Помогаем нашим коленям быть красивыми: каким аспектам стоит уделить особое внимание

Для женщины в ее внешности все имеет значение. Хочется быть привлекательной и ухоженной с головы до пяточек. Вот почему красоте ног и в частности коленей так же важно уделять внимание, как и лицу и остальным частям тела.

Распространенные проблемы коленей - сухость и шелушение кожи, темные пятна, мелкие прыщики, иногда отечность. Кроме того, у некоторых женщин даже жирок откладывается в области коленей, отчего, безусловно, страдает красота ножек.

В борьбе с сухостью и раздражением кожи коленей популярные домашние маски и смягчающие обертывания. Например, с простоквашей или кефиром. Прекрасно смягчает огрубевшую зону такой рецепт: 2-3 стол. ложки кефира немного подогрейте, добавьте 1-2 ч. л. оливкового масла и вотрите состав в колени.

Сверху приложите пергамент и пищевую пленку, укутайте платком. Процедура будет длиться 20 минут, после чего «конструкцию» разберите и смойте остатки смеси прохладной водой. Смажьте коленочки кремом с витамином Е или А.

Еще одна смягчающая маска из сметаны и картофеля. Пару клубней отварите, остудите немного и разомните со сметаной, добавив в процессе чайную ложку любого растительного масла.

Теплую массу наложите на кожу коленей, сверху прикройте бумагой или марлей, после смывания состава через полчаса нанесите на кожу увлажняющее средство. Чередуйте обертывание и маски с массажем спины и коленей, который улучшает микроциркуляцию, обеспечивает подвижность суставам и эластичность коже.

Как и коже лица, коленям необходим регулярный очищающий пилинг. Можно воспользоваться готовым скрабом, например, с измельченными косточками абрикоса. Или приготовить средство дома - из морской соли и оливкового масла.

Наносят на предварительно распаренный эпидермис, хорошо растирают, отшелушивая корочки и ороговевшие чешуйки. Такой лазерный пилинг дает осветление и смягчение коленей, после него не забудьте смазать питающим бальзамом.

Для профилактики целлюлита коленей используйте растирания в душе - мочалкой из сизаля или антицеллюлитным массажером. Для предупреждения жировых отложений и застойных явлений также подойдут готовые моделирующие средства - кремы и лосьоны с разогревающим или тонизирующим эффектом. В их составе могут быть экстракты морских водорослей, имбиря, жгучего перца, цитрусовых и так далее.

Чтобы ваши колени были красивыми до старости, совмещайте косметические процедуры с физическими нагрузками. Для самых простых упражнений несложно выделить 5-7 минут в день. Главное - заниматься регулярно.

Для примера парочка упражнений:

1. Ноги, слегка согнутые в коленях, соедините вместе. Ладонями упритесь в колени и наклонитесь. Вращайте руками коленные чашки по часовой стрелке, затем против часовой - по 10-30 раз в каждом направлении. Сделайте 3 подхода.

2. Встаньте прямо, руки положите на опору. Приподнимайтесь на носочках как можно выше, ощущая напряжение в мышцах икр и коленках. В течение минуты, темп умеренный. Отдохните и еще один повтор в течение минуты. Сохранению стройных и красивых коленей способствуют обычные приседания.