Плоскостопие: лечение и профилактика заболевания

Плоскостопие - это опущение сводов стопы, из-за чего стопа становится визуально более плоской. Диагноз может ставить только врач после осмотра, и только после него подбирается наиболее оптимальное по тяжести болезни лечение. Но как таковое лечение может иметь результат только до 18 лет, когда кости ещё не сформированы, после стопа подлежит только корректировке с хирургическим вмешательством, которое может только предотвратить развитие плоскостопия.
Лечение плоскостопия обычно подразумевает собой специальный массаж, физкультуру, ортопедические приспособления по типу специальных стелек в обувь или операция на самых запущенных стадиях. Также иногда терапию сопровождает медикаментозное лечение, но препараты только помогают снизить болевые ощущения от болезни, лечению плоскостопия они не способствуют.
Лечение и комплекс упражнений должен назначать врач исходя из критериев возраста и степени плоскостопия. Обычно назначают лечебную физкультуру: специальную гимнастику, танцы или йогу. Занятия проводятся каждый день без перерывов, чтобы не запускать восстановление. Такие регулярные занятия стимулируют кровообращение, развивают и тонизируют мышцы, в том числе и мышцы стоп.
Физиотерапия применяется для снятия напряжения в мышцах и суставах из-за неправильного распределения веса на стопы. За счёт улучшения состояния организма процесс выздоровления идёт быстрее.
За массажем обращаются к специалисту на запущенных стадиях заболевания, обычно же массаж делают самостоятельно или просят родственников. Он не особо сложны на первых стадиях плоскостопия, зато хорошо помогает восстановить кровообращение и снизить напряжение в мышцах. Наиболее эффективен массаж с помощью специальных массажных предметов.
Чтобы физиотерапия, массаж и физкультура не теряли результаты действия, нужно регулярно поддерживать стопу в нужном положении и оказывать амортизирующие действия при ходьбе. Для этого хорошо подойдёт специальные ортопедические стельки или вкладыши и ортопедическая обувь, и всё из этого должно подбираться индивидуально.
Профилактикой плоскостопия являются регулярные занятий спортом, в особенности гимнастикой, танцами йогой и т. П. Также очень важно соблюдать ровную осанку, ведь это напрямую влияет на положение стопы при ходьбе. Многие считают странным интересоваться, как правильно нужно ходить, но это вовсе не глупости, и на самом деле при плоскостопии нужно обязательно научиться правильно ходить. Зачастую именно осанка и неправильная походка влияют на появление и развитие плоскостопия.
Не лишним будет делать массаж стоп, особенно хорошо действует массаж с разогревающими мазями или кремами. Такие действия помогают не только при лечении, но и профилактике плоскостопия, так как действие оказывают идентичное. Ещё по возможности нужно чаще ходить босиком, но не по асфальту или другим ровным поверхностям, а по неострым камням, гальке, песку и т. П.
Из гимнастики хорошо работают упражнения с инвентарём, особенно на захват предметов. Например, упражнение по поднятию мяча с помощью стопы с пола: это движение не только разогревает стопу, но и тонизирует и укрепляет её мышцы, что значительно снижает риск развития плоскостопия.
В более взрослом возрасте или на запущенных стадиях плоскостопия человеку может помочь только хирургические вмешательство. Обычно проводят операцию, при которой в стопу вживляют титановый имплант, который помогает стопе поддерживать правильное положение, поддерживает своды. Через несколько лет имплант удаляют.