Баночный массаж

Баночный массаж - это прежде всего терапевтическая методика, которая может быть приятна не всем. Его цель - повысить иммунитет организма и способствовать улучшению кровообращения. Банный массаж, специально рекомендованный для профилактических и оздоровительных целей, позволяет эффективно снять усталость и облегчить боли в мышцах и суставах. Этот вид массажа полезен при заболеваниях позвоночника, гипертонии, гинекологических заболеваниях, стенокардии, мигрени и бессоннице. Перед началом массажа необходимо подготовить кожу, мягко поглаживая ее разогревающими движениями. Баночный массаж воздействует на подкожную клетчатку, вызывая усиление кровотока и раскрытие капилляров. Это приводит к улучшению обмена веществ и выведению токсинов из организма. Рекомендуется проводить 10-15 сеансов баночного массажа, повторяя каждый сеанс после дневного перерыва. Продолжительность первой процедуры не должна превышать 5-7 минут, последующие сеансы - не более 10 минут. После баночного массажа рекомендуется выпить горячего чая и отдохнуть, а не выходить на улицу. Во время банного массажа следует избегать массирования внутренней поверхности бедра и области позвоночника. Противопоказаниями к банному массажу являются опухоли, сердечные заболевания, болезни крови, беременность, кожные заболевания, варикозное расширение вен, тромбофлебит. Кроме того, от этого вида массажа следует воздержаться лицам с видимой сосудистой сетью на ногах и бедрах, так как он может усугубить