Простые и действенные рецепты красоты: как сохранить кожу упругой

Красивая, упругая, бархатистая кожа - это показатель здоровья и отличного самочувствия. Обычно считается, что в зрелом и пожилом возрасте кожа утрачивает свои эстетические качества, но это совершенно не так.

Если совершенно не ухаживать за кожей, то уже к 30 годам она может стать дряблой и рыхлой, а при хорошем качественном уходе, использовании специальных кремов и полноценном питании до самой старости она может сохраниться в цветущем состоянии.

Чтобы поддержать кожу в тонусе используется, прежде всего, комплексный подход, который включает в себя: водные и косметические процедуры, физические нагрузки, сбалансированное питание, массаж.

Физические нагрузки, а именно гимнастика, танцы, йога, фитнес дат возможность взбодрится коже, улучшить ее кровообращение, эластичность, нормализовать обмен веществ.

Все это обеспечивает коже красивый и здоровый вид. Регулярно принимаемый контрастный душ отлично повышает тонус кожи, позволяет избежать многих заболеваний: варикоза, сосудистой дистонии и др.

Ароматизированные солям и маслами ванны очистят, смягчат кожу и разгладят на ней мелкие морщинки. В ванну можно добавить молоко и мед, разнообразные настои трав, сок цитрусовых.

Эффективны для ухода за кожей специальные маски, обладающие тонизирующим, питательным, вяжущим действием.

Готовые маски можно приобрести магазине, а можно приготовить и самим, используя свежие натуральные продукты. Для масок чаще всего используется оливковое масло, мед, яичный желток, миндальное масло и другие масла, овсяные хлопья, измельченные в блендере.

Важная составляющая красоты - правильное питание. Например, зелень содержит в себе такие вещества, которые способствуют восстановлению клеток кожи и увеличивают е эластичность. А при использовании в пищу специй, можно очистить кожу от накопившихся токсинов.