Массаж стопы при артрите и артрозе коленных суставов
Массаж стопы при артрите и артрозе коленных суставов
Иванова Анна
0
19
Артрит и артроз коленных суставов - распространенные заболевания
опорно-двигательного аппарата. Они характеризуются воспалением и
дегенерацией хрящевой ткани в области коленей, что приводит к боли,
отекам и ограничению подвижности суставов.
Одним из эффективных методов лечения артрита и артроза коленей
является массаж стоп. Дело в том, что на стопах расположены активные
биологические зоны, массируя которые можно оказать благотворное
влияние на весь организм, в том числе на коленные суставы.
При массаже стоп происходит стимуляция кровообращения и лимфотока,
что способствует выведению токсинов и шлаков из организма.
Улучшается питание тканей коленей, происходит их регенерация.
Кроме того, при массаже стоп активизируются биологически активные
точки, отвечающие за работу коленных суставов. Это позволяет
уменьшить воспаление, боль и отечность.
Массаж стоп показан при любых формах артрита и артроза коленей. Он
улучшает подвижность суставов, замедляет развитие дегенеративных
изменений хряща, снижает потребность в обезболивающих препаратах.
Чтобы добиться максимального эффекта, массаж стоп нужно проводить
регулярно. Рекомендуется делать сеансы длительностью около 30 минут
ежедневно или через день.
При массаже следует использовать расслабляющие и
противовоспалительные масла, например, масло облепихи, лаванды или
гвоздики. Они усилят целебные свойства массажа.
Важно помнить, что массаж стоп при артрите и артрозе коленей должен
быть щадящим. Не следует сильно давить или растягивать ткани.
Движения должны быть плавными, расслабляющими.
При массаже стоп нужно особое внимание уделить таким зонам:
•
Подушечкам пальцев. Их можно разминать, поглаживать, слегка
надавливать. Это стимулирует кровообращение и лимфоток.
•
Внутреннему своду стопы. Массаж этой зоны благотворно влияет на
коленные суставы.
•
Пяточной области. Ее можно растирать круговыми движениями, это
снижает воспаление.
•
Зоне ахиллесова сухожилия. Поглаживание и легкие разминания
уменьшают напряжение в области коленей.
После сеанса массажа важно дать стопам отдохнуть и расслабиться.
Рекомендуется применять согревающие компрессы из лечебных трав и
делать легкий самомассаж.
Таким образом, регулярный массаж стоп способствует выздоровлению и
уменьшению симптомов при артрите и артрозе коленных суставов. Это
эффективное дополнение к медикаментозному лечению и физиотерапии.
