Как очистить свою лимфатическую систему?

Какая польза от очистки лимфатической системы? Например, поможет при проблемах с кожей, головной боли, простуде, гайморите, кроме того, эта процедура лечит повышенный холестерин, ослабленный иммунитет, хроническую усталость и список можно продолжать дальше.
Список пользы для здоровья от этой процедуры действительно разнообразен. Лимфатическая система является основой нашей иммунной системы. Это ряд каналов, которые выводят продукты жизнедеятельности из организма. В функции этой системы входит выведение токсинов из клеток и перенос их в кровоток, почки, кишечник и из организма.
Если эта важная внутренняя система человека не работает должным образом, организм начинает отравляться отходами. И именно поэтому так важно содержать лимфатическую систему в чистоте.
Лимфы в организме в три раза больше, чем крови. Лимфа состоит из клеток, а лимфатические узлы расположены в горле, шее, промежности и подмышках. Лимфа выполняет функцию детоксикации организма от бактерий, фильтруясь при этом через селезенку. Она поступает в кровоток и ее основная задача – защищать от инфекций, опухолей и бактерий.
Лимфа избавляет организм человека от лишней жидкости и продуктов жизнедеятельности, а лимфатическая система помогает поглощать жир и транспортировать кровь. Очищение лимфатической системы также может решить проблемы с кожей, головные боли, простуду, синусит, холестерин, ослабленный иммунитет и хроническую усталость.
Но как детоксифицировать лимфатическую систему? Прежде всего, начните есть больше фруктов и овощей, особенно сырых, потому что фрукты содержат большое количество натуральных кислот и ферментов, растворяющих накопившиеся токсины и способствующих выведению вредных веществ из организма.
Сырые продукты следует употреблять натощак из-за их большого воздействия на лимфатическую систему, которая глубоко очищает клетки. Сырые фрукты имеют щелочную реакцию и поэтому помогают нейтрализовать вредоносные возбудители, тем самым снижая нагрузку на лимфу. Так что обязательно добавляйте в свой рацион овощи в виде салатов и пейте больше свежевыжатых фруктовых соков. Также очень полезно есть лук, чеснок, имбирь, авокадо, водоросли, чайный гриб, зародыши пшеницы, цитрусовые, редис, капусту, семена льна и другие продукты, богатые омега-3 жирными кислотами – орехи, миндаль, фундук, семечки подсолнуха и тыкву.
Кроме того, нужно пить много воды, ведь лимфа на целых 95 процентов состоит из воды, которая нам как раз и нужна. Нашему организму нужна вода, чтобы нормально работать. Нам нужно выпивать не менее шести-восьми стаканов фильтрованной воды в день, и в то же время мы должны избегать алкоголя, энергетических напитков и других сладких и фруктовых напитков, содержащих токсичные вредные вещества, которые являются нагрузкой на нашу лимфатическую систему. Однако чай – одна из необходимых жидкостей, ускоряющая выведение, не стоит от него избавляться.
Также сделайте ставку на касторовое масло, которое улучшает кровообращение лимфы. Используйте его в виде компрессов на живот – касторовое масло улучшает кровообращение, снимает воспаление и улучшает пищеварение.
Массаж и лимфодренаж также полезны для нашего организма и влияют на нашу лимфатическую систему, поскольку они выделяют токсины через поры. Однако наиболее эффективен лимфатический массаж — он улучшает ток лимфатической системы до 78 процентов. Кроме того, очищает почки, убирает целлюлит, но должен выполняться образованным физиотерапевтом.
Травы также ускоряют детоксикацию и избавляют нас от токсинов. Сделайте ставку на эхинацею, которую можно использовать в виде настойки.
Пилинг кожи также стимулируют наши органы и помогают детоксикации и ускорению лимфотока. Массажем по направлению от стоп к сердцу – вы стимулируете работу потовых желез, удаляете омертвевшие клетки и целлюлит.