Нет! "бульдожьим" щёчкам всего за 15 минут в день!
Нет! "бульдожьим" щёчкам всего за 15 минут в день!
Бруслик Виталий
0
9
Всем известно о том, что эликсир молодости ученые пока что не
придумали, а выглядеть пожилым сегодня стало «моветон». И первое, что
бросается в глаза окружающим и самим себе в зеркале — это лицо.
Существует 4 основных типа его старения:
• деформационный
• мелкоморщинистый
• мышечный
• усталый
Самым распространенным типом среди славянских женщин является
деформационный, когда под воздействием гравитации и в связи с потерей
тонуса мышц лицо «плывет» вниз, порождая некрасивые мешки под
глазами, обвисание уголков глаз и губ, изменение контура овала лица
(появляются так называемая «бульдожина» и несколько слоев
подбородка).
Лицо, как и всё остальное в организме человека, состоит из мышц. И эти
мышцы можно и нужно тренировать, чтобы сохранить общую
подтянутость, молодость и красоту.
Чтобы скорректировать линию нижней челюсти и подбородка достаточно
регулярно выполнять несколько простых упражнений.
• Как следует надуйте щеки, чтобы мышцы напряглись, и держите так
долго, как сможете. Потом выпустите воздух и расслабьте лицо.
Повторите три раза.
• Наберите в рот воздух и перемещайте его по кругу от одной щеки к
другой. Выполняйте до усталости мышц.
• Улыбнитесь как можно шире и зафиксируйте результат на несколько
секунд. Затем сильно вытяните губы вперед (как для поцелуя) на то же
время. Повторите 10 раз.
• Беззвучно произнесите звук «О», нажимая одновременно языком то на
правую, то на левую щеку. Делайте, пока не почувствуете усталость.
• Сильно выдвиньте вперед нижнюю челюсть и скажите про себя звук «У».
Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Повторяйте до появления
усталости.
Весь этот нехитрый набор «ужимок» займет не более 15 минут.
Упражнения нужно выполнять каждый день иначе результата не будет.
При регулярных тренировках первые изменения в очертаниях станут
заметны уже через две недели.
Важно! Выберите комплекс, который вам приятно выполнять. В этом
случае вам будет легче ввести занятия в привычку.
Противопоказания для гимнастики:
• применение процедур с использованием ботокса
• патологии и заболевания лицевого нерва
Как бы не говорили, но в большинстве случаев люди обращают внимание
именно на ваше лицо, поэтому рекомендуется уделять ему некоторое
время в день и поражать всех своей красотой!
