Как сохранить красоту женского тела

Любая девочка, юная леди, женщина, грезит быть, если не Мисс Вселенная, то самой привлекательной, красивой и интересной между подруг, знакомых, сослуживцев и в собственном окружении.
Естественно, у всех нас собственное представление о привлекательности и красоте.
Но главное здесь - ощущение здоровья и комфорта в самой себе.
Для поддержания красоты и привлекательности, потребуется комплексный подход.

Первое и пожалуй самое важное в нашей жизни - это питание.
С питания нужно начинать свой правильный уход за здоровьем, а следовательно и красотой.
Нужно употреблять в пищу те ингредиенты, которые помогают выглядеть лучше и здоровее.
Не употребляйте всякий пищевой мусор - сладости, фастфуд и газировки.
Начните свой день со стакана воды с ломтиком лимона, чайной ложечкой меда или куркумы - кому как нравится.
Можно разжевать чайную ложку семян льна и запить водой.
Самое простое и полезное для красоты и здоровья - это овсянка, на завтрак она и насытит и послужит "пылесосом" для уборки вашего организма.
За один день, кожа идеальной не станет, но со временем, уйдут высыпания, прыщи и наладится работа вашего желудка.
Отдайте предпочтение клетчатке, овощам и фруктам, крупам, рыбе и нежирному мясу.
Введите в свой рацион цветную и брюссельскую капусту, свежую зелень и спаржу, зеленый чай - продукты относящиеся к жиро сжигающим.
Обязательно добавьте к рациону грецкие орехи, арахис и миндаль.
Пропивайте курсы витаминов и минералов.
Посещайте хотя бы один раз в год терапевта, гинеколога и эндокринолога.
Идите в спортзал, займитесь плаванием, танцами - вы станете более стройной и изящной.
По утрам, применяйте холодные или прохладные обливания - бодрость и хорошее кровообращение вам обеспечены на весь день.
Кожа тела, чтобы быть ухоженной, увлажненной и гладкой, также нуждается в заботе и уходе.
Сауна и баня выведут накопившиеся токсины и шлаки, будут способствовать похудению, избавлению от отеков и общему улучшению общего вида.
После ванны или душа, наносите увлажняющий крем на все тело.
Применяйте обертывания, будь то в салоне, или дома - это поможет вам избавиться или уменьшить проявления целлюлита.
Ложитесь спать не позже десяти вечера - так до утра вы успеете отдохнуть и выспаться.
Избегайте стрессов и злобных и ворчливых людей.
Радуйтесь утреннему солнышку и разным мелочам в течение дня.
Любите себя, хвалите себя, улыбайтесь себе и людям.
Поощряйте и делайте маленькие подарочки себе любимой, за любые достижения и даже маленькие победы.
Соблюдая эти нехитрые правила, солнышко вашей красоты еще долго будет светить над вами.