Несколько полезных советов в борьбе с целлюлитом

От появления целлюлита не застрахована ни одна женщина. Он может появиться не только у полных девушек, но у стройных представительниц прекрасной половины человечества. Даже спортивные женщины сталкиваются с подобной проблемой. Из-за «апельсиновой корки» многие отказываются от коротких платьев и шорт. К счастью, существует множество способов, помогающих бороться с целлюлитом. Вот некоторые из них.
Сбалансированное питание
На вопрос «Может ли питание повлиять на возникновение целлюлита?» диетологи не могут дать конкретный ответ. Но исследования показали, что при отказе от полуфабрикатов, консервированных, копченых и жареных продуктов состояние кожи значительно улучшается.
Следует включить в рацион диетическое мясо, морепродукты и овощи. Обязательно употреблять в пищу картофель. Он содержит вещества, которые улучшают плотность соединительных тканей и повышают их эластичность. Также необходимо выпивать 2 литра воды в сутки. Алкоголь следует полностью исключить.
Меньше нервничать
Отрицательные эмоции негативно отражаются на работе надпочечников, отвечающих за регулировку водного баланса организма. Недостаток или переизбыток воды может стать причиной появления целлюлита. Конечно, избежать стрессовых ситуаций практически невозможно. Однако их последствия можно смягчить.
Следует выражать все эмоции или заняться спортом. Например, прекрасно подойдет фитнес. Активные физические нагрузки помогают избавиться от напряжения в мышцах и добиться желаемого результата. Также стоит научиться релаксации. Достаточно 5 минут абсолютного спокойствия в день, чтобы заметно облегчить свое состояние.
Антицеллюлитный массаж
Проводить процедуру лучше у профессионалов. Первый видимый результат появится уже после первых посещений. Если нет времени посещать косметологические салоны, можно самостоятельно делать массаж. Главное проводить процедуру регулярно. Только тогда можно добиться желаемого эффекта.
Для достижения хорошего результата рекомендуется использовать разнообразные эфирные масла. В чистом виде их не применяют и разбавляют с любыми растительными аналогами. Готовую смесь применяют каждый день во время антицеллюлитного массажа. Ни в коем случае не стоит использовать минеральные масла как основной компонент. Они закупоривают поры!
Также во время процедуры можно воспользоваться специальными гелями и кремами. Попадая в кожу, они способствуют расщеплению жира. Однако крема и гели эффективны лишь при комплексном подходе к борьбе с целлюлитом.
Обёртывания
Подобная процедура может проводиться в домашних условиях. Чтобы эффект был заметен, следует использовать дополнительные компоненты, такие как:
• Шоколад (активизирует микроциркуляцию в клетках и активизирует обмен веществ).
• Грязь Мертвого озера (способствуют ускорению межклеточного обмена веществ).
• Альгинаты (способствуют улучшению кровообращения и активизируют процесс обмена веществ).
В косметических салонах чаще делают горячее обертывание. Это помогает улучшить кровоток, расширить сосуды и ускорить расщепление жиров.
Стоит запомнить! Обертывание необходимо делать каждые 2 дня на протяжении двух недель.
Такой способ борьбы с целлюлитом имеет ряд противопоказаний. Поэтому перед посещением салона необходимо получить консультацию доктора.
Контрастный душ
Изменение температуры воды в комплексе с антицеллюлитным скрабом оказывает положительное воздействие на кожный покров, улучшается микроциркуляция и активизируется обмен веществ. К тому же контрастный душ помогает снять усталость и избавиться от нервного перенапряжения. После душа рекомендуется наносить антицеллюлитный гель.
Существует множество способов, способных помочь избавиться от целлюлита. Но перед тем как приступить к активной борьбе с проблемой, следует получить консультацию специалиста, который сможет правильно подобрать комплексное лечение.