Инфракрасная сауна для похудения

Инфракрасная сауна является едва ли не самым комфортным вариантом уменьшения массы тела. Она идеально подойдет людям, которые хотят похудеть и принести пользу своему организму.

Что собой представляет сауна
В русской бане сначала нагревается воздух в парной. Затем жаркий воздух прогревает само тело, приводит к потоотделению. Инфракрасная сауна сразу нагревает тело человека. Это повышает эффект похудения в разы. Благодаря специальным нагревателям тело греется быстро и равномерно. Процедура безопасна. Уровень инфракрасных тепловых волн подходит для организма человека. Сама сауна представляет из себя деревянную кабинку из натуральной древесины. Обычно она предназначена для одного человека, но имеются и более просторные – на 3-5 человек.

Как действует сауна

Многие люди не доверяют данному способу похудения. Это происходит из-за того, что они плохо знают сам процесс действия сауны на тело человека. В сауне ткани прогреваются очень глубоко, а обильный пот избавляет тело от токсинов и шлаков, что и ведет к потере веса. В загрязнении организма большую роль играют соли. Чтобы нормализовать вредное действие солей, организм начинает накапливать воду и задерживать ее, что приводит к увеличению массы тела. За время пребывания в инфракрасной кабине увеличивается скорость обменных процессов, усиливается кровоток, мышцы и ткани прогреваются, что влечет за собой выведение солей из организма. Сразу уходит лишняя вода, снижается вес.

Преимущества использования

Помимо уменьшения массы тела, у сауны имеются и другие преимущества:
· Инфракрасную кабину легко установить дома, совсем необязательно для этого идти в салон. Кабинка поместится на любом свободном квадратном метре площади, подключается к обычной розетке.
· Для подготовки к принятию процедуры нужно всего десять минут.
· Продолжительность самой процедуры занимает от тридцати до сорока минут. В русской бане на это требуется больше двух часов.
· Отсутствуют ограничения по возрасту, а вот в русской бане они есть, так как температура там гораздо больше.
· Сильного теплового воздействия в инфракрасной кабине нет, ткани организма прогреваются равномерно при температуре от сорока до шестидесяти градусов. Это примерно вдвое меньше, чем в русской бане.
· За время пребывания в сауне выводится почти 80% излишней жидкости и 20% шлаков и токсинов.
· Сауна нормализует кровяное давление и успокаивает нервную систему.

Правила посещения

Сауну следует посещать при наличии следующих проблем: излишний вес и ожирение, кожные заболевания, целлюлит и растяжки, интоксикация организма, нарушения обменных процессов, плохой иммунитет.
При посещении кабины нужно придерживаться нехитрых правил:
· До процедуры и после нее необходимо попить минеральной воды или чая на травах. Жидкость активизирует процессы обмена.
· Перед посещением нужно сходить в теплый душ и обтереться полотенцем. После окончания сеанса также принимается душ, затем желательно полчаса полежать.
· Перед сеансом запрещено принимать алкоголь.
· Процедура проводится после еды, примерно через пару часов. Кушать сразу после сеанса тоже нельзя, надо подождать хотя бы час.
· Принимать процедуру нужно хотя бы один раз в неделю, постепенно можно довести до трех раз. Примерно через месяц вес может снизиться на 4-5 кг.
· Продолжительность первой процедуры должна быть двадцать минут, а затем можно постепенно довести ее до сорока минут.

Инфракрасная сауна оказывает хороший оздоравливающий эффект и избавляет от лишней массы тела в комфортных условиях.