Общий оздоровительный массаж

     Среди большого количества разновидностей массажа общая оздоровительная процедура является самой популярной. Она может использоваться в лечебных или профилактических целях, имеет минимальное количество противопоказаний. Главным назначением этого вида массажа является стабилизация, восстановление функций позвоночника, процессов обмена, тока крови и лимфы.

     В общем оздоровительном массаже прорабатываются мышцы, суставы всего тела, используется несколько техник. Порядок их использования, интенсивность воздействия зависит от цели процедуры, состояния пациента, наличия проблем. Этот вид массажа рекомендуется при ощущении усталости, снижении активности, утомляемости, людям, которые по специфике работы вынуждены проводить немало времени сидя. Такая процедура проводится в спортивных клубах, в медицинских учреждениях, салонах красоты, практикуется выезд специалистов на дом.

     Во время массажа проводится сгибание, разгибание рук, ног, вращение, вытягивание, что повышает гибкость суставов, способствует процессам укрепления, регенерации хрящей. В проработке позвоночного столба, запястий, локтей используется надавливание пальцем, ладонью, при котором улучшается кровообращение, производится вправление небольших суставов. Для повышения гибкости позвоночника применяется скручивание.

     В общем оздоровительном массаже для прорабатывания мышц, сухожилий используется несколько приемов. При помощи указательного и большого пальца выполняются пощипывания. Они применяются для стимуляции восстановительных процессов в поврежденных тканях. Ускорить кровообращение помогают раскатывания, поглаживания.

     Избавить от мышечных спазмов, болей можно при помощи поколачивания, разминания. Кроме массажных приемов в процедуре может использоваться и точечное воздействие.