Будем здоровыми и жизнерадостными: при усталости ног поможет массаж

Один из способов вернуть ногам бодрость и сохранить красоту - массаж ног. Этот способ лечение есть в любой культуре, различна лишь техника выполнения. При массаже ног основное воздействие на биологически активные точки.
При усталости ног устает весь организма, так как биологические точки являются проекцией органов.
Иногда на схемах можно увидеть различное расположение биологических точек, это связано с разными техниками массажа. Любой массаж дает желаемый результат.
При массаже ног вы оздоравливаете весь организм, нервную систему и кровообращение, сохраняете эластичность кожи. Делайте массаж в домашних условиях, следующим образом.
Нанесите питательный лечебный крем и начинайте массировать круговыми движениями. Движения от пальцев к пяточки. При усталости ног нанесите крем с эвкалиптом, ментолом или камфорой.
Массируйте большими пальцами рук стопы. Ладонями массируйте голень от пятки к колену. Противопоказание, при варикозном расширение вен голень не трогайте.
Заметьте, что при массаже одной стопы, второй становится легче, это эффект симметричности.
Для профилактике хронической усталости ног, варикозного расширения носите эластичные колготки. Они влияют на кровообращения ног и тонус мышц. При отеках используйте лед, который можно делать из разных отваров, ромашки, шалфея, крапивы.
Массаж ног сочетайте с упражнениями. Самое простое упражнение от усталости ног - приподнять ноги повыше. Особенно во время сна, положите валик или подушечку под ноги. В течении дня делайте перекатывания с носочка на пяточку.
Сгибайте пальца на ногах как будто вы собираете карандаши. Делайте круговые вращения стопой. Походите на внешней и внутренней стороне стопы. Ходите без обуви, особенно летом, особенно на море по кальки.
Массаж ног в сочетании с упражнениями - это профилактика болезней и отличное здоровье ваших ножек!