Как женщинам эффективно решить проблему целлюлита

Проблема целлюлита волнует женщин в независимости от времени года. Но на дворе весна, а это значит, что данный вопрос начнет волновать еще сильнее.

Что только не начинают делать дамы: сидеть на жестких диетах, изводить себя тяжелыми физическими нагрузками. Но, не смотря на это, результаты не особо заметны. Почему так происходит?

Начнем с того, что основной ошибкой женщин, желающих избавиться от целлюлита, становится выбор жестких диет. В борьбе с целлюлитом следует делать упор на правильное питание.

Дело в том, что жесткая диета предполагает под собой резкое снижение употребляемой пищи или же ограничение ее биологической ценности. Во время монодиет разрешается употреблять только один вид продуктов.

Согласитесь, что такое питание не способна обеспечить организм всеми питательными веществами, чтобы поддерживать его нормальное функционирование. В результате, из-за таких серьезных ограничений организм переживает сильнейший стресс.

Дамы считают, что при резком ограничении продуктов, организм начнет использовать имеющиеся запасы питательных веществ, коими и являются жировые отложения. Но не тут то было.

Дело в том, что он просто учится приспосабливаться к новой для него ситуации, запасая любое питательное вещество, поступающее в него с пищей.

В результате лишние сантиметры на бедрах и животе никуда не исчезают. Как правило, проявления целлюлита становятся еще более заметными.

Причиной всему не в увеличении жировой прослойки, а в нехватке питательных веществ, из-за которых страдают кожа и соединительная ткань. По этой причине жесткие диеты в сочетании с изнуряющими физическими нагрузками не дают заметных результатов.

Чтобы избавиться от целлюлита вовсе нет необходимости садиться на жесткую диету, достаточно ограничить калорийность употребляемой пищи до полутора тысяч калорий. Но важно также следить за тем, чтобы по содержанию белков, углеводов и жиров ваше питание было сбалансированным.

Кроме того, не стоит забывать и о достаточном количестве жидкости, причем речь идет о простой воде. А вот такие напитки, как чай и сок являются уже едой.