Как сохранить кожу лица молодой: несколько простых и полезных рекомендаций

Все люди, как правило, хотят хорошо выглядеть. Никто не ждет ранних морщин и возрастных пятен.
Чтобы раньше времени не увидеть в зеркале старость, старайтесь правильно ухаживать за кожей.
- Обязательно следите за своим питанием. Важно правильно расписать свой рацион. Откажитесь от жирной, острой, жареной пищи, если хотите продлить свою молодость.
Сократите количество сладостей на своем столе, от сладкого на коже появляются высыпания и пятна, от которых трудно бывает избавиться. Утром обязательно ешьте разные каши, а вечером перед сном выпивайте стакан молока. Если вы будете правильно питаться, ваша кожа ответит благодарность и красотой, и будет сиять долгие годы.
- Пейте много чистой свежей воды. Это должна быть просто вода, около двух с половиной литров в день. Помимо того употребляйте по желанию соки, чай, компоты, но не слишком увлекайтесь. В обед обязательно ешьте жидкий суп. Не забывайте о том, что человек на 70% состоит из воды, и не может без нее не только жить, но и остаться молодым.
- Делайте массаж лица. Можно специально приобрести для этого подходящее устройство, а можно приспособиться массировать лицо подушечками пальцев. Делайте его регулярно, к коже во время массажа приливает кровь, клетки быстрее обновляются, кожа становится упругой и эластичной, а это необходимое условие молодости.
- Покупайте всегда только качественную и дорогую косметику. Не экономьте на своем внешнем виде, на своем здоровье и красоте. Заботьтесь о том, чтобы у вас не оставалось косметики с истекшим сроком годности, или не подходящей для вашего вида кожи. Это очень важно, чтобы косметика подходила именно вам, иначе вы не добьетесь отличных результатов.
- Средства для ухода тоже должны быть самыми лучшими и выбранными для вас специалистом. Сходите к косметологу. вместе решите чем вам лучше умываться и какие маски наносить на ночь. Правильно подобранные маски и кремы способны творить чудеса.
- Займитесь спортом, утренняя пробежка, несколько несложных упражнений в конце нее, йога или фитнес помогут вас поддерживать здоровье и красоту вашей кожи.
Очень хороший вид спорта для поднятия тонуса - плаванье. Для любителей энергичных видов спорта подойдут танцы, выбирайте на свой вкус. Спорт поможет вам выглядеть моложе, и принесет вам только пользу, выберите себе занятия по душе и регулярно их выполняйте. Не стоит заниматься от случая к случаю, от такой нагрузки пользы не будет, вы лишь потратите свое время, не пропускайте тренировки, и будете приятно удивлены результатом.
- Избегайте негативных эмоций. От негатива и злости на лице появляются некрасивые мимические морщинки, и у человека остается отпечаток невеселой жизни. Больше улыбайтесь, смейтесь и... целуйтесь! Ведь известно, что при поцелуе задействовано аж 34 мышцы лица. Так что лучше разминки для лица не найти. Целуйтесь, получайте удовольствие и молодейте день ото дня.
- Спите на спине. Во время сна, когда вы третесь лицом о подушку, вы невольно зарабатываете себе мелкие морщинки. Приучите себя спать на спине, и вы лишитесь этой проблемы, утром будете просыпаться со свежим и отдохнувшим видом, а не считать "мятые" полосы на щеках. Для красоты лица, даже спать нужно уметь правильно.