Сделать цвет лица и декольте на тон темнее можно также и с помощью бронзирующей пудры. Только не переборщите, ведь Вам нужен естественный природный загар, теплый и солнечный одновременно.

Увлажняющий крем с эффектом загара

Чтобы не утяжелять свой макияж, не используйте слишком много косметических средств. Не стоит брать все и сразу. Будет достаточно и одного увлажняющего крема, придающего коже желаемый оттенок. Такое средство подарит Вам эффект загара, и при этом Ваша кожа не будет чрезмерна перегружена косметикой.

Добавьте румянец

Румянец – это еще одна женская хитрость, как с помощью косметики получить летний зной в своем образе. Немного красок на Ваших щеках и Вы почувствуете себя словно посредине лета. Лично я думаю, что многие женщины зря отказываются от нежных солнечных бликов на своих щеках. Попробуйте поэкспериментировать с разными оттенками румян.

Не переусердствуйте

Ключ к свершенному загару – это чувство меры. В зимнюю пору не стоит делать массу усилий для приобретения эффекта двухнедельного лежания на пляже под палящими солнечными лучами. Это будет выглядеть неестественно и вместо того, чтобы завораживать, попросту отпугнет всех окружающих. Помните и о том, что все нужно делать постепенно. Резкие перемены – это лишний стресс для кожи и всего организма. Поэтому не переусердствуйте. Вы также можете использовать несколько методов получения красивого равномерного загара. Для меня, например, идеальный вариант – это немного бронзирующего средства и чуть-чуть румян на щеках. Загар украшает, делает Вас более привлекательной! И не стоит отказываться от него!

Есть два варианта трактовки термина: некоторые считают что SPA – аббревиатура трех латинских слов Sanus per Aquam, что значит «здоровье с помощью воды», другие же придерживаются мнения, что комплекс назван в честь бельгийского курорта Spa, славящегося своими целебными источниками.

Видов СПА-мероприятий великое множество, причем есть как комплексные программы, так и SPA-процедуры только, например, для рук или для лица.

Сложно переоценить пользу СПА-процедур для тела: это и детокс, и омоложение, и антицеллюлитные мероприятия, и расслабление всего организма, и избавление от мелких воспалений, и улучшение обмена веществ, и многое другое.

Популярные СПА-процедуры для всего тела:

• солевые и водорослевые пилинги;
• обертывания, начиная от минеральных (с использованием грязей, водорослей и даже целебного ила) и заканчивая жемчужными и шелковыми;
• ванны: морские, молочные, моделирующие, расслабляющие;
• джакузи с гидромассажем, фитобочка, хаммам, сауна

Отдельного внимания заслуживает массаж, занимающих одно из ключевых мест в комплексе СПА-процедур. Среди наиболее востребованных вариантов можно выделить тайский, балийский, стоун и с использованием аромамешочков, антицеллюлитный, расслабляющий, тонизирующий и множество других. Обычно массажу предшествует комплекс процедур по очистке кожи. Например, распаривание в хамаме, скраб или обертывание. Умелые руки массажиста, расслабляющая атмосфера, запах аромамасла – все это позволяет достичь эффекта сразу в трех направлениях – психоэмоциональном, эстетическом и лечебном.

Вот далеко не полный список услуг, которые могут входить в ритуал СПА-ухода за телом. Уже после первого сеанса вы почувствуете благотворный эффект от процедур и вам захочется прийти еще раз. Впрочем, это будет только к лучшему – регулярные SPA-мероприятия сделают ваше тело не только более красивым, но и боле здоровым.

Лицо может многое поведать о человеке. Это зеркало нашего настроения, состояния здоровья. Любая женщина мечтает увидеть красивое отражение, которое вызывало бы уважение и восхищение.
Приведенные в статье советы по самостоятельному уходу за лицом помогут превратить мечты в реальность.

Лицо нуждается в заботе
Лицо нуждается в бережном отношении и ежедневной заботе. Чтобы кожа долгое время радовала свежестью и молодостью, необходимо уделять ей внимание. 30 минут в день могут подарить коже красоту, которую она благодарно сохранит до старости.
Самостоятельный уход за кожей подразумевает несколько основных этапов:
- очищение;
- питание;
- массаж.
Одним из быстрых приемов, способных вернуть коже сияющую свежесть, является утреннее использование льда. Однако любителям данной процедуры следует помнить о некоторых ограничениях при манипуляциях с холодом. Необходимо учитывать, что прикосновение кубиков льда разрушительно для сухой тонкой кожи. Однако можно побаловать свое лицо контрастным душем. При этом вода не должна быть слишком горячей или холодной.

Очищение – важнейший этап при уходе за лицом
Начинать заботу о лице нужно с его очищения. Для этого достаточно умыться специальным составом для умывания, соответствующим вашему типу кожи. Желательно использовать воду комнатной температуры.
Если существует необходимость более глубокой чистки, можно распарить лицо. Затем специальным скребком пройтись по проблемным зонам лица. Данная процедура позволяет при правильном использовании избавиться от черных точек в области подбородка, носа и губ. Способствует улучшению цвета кожи и ее эластичности. Проводится 1-2 раза в две недели.

Питание необходимо коже
После того как кожа очищена, она нуждается в увлажнении. Достаточно нанести крем, состав которого соответствует типу вашей кожи. Для более стойкого результата лучше распределить смесь толстым слоем и выдержать минут 15. За это время кожа успеет забрать необходимое ей количество смазки. По истечении указанного времени остатки питательного крема снимаются салфеткой.

Массаж – гарантия подтянутого контура
Заключительным и очень важным этапом ухода за лицом является массаж. Сделать его самостоятельно несложно. Однако следует соблюдать траекторию массажных линий. Регулярные процедуры заметно улучшат состояние кожи: избавят от отечности, разгладят морщины, уберут ненужные складки. Лицо вновь обретет четкий контур.
Несложный, но регулярный уход за кожей подарит вам возможность видеть в зеркале красивое отражение.

Полезные свойства

Маски из глины обладают рядом преимуществ по сравнению с аналогичными средствами ухода. Но в отличие от популярной косметики они имеют обширный список полезных качеств:
Дезинфекция
Не смотря на то, что глину часто называют грязью, она отлично борется с микробами. Включив ее в ежедневный уход, можно забыть о проблемах, связанных с микроорганизмами.
Устранение отеков
Если кожа склонна к задержке лишней жидкости, то применение глины способно решить эту проблему. Необходимо использовать охлажденную смесь, которая наносится на предварительно очищенную кожу.
Очищение и увлажнение

Глина отлично вытягивает на себя все токсины, так как в ее составе содержатся детоксикационные вещества. Помимо этого смесь способна сделать кожу мягче, насытить минералами. Но для достижения эффекта нельзя передержать маску более 15 минут, или требуется постоянное увлажнение, чтобы вещества продолжали работать.
Скрабирование кожи
Глина - это не только увлажнение, но и пилинг. Она помогает удалить омертвевшие участки кожи, не повредив при этом покров.

Самые популярные виды глины

Сегодня рынок представлен большим количеством товаров из глины. Она бывает разной, каждая обладает уникальными качествами.
Например, белая глина используется для интенсивного очищения кожи, борется с жирным блеском. Порошок из голубой глины предназначен для чувствительной и раздражённой кожи, он помогает избавиться от покраснений и отечности. Маска из желтой глины широко применяется для омоложения, подходит для любого типа кожи. Универсальным средством также является порошок розовой глины, который обладает успокаивающим и увлажняющим эффектом.

Глиняные обертывания
Процедура широко распространена в массаже, применяется для устранения таких проблем, как избыточное количество целлюлита. Чаще всего используется глина голубого цвета, так как подходит для любого типа кожи. Но есть ряд противопоказаний, к ним относятся заболевания сердца, беременность, индивидуальная непереносимость, онкология и варикозное расширение вен.
Перед обёртыванием необходимо провести пробу на аллергию. Для этого на небольшой участок кожи наносится глина, засекается время, после чего проверяется наличие реакций.
После проведения исследования на кожу наносится мягкий скраб, который очищает покров. Затем постепенно тело покрывается глиной и обтягивается пленкой для достижения наилучшего результата. Рекомендуется надеть тёплую одежду или укрыться одеялом и лежать так 15 минут. После истечения назначенного времени глина смывается, на кожу наносится увлажняющий крем.

Рабочие советы

Для того чтобы маска и обёртывание из глины принесли положительный результат, стоит руководствоваться советами экспертов. Вот некоторые из них:
1. Глина должна быть сырой
2. Необходимо следить за тем, чтобы глина была всегда влажной на лице
3. Наносить средство целесообразно только на распаренную кожу, так как для абсорбции необходимо расширить поры покрова.
Природная глина - это отличное средство, благотворно влияющее на здоровье волос и кожи. Однако перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом, так как реакция на продукт может быть совершенно непредсказуемой.

Механизм действия массажа

     Массаж – это механическое воздействие на ткани. При его проведении кожа и подкожно-жировая клетчатка подвергаются давлению с различной интенсивностью и направленности. На действие механической силы кожа и ткани подкожного слоя реагируют несколькими способами: сокращением мышц, нормализацией притока крови к клеткам, усилением лимфодренажа, улучшением обмена веществ, повышением тонуса кожи и прочими похожими реакциями.
Действие массажа направлено на расслабление мышц, повышение кровоснабжения, улучшение лимфодренажа и укрепление тонуса кожи. Классический массаж против целлюлита выполняется в несколько этапов, в том числе массажное воздействие на кожу, подкожно-жировую клетчатку и мышцы. Таким образом, массаж воздействует на определенные зоны тела, что способствует заметным изменениям в экологических свойствах кожи.

Виды массажа против целлюлита

     Существует несколько видов массажа, которые могут помочь в борьбе с целлюлитом. Один из самых эффективных видов массажа – это лимфодренажный массаж. Он направлен на усиление дренажной функции лимфатической системы, улучшение кровообращения и выведение токсинов из организма. Этот массаж очень эффективен в борьбе с целлюлитом, так как помогает заметно уменьшить отечность, устранить токсины, улучшить кровоток и ускорить обмен веществ.
Другой вид массажа, который может помочь в борьбе с целлюлитом – это массаж из глубоких тканей. Техника массажа заключается в том, что массажист воздействует на глубокие мышцы и ткани с целью устранения жирового отложения.
Обертывание – это еще один вид массажа, который применяется в борьбе с целлюлитом. Обертывание наносят на кожу зонально, а потом воздействуют на кожу холодом, теплом и механическими воздействиями. Такой простой в действии метод чрезвычайно эффективно справляется с проблемой целлюлита и укрепляет мышцы.

Рекомендации при проведении массажа против целлюлита

     Перед тем как начать массажировать зоны с целлюлитом, необходимо расчистить себе несколько часов времени и быть в хорошем физическом и психологическом состоянии. Если вы всегда суетитесь между делами, то массаж не будет эффективным. Вы должны быть расслаблены и не торопиться.
Кроме того, очень важно выбрать качественное масло для проведения массажа. Масло должно содержать компоненты, которые помогут бороться с целлюлитом. Такими компонентами могут быть витамин Е, арника, кофеин, масло апельсина и другие активные вещества.
Не забывайте, что массаж против целлюлита должен проводиться регулярно. Результаты масажа появляются только в результате пунктуальности и долговременности массажного процесса. Чтобы закрепить результаты, можно принимать витамины, следить за питанием и выполнять комплекс упражнений для мышц, связанных с целлюлитом.
     Массаж против целлюлита – это простой и доступный способ избавления от неприятной проблемы. Правильно проведенный массаж дает заметные результаты, улучшает обмен веществ, повышает тонус кожи и уменьшает жировые отложения. Но помните, чтобы результат был достигнут, массаж должен быть проводим регулярно, при этом необходимо определенное внимание уделить правильной технике массажа и подбору специальных средств. Спросите у своего специалиста первый раз, чтобы следить за показателями, и придерживайтесь рекомендаций, чтобы держать ваше тело в форме.

Впервые о лимфодренаже заговорили в 1930-х годах, когда датские врачи Воден и Эмиль обратили внимание на увеличенные лимфатические узлы пациентов с простудой. Тогда же появились первые методики массажной терапии.

Процедуру можно выполнять как руками, так и с помощью специальных аппаратов. Лимфодренажный массаж оздоравливает организм и помогает укрепить иммунитет, хотя чаще всего его делают ради эстетического эффекта. При этом уменьшение целлюлита и подкожного жира, увеличение упругости кожи — побочные эффекты, а не главная цель.

Процедура помогает убрать мелкие морщинки и целлюлит, дает общеукрепляющий эффект. Массаж может быть поверхностным (работа с капиллярами), проекционным (задействует области с лимфоузлами) и глубоким (лечебный массаж по особым показаниям). Во время лимфодренажного массажа выполняются надавливания и поглаживания кожи. Первые сеансы могут быть болезненными и малоприятными, но в дальнейшем переносить процедуру станет проще. Врачи советуют проходить курс массажа по 8–10 сеансов, точную продолжительность можно определить в зависимости от особенностей и запросов пациента.

Массаж, затрагивающий лимфатические узлы, используют для борьбы с лимфедемой — скоплением жидкости, которое вызывает боль и тяжесть в пораженной области. Оно возникает после операций, например, если пациенту удалили опухоль в левой груди, то эффект проявится в левой руке. Кроме того, лимфедема может быть следствием сердечной недостаточности и наличия тромбов в организме. При лимфатическом массаже важно, чтобы он не ограничивался только пораженным участком. Для правильного дренажа должны быть включены все участки.

В таких «солнечных ваннах» уже искупалось немало человек. Но мнение ученых и косметологов расходятся на счет следующих убеждений: «Солярий - это подарок для человечества, или же адская «фритюрница», которая пользы в себе не несет!».

Плюсы и минусы.

Конечно же, есть и плюсы такого искусственного пребывания под солнцем. Наш организм лишен постоянной подпитки солнечными лучами, и мы их получаем лишь летом и поздней весной. Мы помним, что под солнечными лучами вырабатывается витамин D, а именно его разновидность D3, которая способствует укреплению иммунной системы, а также способствует укреплению костной ткани. Ко всему прочему сератонин и эндорфин так же хорошо вырабатываются при наличии этого витамина в организме.

Если брать плюсы со стороны красоты, то нельзя не подметить тот факт, что кожа становиться загорелой (а это сейчас в моде), на кожных покровах становятся незаметны различные изъяны в виде сосудов или же прыщиков.

Минусы могут проявиться лишь в том случае, если вы не правильно подходите к самой процедуре. Если не применять целый ряд специальных средств и не пользоваться советами, то вы легко сможете заработать быстро старение кожи. Помните, что при загаре в солярии вы получаете такую дозу А-ультрафиолетовых лучей, которые, в свою очередь, даже не рассеваются, что при не правильном подходе к такой процедуре вы можете заработать большие осложнения.

Правильный поход!

А теперь все о том, что можно и нельзя при посещении студии загара.

- Мера - вы ее должны знать. Вам следует ходить в солярий 2 недели, но учтите, что каждый день вы должны прибавлять по 1 минуте и, дойдя до 10 минут, вы должны на этом остановиться! Начинать можно с 2 минут.

- Антиоксиданты - прикупите БАДы, которые содержат витамины и минералы. Выбирайте тот комплекс, который поддержит выработку меланина! Именно подобные препараты способствуют защите ваших кожных покровов, устанавливают защитный барьер от фотостарения. Из народных средств можно посоветовать прием морковного сока со сливками перед походом в студию загара.

- Защитный крем - это обязательное косметическое средство, которое поможет защитить вашу кожу от вредных факторов воздействия. Обращайте внимание на установленную норму для солярия - SPF 10-15.

- Для хорошего распределения загара обязательно сделайте пиллинг, но заранее. Минимум за сутки до процедуры загара.

- Не забывайте об увлажнении после того, как посетили солярий. Вашей коже нужно восстановить потерянную жидкость. Пейте больше воды и наносите специальные влаговостанавливающие крема.

- Так же помните, что перед солярием делать нельзя: использовать духи, косметику, эфирные масла, химический пиллинг, принимать антибиотики и противогрибковые средства.

- Не забудьте про использование стикеров на ореолы сосков, очков и защитной шапочки для волос.

Короткий ответ на этот вопрос может быть такой: все зависит от типа вашей кожи. Но если подробно отвечать на него, то в ответе можно найти немало нюансов.

Все люди разные и каждый имеет свои физические особенности. В том числе это можно сказать и коже человека. Одни люди загорают практически мгновенно, другие долго и безуспешно пытаются добиться хоть какого-нибудь эффекта от солнечных ванн и солярия. Но есть и такие, которым загар противопоказан как на природе, так в солярии.

Обычно, это люди «кельтского типа» с бледной кожей, рыжими волосами и веснушками, а также люди с отсутствием меланина в организме - альбиносы. Но даже ели вы не похожи на людей такого типа, но при первых лучах солнца обгораете, то загорание вам противопоказано даже в солярии.

Причиной этому, как мы уже сказали - отсутствие меланина, который является веществом, вступающим в реакцию с ультрафиолетовыми лучами и вырабатывающим защитный пигмент, заставляющий кожу темнеть. Без меланина кожа не защищена, и проникновение ультрафиолета достигает глубоких слоев кожи и подкожной клетчатки.

Защититься от вредного ультрафиолета таким людям можно только с помощью специальных кремов и пудр, не пропускающих излучение. И, если кожа не переносит естественного загорания, то посещение солярия в этом случае принесет только вред.

Очевидно, люди северного типа получили такие свойства кожи именно потому, что проживают они в странах, где солнце бывает редко, отсутствуют по-настоящему жаркие дни, и получить загар не просто.

Поэтому, попадая в непривычные для себя природные условия, где солнце более активно, таки люди неожиданно приобретают сначала загар красного цвета, а уже потом через какое-то время он становится естественного коричневого цвета. Нередко случаются и ожоги после которых кожа с первичным красным загаром сходит.

Другие типы людей, казалось бы, не способные получить ожоги как на солнце, так и в солярии, получают их, но в совершенно других условиях. Это всем нам привычный европейский тип людей.

Нередко европейцы отправляются на отдых в теплые страны зимой, и здесь их может поджидать неожиданный сюрприз - внезапное обгорание и ожоги на открытом солнце. Объясняется это просто - ожог получается от резкой смены режима облучения. Если дома у нас зима, то солнце менее активно, но если приехать в страну, где оно в высокой фазе активности, то наверняка возможны подобные последствия.

Южноевропейский тип людей - это тип смуглых от природы жителей Европы, редко, практически никогда не получающих ожоги. Здесь мы говорим именно о европейцах, но не об азиатах или чернокожих. Южноевропейцы способны перенести постоянное палящее солнце, не страдают от обгораний, выносят жаркую погоду и совершенно не нуждаются в соляриях даже зимой.

Но это их свойство, адаптация к местным условиям, которая произошла много сотен лет назад и переходит из поколения в поколение.

Поэтому европейцам, живущим в средней и северной частях света, противопоказано стремиться к такому же смуглому загару и проводить многие часы на солнце, а особенно в солярии зимой с целью добиться ровного, плотного и перманентного загара «навсегда». Это, в конце концов, пагубно повлияет на кожу, не является признаком ее здоровья, старит ее, обезвоживает и делает грубее. К тому же это противопоказано людям в возрасте.

Ко всему прочему высокие дозы облучения канцерогенны для любого типа кожи и стремиться получить неестественный загар в естественных для вас условиях проживания - значит, навредить себе.

Получить великолепный оливковый загар можно двумя разными способами. Человек может либо загорать непосредственно под солнцем, либо посещать солярий. Однако не все люди имеют прямой доступ к солнцу. А тут еще и зима - время года, совсем не располагающее к тому, чтобы оставаться на улице и нежиться под солнечными лучами. Поэтому люди прибегают к соляриям. Солярии дают им великолепный загар и в то же время помогают согреться в холодное время года.

Однако даже если человек живет в месте, где круглый год светит жаркое солнце, он все равно может выбрать солярий вместо того, чтобы провести день на пляже. Одной из основных причин, по которой загар в помещении предпочтительнее загара на открытом воздухе, является такая ценная вещь, как приватность. Даже в условиях вседозволенности в обществе некоторые люди все еще не любят носить откровенные купальники. Если эти люди вообще носят купальники, то их дизайн консервативен. Таким образом, под воздействием солнца у них появляются нежелательные линии загара.

Чтобы избежать появления линий загара, лучшее, что может сделать человек, - это лежать под солнцем обнаженным. Но желание уединиться настолько сильно, что следующим лучшим вариантом является солярий. Загар в помещении обеспечивает общий загар и уединение.

Загар в помещении также дает психологические преимущества. Помимо повышенной уверенности в том, что человек хорошо выглядит, он также может воспользоваться возможностью отдохнуть от головокружительной повседневной суеты. Во время сеанса загара можно держаться подальше от мобильных телефонов и пейджеров. Сеанс загара может быть одним благословением, двадцать минут покоя и тепла без помех. Такой расслабляющий отдых поможет снять стресс, который человек сейчас несет на своих плечах. И после сеанса загара он будет более готов и бодр, чтобы соответствовать требованиям своей работы и общественной жизни.

Такого полного отдыха невозможно достичь, если загорать на открытом воздухе. Вокруг всегда будут толпиться люди, а несколько незнакомцев будут спрашивать дорогу.

Все мы мечтаем о красивой загорелой коже, нас не пугают уверения врачей о раннем её старении и вреде солнечных лучей. И даже тот факт, что аристократичная бледность на модных подиумах приходит на смену смуглости, не может заставить нас отказаться от солнца. А какое выбрать - вредное настоящее или безопасное искусственное - каждый сам решает.

Как и в любом деле, с солярием не стоит увлекаться - тогда не замедлят проявиться неприятные последствия. Необходимо правильно подобрать время сеанса и косметику, и тогда здоровая кожа и шоколадный загар вам гарантированы.
Некоторые любители солнца предпочитают загорать без специальных кремов, однако следует иметь в виду, что именно на увлажнённую и подготовленную кожу загар ложиться ровнее, проникает глубже и держится дольше.

Перед этой процедурой следует разогреть тело: выполняя жесткий массаж, принимая теплую ванну и растирая тело, посещая баню.
Разогретые кожные покровы смазывают жирным кремом, детским маслом либо антицеллюлитным кремом. Готовность к баночному массажу определяется ощущением того, что кожа разогрелась.

Вакуумную банку берут, сжимают ее грушу, плотно прижимают к кожному покрову и медленно отпускают грушу.

Кожа, за счет созданного вакуума в силиконовой банке, начинает в нее всасываться. Если при этом возникают неприятные или болевые ощущения банку нужно снять и, уменьшив вакуум, поставить снова. Кожа в банку должна всасываться не более чем на 1,5 см. При большей высоте появляются неприятные ощущения. При сильном надавливании на банку, в нее втягивается много кожи. Поэтому для начала рекомендуют делать маленький нажим, постепенно увеличивая его до максимума. В противном случае можно обзавестись гематомами.

Устанавливают несколько силиконовых банок и приступают к выполнению массажа. С этой целью начинают в медленном темпе непрерывно по часовой стрелке водить банками. Спустя пару минут направление меняют на противоположное: водят банками в обратном направлении.

Банки двигают до покраснения кожи. Такой баночный массаж для похудения длится максимум 15 минут.

После сеанса банки аккуратно снимают, смазывают кожу антицеллюлитным кремом, лишенным жгучих агентов (перца, имбиря и прочее).

После баночного массажа возникает легкая усталость. Человеку требуется отдых под теплым одеялом, способным долго хранить тепло. Делать баночный массаж для похудения надо всего 1 раз в день. После месячного курса делают перерыв, вслед за которым процедуры начинают вновь.

Противопоказания для сеансов баночного массажа
У баночного массажа есть внушительный ряд противопоказаний. Его не проводят, если:

Страдают повышенным давлением.
Обладают низким болевым порогом.
Имеется повышенная чувствительность кожных покровов и склонность к аллергиям.
Есть родимые пятна и большие родинки.
Наличествуют различные опухоли.
Возникли острые инфекции и болезни органов дыхания.

Запрещено массировать вакуумом интимную зону, бедра, вернее, их внутреннюю поверхность, поясницу, грудные железы, позвоночник.

Действенный баночный массаж для похудения запускает механизм оздоровления организма при первом сеансе. Эффект от баночного массажа наблюдается после 10-15 сеансов. При этом не стоит пренебрегать гимнастикой для похудения и правильным питанием. Модифицировать тело до совершенства можно только всесторонней кропотливой работой, применяя целый комплекс методик, направленных на потерю веса.

Солярий достаточно распространён и завоёвывает всё большую популярность среди масс. Человек, посещающий его, ассоциируется с обеспеченностью и хорошим достатком. Однако возникает множество разногласий вследствие плохого влияния солярия на организм. Так ли он опасен на самом деле?
Лето подходит к концу и большинство людей гораздо реже ощущают теплоту и блики солнца. Для нормального функционирования суставов и костной системы в целом необходима выработка витамина D, который мы получаем под воздействием ультрафиолета. Солнце также способствует выделению такого гормона, как серотонин, который вызывает прилив жизненных сил. В продуктах питания он содержится в небольших количествах.
Иммунитет человека, находящегося на солнце, становится устойчивым к различным заболеваниям и бактериям. Летом кожа приобретает смуглый цвет, но наступает зимний период и загар исчезает из-за нехватки солнечных лучей. Чтобы это предотвратить, нужно посещать солярий.
Однако множество проводимых исследований утверждают, что солярий гораздо вреден, чем кажется на первый взгляд. Кожа может подвергнуться негативному влиянию со стороны искусственных солнечных лучей. Возникновение злокачественных заболеваний увеличивается в разы. Его посещение в некоторых странах Европы запрещено лицам, не достигших 18 лет. У тех людей, которые злоупотребляют искусственными солнечными ваннами, в 2 раза увеличивается риск заболевания раком кожи. Чтобы этого избежать, следует ознакомиться с неписаными правилами.
Полностью отказывать себе в посещении солярия конечно же не стоит, так как важно всего лишь придерживаться техники безопасности:
• В обязательном порядке посетите дерматолога, так как он даст дельные советы по длительности сеанса.
• Если вы являетесь новичком, то сеансы должны быть достаточно короткими (1-2 минуты)
• При выборе солярия особое внимание следует обратить на лампы, так как они могут быть как высокого, так и низкого давления. Также существуют комбинированные системы. Если кожа имеет светлые оттенки и отличается особой чувствительностью, то оптимальным вариантом будут лампы с низким давлением.
• Лишняя косметика ни к чему, так как в её состав входят фотоповреждающие компоненты. Во время проведения сеанса все необходимые места должны быть закрыты

Существует также ряд противопоказаний:
• Люди, подверженные заболеваниям щитовидной железы.
• Проявления таких негативных процессов, как мастопатия, различные боли в груди
• В течение приёма таких препаратов, как антидепрессанты, антибиотики, противозачаточные и гормональные лекарства
• При воспалительных процессах на коже
• Люди, имеющие онкологические заболевания
• При нарушении цвета кожи и во время беременности.
Важно учесть тот факт, что если вы обладатель огромного количества родинок, то походом в солярий лучше пренебречь, так как слишком велик риск злокачественных заболеваний.

Крем для загара в солярии, какой лучше - индивидуальный для каждого вопрос. Каждая женщина ищет свои особенности и достоинства в средствах. Для кого-то важна эффективность загара, для других - оперативность, а третьи отдают предпочтение средствам для чувствительной кожи. Все это следует учитывать, чтобы исключить повреждения кожи и получить красивый загар.

Что может входить в состав крема для загара?

Состав средства для загара в солярии в корне отличается от обычного крема. Он имеет принципиально другие солнцезащитные фильтры. Кроме того, главная функция крема для загара в солярии - активизировать выработку меланина в коже, а также защитить ее от термического ожога. Обычно в рецептуре крема для солярия также представлены увлажняющие компоненты. Хорошее средство для загара в солярии можно определить по нескольким параметрам. Среди них следующие:

- Отсутствие в составе крема спирта, а также минеральных масел.

- Наличие в креме полезных экстрактов, а также увлажняющих компонентов.

- Способность средства для загара в солярии придавать коже мягкость и гладкость.

Как правильно выбрать крем для солярия?

Строгих критериев выбора нет - вопрос индивидуален. Однако молодым женщинам и девушкам лучше всего обращать внимание на кремы с увлажняющей функцией. Что касается более зрелых дам, то для них есть серии с подтягивающим эффектом.

Для лица и тела существуют разные кремы. И лучше всего приобретать кремы одной фирмы. Иначе есть риск, что разные части тела будут загорать неравномерно. Эти основные рекомендации следует обязательно учитывать, если вы хотите добиться желаемого эффекта.

Виды кремов для солярия

Первый вид средств для солярия - кремы с бронзирующими добавками. Это может быть хна, масло грецкого ореха, а также бета-каротин. Данное средство позволит получить загар значительно быстрее, поскольку уже содержит красящие частички. Главное - изучить состав. Слишком обильное количество бронзирующих компонентов может окрасить кожу неравномерно.

Такие крема необходимо наносить исключительно на сухую кожу. Кроме того, красящие частички могут испортить одежду. После сеанса нужно удалить излишки средства при помощи салфетки. Душ принимать после этого не рекомендуется.

Кремы без бронзирующих добавок - еще один вид востребованных средств. Они помогают получить загар, при этом не пересушивая кожу. Как правило, они содержат в составе большое количество увлажняющих компонентов и естественных активаторов выработки меланина.

Кремы с тинглами - это средства, улучшающие кровообращение кожи. За счет прилива крови, загар проявляется быстрее. После нанесения такого крема можно ощутить легкое покалывание и жжение. Ни в коем случае нельзя использовать средства с тинглами для обладательниц бледной кожи, иначе можно получить сильный ожог эпидермиса.

Увлажняющий крем - крем для загара в солярии, который содержит в себе большое количество увлажняющих и заживляющих кожу компонентах. Среди них различные масла и экстракты, пантенол. Отличный вариант для сухой кожи, а также для любительниц смуглого цвета кожи. Не секрет, что солярий очень сушит верхние слои кожи. Насыщенный крем поможет увлажнить и написать кожу.

Масла для загара в солярии подойдут для тех, кто любит исключительно натуральные средства. Выделяют разнообразные масла. Лидером среди них считается кокосовое. Оно отлично защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, питает и увлажняет ее. Более недорогой вариант - оливковое масло. Оно быстро впитывается и идеально увлажняет кожу. Масло можно наносить даже на кончики волос - оно не создаст эффекта грязных волос. Разумеется, если пользоваться им в разумных количествах.

Кремы после загара также важны после сеанса в солярии. Обычно такие средства содержат охлаждающие и успокаивающие кожу компоненты, витамины А и Е. Можно также воспользоваться и обычным молочком для тела. Оно окажет схожий эффект. Последний подбирают индивидуально в зависимости от типа кожи.

Главное запомнить следующее - первое, что необходимо, определиться с собственными приоритетами. После этого важно учесть и тип своей кожи. Другими словами, определиться с тем, крем для загара в солярии, какой лучше в целом несложно. Достаточно комплексно подходить к этому вопросу и не опускать полезные рекомендации от специалистов. Это позволит получить средство, которое позволит получить такой эффект, который ожидается.

Источников стресса в нашей жизни больше, чем предостаточно. И, честно говоря, справляться с ним в последнее время становится все труднее. Высокая концентрация страха, тревоги, усталости доводит многих людей до плачевного состояния. Ведь далеко не у каждого человека есть возможность регулярно посещать психолога или устраивать себе полную перезагрузку где-нибудь на райских островах.

Однако есть один очень хороший способ успокоиться и прийти в себя, доступный абсолютно всем. Массаж. Вернее, самомассаж определенных точек на теле. Процедура занимает всего несколько минут и не требует никаких затрат.

3 массажные точки для быстрого снятия стресса

1. Точка на запястье

Находится она на внутренней стороне руки между двумя большими сухожилиями, чуть выше места, где обычно проверяют пульс. Массировать точку нужно большим пальцем, делая круговые движения или слегка надавливая.

2. Точка между указательным и большим пальцем

Легкие сдавливания «перепонки» быстро приводят в чувство. Главное во время манипуляции контролировать силу сжатия и следить за тем, чтобы ощущения были комфортными.

3. Точка между бровями

Так называемый «третий глаз». Массаж этой точки делается круговыми движениями с небольшим нажатием. Усилить эффект помогает диафрагмальное дыхание – дыхание диафрагмой, при котором выдох длиннее вдоха.

Такой самомассаж можно проводить практически в любое время и в любом месте. Для окружающих он незаметен, а вот для нервной системы очень даже ощутим.

Для ухода за вашей кожей лица не обязательно иметь в своём арсенале тонны косметики на все случаи жизни. Взгляните на вашу кухонную полку, именно там может находиться средство натурального ухода за кожей лица. Если нет, то вперёд в магазин!
Вставая рано утром не спешите брать мыло и намыливать лицо. Если хотите быстрого и эффективного пробуждения и вдобавок первого действия по уходу за лицом – достаточно ополоснуть лицо холодной водой. После этого обязательно нужно стимулировать кровообращения кожи лица, слегка похлопав руками по нему.

За день нашей повседневности кожа лица впитывает в себя множество вредной грязи. Лучший способ очистить кожу от этих вредных примесей поможет содержащие глицерин мыло или мёд, который необходимо наносить на кожу лица каждый вечер.
Один из рецептов ухода за кожей допускает применения на лице различного рода продуктовых масел с последующим массажем кожи лица. Самое доступное масло, которое наверняка есть у многих так это оливковое. Но можно немного потратиться и приобрести более изысканные масла, такие как масло авокадо или кунжутное, в зависимости не только от личного вкуса, но и от необходимого результата.

Кожа лица – особая вещь. Её состояние зависит не только от вашего ухода, но и от того что вы применяете в пищу. Лидирующее место здесь занимают овощи с грядки, но не все, в первую очередь здесь можно выделить такие овощи как морковь, шпинат, картофель. Благодаря содержанию витамина A, они предотвращают преждевременное старение кожи. Морепродукты по праву можно отнести сюда, как одно из регуляторов будущей красоты вашей кожи. А также цельные зерна, орехи и фрукты.

Но есть вещи которые не стоит упускать из внимания. Например, чрезмерное употребление сладкого может не только повредить коже лица, но и существует риск прибавить несколько лишних килограммов. Всякого рода алкоголь нужно исключить из жизни и здесь не то что вред для кожи, здесь отравление самого себя. Чрезмерное употребление в будущем грозит не только потерей красивой внешности, но и некоторое влияние на ваши умственные способности.

Как видно из всего написанного, для хорошего состояние вашей кожи нужен минимум. Простой уход без применения тонны косметики, натуральные масла, правильное питание – в общем, здоровый образ жизни гарант чистоты и здоровья вас и вашей кожи и всеобщего долголетия.

1) Легкий способ получения загара.

Это очень удобно. Нет необходимости идти на пляж. Загар можно получить прямо дома, если у вас есть собственный солярий, или в ближайшем спа-салоне.

2) Загар по бюджету

Спа-салоны всегда доступны, но если вы хотите позагорать дома и у вас ограниченный бюджет, обратите внимание на солярии, предоставляющие скидки на свои услуги. Кроме того, ищите солярии на распродаже или подержанные, которые можно приобрести как онлайн, так и офлайн.

Кроме того, многие компании по продаже соляриев предлагают финансовую помощь, которая вам подходит. Большинство соляриев доставляются прямо к вашему порогу в собранном виде, так что вы сможете легко собрать его снова.

3) Никакого вредного воздействия солнца

С солярием вы можете избежать вредного воздействия солнца, от самых легких до самых серьезных, таких как морщины, веснушки, изменение цвета кожи, истончение, утолщение и рак кожи. Оно также может постепенно ослаблять кожу.

В соляриях ультрафиолетовое излучение ограничено по сравнению с солнцем, что позволяет получить гораздо более равномерный загар. Но не забывайте всегда носить защиту для глаз.

4) Здоровый и румяный

Загар придает щекам приятный румянец, а коже - здоровый блеск без необходимости наносить макияж. Просто подберите нужный температурный режим, который вам подходит, или который подходит вашей коже, и вы получите более румяные щеки с естественным румянцем.

Кроме того, вы всегда можете выбрать солярий с ультрафиолетовым излучением или без него.

5) Расслабьтесь и наслаждайтесь

Было проведено исследование, согласно которому ультрафиолетовое излучение солярия приводит загорающих в лучшее расположение духа. Исследование длилось шесть недель, в нем приняли участие 14 студентов. Каждый из них загорал от двух до трех раз в неделю. В результате около 90% респондентов выбрали солярии с ультрафиолетовыми лампами и заявили, что их "душевное состояние" значительно улучшилось.

6) Горячий и сексуальный

Выглядите сексуально, потому что загар подчеркивает черты лица. Он подходит к любому оттенку кожи. Но никогда не забывайте о таймере, иначе вы станете поджарым или более темным, чем вам хочется.

7) Большой выбор

Больше не беспокойтесь. Независимо от того, какого вы роста, пухленький или очень крупный, найдется эффективный солярий, который подойдет именно вам.

Существует множество вариантов соляриев. Большие идеально подходят для всех размеров. Если у вас небольшое пространство, вам подойдут вертикальные солярии в виде кабинки или гардеробной.

8) Линии загара исключены

В солярии вы можете не надевать ничего и добиваться ровного цвета по всему телу. Это придаст вам вид естественного загара. Вы можете носить сексуальную одежду, например, без спины, без бретелек и с глубоким декольте.

9) Быстро и легко

Получите загар в одно мгновение. Выглядите так, будто вы только что вышли с пляжа, даже не побывав там. Добейтесь этого, не находясь долгое время под солнцем. Совершенно неважно, идет ли дождь или нет солнца.

Технологии дают нам лучшее и безопасное решение для самых обычных вещей, которыми мы пользуемся, вплоть до исключительных. Давайте наслаждаться их преимуществами, но помните, что все должно быть в меру.

Камушки, применяемые в стоунтерапии, характеризуются особой формой: плоской и округлой формой, а их поверхность отшлифована, хотя в некоторых случаях (например, для очищения кожи) используются шероховатые экземпляры.

Нередко массаж лица выполняется с помощью различных полудрагоценностей, которые, по мнению профессионалов, обладают уникальной энергетикой, свойствами. Естественно, стоимость таких атрибутов высока, она отражается на цене самого массажа, что не останавливает ценителей, кто верит в благотворное воздействие минералов.

Тепло, которое отдают черные камни, постепенно прогревает тело, улучшает кровоток. За счет этого эффекта повышается приток кислорода, а также полезных питательных веществ к органам. А использование белых камушков позволяет снять боль и воспалительные процессы.

Для черных камней применяются специализированные нагреватели, обеспечивающие их подогрев до температуры от 45 до 55 градусов. При этом температура белых камней зависит от выбраной методики и находится в пределах от 0 до +10 градусов.

Грамотное выполнение массажа дает положительный разнонаправленный результат:

• расслабление организма;
• избавление от отеков;
• уменьшение головных болей;
• ускорение метаболизма;
• улучшение кровообращения, ускорение лимфотока;
• снятие мышечных спазмов;
• повышение уровня иммунитета;
• омоложение кожи лица и тела, уменьшение проявления морщин и других возрастных проявлений;
• улучшение психического состояний;
• очищение пор лица и тела;
• повышение тонуса, эластичности кожи, уменьшение проявления целлюлита;
• выведение шлаков из организма, улучшение самочувствия.

Драйбрашинг – массаж сухой щёткой, благодаря которому кожа становится более упругой и гладкой на ощупь. Ее цвет также заметно улучшается. Ведь сухой массаж – это разновидность пилинга, который отшелушивает – способствует удалению омертвевших клеток кожи.

Когда кожа становится более упругой, целлюлит становится менее заметным. Драйбрашинг работает как детокс для кожи - улучшает кровообращение и лимфоотток, благодаря чему способствует очищению от токсинов. Кроме того, благодаря отшелушивающему эффекту кожа лучше впитывает всевозможные масла и бальзамы, что дополнительно повышает ее упругость.

Какие еще преимущества есть у массажа сухой щёткой?

Профилактика растяжек.
Регулярный сухой массаж является важным элементом предотвращения растяжек. Кожа становится более эластичной и менее склонной к растяжению.

Помогает попрощаться с вросшими волосами.
Если проблема вросших волос после депиляции касается и вас, есть хорошая новость – сухой массаж помогает «вынести» волоски на поверхность кожи, предотвращая неприятные раздражения.

Расслабление после тренировки.
Сухой массаж успокаивает и помогает расслабить мышцы, поэтому он так приятно действует после целого рабочего дня, а также после тренировки.

Как правильно выполнять массаж сухой щёткой?
Массаж всегда выполняется по направлению к сердцу, то есть от стоп к туловищу. Многие дамы являются поклонницами такого массажа в зоне декольте и лица, но кожа в этих местах слишком чувствительна к расчесыванию. Вы можете попробовать массаж в этих областях, но если это доставляет вам дискомфорт, откажитесь от него.

Фокусируйтесь на нижней части тела, животе и руках. Вы должны стараться делать движения щетки нежными – сначала вы можете слегка скользить ею по телу, только через несколько минут отрегулируйте нажим, подходящий именно вам. Массируйте живот более мягко, по часовой стрелке. Массаж рук начинайте с ладоней, ведя щётку вверх.

Когда можно заметить первые эффекты?
Вы заметите первые эффекты в виде упругой, гладкой кожи и улучшения цвета после 1-2 недель регулярного массажа, даже если будете выполнять его 5 минут в день.

Как выбрать щётку?
Что имеет значение, так это щетина, которая должна быть натуральной (синтетическая щетина может раздражать кожу). Идеальная щётка должна быть с растительной щетиной, с отделкой из дерева и удобной ручкой для легкого массажа.

Как ухаживать за щёткой?
Раз в неделю достаточно мыть щетину водой с мягким моющим средством. Также рекомендуется добавлять масло чайного дерева, обладающее дезинфицирующим действием. Высушите щётку щетиной вниз и будьте осторожны — не намочите ее деревянную часть!

Противопоказания к сухому массажу.
Все виды открытых ран и воспалений кожи являются противопоказаниями к массажу сухой щёткой. Так что если у вас есть свежие шрамы, вы болеете псориазом или кожной аллергией, от этого вида массажа стоит отказаться. Варикозное расширение вен также является противопоказанием к массажу.

Внимание: при массаже избегайте выступающих родинок и родимых пятен, чтобы случайно не повредить их.

Вечерний массаж сухой щёткой может стать приятной частью ежедневного ухода за кожей. Это действительно хороший способ расслабиться! Сделай что-нибудь для себя! Зажгите любимую ароматическую свечу, включите расслабляющую музыку и сделайте сухой массаж.

Целлюлит может появляться в любом возрасте и при любом весе, но, как правило, чаще его можно встретить у людей с лишним весом. Поэтому избавляться от целлюлита нужно вместе с лишними килограммами. Медовый массаж поможет сделать формы более стройными. Если же «апельсиновая корка» появилась после резкого похудения, то процедура поспособствует восстановлению упругости и тонуса кожи и мышц.

Мед используют с давних пор для лечения различных недугов. О его антицеллюлитных свойствах известно уже довольно давно. Но речь идет только о натуральном меде, без добавок, химикатов. Он способствует выработке коллагена в коже, выведению токсинов и укреплению сосудов. Мед отлично тонизирует, оказывает лимфодренажный эффект, омолаживает.

Медовый массаж может принести заметную пользу:

• Уменьшится жировая прослойка в проблемных местах;
• Кожа разгладится, рельеф станет более ровным;
• Фигура станет более подтянутой;
• Улучшится кровообращение и лимфоток;
• Уйдут боли и усталость в ногах;
• Цвет кожи станет более здоровым;
• Тонус мышц повысится;
• Уменьшатся проявления вегетососудистой дистонии.

Этого эффекта можно добиться, если делать массаж регулярно и правильно, использовать качественный мед.

Солярий помогает приобрести желаемый оттенок за короткое время. Но все же соблюдать меры предосторожности необходимо и во время загара под лампами, чтобы кожа не пострадала, а загар держался как можно дольше. Специалисты считают, что должна использоваться качественная косметика для загара в солярии.

Так же мы хотели бы поделиться с вами полезными рекомендациями относительно данной процедуры, которые помогут вам получить качественный и, что самое главное - безопасный загар.

Подготовка к посещению солярия

Тщательная и правильная подготовка к загару в искусственных условиях поможет избежать проблем со здоровьем. Необходимо:

- Осмотреть свое тело на предмет настораживающих родинок, пятен, кожных повреждений. Лучшим вариантом будет консультация с врачом. При приеме лекарственных препаратов, посещение солярия может вызвать негативную реакцию организма на искусственные лучи. Специалисты не советуют ходить в солярий женщинам во время критических дней, беременности и в период кормления грудью.

- Снять все украшения и бижутерию дома или в салоне.

- Отказаться от принятия душа с мылом перед заходом в солярий, так как мыло сушит кожу и результат такого загара как минимум пересушенная кожа. По этой же причине, процедуру эпиляции перед загаром необходимо отложить.

- Не пользоваться парфюмерией (духи, дезодоранты) во избежание химической реакции.

- Косметику перед солярием необходимо тщательно удалить, чтобы не вызвать аллергических реакций.

- Солнцезащитные средства использовать запрещено, иначе кожа либо не загорит, либо приобретет неровный цвет (пятнами).

Правила посещения солярия

От правильности первого посещения солярия, зависят все остальные процедуры и качество получаемого загара. Для этого рекомендуется:

- Правильно рассчитать время сеанса можно самостоятельно или попросить администратора заведения. Обычно первая процедура длится не более 5 минут, а для светлокожих лучше время сократить до 3 минут. Не нужно забывать, что загар полностью проявится через пару-тройку часов после процедуры, поэтому более длительный сеанс может привести к ожогу кожи.

- Специальные крема и лосьоны для солярия не только увлажнят кожу, но и сделают загар более насыщенным и ровным.

- Лучи негативно влияют на роговицу глаз, поэтому в каждом солярии есть защитные очки. Пренебрегать ими не стоит.

- Не нужно забывать про защиту волос. Перед заходом в кабинку нужно убрать волосы под шапочку либо платок.

- Защита груди - необходимое условие для женщин. В соляриях продаются наклейки-защиты для молочных желез.

- Имеющиеся на теле татуировки также лучше прикрыть наклейкой для солярия. Многие красители тускнеют по действием УФ-лучей.

После сеанса загара, специалисты рекомендуют отдохнуть, проверить самочувствие (нет ли тошноты, головокружения), выпить воды либо прохладного чая. Можно еще раз увлажнить кожу. Принимать душ либо ванну с мылом можно спустя несколько часов после загара, иначе загар проявится менее интенсивно.

     Они используются как внутренне, так и внешне, в составе косметических средств. Польза от масел велика - будь это массаж с маслами, маска, аппликации, компрессы.

     Особое место среди натуральных масел ввиду эффективности, полезности и простоты использования следует отдать маслу из семян льна.

     Льняное масло применяют в различных отраслях и с различными целями. Это единственный растительный продукт, в котором содержание насыщенных жирных кислот, или омега-3, гораздо выше, чем в рыбном жире.

     Льняное масло также богато витаминами (А, Е, К, витаминами группы В). Систематический прием всего 1 ст. л. масла внутрь является хорошим способом профилактики многих заболеваний: сердечнососудистых, сахарного диабета, заболеваний мочеполовой системы.

     Также оно снижает уровень холестерина в крови, нормализует гормональный фон у женщин, способствует быстрому разложению липидов. Благодаря этому качеству, а также свойству ускорять обмен веществ и выводить токсины рекомендуется использовать льняное масло для борьбы с ожирением.

     Широко применение масло семян льна получило для лица и в косметологии. Предварительно подогрев, его применяют для массажа. Оно отлично питает и смягчает кожу. Незаменимо средство для ухода за нежной кожей вокруг глаз. Бытует мнение, что еще Клеопатра применяла льняное масло для поддержания молодости кожи.

     Масло семян льна внесло значительный вклад и в лифтинг-процедуры. На его основе создается множество кремов, гелей, эмульсий. В домашних условиях эффект от его применения может сравниться с эффектом от дорогого крема.

     Кожа после применения становится более подтянутой и эластичной. В зависимости от желаемого результата, возможно нанесение масла как самостоятельного продукта, так и в составе с другими компонентами.

     Длительность процедуры около 25 минут, после чего средство смывается теплой водой и наносится увлажняющий или питательный крем.

     Если кожа рук стала дряблой и сухой льняное масло также сможет помочь. В этом случае маска из смеси яичного желтка и масла льна наносится на кисти рук, одеваются полиэтиленовые перчатки и буквально через час ваши ручки будет не узнать.

     Аналогичные процедуры помогут смягчить стопы и залечить трещинки.

     Для поддержания здоровья волос помимо внутреннего применения, масло втирают в кожу головы или обогащают им шампуни. Очень действенны такие процедуры для сухих волос, а также для окрашенных.

     Так, масло семян льна является достаточно универсальным средством. Оно обязательно должно появиться в вашем доме, станет незаменимым помощником в борьбе за ваше здоровье и молодость.

Если вы бегаете, катаетесь на велосипеде и поддерживаете себя в форме, массаж поможет снять нервное напряжение, убрать патологические спазмы и привести мышцы в тонус.

Изначально спортивный массаж – это методика, разработанная специально для спортсменов с целью подготовки к соревнованиям, повышения выносливости, работоспособности и восстановления тонуса после повышенных физических нагрузок. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки.

Применение этого вида массажа помогает прийти в нужную спортивную форму и поддерживать ее. Кроме того, спортивный массаж – хорошая подготовка для участия в соревнованиях, а также помощь в борьбе с переутомлением.

Спортивный массажист понимает устройство мышц и осознает, какие задачи перед ним стоят: подготовить к тренировкам, восстановить мышцы, придать нужный тонус.

Массаж не помешает как профессиональным спортсменам, так и любителям. Очень немногие из нас имеют сбалансированную физическую нагрузку, которая держит мышцы в тонусе, но не приводит к перенапряжению.

Независимо от того, являетесь ли вы поклонником солнца на протяжении многих лет или просто заметили, насколько бледно вы выглядите в последнее время, есть много причин для того, чтобы посетить солярий в вашем местном салоне. Многие люди, впервые пришедшие в солярий, сторонятся его, считая, что это неестественно или странно, но на самом деле солярий может быть гораздо полезнее для здоровья, чем лежание на солнце. Прежде чем сделать окончательный выбор в пользу солярия, ознакомьтесь с несколькими фактами об этих полезных устройствах!

Многие люди опасаются, что солярий заставит их кожу выглядеть преждевременно постаревшей и вызовет рак кожи, но хотя солярии воспроизводят энергию солнца, это не обязательно так. Во многих салонах вам предоставят хорошие лосьоны для солярия, или вы можете принести свой собственный. Эти лосьоны не только защитят вас от ультрафиолетового излучения, но и добавят антиоксиданты в вашу кожу, а также увлажнят ее. Эти лосьоны также помогут вам получить более глубокий и здоровый загар за меньшее время, поскольку они активизируют клетки меланина.

Одна из причин, по которой вы получите лучший опыт от солярия, заключается в том, что ваш загар будет гораздо более равномерным, чем если бы вы попытались воспроизвести тот же эффект с помощью солнечного света. Если вы замечали, что под воздействием солнца загар иногда ложится полосами или неровно, вы также знаете, что такой вид может быть несколько проблематичным, особенно если полосы появляются в заметных местах. Когда вы впервые воспользуетесь солярием, вы будете удивлены гладким и идеально ровным загаром, который вы можете получить.

Если вы проживаете в северной части страны, вы знаете, как проблематично продолжать выглядеть здоровым и подтянутым в зимние месяцы, когда солнечный свет длится всего 8 часов в день. Если вы оказались в ситуации, когда не можете выйти на улицу, отправляйтесь в ближайший солярий! Солярий может не только помочь вашему цвету кожи в зимние месяцы, но и повлиять на ваше настроение в лучшую сторону. Солярий стимулирует выработку витамина D в вашем организме, гарантируя, что вы останетесь здоровыми и активными, пока все остальные борются с зимней хандрой.

Если у вас есть желание загореть, не дожидаясь, пока солнце догонит вас, отправляйтесь в ближайший салон и посмотрите, что может сделать для вас время, проведенное в хорошем солярии.

В то же время у солнечных ванн есть и масса достоинств: солнце заставляет работать многие системы нашего организма, ускоряет восстановительные процессы в тканях. Не стоит забывать также, что витамин D — важнейший элемент для наших костей — образуется именно под воздействием солнечных лучей. В солярии можно получать лучи с наименее агрессивными частотами, однако при длительном посещении солярия риск повреждения кожи возрастает. Как не крути — любой загар вреден. Не стоит им злоупотреблять, но и обойтись без него нельзя.

О чем нужно знать, приходя в солярий?

Помещение должно быть чистым, а сама капсула должна отвечать всем санитарным нормам.

Если за один сеанс вы не добились загара, значит либо загар проявится лишь через несколько дней, либо лампы в этом заведении отслужили свой срок.

Более удобен вертикальный солярий: в нем вы можете двигаться, и он даёт более равномерный загар.

Если вы страдаете клаустрофобией, вам лучше отказаться от посещения солярия: замкнутое пространство вызовет у вас панику и распугает всех остальных посетителей.

Обязательно мажьтесь специальными кремами или лосьонами для загара.

Для защиты молочных желез от ультрафиолета рекомендуется использовать специальные накладки (стикеры) на соски. Если же таких накладок у вас нет, а в солярии вам их не выдали, постарайтесь не загорать топлес.

Солнечные ванны нельзя принимать, если вы употребляете антибиотики. Они повышают чувствительность кожи, что может привести к ожогам. Если у вас шелушится кожа, на ней выделяется краснота или прыщики, лучше сходить к врачу. Солнечный свет может стимулировать начавшееся заболевание кожи. Не пользуйтесь никакой косметикой, за исключением специальной пляжной.

Защитите свои глаза тёмными очками, волосы косынкой, а губы — гигиенической помадой. После сеанса загара смойте с себя остатки защитного крема и нанесите лосьон или крем.

Перед тем как отправляться в отпуск в теплые страны, посетите несколько раз солярий, это подготовит кожу к ударной дозе южного солнца. Образовавшийся меланин не только предаст кожи загар, но и защитит в дальнейшем от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Преимущества массажа
Основная польза медового массажа заключается в улучшении и усилении функции потовых желез. Это важно, так как благодаря этому происходит детоксикация организма. Вредные вещества, оседающие в организме, выводятся с потом, что делает кожу намного красивее, здоровее на вид, а организм чувствует себя лучше. Стало меньше токсинов, отравляющих организм, о которых зачастую никто не знает.

Для кровеносных сосудов
Вторая польза — это стимуляция кровеносной системы. Массаж с медом и попеременным давлением приводит к тому, что кровообращение значительно улучшается, а кровеносные сосуды укрепляются. Это делает их более эластичными, и вероятность появления варикозного расширения вен или сосудистых звездочек снижается, что также способствует уменьшению растяжек и делает кожу более эластичной. Массаж в сочетании с полезным медовым ингредиентом делает эту процедуру рекомендованной для женщин, имеющих проблемы с сосудами или кожей после беременности. Это также облегчает избавление от шрамов на теле.

Подготовка к массажу
Для проведения массажа необходим полностью жидкий мед. В противном случае массаж будет затруднен. Если мед слишком твердый, лучше добавить в него оливковое или растительное масло, тем самым разбавив его. Кроме того, оливковое масло обладает увлажняющим эффектом, поэтому оно эффективно улучшит действие меда. Лучше всего хорошо защитить место, где будет проводиться массаж - полотенцем или ненужной простыней.

Процедура массажа
Массаж лучше всего проводить под наблюдением опытного массажиста. Сам массаж обычно длится 40 минут, и вам не нужно полностью раздеваться. Достаточно снять верхнюю одежду, так как обычно массируются только плечи и спина.

Мед наносится руками массажиста, распределяется, а затем вбивается похлопывающими движениями, прикладывая и убирая руки от тела. По мере массажа мед меняет цвет из-за впитавшегося эпидермиса. Важно знать, что при массаже с медом можно увидеть, какие части тела больны, а какие здоровы. На здоровых мед впитывается, а на больных остается, грязный и полный нечистот.

Людям с аллергией на мед, беременным женщинам и больным раком не следует делать этот вид массажа.

Во-первых, визуально загар избавляет вас от лишних килограммов, создавая иллюзию того, что вы стройнее, чем есть на самом деле. Во-вторых, подобно тональному крему, он выравнивает цвет вашей кожи. В-третьих, если у вас есть целлюлит, то загар его мастерски скроет от посторонних глаз...

Конечно же, каждая женщина мечтает о стройном загорелом теле. Загар в наше время ассоциируется с сексуальностью. Именно поэтому в настоящее время существует множество салонов, которые предложат вам множество вариантов того, как стать смуглее.

Разумеется, речь идет в основном о солярии. Кстати, сейчас существуют и специальные солярии для тех, кто хочет, чтобы загар был только на зоне декольте и лице. Это особенно удобно для беременных.

Также в салоне вас всегда посоветуют косметику, которая поможет загару держаться дольше. Если же ваша кожа быстро обгорает, то оптимальным вариантом для вас будет нанесение автозагара.

Но не нужно думать, что это очень просто и не требует никаких особых усилий. Наоборот, от того насколько вы подготовлены, зависит ваш внешний вид.

Если у вас сухая кожа, то уже за 2-3 дня вам нужно начать ее увлажнять. Применяйте крема и лосьоны, особенно после душа. Откажитесь от скраба и жестких мочалок.

Обратите внимание на локти, колени и тыльную сторону кистей рук. Вам потребуется нанести на эти места большее количество увлажняющего крема, иначе автозагар впитается в эти зоны, и они будут выглядеть неестественно.

Протестируйте ваш автозагар. Для этого нанесите его на небольшой участок кожи в незаметном месте. Это необходимая мера для того, чтобы вам в дальнейшем не пришлось ходить с неприятным для вас оттенком кожи.

Автозагар не так легко смыть - помните об этом. После душа вам нужно подождать около 20 минут, прежде чем нанести автозагар. Кожа должны быть чистой: никаких кремов и влаги. Иначе загар ляжет неравномерно.

Наносить крем, спрей или лосьон для загара следует быстро и равномерно. Не делите тело на зоны. К примеру, не надо наносить средство сначала на бедро, а затем на голень, старайтесь наносить сразу на всю поверхность ноги.

Зона декольте, колени и локти не должны обрабатываться интенсивно. В этих местах автозагар обычно проявляет себя более агрессивно и ярко.

Помните, что эти средства очень быстро впитываются, поэтому после процедуры быстро вымойте руки с мылом. Обратите внимание и на кутикулу, по ней тоже стоит пройтись мылом и щеткой, дабы на ней не остались следы.

     Такие маски с самого начала дают хороший результат, но затем проявляются и их негативные стороны: волосы начинают выпадать, истончаться, сечься.

     Поэтому, если нет денег на хорошее качественное косметическое средство, то лучше для восстановительных масок использовать натуральные ингредиенты.

     Например, мед, используется в косметологии довольно давно. Он обладает ранозаживляющими, вяжущими, антисептическими свойствами. С помощью медовых масок можно сделать волосы блестящими и крепкими. Мед укрепляет корни волос и фолликулы, потому волосы растут быстрее.

     Также мед решает дерматологические проблемы кожи, например, нормализирует деятельность сальных желез.

     При помощи засахарившегося меда можно очищать кожу головы от загрязнений, образовавшихся после использования средств для укладки. В этом случае мед действует в качестве скраба, после чего волосы приобретают блеск.

     Для лучшего эффекта можно добавлять в медовую маску различные ингридиенты:

• корицу - для усиления кровообращения, что способствует росту волос;
• коньяк - для очищения пор кожи головы;
• сырое яйцо, что позволяет сделать волосы блестящими, крепкими, отлично очищенными.

     Маска для волос на основе меда и корицы: половина ч.л. корицы смешать с медом (две ст. л) и нанести на кожу головы, распределив смесь по всей длине волос. Выдерживать маску необходимо 1 час.

     Маска с медом и сырым яйцом: 2 ст.л. меда смешиваются с яйцом, смесь наносится на волосы и выдерживается 2 часа или оставляется на ночь.

     Маска с коньяком и медом: мед смешивают с коньяком 2:1 и втирают в кожу головы.

Не ждите, пока краснота пропадет сама собой. Коже нужна ваша помощь. Перед началом посещения солярия, пройдите консультацию у врача и узнайте какой тип вашей кожи. Исходя из вашего типа кожи, и стоит подбирать оптимальные процедуры в солярии, чтобы не наносить вред вашей коже.

Обладателям чувствительной кожи, не рекомендуются длительные сеансы ультрафиолетовыми лучами, лучше ограничиваться пятью минутами, с каждым посещением увеличивать время.

Чтобы сила воздействия ультрафиолетовых лучей была ниже, необходимо защищать свою кожу до и после посещения солярия, специальными кремами, в составе которых содержится Д-пантенол. Такие кремы прекрасно справляются с покраснениями на коже, и предупреждают ожоги и раздражение кожи.

Если вам не удалось избежать негативного воздействия ультрафиолета и на вашей нежной коже появились ожоги, в этой ситуации стоит действовать незамедлительно. Не сомневайтесь что легкое покраснение кожи это не ожог. Еще, какой ожог, просто более низкой степени.

Бывают и такие неприятные моменты, когда после того, как кожа покраснела, через короткий промежуток времени она нажинает покрываться пузырями. Первое, что необходимо делать после сеанса солярия - принять холодный душ.

Старайтесь не вставать под теплый душ, так как теплая вода только усилит болевые ощущения. Вспомните, что вы делайте в ситуации, если просто ошпарились утюгом или спичкой?

Правильно - вы подставляете обожженный участок под струю холодной воды или растительным маслом смазываете ожог. Такие же действия подойдут и для такого случая.

Возьмите любое масло, которое есть под рукой: оливковое, подсолнечное, репейное и тщательно смажьте покрасневшие участки тела. После того, как зуд пройдет, можно смывать масло. Вместо масел, также можно использовать кефир, сметану или йогурт.

Смажьте кисломолочным продуктом пораженные места, и после того, как он скиснет и примет неприятный запах, можно его смывать. После того, как смыли все, нанесите на крем смягчающий крем или воспользуйтесь детским кремом, он прекрасно справится с этой задачей.

     Выход есть: посетить солярий, где производится ультрафиолетовое облучение кожи. Но не спешите бежать туда! Прежде, чем подставить свое тело под ультрафиолетовые лучи, нужно знать несколько важных моментов.

     Человеческую кожу врачи подразделяют на несколько типов согласно зависимости от чувствительности к действию ультрафиолетовых лучей - при определении длительности процедуры тип кожи обязательно учитывается. Не берите в солярий обычные солнцезащитные средства – только те, которые разработаны специально для его посещения. Если перед процедурой вы приняли душ (средства, нарушающие естественную жировую кожную смазку, применять нельзя), тщательно обсушите кожу.

     Солярий благотворно влияет на человека – как на состояние кожных покровов, так и на общее состояние. Но, чтобы ультрафиолетовое облучение действительно принесло пользу, необходимо посетить врача, убедиться в отсутствии противопоказаний и точно определить дозировку процедур.

Масло касторовое в косметологии

     Масло касторовое в косметологии широко применяется в уходе за волосами и кожей. Обогащает касторовое масло маски для лица. Эфир добывается из растения, произрастающего в далекой Африке - клещевины. Её дозревшие семена отжимают и таким образом получают касторовое масло. Жидкость богата различными кислотами в своем составе, но доминирующей является рицинолеиновая кислота. Она обладает уникальными смягчающими свойствами, поэтому так благотворно влияет на кожу лица. Домашняя косметика часто имеет касторовое масло в своем составе, так как средство уникально и благотворно влияет на:

- кожу, питая её и делая более нежной;

- ресницы, ускоряя их рост и увеличивая их густоту, то же относится и к бровям;

- волосы с помощью данного масла становятся более густыми и шелковистыми.

Маска из киви с добавлением касторового масла

Нужно взять:

- Касторовое масло - 1 чайная ложка

- Сок киви - 1 чайная ложка

- Яйцо - 1 штука

Приготовление:

- Киви необходимо растолочь в ступе, чтобы выпустить сок, и взять 1 чайную ложку. Если нет возможности использовать экзотический фрукт, можно воспользоваться соком зеленого яблока. Фруктовые кислоты воздействуют на кожу как легкий пилинг.

- Туда добавить касторовое масло, все перемешать.

- В основную массу кладем яичный белок. Все еще раз перемешиваем.

     Маска наносится на чистую кожу ватным диском по линиям периферии, от носа к вискам, от уголков губ к внешним линиям лица, а также на зону декольте. Держать средство следует 15-20 минут, затем смыть теплой водой. При желании можно смазать кожу кремом. Приготовленная косметика своим руками значительно сэкономит средства. Данное средство поможет смягчить лицо, питать кожу, а также сделать более красивым цвет лица.

- Ультрафиолетовые лучи вызывают преждевременное старение кожи. Проникая глубоко под кожу, они разрушают волокна соединительной ткани. Это приводит к появлению морщин.

- Ультрафиолетовые лампы солярия излучают в несколько раз больше радиации, чем лучи солнца. Один десятиминутный сеанс в солярии по уровню облучения можно приравнять к отдыху на пляже в течение всего дня.

- Наиболее часто солярий посещают люди со светлой кожей. Им такой загар приносит максимальный вред.

Но кроме отрицательных моментов, солярий имеет и определенные плюсы.

- Ультрафиолет обладает бактерицидным и дезинфицирующим действиями.

- Оказывает косметический эффект у людей с прыщами.

Перед посещением солярия следует пользоваться защитными кремами, так как сухая кожа быстрее сморщивается, чем жирная. Лучше не пользоваться косметикой и не делать массаж перед солярием. Не следует облучать молочную железу и ареолы сосков.

Правила посещения солярия:

- Перед походом в солярий необходимо проконсультироваться с врачом. Прием некоторых препаратов повышает светочувствительность кожи и может привести к аллергии. Солярий запрещен людям с большим количеством пигментных пятен и родинок на теле.

- У специалиста, работающего в солярии, следует узнать, сколько минут надо проводить в капсуле в зависимости от цвета и типа кожи.

- Перед началом процедуры стоит выяснить, где находится кнопка экстренной остановки, чтобы чувствовать себя более уверенно.

     Давайте рассмотрим, как можно соединить массаж и ароматерапию и как это повлияет на наш организм.

     Одна из самых важных процедур в ароматерапии - это массаж с эфирными маслами. Ведь именно тут сочетаются и лечебные прикосновения врача и свойства масел. Массаж - это самый быстрый и популярный способ «ввести» в наш организм аромамасла. Потому что кожа хорошо впитывает масло. Массаж с аромамаслами можно делать как на тело, так и на лицо. А для достижения желаемого эффекта нужно выбрать наиболее подходящее масло.

     Массаж с использованием масла, как правило, длится недолго - всего пару минут. Массажную жидкость наносим на ладони, пусть пару секунд она нагреется от тепла рук, а потом массируем необходимую часть тела приблизительно 3-5минут. Несколько слов нужно сказать о том, как приготовить массажную жидкость. Массажная смесь состоит, как правило, из «базы» или «основы». Для базы подбираются те масла, у которых нет ярко выраженного запаха, например, кокосовое или оливковое, приблизительно 10-15 капель на 50 мл воды. Маслом в чистом виде пользоваться не рекомендуются.

     Не забывайте, что после того как вам сделали массаж с аромамаслами желательно какое то время (около 12 часов) не принимать душ или ванну. Так как маслам нужно время, чтобы полностью впитаться в кожу.

     Ароматерапевты делают массаж, используя множество технологий и методов. Ведь главное, чтобы они это делали с заботой, искренностью и профессионализмом.

     Не следует забывать о том, что эфирное масло это препарат, который сильно действует на нашу нервную систему. И при его выборе нужно быть очень осторожным, потому что правило медиков «не навреди» никто не отменял.

    Газоны парков, лужайки и пляжи постепенно покрываются полуобнаженными телами. Эти люди в такие моменты меньше всего думают о том, что происходит с их здоровьем. А между прочим, многие не знают, что при некоторых болезнях загар может только серьезно навредить их организму.

Правило приема солнечных ванн

     Но самым поражающим фактором является то, что самой основной причиной непереносимости солнечных лучшей является не сама болезнь, а наоборот, принимаемые этим человеком лекарства.

     На самом деле, например, в Америке и в Европе уже несколько лет есть специальная методика, которая учит, как правильно принимать солнечные ванны. Вообще, можно даже сказать, что трудно найти такого европейца, который может пойти загорать, предварительно не посоветовавшись со своим врачом.

     На самом деле это довольно-таки важно и правильно, ведь личный врач может дать массу информации:

• индивидуальный подбор солнцезащитных средств;
• объяснение пользования этими средствами;
• подробная рекомендация о времени пребывания на солнце.

     Самое главное это то, что врач очень внимательно обращает внимание на те лекарства, которые пациент принимает. Суть в том, что солнечные лучи и медикаменты при взаимодействии друг с другом образовывают взрывоопасную смесь.

     Стимулировать кожу к обновлению клеток можно и с помощью химии: есть кремы с содержанием AHA, под воздействием которых кожа обновляется за 5 дней.

     Для его осуществления используются скрабы или гоммажы. Скраб больше подходит для применения к жирному типу кожи, а к чувствительному типу лучше подобрать гоммаж.

     Косметологи называют ручной пилинг броссажем. Это сравнительно легкая процедура, но ее бывает вполне достаточно, если у женщины чистые поры в коже.

     Нужно отметить, что в этом случае не происходит избавления от жирового стержня, что объясняет рекомендации к проведению дезинкрустации. Это вакуумная или ручная чистка кожи, допустимая к произведению 2 или 3 раза в месяц.

     Сейчас в каждом приличном салоне готовы предложить дермоабразию. Так называют механический пилинг с эффектом шлифовки. Тут используется щетка приборов, которая вращается и оказывает на кожный покров довольно мягкое воздействие.

     Струя воздуха с микроскопическими кристаллами окиси алюминия может снять только самый старый слой омертвевшей кожи. Такая процедура подходит даже женщинам с чувствительной кожей и дамам средних лет.

     Обращайтесь к опытным косметологам и распрощайтесь с возрастными морщинами, мелкими шрамами или рубцами, которые не дают вам в полной мере наслаждаться своим отражением в зеркале!

     Сделать такой массаж несложно. Для этого понадобится немного эфирного масла, которое с легкостью можно приобрести в любой аптеке. При покупке стоит отдать предпочтение маслу, обладающему расслабляющим и успокаивающим действием.

     Массирование тела с использованием эфирного масла позволит улучшить кровообращение и устранить мышечное напряжение.

     Огромное скопление нервных окончаний располагается в области стоп, поэтому расслабляющий массаж стоп очень эффективен. Техника массажа проста: стопы растираются эфирными маслами, выполняются манипуляции по сгибанию-разгибанию пальцев ног, пощипыванию и надавливанию на стопы. Массаж стоп рекомендуется выполнять не менее 5 минут.

     От усталости поможет избавиться массаж ног, который выполняется движениям, начиная с нижней части ног. При наличии на ногах варикозного расширения вен массаж ног нужно выполнять с особой аккуратностью, избегая сильного надавливания. Можно принять расслабляющую ванну после массажа.

     Массаж живота выполняется круговыми движениями строго по часовой стрелке и на голодный желудок.

     Массируя спину начинать нужно с нижней части спины и двигаться по направлению к голове. Массаж осуществляется круговыми движениями большими пальцами рук по обеим сторонам от позвоночного столба, а также надавливая ладонями на спину и осуществляя круговые движения по направлению к затылку. Продолжительность расслабляющего массажа спины должна быть не менее 15 минут.

     Эфирные масла рекомендуется использовать разные. Так как в зависимости от выбранного эфирного масла будет отличаться и эффект от массажа.

     При выполнении расслабляющего массажа не должно возникать болевых ощущений. Результат такого массажа - приятные ощущения, расслабление и отдых.

     Итак, теперь вы знаете, как сделать расслабляющий массаж и сможете без проблем устроить вечер-релакс.

Как откорректировать татуаж

     Татуаж бровей корректируется в салоне, причем 1 раз мероприятие проводится через месяц после перманентного макияжа. Это нужно для того, чтобы проконтролировать равномерное распределение подкожной колеровки. Иногда корректировочный татуаж бровей приходится проводить потому, что результат не отвечает ожиданиям. Исправить ситуацию достаточно сложно. Нейтрализовать старый пигмент под силу только настоящему мастеру.

     Повторный татуаж бровей проводится путем изменения направления линий, дорисовки элементов. Для этого часто используют лазерное оборудование, которое эффективно удаляет нежелательные участки. После этого повторно подбирают нужный пигмент, проводят коррекцию, чтобы добиться оптимального результата. Коррекция перманентного макияжа бровей проводится в соответствии с санитарными нормами, под руководством профессионала.

Если татуаж нужно ликвидировать

Удаление перманентного макияжа бровей намного сложнее коррекции. Процедуру выполняют с использованием нейтрализующего пигмента, лазерного аппарата, применяя химические составы. Кроме того можно использовать электроток, в крайних случаях - скальпель.

• Удаление перманентного макияжа бровей лазером - простой эффективный метод. За несколько сеансов бесследно исчезают ненавистные контуры, но стоит знать, что процедура затратная, после нее коже потребуется специальный уход.
• Татуаж бровей можно удалить, используя химические выжигатели: соли, кислоты. Пигментация удаляется быстро, целиком, но едкие вещества могут пожечь кожу.
• Электрокоагуляция - эффективный метод, который за несколько сеансов удалит татуаж бровей. Недостаток в том, что после него нужно будет лечить шрамы от ожогов.
• Замазывание нежелательных участков тату можно провести повторным нанесением на участки пигмента телесного колера. Однако после этого нельзя загорать, посещать солярий, спрятанное тату проступает от солнечного света.