Антистрессовый массаж тела — описание, польза, техники выполнения

В условиях современной жизни антистрессовый массаж — это процедура, необходимая большинству людей. Она позволяет улучшить настроение и самочувствие, нормализовать сон и избавиться от депрессии. Разработано несколько разных техник массажа с антистресс-эффектом.

Антистрессовый массаж — это вид физиотерапевтического лечения. Он направлен на снятие последствий хронического утомления, эмоциональных и психосоматических расстройств.

Процедура повышает психологическую устойчивость к острым и хроническим стрессам, улучшает настроение и самочувствие.

Эффекты массажа обусловлены запуском процесса естественной саморегуляции:

• Снятием психоэмоционального напряжения;
• Повышением работоспособности и концентрации внимания;
• Нормализацией сна и аппетита.

Антистрессовый массаж тела предотвращает развитие хронических болезней.

Основное показание к антистрессовому массажу – последствия острого или хронического стресса. Проявлениям их могут быть:

• Психоэмоциональное перенапряжение, повышенная раздражительность, тревожность;
• Хроническая эмоциональная и физическая усталость;
• Нарушения сна – бессонница ночью, сонливость в дневные часы;
• Депрессии разного типа;
• Неврозы и неврозоподобные состояния;
• Снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
• Повышенное мышечное напряжение;
• Боль в спине, позвоночнике, суставах;
• Снижение остроты зрения.

Принимать антистрессовый массаж можно мужчинам и женщинам любого возраста.