Массаж глубоких тканей и его преимущества

Многие люди регулярно принимают массаж, когда хотят расслабиться и омолодить свое тело, но не подозревают, что массаж глубоких тканей также полезен для здоровья.
Массаж использовался на протяжении тысяч лет для лечения хронической боли и некоторых других заболеваний мышц. Сегодня многие люди, обращающиеся за лечением в этом направлении, прибегают к массажу глубоких тканей.
Он отличается от других видов массажа тем, что «фокусируется» на глубоких мышечных слоях и использует не только глубокое давление пальцами, но также жесткие и медленные движения. Теперь стоит описать некоторые из доказанных преимуществ массажа глубоких тканей.

Нормализация артериального давления

Этот вид массажа разработан для работы с глубокими слоями мышц и тканей, а это означает, что он воздействует на кровообращение именно в них. Исследование 2008 года показало, что данная форма терапии может снизить высокое кровяное давление.

Лечение боли в спине

Миллионы людей хотя бы раз испытали боль в пояснице. Первая мысль, которая приходит в голову в такой ситуации – принять обезболивающее. Но что, если существует лучшая альтернатива этому? К счастью, это именно и есть массаж глубоких тканей. Исследования показали, что такая форма лечения может значительно уменьшить, а иногда даже полностью устранить боль в пояснице.

Ускорение процесса восстановления после травм

Спортсмены, которые регулярно испытывают мышечные боли и получают повреждения, знают, сколько времени нужно, чтобы неприятные ощущения прошли. Научно доказано, что массаж глубоких тканей может значительно ускорить процесс восстановления мышц за счет улучшения кровообращения и общего самочувствия, а также снижения мышечного напряжения.

Эффективная помощь при артрите

Если вы страдаете артритом, то должны помнить следующее. У артрита есть разные стадии, и в зависимости от того, на какой стадии вы находитесь, зависит качество вашей жизни. Ежедневная работа, такая как набор текста на компьютере, может быть невероятно болезненной. Однако вы можете улучшить общую функцию суставов и уменьшить боль и скованность с помощью глубокого массажа тканей.