Предотвращение морщин на лице при помощи гимнастики

Наверное каждая женщина мечтает о красивом и молодом лице в тридцатилетнем возрасте, многие расстраиваются, видя на лице первые морщинки, но эту проблему можно избежать, делая специальную гимнастику. Гимнастика для лица поможет подтянуть кожу, сделать ее упругой без операций. Для этого нужно сперва сесть на стул (желательно, чтобы он был жёстким) и опереться на его спинку. Каждое упражнение следует делать сначала по три раза, а со временем и по десять раз. Теперь приступим к технике массажа. Для начала вам нужно сделать вдох носом (достаточно глубокий) и медленно выдохнуть правым уголком рта, а потом опять сделать вдох и левым уголком рта выдохнуть. Теперь вам предстоит вдохнуть воздух ртом и задержать свое дыхание на три секунды, а после сделать медленный выдох надувая щеки. Далее вдохните воздух, одновременно прижимая язык к нижнему небу, а на выдохе расслабьте все мышцы лица. После сделайте сначала глубокий вдох, а затем делайте выход, только при этом поставьте губы трубочкой и придерживайте руками углы рта. Вот небольшой перечень упражнений, который поможет всем желающим продлить свою красоту.