Как заботиться правильно о коже тела

Здоровая кожа это не только важный элемент красоты тела, но и важнейший орган, позволяющий выводить токсины из организма.

Общая площадь кожного покрова человека около 1.5-2 м кв, на 1 кв. см кожи приходится около трёхсот нервных окончаний.

Кожа обладает дыхательной функцией, поглощая кислород и выделяя углекислый газ, терморегуляцией через потоотделение, только в коже синтезируется кератин, витамин D и меламин.

Очевидно, очень важно правильно ухаживать за кожей, чтобы радовать себя здоровьем, а окружающих своей красотой.

Из чего же состоит хороший уход за кожным покровом тела?

• Регулярность, уделяйте своей коже внимание каждый день, и результат вас порадует.
• Физические упражнения. Начните день с утренней зарядки, усиленный кровоток в капиллярах кожи насытит её нужными веществами и выведет продукты обмена.
• Водные процедуры. День идеально начинать с прохладного душа, чтобы придать тонус коже, идеально для этого подходит контрастный душ. Вечером также хорошо помыться водой, чтобы коже легче дышалось. Не злоупотребляйте моющими средствами, применяйте мыло и шампуни, соответствующие вашему типу кожи.

Ванну рекомендуется ограничить одним разом в неделю. Время пребывания в ванной ограничивайте 20 минутами при температуре 36-37 градусов Цельсия. После ванной хорошо сделать прохладное обливание для улучшения упругости кожи. После водной процедуры нанесите на тело питательный или увлажняющий крем.

• Воздушные ванны. В теплое время года балуйте свое тело воздушными ваннами, это поможет вашей коже быть подтянутой, натренирует функцию терморегуляции тела. Старайтесь не закутываться в одежды, давайте своей коже возможность дышать.

• Солнечные ванны. Под воздействием солнца кожа вырабатывает витамин D, так необходимый организму. Но будьте аккуратны, слишком сильное воздействие ультрафиолета на кожу оказывает разрушающее действие, загорать нужно аккуратно, до 10-11 утра утром и после 16-17 вечером в летнее время.

• Для того, чтобы кожа была нежной, два раза в неделю после водной процедуры применяйте скрабы. Если кожа относится к сухому типу, достаточно это делать 1 раз в неделю. Скраб равномерно наносится на всё тело, через три минуты просто смываете его водой.

• Ещё одна приятная для кожи косметическая процедура – это пилинг. Можно проводить как в косметическом кабинете, так и в домашних условиях. Делайте пилинг не больше раза за неделю. Противопоказан при беременности, раздражениях, ранах, дерматитах, различных высыпаниях на коже

Не увлекайтесь косметическими средствами! Кожа сама прекрасно справляется с самоочищением, часто достаточно чистой воды, моющие средства должны применяться только тогда, когда действительно необходимы.

Как ухаживать за кожей на различных участках тела?

Кожа по всему телу далеко не однородна. К примеру, на бедрах, ягодицах и плечах кожа суше, чем на груди и спине.

С возрастом кожа становится более сухой, вредят дерме неправильное питание и некорректные диеты, а также негативно на состояние кожи могут влиять некоторые лекарства. Учитывайте при гигиенических процедурах состояние кожных покровов и применяйте соответствующие косметические и моющие средства.

В холодное время года кожа нуждается в более интенсивном увлажнении. Делать это нужно заблаговременно, хотя бы за 1 час до выхода на улицу, и конечно же, перед сном.

Вот и всё, следуя этим нехитрым правилам вы позволите своей коже быть здоровой и красивой.