Как эффективно бороться с целлюлитом

Из-за образования подкожных жировых отложений и накопления продуктов обмена веществ, от которых организм не может избавляться на регулярной основе, возникает деформация, известная как апельсиновая корка или целлюлит. Этот тип проблем встречается гораздо чаще у женщин, чем у мужчин, и считается, что причина этого кроется в основной причине целлюлита – женском гормоне эстрогене. Одно из эффектов этого гормона – повышение проницаемости стенок сосудов, что приводит к скоплению жидкости в тех областях тела, для которых характерно появление целлюлита. Чаще всего от ослабления соединительной ткани и появления целлюлита страдают бедра, ягодичная область, живот и поясница, а также возможно его появление и на других частях тела.
Факторы, способствующие появлению целлюлита
Риск возникновения целлюлита повышается гормональными изменениями, которые происходят в организме во время роста и созревания, беременности, предменструального периода, менопаузы, приема противозачаточных таблеток или других гормональных препаратов. Избыточный вес и нездоровый образ жизни – верный путь к постоянному возникновению этого безобразия. Генетика также играет важную роль, поэтому женщины, в семьях которых присутствует эта проблема, могут ожидать, что столкнутся с ней сами. Данные, кстати, показывают, что до 85% женщин сталкиваются с целлюлитом в какой-то момент своей жизни.
Как бороться с целлюлитом
Наилучший способ борьбы с целлюлитом начинается в раннем детстве и состоит в том, чтобы привыкнуть к здоровому сбалансированному питанию с регулярной умеренной физической активностью. В сочетании с хорошей генетикой это довольно безопасный способ предотвращения образования апельсиновой корки. Однако, честно говоря, большинство женщин не задумывались об этом в детстве, как и их матери. Это не значит, что уже слишком поздно что-то делать, ведь ни в коем случае нельзя отказаться от борьбы с целлюлитом. Появление целлюлита – это сигнал о том, что необходима коррекция в отношении к собственному здоровью, и при игнорировании эта проблема может иметь серьезные последствия. Что нужно сделать, чтобы выиграть эту битву, так это следующее: надо регулировать вес собственного тела, стоит потреблять достаточно жидкости каждый день (не менее 2 литров воды), свежие фрукты и овощи должны присутствовать в каждом приеме пищи, обязательно включить в свой распорядок дня упражнения или быструю ходьбу. Если дисциплинированно придерживаться вновь приобретенных здоровых привычек, то можно очень быстро добиться улучшения.
Что еще можно сделать?
Чрезвычайно полезным дополнением к этим мерам являются антицеллюлитные массажи. После консультации с фармацевтом нужно выбрать один из препаратов, стимулирующих микроциркуляцию крови. В их основе лежит плющ, фермент мукополисахаридоза, с добавлением гуараны, масла лемонграсса, капсаицина, ментола или камфары. Для самостоятельного применения, без массажа, для которого используются масла, существуют кремы и гели, которые легко впитываются кожей.