Как добиться гладкой кожи

Мы все рождаемся с идеальной кожей, но время оказывает влияние на наши лица в виде морщин, тонких линий, шрамов от угревой сыпи и грубой текстуры. К счастью, есть несколько хороших советов, которые вы можете использовать для борьбы с поврежденной кожей. Хотя невозможно восстановить идеально гладкую кожу, которая была у вас в детстве, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы получить гладкую кожу лица.

1. Будьте умны и защищайте свою кожу от ультрафиолетовых лучей, держитесь подальше от соляриев. Мощное влияние ультрафиолетового света разрушает коллаген и эластин, что способствует морщинам и провисанию. Сильное воздействие солнечных лучей также может стать причиной возникновения пигментных пятен, шероховатой текстуры и неравномерной пигментации кожи. Применяйте солнцезащитный крем широкого спектра защиты каждый раз, когда вы выходите на улицу, используйте широкополую шляпу и избегайте соляриев. Для дополнительной защиты не гуляйте с 10 до 16 часов, когда солнечные лучи самые сильные и самые вредные.

2. Бросьте курить. По последним данным, курение забирает необходимые для кожи питательные вещества и провоцирует сужение кровеносных сосудов, транспортирующих кислород к коже. Если вы бросите курить, то сможете предотвратить дальнейшее ухудшение ее состояния.

3. Ешьте меньше рафинированного сахара. Сахар провоцирует воспалительную реакцию в коже, которая вызывает жесткость коллагеновых и эластиновых волокон. Конечный результат — морщины, линии и дряблая кожа. Замените лимонад и конфеты на здоровую пищу, такую как вода, фрукты и орехи.