Как замедлить старение кожи

Бытует мнение, что кожа начинает стареть еще с 20 лет. Возможно, этот процесс проходит настолько медленно, что люди этого не замечают. Однако если кожу не беречь и не заботиться о ней должным образом, она способна очень быстро потерять тонус и красоту.
Что же вредить нашей кожи? Есть несколько, казалось бы, банальных факторов, от которых напрямую зависит состояние лица.
Питание. Если в рационе женщины недостаточно витаминов, микроэлементов, а также овощей и фруктов, и, напротив, – избыток жаренной, копченной, слишком острой еды или фаст-фудов, то преждевременное старение ей обеспечено.
Наверное, не лишним будет очередной раз напомнить, что вода – основа жизни. Человек состоит на 80% из жидкости, поэтому ему необходимо постоянное ее восполнение. Нужно не только пить около двух литров ежедневно, но и увлажнять лицо легким кремом, если оно склонно к сухости. После умывания рекомендуется слегка промокнуть кожу полотенцем, чтобы остатки влаги могли впитаться.
Погода также может негативно влиять на состояние лица. Это та часть тела, которая практически всегда остается открытой, поэтому поддается воздействию разных температур. Если на улице мороз или слишком жарко – обязательно надо пользоваться защитными кремами.
Следует отменить, что недостаток солнечных лучей тоже пагубно сказывается на организме. В клетках нарушаются обменные процессы, что вызывает депрессию и общий пониженный тонус. Но слишком высокая температура принуждает кожу к защитным реакциям и она грубеет. К тому же, в наше время солнце (как и солярий) может спровоцировать появление невусов и их злокачественное развитие.
Вредные привычки. Ну, куда же без них! Они есть в любом списке негативных факторов для здоровья человека. Курение и алкоголь делает кожу сухой, морщинистой, неэластичной.
Недосыпание и стрессы. Хороший сон – не меньше, чем 7-8 часов. Возбужденные нервные окончания негативно влияют на внешность.
Кислородное голодание. Если мозг страдает от недостатка кислорода, это отображается и на кожных покровах. Причины – малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе. Такое наблюдается и при гипотонии (низком давлении).
Гормональный дисбаланс. При наступлении менопаузы гормональные процессы в организме женщины нарушаются, снижается выработка необходимых гормонов. В результате кожа может быстро постареть. В этот период следует уделять ей особое внимание.
И наконец, токсины. Состояние кожи может ухудшиться как от продуктов с добавками, так и при приеме лечебных препаратов.