Продукты вместо косметики: что есть, чтобы кожа была гладкой и красивой
"Рассказываем, что следует есть каждый день, а от каких продуктов отказаться навсегда, если хочется иметь чистую и красивую кожу. Витамины и продукты для красивой и здоровой кожи
Красноженова Елена 
Какие продукты нужно ввести в рацион, чтобы кожа стала здоровой, красивой и сияющей?
По мнению специалистов для кожи полезно какао, авокадо и киноа. Большое количество антиоксидантов содержится в облепиховом и кокосовом маслах. Предупредить старение кожи поможет куркума и алоэ вера. Важно добавить в ежедневное меню минералы, особенно магний. Налегать стоит на томаты и болгарский перец, именно эти продукты способствуют укреплению ногтей и волос. Для сохранения эластичности кожи и улучшения её регенерации необходима сера, которая содержится в куриных яйцах.
Употребляя полезные продукты, вы не только сохраните свое здоровье, но и красоту!
