Эффективная профилактика целлюлита

В обществе все чаще делается упор на красивое и ухоженное тело: стройные и гибкие красавицы смотрят с экранов телевизоров, журналов, уличных стендов, поэтому неудивительно, что многие женщины задумываются о своем теле все чаще.

Книжные полки пестрят литературой о различных диетах, комплексах физических упражнений и просто советами, как стать стройной и подтянутой.
Естественно, в свете всего этого даже стройные молодые девушки уже думают о своих формах, и чаще остальных вопросов звучит тема целлюлита и его профилактики.

Известно, что проблему легче предотвратить, чем потом устранять. Это правило относится и к целлюлиту: с ним нужно бороться, пока он незаметен, а когда ваша кожа уже похожа на апельсин, с проблемой справиться будет очень сложно.

Методы профилактики целлюлита

Методик существует масса. Прежде всего это антицеллюлитный массаж, который способствует притоку крови к проблемным местам и улучшению в них обмена веществ. Как правило, его делают с помощью вспомогательных средств: с применением эфирных масел грейпфрута и апельсина, используют мед, вакуумный массаж с помощью банок. Хотя обычное похлопывание и разминание проблемных участков тоже эффективно на начальных стадиях.

Использование всевозможных гелей и кремов, усиливающих кровообращение и корректирующих фигуру, также не лишено смысла, поскольку во время этой процедуры кожа тоже разминается, а входящие в антицеллюлитное средство компоненты усиливают эффект. Скрабы помогают удалить отмершие клетки кожи, сделать ее гладкой и нежной, а также стимулируют кровообращение.

Антицеллюлитная диета

Для профилактики целлюлита важно пересмотреть свое питание, употребление в пищу ряда продуктов поможет в борьбе за гладкую и красивую кожу.

Употребление салата и зелени помогает выводить из организма токсины. Тонус кожи и усиление обменных процессов стимулируют употребляемые в пищу ананас и папайя. Семя льна, добавляемое в пищу, способствует уменьшению образования целлюлита.

Жирная пища должна быть ограничена, а рацион лучше строить на большем количестве свежих овощей и фруктов.

Физические упражнения

Естественно увеличение физической активности позволит уменьшить отложение жира в проблемных местах, и совсем не обязательно нужно изнурять себя тренировками на тренажерах.
Отличным способом потратить лишние калории станет прогулка на велосипеде по парку – это и польза для тела, и для общего состояния. Записавшись в бассейн, вы не только сможете поддерживать фигуру стройной, но и оздоровите организм в целом, укрепите сердце, мышцы тела, повысите выносливость.

Только сочетание всех методов борьбы с целлюлитом позволит добиться быстрых и эффективных результатов.