Как выглядеть моложе своих лет
Эликсир молодости не изобретен, зато есть масса вполне несказочных способов притягивать взгляды, несмотря на возраст. Делимся секретами, как женщине выглядеть моложе своих лет
Полякова Дарья
Для того чтобы выглядеть моложе не обязательно изнурять себя различными косметическими процедурами или бежать к пластическому хирургу. Существуют простые методы, которые оказывают положительный эффект не только на внешность, но и на здоровье любой женщины.
1. Одна из главных проблем многих женщин – переедание. К перееданию не только относится прием пищи «до отвала», но и если представительница женского пола ест часто и большими порциями. Майонез можно заменить сметаной или оливковым маслом. Добавьте в свой рацион витамин с, который содержится в облепихе, помидорах, шиповнике, перце, клубнике, грейпфруте. Он оказывает положительное влияние на кожу, помогает ей сохранить молодость и эластичность. Сладости должны быть сведены к минимуму. Воду следует выпивать не меньше 1.5 литра (соки, компоты, морсы не учитываются).
2. Представительницы женского пола часто забывают ухаживать за своей шеей. С возрастом она быстро увядает. Крем для лица отлично подойдет и для области шеи. Не лишним будет приготовить натуральные маски самостоятельно.
3. Следует правильно подбирать макияж, соответствующий вашему возрасту. Уделяйте внимание губам, увлажняйте и питайте их кремами или бальзамами. Брови следует делать не сильно широкими или узкими. Откажитесь от яркого вызывающего макияжа, лучше отдать предпочтение «спокойным» оттенкам. Не лишним будет обратиться за помощью к профессионалам, которые подскажут, какой макияж и в каких оттенках вам лучше всего подойдет.
4. Не нужно часто подвергать кожу ультрафиолетовым излучениям. Загар со временем старит кожу, и она теряет былую упругость и молодость. О походах в солярий лучше забыть. Солярий можно заменить автозагаром, он безопасный для кожи. Перед выходом на солнце каждый раз следует наносить солнцезащитный крем с высокой степенью защиты.
5. Не пренебрегайте полноценным сном. Ложиться следует не позднее 11 часов вечера, и спать как минимум 8 часов.
6. Без физических упражнений выглядеть моложе практически невозможно. Дистанции на небольшие расстояния помогут подтянуть мышцы, улучшат состояние здоровья, появится прилив сил, улучшится работа сердечных сокращений.
7. Интимная близость благотворно влияет на здоровье, сосуды укрепляются, циркуляция крови усиливается. По мнению американских исследователей, регулярный секс на 10 лет уменьшает биологический возраст представительницы женского пола.
