5 правил ухода за кожей во время отопительного сезона
Отопительный сезон – настоящее испытание для нашей кожи. Сухой воздух в квартирах и холодная температура с пронизывающим ветром за окном не только пробуждают уже имеющиеся кожные проблемы, но и создают новые
Луценко Иван
Каждый год с наступлением холодов наша кожа сталкивается с серьезными испытаниями. Многие ошибочно считают, что главный враг здоровья кожи зимой – это морозы и пронизывающий ветер. Однако более серьезную опасность представляет центральное отопление в наших домах. Сухой горячий воздух лишает кожу естественной влаги, нарушая ее защитный барьер. Давайте разберемся, как правильно заботиться о коже в этот непростой период.
1. Температурный режим: почему горячая вода – враг вашей кожи
После холодной улицы так и тянет забраться в горячую ванну или простоять полчаса под обжигающим душем. Это серьезная ошибка! Горячая вода разрушает защитный липидный слой кожи, из-за чего та теряет способность удерживать влагу. В результате появляются:
- сухость и стянутость;
- мелкие морщинки;
- шелушение;
- покраснения;
- зуд и раздражение.
Оптимальная температура воды для умывания и душа – 37-38 градусов. Именно при такой температуре вы и согреетесь, и не навредите коже. Время водных процедур тоже стоит ограничить – достаточно 10-15 минут.
2. Тонизирование как важнейший этап ухода
Многие пропускают этап тонизирования, считая его необязательным. Это фатальная ошибка! Тонер – это не просто приятное дополнение к основному уходу, а настоящий спасательный круг для кожи в отопительный сезон. Вот почему он так важен:
- восстанавливает естественный pH-баланс после умывания;
- подготавливает кожу к нанесению других средств;
- обеспечивает первый этап увлажнения;
- помогает активным компонентам других средств лучше проникать в кожу;
- успокаивает раздраженную кожу.
3. Выбираем правильный крем: развенчиваем мифы
Существует распространенное заблуждение, что зимой нужно использовать максимально жирные, тяжелые кремы. На самом деле, излишне жирные текстуры могут принести больше вреда, чем пользы. Они создают на поверхности кожи пленку, которая:
- затрудняет кожное дыхание;
- способствует закупорке пор;
- может провоцировать появление воспалений;
- не решает проблему обезвоживания.
При выборе крема обращайте внимание на состав. Ищите средства, содержащие:
- церамиды (восстанавливают защитный барьер);
- триглицериды (удерживают влагу);
- сквалан (смягчает и питает);
- пептиды (укрепляют и восстанавливают);
- ниацинамид (успокаивает и снимает раздражение).
4. Комплексный подход к уходу за телом
Кожа тела страдает от сухого воздуха не меньше лица, а площадь поражения намного больше. Поэтому важно разработать правильную стратегию ухода:
- Пользуйтесь мягкими очищающими средствами без сульфатов.
- Наносите увлажняющие средства на влажную кожу сразу после душа.
- Уделяйте особое внимание локтям, коленям и стопам – эти зоны особенно подвержены сухости.
- Не забывайте про руки – используйте крем после каждого мытья.
- Применяйте масла для тела 1-2 раза в неделю для интенсивного питания.
5. Расширяем арсенал увлажняющих средств
В отопительный сезон одного крема недостаточно. Важно выстроить многоступенчатую систему увлажнения:
- увлажняющий тонер как база;
- сыворотка с гиалуроновой кислотой;
- эмульсия или легкий крем;
- защитный крем;
- увлажняющий спрей для использования в течение дня;
- ночная маска 1-2 раза в неделю.
Дополнительные рекомендации для здоровья кожи
Помимо правильного ухода, важно создать благоприятные условия для кожи:
- используйте увлажнитель воздуха в помещении;
- пейте достаточно воды (не менее 1,5-2 литров в день);
- включите в рацион продукты, содержащие в значительном количестве омега-3 жирные кислоты;
- защищайте кожу от ветра и мороза, используя шарфы и перчатки;
- не забывайте про солнцезащитный крем даже зимой.
