Как избавиться от целлюлита

Целлюлит - это неприглядные бугорки на коже, которые чаще всего появляющиеся на женских бедрах, руках и животе. Более 85% женщин знакома эта проблема. Многие из них тратят массу сил и денег, пытаясь найти избавиться от целлюлита, который мешает с комфортом носить короткие шорты, мини-юбки и купальники.
Антицеллюлитный массаж – один из самых распространённых, проверенных временем способов борьбы с «апельсиновой коркой» и её профилактики. Он не обещает радикальных результатов, но позволяет улучшить циркуляцию лимфы и кровообращение, оптимизировать обмен веществ. Процедура воздействует на глубинные слои кожи, жировой слой и мышцы.

Хотя самого лучшего эффекта от процедуры, разумеется, можно добиться с помощью специалиста, непрофессиональный массаж тоже даст положительный результат. Для тех, кто делает массаж дома, существуют различные приспособления: массажные банки, ролики и щётки, но можно делать его и руками. Десять минут массажа после ванны или душа будут весьма полезны для гладкости кожи. Хороший эффект даёт сочетание физического воздействия со специальными антицеллюлитными кремами или некоторыми эфирными маслами: герани, мяты, розмарина и лимона.

Существуют несколько основных правил антицеллюлитного массажа:
• При массаже следует использовать плавные движения. Он не должен ощущаться болезненным, после него не должны оставаться синяки, которые способны усугубить положение.
• Массаж следует делать тогда, когда мышцы хорошо расслаблены.
• В случае массажа руками - они не должны быть влажными или холодными.
• Процедура не рекомендуется делать тем, у кого есть проблемы с венами и капиллярами, нарушения свёртываемости крови, повышенная температура.
• Не рекомендуется массировать области под коленями.

Без сомнения, антицеллюлитный массаж полезен для тех, кто сражается с эффектом «апельсиновой корки», но важно помнить, что это только вспомогательный метод борьбы с проблемой. Залогом успеха будет здоровое питание и организация достаточной физической активности.