Как убрать жир с живота
Как убрать живот: эффективные способы избавления от жира, правильное питание и диета, упражнения для похудения в талии
Полякова Дарья
Во-первых, для борьбы с жировыми отложениями очень хорошо подходит массаж живота. Делать его следует, принимая душ с помощью мочалки, которая изготовлена из грубых волокон. Движения делаются по кругу или же в виде цифры «8». Минут 10-15 вполне достаточно, чтобы появился эффект от массажа.
Во-вторых, после массажа следует нанести специальный крем, так как действие крема усилится во много раз. Выбирать стоит крема проверенных марок. Наносится крем так же круговыми движениями. Для наилучшего впитывания можно использовать специальные массажные щетки. Итак, с двумя методами, как убрать жир с живота мы разобрались.
В-третьих, не стоит забывать про различные обертывания. Их можно проводить от одного до двух раз в неделю. Обычно, используют косметическую глину, водоросли и какао-порошок. В любое из данных средств добавляют горячую воду (не кипяток), разводят до консистенции сметаны и наносят на проблемную зону. Далее следует обмотать талию пленкой и укрыться одеялом. В такой состав по желанию можно добавить пару капель эфирного масла, например: масло лимона или апельсина. Следует помнить, что обертывания нельзя делать при наличии гинекологических заболеваний.
В-четвертых, начинать борьбу с жиром в зоне живота, следует с очищения кишечника. Можно применять клизмы, различные травы, со слабительным эффектом и чаи. Главное всего в меру, не стоит слишком увлекаться такими методами.
В-пятых, это собственно упражнения для мышц живота. Они могут быть самыми разными, главное, чтобы при их выполнении были задействованы мышцы живота. Крутите, обруч каждый день от 10 до 20 минут. Не забывайте так же качать пресс. Всего по несколько подходов каждый день и вскоре вы заметите результат. Такие не сложные упражнения помогут вам на практике понять, как убрать жир с живота быстро.
Начав, самое важное, не бросать начатое и тогда результат станет в скором времени заметин и окружающим. Стоит также помнить, что эта зона, довольно сложно поддается борьбе с жиром, но если подойти к решению этой проблемы комплексно, то вы обязательно добьетесь желаемого. А, главное перестанете задавать себе вопрос: как убрать жир с живота?
