Отекают ноги: причины и народные средства

Проблема опухших ног очень распространена. Есть много естественных средств, которые можно использовать. Прежде всего, вы должны начать корректировать свой рацион и образ жизни. Отеки ног часто вызваны плохой работой лимфатической системы, например, из-за слишком жаркой погоды, а также из-за растяжений и старых переломов.

Среди наиболее частых причин отека ног — скопление жидкости в стопе, задержка воды, проблемы с кровообращением, злоупотребление солью, ожирение, малоподвижный образ жизни, травмы и даже наследственность. Если проблема сохраняется, рекомендуется провести расследование, чтобы понять причину и вмешаться.

Чтобы облегчить ваши ноги, есть несколько небольших стратегий, которые вы можете использовать. Например, дренажный массаж, использование эластичных браслетов, нанесение специальной мази, занятия спортом, а затем использование удобной обуви, принятие ванн для ног и здоровый образ жизни. Хорошо питайтесь, при необходимости похудейте, исключите алкоголь и обратите внимание на соль. Также выполняйте упражнения для растяжки ног, например, прислоняя их к стене в положении лежа.