Как убрать второй подбородок
простые советы по борьбе со вторым подбородком, которыми может воспользоваться каждая женщина.
24balance.ru
0
11
Двойной подбородок появляется в результате самых разных причин:
- резкое изменение в весе;
- гормональные сдвиги;
- малоподвижный образ жизни.
Существует много способов убрать второй подбородок.
Это могут сделать в косметическом салоне, а можно обойтись и
собственными силами.
Самым эффективным способом избавления от второго подбородка
является комплексный подход:
- специальные упражнения;
- массаж;
- маски.
Упражнения
Существует специальная лицевая гимнастика, которая поможет за месяц
избавиться от второго подбородка.
Упражнениям следует уделять по 10-15 минут ежедневно. Вот некоторые
упражнения:
1 Ходьба с книгой на голове.
2 Медленное запрокидывание головы с максимальным натяжением шеи.
Это упражнение необходимо повторять, как минимум пять раз в день.
3 Достать языком кончик носа и как можно дальше нижнюю точку на
подбородке.
4 Круговые движения максимально высунутым языком (слизываем
вкусное варенье).
5 Движения нижней губой вверх-вниз (капризный ребенок).
6 Надавливание подбородком на кулаки согнутых в локтях рук (из
положения, сидя за столом).
7 Проговаривание гласных звуков.
8 Запрокидывание головы с широко открытым ртом.
9 Лежа на полу. Руки за голову. Поднять голову, не отрывая плечи от пола,
посмотреть на пальцы ног.
10 Наклоны головы назад, вперед, повороты головой вправо-влево.
Не обязательно выполнять все перечисленные упражнения за один раз.
Их можно распределить по дням или неделям. Например: 3 упражнения
утром, 3 в обед. 3-4 вечером. Или на протяжении недели делать 1- 2
упражнения 3-4 раза в день: во время утренней гимнастики в обеденный
перерыв на работе, во время вечерней пробежки. Упражнения, кроме как
упражнения под №9 можно выполнять без особой подготовки и в любое
время.
Массаж
Ежедневный 15 минутный массаж оказывает чудесный эффект для
профилактики и избавления второго подбородка.
1 Перед массажем кожу на шее и подбородке увлажнить питательным
кремом.
2 Производить поглаживающие движения от уха до уха.
3 Перейти к постукиванию подушечками пальцев с постепенным
ускорением.
4 Постукивание сменить пощипыванием.
5 Выполнить движения, будто замешиваешь тесто.
6 Поглаживающие движения.
Лифтинг-маски
Маски, способствующие подтяжке лица, придают упругость кожи.
Маска из картофеля и меда
Две столовых ложки сырого тертого картофеля смешать с одной ложкой
теплого молока и двумя ложками растопленного меда.
Дрожжевая маска
Одну ложку сухих дрожжей развести 1 столовой ложкой теплого молока.
Дать настояться до получаса и можно использовать.
Французская маска
1 стакан сливок, сок целого лимона, одно взбитое яйцо, 100 г. водки, 1 ч.
ложка глицерина. Все перемешать, хранить в холодильнике в стеклянной
посуде.
Маски могут быть и другими. Каждый выбирает индивидуально в
зависимости от переносимости организмом тех или иных ингредиентов.
Если в системе использовать все три метода (гимнастика, массаж, маски)
можно избежать появления второго подбородка, даже не прибегая к
дорогостоящим процедурам в салонах.
