Массаж лица с эффектом лифтинга пошаговая техника

Массаж лица с эффектом лифтинга - это комплекс упражнений, направленный на подтяжку кожи лица и уменьшение морщин. Такая гимнастика позволяет достичь эффекта лифтинга без хирургического вмешательства, а регулярные занятия дают стойкий результат. Рассмотрим пошаговую технику выполнения такого массажа.

Перед началом процедуры нужно тщательно очистить кожу лица от макияжа и загрязнений с помощью средств, подходящих вашему типу кожи. Затем необходимо нанести питательный крем, чтобы кожа была увлажненной.

Для массажа понадобятся чистые руки, можно использовать специальные массажные ролики или кремы. Процедуру лучше проводить перед сном, когда мышцы лица расслаблены. Оптимальная продолжительность массажа - 15-20 минут.

Первым этапом массажа является разогрев мышц лица. Делается это с помощью легких похлопывающих движений по всей поверхности кожи от подбородка к вискам. Это стимулирует кровообращение и подготавливает мышцы к дальнейшей работе.

Следующий шаг - массаж лба от середины к вискам. Используются поглаживающие движения подушечками пальцев. Затем аналогичным образом промассируйте область бровей от переносицы к вискам.

После переходим к массажу вокруг глаз. Движения должны быть очень аккуратными и нежными. Слегка надавливая подушечками пальцев, массируем верхнее и нижнее веко от внутреннего уголка глаза к внешнему.

Далее приступаем к массажу щек. Используем расслабляющие движения от скул к подбородку. Особое внимание уделяем области носогубных складок.

Следующий важный этап - массаж губ и подбородка. Поочередно захватываем верхнюю и нижнюю губу большим и указательным пальцами, делаем легкие поглаживания от середины губ к уголкам рта. Затем аналогично массируем подбородок по направлению к ушам.

После переходим к массажу шеи. Располагаем пальцы под подбородком и делаем поглаживающие движения от центра к краям шеи. Затем массируем область за ушами круговыми движениями пальцев.

Очень важно во время всей процедуры следить за правильным дыханием – делать медленный глубокий вдох и выдох. Это помогает расслабить мышцы и усилить эффект от массажа.

В завершение сеанса необходимо сделать контрастный массаж лица. Для этого попеременно прикладываем к коже то теплое влажное полотенце (40-42 градуса), то холодное (комнатной температуры). Это улучшает микроциркуляцию и тонизирует кожу.

После процедуры желательно нанести питательный крем и дать коже отдохнуть. Не рекомендуется сразу после массажа принимать душ или мыть лицо.

Такой регулярный сеанс массажа с эффектом лифтинга поможет разгладить морщины, убрать отечность и подтянуть овал лица. Главное – соблюдать технику выполнения и не пропускать процедуры. Уже через 2-3 недели можно заметить отличные результаты!