Как тепло помогает от боли

Тепло - один из древнейших методов лечения: оно успокаивает и расслабляет, ускоряет обменные процессы, улучшает кровообращение, стимулирует иммунную систему и снимает боль. Формы его применения столь же разнообразны, как и воздействие тепла. Самый простой метод – наложить теплый компресс на болезненный участок тела. Доказали свою эффективность и подушки с наполнением из злаков и вишневых косточек, нагретые в духовке или микроволновой печи.

Тепло от боли

В случае острой боли в спине, напряжения и болезненности суставов, многие люди полагаются на помощь тепла: несколько полотенец скручиваются в воронку, в которую наливается около литра горячей воды. Затем полотенца кладут на болезненный участок. Таким образом тепло сохраняется дольше и прогревает участок.

Также хорошо помогает нагретая крупная соль, насыпанная в мешочек из натуральной ткани – лучше льняной или хлопчатобумажной.

Грязевые обертывания и горячие ванны

Обертывания и ванны с пелоидами – лечебными грязями - на протяжении многих лет лечат от болей. Они подходят для ухода как за отдельными участками тела, так и для всего тела.

Инфракрасный свет часто используется при инфекциях носовых пазух или среднем отите. Иногда используется ультразвук: он вызывает нагрев тканей за счет механических колебаний.

Как действует тепло

Организм регулирует свою температуру с помощью сложных механизмов. Если наружная температура низкая, организм пытается уменьшить потерю тепла, ограничивая кровоток для не жизненно важных органов. В таком случае ноги и руки становятся холодными. Если же тепло поступает извне, приток крови к коже и другим тканям усиливается.

Улучшение кровообращения приводит к ускорению метаболических процессов. Ткани лучше снабжаются кислородом и питательными веществами. Быстрее удаляются конечные продукты метаболизма. Стимулируется иммунная система. Улучшение кровообращения означает, что иммунные клетки быстрее достигают пораженных тканей. К тому же тепло обладает способностью снимать напряжение в мышцах, оно повышает эластичность сухожилий и связок и уменьшает боль.

Только не с воспалением!

Несмотря на то, что тепло имеет множество положительных эффектов для снятия боли, следует проявлять осторожность. Тепло помогает не при всех формах боли. В случае боли, вызванной воспалением, тепло может оказаться совершенно неправильным средством, так как оно поддерживает воспаление. Кто не уверен, имеет ли смысл тепловая терапия, должен обсудить это с врачом.