Как помочь уставшей коже
Полякова Дарья
0
17
Все болезни от нервов, слышим мы почти каждый день. Чистейшая
истина. От нервов появляются не только внутренние болезни, но и
портится внешность: усталый вид, потухшие глаза, проблемы с кожей.
Кожа страдает особенно сильно.
Кожа - наш самый большой орган, поэтому необходимо научиться
распознавать первейшие признаки ее стресса и усталости.
Морщины
Замечаете вялость кожи и глубоко прочерченные линии на лице? Стресс
может вызвать гормональный дисбаланс. Кортизол, гормон
вырабатываемый в ответ на стресс, главный враг коллагена, разрушает
соединительную ткань, из-за чего кожа перестает быть упругой и
подтянутой. А еще и тревоги, и беспокойства заставляют нас менять
выражение лица: хмурить брови, поджимать губы, и вскоре мы замечаем
продольную морщину на лбу, мелкие морщинки в уголках глаз и рта.
Решение проблемы: научитесь следить за мимикой. В стрессовые
моменты глубоко вдохните и на выдохе представьте себе, как мышцы лица
расслабляются, кожа разглаживается. На такое упражнение хватит всего
полминутки. Если скачать приложение для медитации, можно выполнять
упражнение с общим расслаблением, успокаивая нервы.
Учтите, что в появлении морщин часто бывает виновата нехватка
жидкости в организме. Выпивайте ежедневно не меньше 8 стаканов воды
для выведения токсинов и предотвращения сухости кожи. Для быстрого
увлажнения кожи пользуйтесь сывороткой с гиалуроновой кислотой, она
помогает удерживать воду в клетках кожи.
Мешки под глазами
Мысли о планах на завтра не дают уснуть? И отнимают необходимый для
здоровья кожи сон. При недосыпании жидкость скапливается под
нижним веком, образуя по утрам пухлые подушечки под глазами.
Решение проблемы: спите не меньше восьми часов в сутки. За час до сна
уберите все гаджеты подальше от глаз, так как свет от экрана имитирует
солнечный и могут спровоцировать проблемы с засыпанием. Выпейте
чашку безкофеинового напитка, например, ромашкового чая, для
расслабления и успокоения.
Если вы всё же проснулись с мешками под глазами, охладите чайную
ложку в холодильнике и помассажируйте проблемные зоны от
внутреннего уголка глаза к внешнему, стимулируя лимфодренаж. Затем
нанесите консилер на область перевернутого треугольника под глазами
для маскировки.
В нашей жизни стресс неизбежен. Но, если грамотно минимизировать его
последствия, то можно всегда выглядеть отдохнувшим и свежим.
