Эффективные способы укрепить кожу
Как улучшить состояние кожи: базовые правила для поддержания красоты и здоровья кожи, а также профессиональные процедуры
Морозова Юлия
Процесс старения тела и наш образ жизни имеют особое значение для внешнего вида нашей кожи. Каждый из нас хочет, чтобы кожа оставалась упругой и эластичной как можно дольше . Самыми эффективными методами, конечно же, будут серии соответствующих процедур, однако укрепление кожи - это также процесс, который можно разработать, применив в домашних условиях.
Изменение температуры
Стоит выработать привычку поочередно обливать тело теплой и холодной водой. Этот метод значительно улучшает кровообращение, делая нашу кожу более упругой. Кроме того, процедуры с грубой щеткой или губкой также помогают укрепить кожу, а также выполнять энергичный массаж проблемных мест.
Дважды в неделю можно побаловать себя домашним кофейным пилингом, что очень просто. Сварить крепкий кофе, процедить, добавить в гущу немного детского или оливкового масла и щепотку корицы. Состав препарата можно изменить - добавив, например, масла ореха макадамии. Однако самый простой пилинг для эффективного укрепления кожи - это солевой пилинг. Добавьте столовую ложку оливкового масла к горсти соли, перемешайте, массируйте все части тела и смойте сильной струей воды. После пилинга нанесите на тело укрепляющий лосьон.
Упражнения
Чтобы кожа оставалась эластичной , стоит спросить о правильной дозе упражнений. В зависимости от ваших предпочтений вы можете выбрать бассейн, тренажерный зал, бег трусцой или заниматься дома вместе с обучающим видео. Однако не следует забывать о том, чтобы эффективно увеличивать интенсивность упражнений, и при этом строго придерживаться регулярности тренировок.
Укрепление кожи изнутри
Наша диета также оказывает значительное влияние на эффективное укрепление кожи. Поэтому давайте позаботимся о том, чтобы в нашем меню не закончились орехи, рыба, бобовые, крупы, цельнозерновой хлеб, фрукты, такие как апельсин или киви, и овощи, в том числе тыква, брокколи и перец. Чтобы кожа дольше оставалась эластичной , также стоит отказаться от употребления кофе и алкоголя. Вместо этого давайте выпьем зеленый чай или негазированную воду. Кожа хорошо отражает состояние всего нашего тела.
