Помогаем усталым глазам

     Усталые глаза — проблема, с которой сталкиваются практически все. Из-за напряженного графика, чрезмерного использования компьютера, несоблюдения режима сна и отдыха, у многих появляются темные круги под глазами, отеки, тусклость кожи вокруг глаз.

     Чтобы избавиться от этих неприятных явлений, необязательно прибегать к дорогостоящим косметическим процедурам или долго и упорно наносить маски для глаз.

     Если вы хотите улучшить свое зрение, вам нужно знать, какие витамины для глаз вам необходимы. Вы должны принимать витамины в течение определенного времени. Только если вы принимаете витамины, вы можете улучшить свое зрение. Витамины для улучшения зрения, которые вы должны принять, включают витамин А, витамин С и витамин Е. Витамин А улучшает ваши глаза. Он помогает сохранить вашу сетчатку. Это помогает вашим глазам видеть ясно.

     Если у вас усталые глаза, то прежде всего нужно обеспечить им полноценный отдых.
     Чтобы снять усталость, нужно делать специальные упражнения для глаз. Для этого массажа вам понадобится мягкая хлопчатобумажная ткань. Примите положение лежа, закройте глаза, положите на веки обе ладони. Начинайте массировать их круговыми движениями, плавно перемещая ладоней от переносицы к вискам. Движения должны быть мягкими, легкими, не давящими. Сделайте массаж 3-4 раза. Затем положите ладони на закрытые веки и надавите ими на глаза. Это упражнение выполняется до появления легкой боли.

     Также эффективным и действенным способом в борьбе с усталостью является массаж. Он позволяет снять напряжение, улучшить состояние глаз и даже предотвратить развитие многих заболеваний. Он снимает напряжение и усталость, улучшает кровообращение и цвет лица, а также помогает предотвратить появление темных кругов под глазами.