Очищение кожи после спортзала

Тренировки положительно влияют на здоровье организма и внешний вид кожи. Ускоряется обмен веществ, усиливается кровообращение, насыщаются кислородом все клетки в тканях, налаживается гормональный фон. Кожа, как и другие органы, также обновляется: становится чистой, свежей, пропадают синяки, пигментные пятна, шелушения.

Перед тренировкой нужно обязательно убирать макияж – косметика закупоривает поры, сальные железы, тем самым блокируя выход пота вместе с токсинами наружу. Это спровоцирует большое количество нежелательных высыпаний. Очищение – основа правильного ухода во время занятий спортом.

До тренировки

Перед посещением фитнес-клуба нужно снять с лица тональный крем или пудру. ВВ- или СС-основы – не исключение, так как они достаточно тяжелые по структуре, чтобы находиться на коже во время активных тренировок. Достаточно оставить накрашенными ресницы и брови.

Если вы оказались в спортзале и забыли снять макияж: при жирной коже уберите косметику с помощью тоника. Сухой – дополнительно нанесите увлажняющее средство – флюид.

Во время тренировки

Важное правило – стараться не дотрагиваться до лица во время тренировки. Это непросто, но проблему высыпаний можно избежать, так как грязные руки чаще всего этому способствуют. Лучше воспользоваться чистым полотенцем.

Силовые нагрузки повышают температуру тела и потоотделение. В этом процессе косметика – вкусная "еда" для микроорганизмов, бактерий, живущих на поверхности кожи. Макияж на лице во время занятий спортом, игнорирование правил личной гигиены после тренировок – последствия раздражений, дерматитов, воспалений.

После тренировки

Основные правила ухода за кожей после посещения тренажерного зала:

• принять душ с натуральным гелем – очищение от продуктов распада токсинов, солей;
• умыться водой, протереть лицо тоником, если оно сильно не вспотело;
• интенсивная тренировка – предпочтительнее очищение лица муссом, пенкой, но не молочком;
• наличие макияжа во время тренировки – тщательно умыться, снять косметику, очистить кожу специальным гелем, увлажнить кремом.

Не нужно сразу наносить свежий макияж – необходимо дать остыть коже на лице, так как после тренировки некоторое время сохраняется высокое кровообращение, краснота, влажность, наличие различных процессов в организме. Косметика может потечь и испортиться.

После интенсивных нагрузок можно сделать приятные процедуры: расслабляющий, лимфодренажный массажи лица и тела, альгинатную или увлажняющую маску, неглубокий пилинг. Инъекции, лазерный лифтинг, терапия микротоками не рекомендуются – приводят к прогреву тканей, что нежелательно.